旅行，是讓人忘記年齡的一件事，銀髮樂齡族朋友們，只要掌握好行程選擇的原則及作好行前準備，出國玩透透、絕對沒問題。世界真的太精彩，不論幾歲，都要盡情享受不老的旅遊時光哦！(圖.文/鳳凰旅行社)

樂齡族享受黃金旅遊生活

台灣的銀髮族對於規劃自己的生活越來越多彩多姿，積極參與旅遊的銀髮人口也大幅增加，不論是愛旅行的退休一族，或是忘年好友相約去旅行，這些元氣的阿公阿嬤們，旅遊的實力相當驚人，玩過、看過的地方絕不少於其他年齡層的族群。目前有一些旅行社推出專為銀髮族量身打造的行程，一般來說，悠閒、不趕時間、不長途拉車的安排，比較適合銀髮族，景點避免太緊湊或活動太刺激，定點式或旅遊動線較集中、以及無夜間活動的規劃，都是比較適合的選擇。旅遊地區方面，可選擇旅遊接待環境完備的國家，氣候則以較溫和的區域為宜，太冷太熱、溫差太大的地方，或者是高海拔，對年長者的身體負擔的確是比較大一些。

銀髮閃耀，世界走透透！最受樂齡族喜愛的旅遊

相信許多人退休後，最想做的事就是旅遊。不用天天打包行李換飯店、不用拉車勞頓的郵輪之旅，是許多退休族的首選，郵輪上不但吃喝玩樂全包，還可以廣交各國的朋友，深受銀髮族以及懷抱環遊世界夢想的朋友所青睞。此外，定點式的國際渡假村，也是樂齡族旅遊最愛的明星主力，定點住宿停留的天數較長，又可自由安排活動，玩法甚至比國旅還輕鬆。

旅遊環境優良的歐洲，擁有優美的風景及藝術文化，是許多熟齡朋友的最愛，建議以單一國家為優先考量，並避免走太多路或拉車時間太長的安排。喜歡大自然養生旅行的人，澳洲及紐西蘭則是不錯的選擇，特別是在紐西蘭最美小鎮~皇后鎮住上個兩晚，盡享湖光山色之美！

距離近的短線國家，像是以服務貼心聞名的日本，處處以客為尊，絕對適合長者前往旅遊，更由於日本是個長壽國度，相當重視銀髮族的需求，加上國人對於日本文化的熟悉度高，總是成為銀髮族旅行的首選；最近，2013年剛被列為世界文化遺產的富士山，以及東京最新地標~晴空塔等，都是造訪的熱門項目。

至於大陸及港澳，由於語言上沒有隔閡，吸引許多樂齡族前往，像是北京、上海、麗江等地，不論是吃住及看秀，都有相當的水準，直飛航班更縮短了距離，旅途加倍輕鬆，巿場上部份大陸行程還會特別安排素食團，相當符合習慣吃清淡的樂齡族。事實上，樂齡族的朋友，也可以找三五好友或社團麻吉們，揪揪一團，想去哪裡、要走快走慢、吃什麼玩什麼，交給旅行社量身打造，也是不錯的出國方式。

週全準備加上勇於嚐試，銀髮族旅遊生活〝點銀成金〞

身體狀況可說是樂齡族旅遊的先決考量，備有充足的體力，並讓身心保持在較佳的狀態時，玩起來才會更盡興。旅行前先請醫生做身體健康的評估，同時了解旅遊時該特別注意身體哪些部位，才能快樂出門、平安回家。

出國前可向醫生申請英文處方箋，註明病情、使用藥物名稱、過敏史，發生緊急狀況時的注意事項等，並且隨身攜帶。需要長期服藥的人，千萬不可因為外出旅遊就擅自停藥，慢性病的藥品（例如控制血壓、心臟病方面的藥）最好準備兩份，一份隨身攜帶，一份放拖運行李，若遇到行程或行李延誤時可使用。並建議可自行投保醫療保險，以防萬一。.

旅行途中也應避免太勞累，盡可能掌握時間休息，可以攜帶手杖、並穿好走的鞋，並注意保暖，行程中有泡湯安排，要特別注意，隨時注意自己的心跳及血壓變化，絕對不要一人自己前往泡湯，要結伴同行，並特別避免滑倒。有許多的長者，會不好意思麻煩別人，其實，有狀況及需求時，千萬別怕麻煩他人，一定要告訴身邊的人或領隊。行動不便的長輩，可以找尋提供無障礙設備的遊覽車，車上有輪椅升降設備，並且以無障礙環境發展成熟的國家，像是歐洲或日本。