宜蘭礁溪鄉憑藉平地天然溫泉資源、成熟的溫泉觀光產業及便捷的交通網絡，成為宜居與旅遊兼具的熱門地區，距離台北僅約1小時車程。加上觀光產業的蓬勃發展，包括晶華、老爺、寒舍、長榮鳳凰、煙波、雲朗集團及福朋喜來登等知名飯店品牌相繼進駐，使礁溪成為全台擁有最多品牌飯店的地區之一。隨著礁溪市中心公共設施日趨完善，商業與生活機能逐漸成熟，未來發展潛力備受看好，進一步提升了整體區域的吸引力。兩大集團進駐  打造溫泉會館與休閒飯店宜蘭礁溪加盟店店長張兆宏表示，未來礁溪鄉將迎來兩項重大觀光建設。為了土地資產活化，以及因應國內產業結構轉變，遠東集團旗下遠東新世紀位於礁溪占地10公頃的紡織廠，將搖身一變成溫泉渡假會館與OUTLET購物城，結合購物與休閒功能，可望於2027年首季完工落成。另外，台塑集團的台化廠區投入逾20億元興建的「龍潭湖畔悠活園區」，將由工業轉型為觀光，佔地49公頃的園區將分階段開發，第一期推出高端飯店，第二期規劃泡湯Villa，結合觀光與環保，為區域注入創新與活力。四通八達的交通網絡  高鐵宜蘭站助力發展宜蘭礁溪的交通聯繫除了國道五號、台鐵，未來有山腳道路串連礁溪鄉外環道台2庚延伸線計畫，以及正在規劃的高鐵宜蘭站。高鐵宜蘭站預估最快2025年動工、2036年完工，站址預計在縣政中心以南350公尺，位於羅東與宜蘭之間，未來將與台鐵宜蘭新站共構，屆時，礁溪的公共交通系統將更為便捷，進一步帶動礁溪的交通、觀光與房市發展，提升購屋者的置產意願。礁溪溫泉與四城龍潭 雙核心生活圈張兆宏店長看好礁溪溫泉生活圈與四城龍潭生活圈的發展潛力。其中，礁溪溫泉生活圈以悠閒氛圍著稱，擁有完善的生活機能、公共服務設施，以及便捷的交通優勢。透過礁溪轉運站，能快速銜接國道五號直達台北市與新北市，實現一日生活圈。本區主要買方為外縣市的退休族群，購屋目的多以自家泡湯及休閒渡假為主，偏向第二宅需求。該生活圈的溫泉住宅產品多集中在20至30坪，房型以溫泉套房為主，主要為5至20年的華廈與大樓，買方多以自住及渡假宅為主要需求。目前，礁溪溫泉生活圈10年內的華廈與大樓每坪價格約落在35萬至40萬元；20年以上的華廈價格約為每坪20萬至30萬元；30年以上的華廈與公寓則約為每坪15萬至20萬元。張兆宏強調購買溫泉房產時需特別注意社區是否擁有合法的溫泉水權、溫泉水是否需要經設備加熱，以及社區公共設施的維護狀況，這些因素均會影響房產價格。另一生活圈為四城龍潭生活圈，位處礁溪溫泉區與宜蘭市之間的聚落，生活圈的生活節點東側以四城火車站、四結國小、吳沙國中，西側龍潭湖風景區、龍潭國小、周邊市街店鋪，車程10分鐘左擁礁溪溫泉區，右抱宜蘭市生活圈，銜接外環道能抵達羅東鎮，更能接宜蘭交流道上國五，屬於地理優勢佳且適合居住的礁溪第二生活圈。近年建商規劃2至3房格局小華廈產品，車位則以另加購的方式，近期陸續有新建案推出，消費者在購屋時也可以多關注此區域發展。宜蘭礁溪區服務據點：--------------------------------------------------宜蘭礁溪加盟店     03-9872999   宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段78號

當抗生素未按完整療程服用時，細菌可能會受到抑制但未被完全消滅，這樣一來，殘留的細菌有機會適應藥物的存在，逐漸進化並產生抗藥性。大家多少都應該聽過「抗生素抗藥性」這個名詞，是指細菌對抗生素產生耐受性，導致原本有效的抗生素治療失效，造成感染難以控制，嚴重的話，甚至可能會危及生命安全。抗生素抗藥性不僅增加治療難度和成本，還可能引發治療失敗和致命危機；預防抗藥性的關鍵包括正確使用抗生素、避免濫用抗生素和加強感染控制。疾管署署長莊人祥指出，抗生素是治療細菌感染的最強而有力的武器，但是由於抗生素的濫用，世界衛生組織已經將抗藥性列為「全球性的醫療緊急危機」，甚至有研究預測，到了2035年時，全球人的平均壽命恐怕會因為抗藥性而縮短1.8年，到了2050年，更是每3秒將有1人死於抗藥性細菌的感染。醫療品質策進會董事長張上淳則從經濟層面分享，台灣每年因為抗藥性問題造成的經濟損失高達3,000億元，這不僅僅是政府巨大的財政負擔，也顯示出公共健康面臨前所未有的挑戰。面對如此麼嚴峻的挑戰，健保署投入了2.25億元於感染控制提升計畫，行政院也將於明年（2025年）啟動防疫一體抗藥性管理計畫，將全力阻止抗藥性危機的蔓延。改善抗生素使用和感染控制，降低抗藥性細菌比例台灣感染症醫學會張峰義理事長則以臨床數據說明，雖然5歲以下兒童因為抗藥性細菌感染的死亡率下降了5成，但反觀70歲以上老年人因抗藥性細菌感染的死亡率卻上升了高達80%。隨著台灣進入超高齡社會，老年人與長照機構的抗藥性問題將變得更加嚴重；尤其是加護病房中的重症患者，由於抗藥性細菌感染，往往需使用到第二、第三線的藥物，甚至可能面臨無藥可用的困境，最終導致死亡等憾事發生。張峰義理事長進一步說明，門診開出的抗生素佔總體抗生素使用量的80%到 90%，這與患者對抗生素的期待 、臨床醫生的診療壓力以及工作量有關。為減少不必要的抗生素使用，今年健保署已啟動健保補助計畫，透過對醫療機構的獎勵機制，改善抗生素使用和感染控制，期望降低抗藥性細菌的比例。抗生素抗藥性就在你我身邊三軍總醫院感染管制中心主任邱俊翔表示，抗生素抗藥性的問題不只有在台灣，而是一個全球性的問題，世界衛生組織在2019年時就將抗生素抗藥性列為全球10大健康威脅之一，主要是因為抗生素抗藥性的發展越來越嚴重，例如過去大家覺得抗藥性只會發生在用了很多輪抗生素的重症患者身上，但經他的臨床觀察發現，門診病人中就發生抗藥性細菌的感染，甚至連畜牧業中如果為了避免豬隻、牛群感染而受到損失，而長期使用抗生素，也可能會篩選出抗藥性的細菌在我們身處的環境裡。簡單來說，因為抗生素抗藥性的關係，一些原本可以被藥物輕易殺死的細菌不但沒有被殺死，反而進化而變得更強大，必須要用更強的藥物才能將之消滅；舉例來說，將來我們只要發生肺炎或是傷口有一點小小感染，可能就會因為抗藥性的關係而無法被控制住，進而威脅到生命。 請勿濫用抗生素1.不必要的使用抗生素：在病毒感染例如感冒或流感、新冠肺炎等情況下使用抗生素，導致正常菌群被抗藥細菌取代。2.未按療程完成治療：在抗生素療程中，停止使用抗生素可能會讓尚未完全清除的細菌繼續存活，這些存活的細菌通常具有較強的抗藥性，並繁殖出更多更強的抗藥性細菌。3.過度使用廣效抗生素：廣效抗生素可以殺滅範圍廣泛的細菌，但也會促進抗藥性基因的擴散；因此，特定的感染應選擇窄效抗生素來降低抗藥性的風險。 感冒、流感等病毒感染，不一定要使用抗生素邱俊翔指出，臨床上常戲稱，抗生素對有些醫療人員來說是一種「安眠藥」，給發燒病患開立了抗生素，就覺得比較安心，這是因為很多時候在臨床上遇到病人有濃痰、濃鼻涕或嚴重咳嗽時，有些病人或部分醫師，確實會想透過抗生素治療讓患者把病情控制下來；但從研究中發現，濃痰、黃痰不一定就代表是細菌感染，更何況若已確診是流感或新冠病毒感染，那麼即便用再強的抗生素也沒有用。如果一旦感冒、流感就吃抗生素，長期下來正常菌群可能被抗藥細菌所以取代，當下次不幸被感染例如肺炎，可能原先所使用的抗生素就沒有效了。至於有些人會說，為什麼感冒吃抗生素就好了，那是因為病毒感染本來就有一定的時程，時間到了病毒感染自然會痊癒，就像是一般感冒不吃藥也會好的原理。 抗生素不等於消炎藥很多民眾以為消炎藥就是抗生素，邱俊翔表示，這是兩種不同機轉的藥物，儘管有時兩者可能都被用在感染症患者，但在作用機制、使用目的以及適用範圍上都有明顯的不同。簡單來說，抗生素專門用於殺滅或抑制細菌生長，對病毒感染（如感冒、流感和新冠病毒）無效，用於治療細菌感染，例如肺炎、泌尿道感染、扁桃腺炎等疾病；消炎藥主要用於減少體內的發炎反應，無論是由細菌、病毒、過敏反應還是外傷引起的發炎都適用，去抑制體內發炎因子的生成，減輕腫脹、疼痛和紅腫等發炎症狀。 不按療程服用抗生素，小心引發抗藥性邱俊翔進一步說明，每一種需要服用抗生素的疾病，根據過往臨床經驗和研究去制定出不同的療程，例如泌尿道感染要吃7天的抗生素，骨髓炎需服用6~8周，要用多少的藥劑量和時間，都必須依賴過去的臨床實驗結果。例如骨髓炎患者只吃２周的抗生素，因為紅腫熱痛等不適症狀消失，就不再服用藥物，此時躲在骨髓裡的細菌不但沒有被殺光，反而因為被抗生素篩選過，變得更強大，之後再使用同一種抗生素治療，就會因為有抗藥性而無效了。當抗生素未按完整療程服用時，細菌可能會受到抑制但未被完全消滅，這樣一來，殘留的細菌有機會適應藥物的存在，逐漸進化並產生抗藥性。邱俊翔提醒，第一不隨便使用抗生素，一旦需要使用，表示醫師判定身上有細菌，所以需要使用，就得按照療程完整使用。如果在服藥過程中有不適狀況發生，例如感到噁心、腹瀉或長疹子等，應該回診告知醫師，換另一種抗生素來使用，並繼續把療程走完，才不會產生抗藥性。謹守「4不1要、診間3問」最後，邱俊翔呼籲，維持抗生素的多樣性是非常重要的應對手段之一，而要維持抗生素的多樣性，必須透過正確使用抗生素來達成。但臨床上常見民眾對於抗生素有許多錯誤的迷思，包含會在診間主動要求醫師開立抗生素，導致不當使用進而產生抗藥性，或是將自己沒吃完的抗生素分給親友吃，甚至是沒有乖乖吃完整個療程，進而導致抗藥性產生。因此，邱俊翔呼籲到民眾日常生活中必須要做到「4不1要」原則：1「不」：不主動要求醫師開立抗生素2「不」：不自己購買抗生素來吃3「不」：不隨便吃他人給的抗生素4「不」：不自行隨便停用抗生素1「要」：要遵守醫囑使用抗生素邱俊翔說明，在診間醫師開藥時，也可以詢問醫師3個問題，也就是「診間3問」，可以幫助民眾在看診時與醫師進行有效的溝通：1問：「有沒有」，可以問問醫師，我的處方藥物中是否含有抗生素？2問：「吃多久」，問問醫師處方藥中的抗生素應需要吃幾天？3問：「小心什麼」，這一次服用的抗生素應注意什麼事情，例如有的需要空腹吃，有的需要監測肝功能，還有些抗生素會讓人產生視幻覺，就得趕緊回診。    

在台北開課，音控台上有調音器、無線麥克風的接收器，還有播放音樂及視頻用的電腦，在這些機器上有一包『乖乖』，綠色的！乖乖是我小學遠足時必帶的零食，公司創辦於1968年，算算至今已快一個甲子了，是台灣人成長過程中一段重要的記憶，就像大同電鍋、黑松汽水、金蘭醬油、養樂多一樣，它記載著一個年代和那個年代裡的人與事。乖乖有很多種口味，綠色是椰子奶油味，另外還有黃色是五香口味，紅色是巧克力口味，但是話題性與銷售量都應屬綠色乖乖遙遙領先。在一些機械或儀器的工作空間中，在這些機器設備上放一包綠乖乖，有一種保庇的用意，像是有大神坐鎮一樣。而這樣的故事似乎是從一位在寫論文的台灣研究生開始的，因為他的電腦在寫作過程中一直當機，就買了一包綠乖乖放在電腦上，結果果然諸事大吉。這事傳開之後，竟然成為一種潮流，大家放一包乖乖，有拜有保庇，祈求機器運作一切順利，不要突槌。『乖乖』這二個字本來就有聽話、順從之意，不論台語或國語都有祝福之意，從五行的角度，綠色屬木，代表生氣蓬勃、萬物滋長，而綠色也像交通號誌一樣，代表通行，黃色或紅色則是警戒與停止之意。從一個研究生的個人經驗產生了蝴蝶效應，乖乖的神力現在不僅用在辦公室的電腦、影印機、印表機上，還包括伺服器；醫院有各式的檢驗器材，這些醫療設備能夠正常運轉，也要乖乖的加持；在通訊產業有無線基地台；在交通上，高鐵、捷運，有著中央控制系統連接到各地終端，更是需要眾多綠乖乖們集體護駕；朋友還給我看了一張照片，是台灣的一間派出所裡放了一包乖乖在警鈴旁邊，上面寫著希望警鈴乖乖不要響，大家都平安無事！台灣的科技業在世界居於領導地位，這乖乖大神是否有起作用呢？台積電是我們的護國神山，乖乖公司特別為台積電推出一款限量版乖乖，讓各工程師可以更安心工作，像有一個守護神一樣，這種乖乖只有在廠區裡的便利店中販賣，推出後供不應求，在一些購物平台上價格立刻翻了好幾倍。每年台灣都會瘋媽祖，現在乖乖隨媽祖繞境時推出了上面有粉紅超跑的綠乖乖，希望台灣風調雨順、萬事皆安。我相信這樣的案例會越來越多，說不定有立法院乖乖限量版、兩岸和諧乖乖限量版，說是信仰，更是期待與祝福。我家女兒小時候我都叫她小乖乖，現在都已經在社會上工作，倒也是沒讓我操心過，這是多麼美好啊！即將又要飛大陸上課了，行李箱也帶了一包綠乖乖給音控同事，乖乖跨海而來，也願這趟行程一切順遂！

有著充裕、但未切中生活需求的空間，其實也是種莫大的煩惱。尤其家中學齡階段的小朋友興致來了玩起躲貓貓，更是不得了。以呵護為名，家人相互照應為題，去除舊的閉鎖陰沉，揉合新的光潔雅致，以細節堆砌，破舊築新。Project Data案名：蟬靜氣質地點：馬來西亞類型：複層坪數：354㎡（約107坪）格局：客廳、餐廳、廚房、主臥、書房、視廳室、次臥、小孩房×2、衛浴×4、陽台成員：3大人、2小孩建材：鋼構、原木、積層木、水泥、玻璃1. 整合充裕空間，梳理動線冗贅，再定義分層生活區域功能。2. 掌握家庭成員需求，將嚮往的美感和安全功能隱形揉合。3. 簡約氛圍需多層次細節精準堆疊，實地測裝確認，跟圖紙一樣重要。▲和煦天光育綠意，打造成長最適環境　以孩子成長所需的一切為考量，消除隔牆，開拓動線，茶袱檯連結餐廳與客廳，也串起家人之間的交流。① 建築物向外擴建，截彎取直，與室內場域合為一體，開闊視野同時讓一樓動線更加流暢。② 改善採光、統一場域後將兒童遊戲區設置在垂直動線區域，客廳、餐廳、二樓均可輕易感知兒童動向。③ 移除舊書房隔間牆面，更進一步改善原本二樓陰鬱採光，半開放的門面設計讓功能更多元，動線也加倍流暢。位於馬來西亞的二十餘年中古宅，兩層半、354平方公尺（約107坪）的空間，於現階段家庭成員使用堪稱遊刃有餘，但心理上的依賴安心感，正隨著家中兩名小朋友成長，愈發稀薄。區隔場域功能的隔間牆不符需求，更造成原本自然採光不佳的問題雪上加霜。一樓東側戶外露天陽台的冗贅空間，限制了動線發展可能性。對於有兩個正處探索欲旺盛時期稚子、工時繁長的雙薪年輕家庭，舊有場域隔間規格和動線侷限，無形中埋藏著孩童探索發展窘迫、家庭成員在屋內互相照應得提著嗓門的隱憂。PINS DESIGN STUDIO設計師SiYuan Tan不拘泥單一設計風格，擅長層層堆疊細節為基礎，踏實頻繁和屋主溝通發想，以夫妻倆無數次旅遊目的地國度：日本，作為氛圍發展主軸，折衷日式關西韻味，細膩斟酌成長期家庭成員必備生活機能，呈現質樸俐落、實用至上的日式風格生活空間。場域功能無縫銜接，互動關照最佳化空間建物東側原本是戶外空間，由建築平面鳥瞰視角看上去像是個「凹」字的陽台區域截彎取直，納為室內庭院，並打造玻璃房棚頂結構天井，引自然光入內，為視覺感明亮通透，鋪好了第一段基石。室內色調以淡雅節制的日式淺木棕色為底，白色、淺灰輔佐，引導視覺同時降低反差感，自然光更加柔和協調。踏入屋內落塵區，映入眼簾的，不似一般人家佈置藏品展示區或書櫃型隔間，而是專為兒童設計俱全的遊戲區，讓孩子與父母之間的互動，在回家開門的第一刻就開始。由於學齡期孩童有著無窮精力、探索慾旺盛，因此，設計師打造了一個有著滿滿安全感，隱密但不封閉、能培養小隱私、歸屬感、降低分離焦慮，且父母可以隨時確認孩童安全的小天地。公共區域為這一家人主要的核心場域，包含客廳、遊戲區、茶袱檯用餐區、室內庭園區彼此無縫銜接，視野廣闊全無隔間。步入此區，不由自主將視線聚焦、日本老昭和風格濃重的「茶袱檯」上。這一橫跨用餐區、室內庭院區的灰色超長桌檯，是一家四口用餐、學習之地，縱使其他家族成員來訪，座位也相當充裕。錨定於桌檯視野盡頭的，是一對綠意蒼勁的特選小葉品種樹，為生活空間帶入自然的氣息。雖然整體是開放式的空間，但顧及兩位年幼的孩童，在大人未注意下，直衝廚房或庭院，因此在內庭院區與中島式廚房，設有可收摺的滑軌木格柵，隱約隔開空間同時，就算大人在廚房料理，能隨時關照小孩的狀態，亦可確保家庭成員間交流無礙。生活空間劃分完善，滿足生活豐富面向來到二樓，樓梯盡頭處備有防跌落摺疊門，同樣避免小朋友「放電」時衝過頭而碰撞受傷。銜接動線的首間房，便是引進自然天光，有著斜頂家屋意象入口的書房。對應學齡期小型人類身高設定的書櫃，鼓勵自幼養成取閱探索知識的習慣。與牆面等長的書桌面向庭院，親子伴讀同時，往內庭望去，盡享昂然綠意；而備有全隱藏收折兼具隔音效果的拉門，助益學習不受打擾。位於同樓層的小孩房仍是保持一致的素雅色系，各自打造了與樓層等高的塗鴉板和爬不了太高、但仍可保證耗洩體力的攀岩牆，以遊戲、學習滋養他們成長。主臥同樣劃設於二樓，考量讓家長能隨時看顧一雙兒女，日後隨小孩漸漸長大，需要獨立空間時也能各擁一方天地。▲加設摺門提升安全性在內庭院區與中島式廚房，設有可收摺的滑軌木格柵，隱約隔開空間同時，還能提供多一層防護。▲木質基調，淡雅樸實視覺感與原木一致，為適應馬來西亞當地氣候的特選積層合板材，均質一致的外觀，是設計師數次現場實裝、調整後所得成果。▲小孩專屬的遊戲區較地板微高的遊戲平台區，外露角安全收低，樓梯間的「秘密基地」向上延伸為樓梯扶手。▲挑高內庭正上方座位區內庭大幅改善二樓採光，甚至可由此處與正下方餐桌、客廳互動。欄杆高度、柵寬依兒童成長速率、活動力為評估準則，多次調整，保護小孩同時不致使成人視野受限。▲設定為安全高度的攀岩牆、攀爬架小朋友發洩精力同時，兼收眼手協調訓練之效。▲與室內等高的塗鴉板讓天馬行空的創造力有個抒發畫版，在使用者年紀小時代替家中牆壁、傢具受罪，年長了可作為速記或家庭留言板。▲多功能書房，可動可靜向陽面裝設全高百頁窗，延伸至頂的木格柵區域為收納空間，望向內庭的玻璃窗為無邊設計，書桌與牆等長，上設有開放式懸浮吊櫃。▲整合所有機能於一室的主臥設計者利用回字動線串聯臥鋪、書桌、更衣室、衛浴等機能。▲量身訂做的安全設計樓梯盡頭，可無縫摺收的兒童安全隔板，功能及美感兼顧。▲層層細節細膩堆疊複材質一體化設計，視覺、體感、耐用均不妥協。▲安全思維催生全透浴室小孩在浴缸戲水時，淋浴間的家長仍能時刻注意狀況。

冬遊蒙古，欣賞建築與文化風情，同時可體驗如雪地騎馬、冰上釣魚、雪地狩獵、滑雪、自走式滑冰都是當地特色的雪地活動，每年冬季1至3月份，是西伯利亞貝加爾湖的冰封期，這裡也是離台灣最近，可欣賞藍冰的地區，因劇烈的溫度變化，湖水結冰時的膨脹與壓縮，形成特殊裂紋的藍色晶透冰原，在陽光的照耀下美得如夢如幻。走訪蒙古，順遊貝加爾湖，是絕無僅有的異國風情之旅！蒙古首都烏蘭巴托，集結現代與復古氛圍，而甘丹寺博物館是蒙古最重要也是最大的藏傳佛教寺廟，主殿內有一座據稱是全世界最大的銅鑄觀音菩薩像。不遠的博格多汗冬宮博物館，值得一遊，這裡是博格多汗皇帝為蒙古活佛札布贊丹巴所建立的冬季住所，宮內有世界各地送給札布贊丹巴八世的稀世珍寶。從蒙古到西伯利亞的交通，選擇西伯利亞國際列車，夜臥火車每週四班，從烏蘭巴托火車站起站，終點為俄羅斯伊爾庫茨克。火車經過斯柳江卡站後，繞山區盤旋而上，此時可以遠觀壯闊的貝加爾湖，居高臨下欣賞全世界最大的淡水湖美景。有東方巴黎美稱的伊爾庫茨克，是俄羅斯西伯利亞地區的重要都市，亦是伊爾庫次克州的首府，為貿易商業中心，城內的歷史老建築眾多而獨特，在加加林大道上，可見到亞力山大三世雕像、白宮、地方誌博物館等建築。來到俄羅斯一定要體驗冬季期間限定的三駕馬車，這是古時俄羅斯傳統交通工具，使用三匹馬並駕齊驅拉車。坐在馬車上，馬匹馳騁於遼闊的西伯利亞大地，讓人心情也跟著開闊起來。貝加爾湖入冬後湖面結冰，在陽光的照耀下，映襯出純凈的藍，如此的藍冰美得如夢如幻。貝加爾湖結冰期所使用的特殊交通工具為氣墊船，搭著氣墊船在透明的冰湖上可快速滑行移動，前往奧立洪島路途上，一路賞絕美的藍冰美景。奧立洪島的旅程， 可以安排貝加爾湖冰封期間北線、南線風景區之旅。北線重點是欣賞、拍攝壯觀的冰掛、洞穴及湖中心的藍冰，如此大的湖泊、如此低溫的季節，造就出了絕美景觀。奧立洪島南線，看的是滄茫的山脈和透明清澈的冰面，南端冰面平整通透，彷彿一望無際的鏡子。除此，南線還可以欣賞氣泡冰，來自湖泊底部沈積物產生的甲烷氣體，生成後瞬間被冰封在水下，相當特別，是生物與環境、季節共同交織成的奇景。到了蒙古，怎麼能不體驗入住當地特色蒙古包呢？，推薦旅人於蒙古包過夜，體會遊牧民族的傳統住宿與飲食文化。「Terelj Star」渡假村，位於特勒吉國家公園，蒙古包以其獨特的圓形，佇立在群山環繞的曠野之中，相較於平凡的外觀，這些蒙古包設計有寬敞的大窗戶，配置兩張單人床、五星級標準的寢具、一張桌子、兩張椅子、行李和鞋架以及地板地毯。最令人讚賞的是，蒙古包內部提供簡單的獨立浴室，即便冬季前往，也能洗完澡就鑽進暖暖的被窩。

今年4月底，主計總處公布家庭財富分配統計。五等分位的家庭財富差距倍數自30年前的16.8倍擴大至2021年66.9倍。台灣約七成家庭財富未達平均數水準，凸顯中產階級面臨陷落危機。全球化快速發展，各國經濟資源自由流動之下，造就「富者越富、貧者越貧」的社會現象。管理大師大前研一在2006年出版《M型社會》一書，引起廣泛討論。如今來到2024年，在資本主義的推波助瀾下，就連中產階級也在通膨、房價等生活成本逐步墊高的環境下，生活越來越艱困。月光族窮到只剩房  低物欲低消費不婚不生今年34歲的黃先生表示，步入30而立之年，儘管月薪不多，還是咬牙在郊區買房，上班通勤超過一小時，先是賠上休閒娛樂時光，緊接而來的是沉重的房貸壓力。黃先生感慨地說，雖然現在有車有房，成為「有產階級」，但說穿了就是「月光族」，吃喝玩樂都得錙銖必較；以前最愛看的電影、上網咖、採購服飾只能放棄。黃先生坦言經濟壓力沉重，要負擔自己的生活已經很努力。儘管到了適婚年齡，但也越發體認到，自己距離生兒育女其實還很遠。攤開主計總處統計數據，自2022年起，消費者物價指數（CPI）已經連續三年高於2%的通膨警戒線。細看物價品項，便會發現雖然整體平均值超過2%，但這波物價上漲期間，外食費年增率一度破4%。按購買頻率區分，每月至少購買一次者漲幅更衝破5.5%，都讓老百姓深刻感受通膨帶來的壓力。通膨壓力無處不在  庶民美食漲到吃不起萬物皆漲的時代，就連平民小吃價格也越來越不親民。今年7月，八方雲集再次宣布漲價，水餃、鍋貼每顆調漲0.4元至0.5元，平均調幅6%至7%，招牌鍋貼與水餃由6.5元調漲為7元。這也是八方雲集自2021年底以來第三度調漲。1111人力銀行公關經理曾仲葳表示，物價持續翻漲對上班族造成極大壓力。1111人力銀行調查發現，近七成上班族自評經濟壓力大，包括壓力很大勉強打平38.5%、入不敷出12.5%以及有負債18.3%。僅有三成上班族沒有經濟壓力，包括26.9%感受到生活有餘裕，或是3.8%達到財富自由。細看上班族主要的經濟壓力來源，生活開銷占比最高達75.0%、房貸／房租59.2%、孝親支出48.6%、育兒費用30.2%，平均支出的金額達到新台幣2萬6,514元。「這兩年陸續走入結婚、太太懷孕的階段，首當其衝的就是財務壓力」。現年37歲的倪先生很努力工作，增加的所得勉強抵消通膨壓力，但最大的壓力還是來自房價飆漲。倪先生表示，今年初因為太太懷孕，開始準備看房，想從原來的1+1房換到稍微大一點的標準兩房，結果房價飆到令人瞠目結舌。像是年初實價登錄還在五字頭的中永和交界處近30年大樓，竟然開出單坪破百萬的價格。他認為失控的房價、財富嚴重M型化，讓一般受薪階級感到生活相當絕望。最富與最窮差距66.9倍  中產家庭面臨陷落危機財富分配一直是國家社會「體檢」的重要指標之一。30年前，主計總處首度公布家庭財富統計，民國80年台灣最富有的前20%家庭，平均每戶財富新台幣1306.1萬元，最貧窮的20%家庭平均財富77.6萬元，兩者貧富差距約16.8倍。隨著時間推移，台灣人均國內生產毛額（GDP）從9,000多美元飛躍至3萬美元，台股站穩兩萬點。主計總處今年4月公布這項統計最新結果顯示，民國110年前20%家庭財富暴增至5,133.2萬元，後20%家庭卻停滯在76.7萬元，貧富差距擴大至66.9倍。更令人警醒的是，110年底平均每個家庭財富為1,638萬元，但中位數僅894萬元，兩者數據落差如此之大，意味富有家庭擁有龐大財富，因而拉高平均值；細看統計可發現，台灣約七成家庭財富未達平均數水準。中央大學經濟系教授邱俊榮直言，財富是存量的概念，除了先天條件，也有後天環境影響。在台灣，後天環境也是財富分配惡化的因素之一，「台灣財富多的人很少是靠薪資所得，大部分是用錢滾錢。講最白就是房地產，或是其他資本利得，像是股票」。台灣現行稅制設計，股票投資僅須課交易稅、不課所得稅；股利又可採分離課稅、適用28%稅率，對所得稅率級距已達40%的富者相對有利。邱俊榮表示，薪資所得者有多少錢就要繳多少稅，但是靠資本利得累積財富者，能夠善用稅制設計節稅，「無形中會有利於資本利得者累積財富」，而且房地產也是一個加重分配差距的「台灣特色」。

日本電影「步履不停」（中譯『橫山家之味』）是由是枝裕合所執導，由阿部寬所飾演，故事敘述著家庭中親人之間若即若離的互動，有輕鬆的一面，也有劍拔弩張的瞬間。同住一個屋簷下，有人期望與失望，有著對親人不在的追憶與感傷。鏡頭很慢，小鎮很小，人口不多，待在家裡似乎就可以聽到隔壁人家說話的聲音，電影告訴我們，家人的支持與理解是我們前進最大的力量，電影中演員不多，也沒有科技手法，但是看完會沉吟許久，不論發生什麼事，個人也好，家庭也好，都要步履不停地走下去！最近演員胡歌也演了一部電影「走走停停」，女主角是高圓圓，和阿部寬一樣，胡歌也是一位失業的大齡青年，迫於北漂的壓力，只能回到老家與父母及妺妹同住，在老家巧遇了舊時同學高圓圓，高是拍紀錄片的，想以其北漂回來的狀態做一深度的報導，卻沒想到反而促成了胡歌把自己寫的劇本拍成電影的夢想。劇本的主軸是女性自我意識的覺醒，而這個女主角是由自己的母親所扮演，拼湊出來的團隊，沒有經費，就在自己的家裡開拍，父親的角色嚴肅不多言，冷冷地看著一幕幕的故事在他身旁排練，父親沒有反對就是對這個廢柴大齡青年最大的支持了。而後面有意想不到的劇情轉折，足以讓人潸然淚下。這部電影導演龍飛在接受媒體採訪時，談到了他希望透過這部電影去探討你想活出怎樣的人生，走與停，不僅代表著前進和停止，也象徵著勇氣和思考。「走走停停」這四個字不是對生活最寫實的形容嗎？人生不是一條直線，而是充滿了起伏和轉變，胡歌飾演的男主在經歷北漂失敗和家庭變故後，波瀾不驚地接受了生活，選擇和自己和解。電影的最後是他開著車子陷在車陣中，而另一個車道，高圓圓則在另一台車的副駕駛座上，他們看到了彼此都在車流中，沒有交流，卻都在自己的車道中走走停停。和『步履不停』一樣，這部電影也有現代很流行的一個詞叫「鬆弛感」，不是富貴人家，也沒有霸道總裁，就像你我一樣平凡的人，過著平凡的人生，對於成功這二字已經冷感，只想在踏實與温暖中過好每一個太陽升起的日子。人生一路都是走走停停，爬山的路是走走停停，在大漠戈壁徒步也是走走停停，在台灣環島徒步是走走停停，幾十年的工作生涯走走停停，二個人之間的感情也是走走停停，看一本書是走走停停，連寫這篇文章也不是一口氣寫完，也是寫一段之後停頓下來思考，然後再開始！人生的差別是走走和停停的時間有多久，頻率是多少。你現在是『走走』還是『停停』呢？目的地能看到什麼，誰都沒有把握，而『走走』和『停停』是平等的，加起來才是你全部的人生，願你走時帶著微笑，停時不忘感恩！

理財規劃不只是投資更是一個能夠實現個人目標和夢想的人生指南前陣子我看了一本書，書名很有意思，叫做《有技巧的努力，回報翻倍！》，書中提及了必有回報以及沒有回報的對比思維，我覺得很有趣，也從中得到不少反思，在生活中我們是不是一不小心就落入了沒有回報的窮忙陷阱？好像很努力，但實際上只是內耗，並沒有為人生帶來相對應的效益。小心落入沒有回報的窮忙陷阱這樣的狀況，在投資中也不少見，我身邊就有幾位朋友儘管有多年的投資經歷，但資產並沒有因為投資而增長太多，花很多時間找資料、研究、預測進出點位，但投資績效仍不理想，事實上，我們在考量投資成本時，除了投入的資本成本之外，還有看不見的隱形時間成本。為了擺脫窮忙的循環，「有技巧的努力」就更顯重要！那麼，在投資上，有哪些方法，可以讓我們擺脫窮忙，放大努力的效益，讓投資的回報翻倍呢？1.必有回報的人專注於可掌握的事，沒有回報的人任由未知事物擺布。我常與讀者和粉絲分享，在財務上如何挑選投資標的和資產配置固然非常重要，但在決策過程中的底層邏輯思維更是重中之重，「專注於可以掌握的事」正是我認為投資可以長久穩健的關鍵，但很可惜，大多數的人都習慣將焦點放在未知的事物上，並且企圖從中找到投資線索與機會。巴菲特的名言「永遠不要投資於你不了解的業務」，他在1988年開始大量購入可口可樂的股票，因為他認為可口可樂有強大的品牌價值和穩定的現金流，這些都是他能夠理解和評估的因素，「專注於可以掌握的事」為他帶來了巨大的回報，充分體現了他的投資原則。2.必有回報的人採取因式分解，沒有回報的人無計畫猛衝。投資最忌諱的是無計畫猛衝，很多人看不起定期定額的緩慢報酬，但如果選對標的，其實定期定額就是運用「因式分解」累積複利的最簡單有效的方法。以我自己來說，我長期利用定期定額固定扣款的功能，僅僅選擇兩支標的，多年下來雖然沒有爆賺，但什麼都不用操心，也能享受平凡但還算滿意的報酬。當然，現在帳面上賺的還是有可能回吐，過程中也得承擔波動起伏，但如果抱持著長期思維，就會明白這些都是必經之路。3.必有回報的人善於停損，沒有回報的人因捨不得而繼續虧損。在我諮詢的同學中有不少人手上有些賠錢並且不適合長抱的股票，但卻不知道如何處理，想著也許有一天會回來。不停損短期內好像沒賣就不賠，但實際上卻是在耗損資產與機會成本。關於不停損的巨大代價，我們從長期資本管理公司(LTCM)的崩潰可窺一二。長期資本管理公司是由諾貝爾經濟學獎得主羅伯特．默頓和邁倫．斯科爾斯共同創立的對沖基金，該公司在 1994 年至 1998 年間取得了驚人的成功，年均回報率超過40%。然而，他們過度依賴複雜的數學模型並使用了極高的槓桿。1998年，俄羅斯金融危機爆發，導致市場出現LTCM模型中未預料到的異常波動。公司原本可以及時止損，但管理層過於自信，認為市場終將回歸理性。結果，LTCM在短短幾個月內虧損了46億美元，幾乎導致整個金融體系崩潰，最終需要美聯儲組織救援。LTCM因為過度信賴模型，而錯失了停損的時間，並帶來意想不到的損失。運用七二法則 拉長持有期間想讓投資的資產翻倍，其實並非難事，用簡單的七二法則計算，若年化報酬率8%，大約九年就可以達成，8%的報酬率透過指數化投資就有機會達成，九年雖然不算短，但只要持之以恆，多點耐心，資產翻倍指日可待。精彩全文，詳見《理財周刊》1258期，2024.10.04出刊。