我有一位女性的友人，常常參與我所舉辦的活動，尤其是這幾年全世界流行的city walk城市徒步，她幾乎每一期都會參加，還是我的大隊長之一！

這位友人很喜歡戶外活動，一是騎行，她也常常參加台灣各地所舉辧的騎行運動，也喜歡徒步，和我一起走過大漠戈壁4天108公里，也挑戰過中部橫貫公路，這幾年我在台灣環島徒步時，她也多次陪走。她有自己的事業，但卻也很積極地規劃自己工作之餘的時光。

這位友人在徒步時有另外一個任務，就是打卡全台灣所有的燈塔，台灣是座島嶼，有大大小小的三十多座燈塔，能一一拜訪真是一件偉大的工程。北台灣的三貂角、富貴角燈塔、南台灣的鵝鑾鼻燈塔是比較有名氣的，有些燈塔可能佇在高山或孤崖上，要走一段人煙罕至的道路才能到達。因為有這個目標，人的動力就會有所不同，只要多完成一座燈塔，朋友都會雀躍不已，就像是又有一顆寶石入了口袋。

你工作忙嗎？工作之餘你如何度過休息的時光呢？我數十年來生活還算自律，沒有夜生活的摧壞，早上也沒有賴床的習慣，如果不上課，我可能全去城市徒步，在家裡會做一些小視頻錄製剪輯，要不就會從網上看一些不錯的電影，雖然是休息的時間，但我仍希望它過得有意義。

我想真正的休息並非僅僅是停止活動，而是在放鬆中尋找精進的力量，讓身心得到了滋養，為下一次出發做好準備。

就像法國哲學家兼文學家弗朗索瓦•里安，在其作品《美學散步》中，將散步視為一種能讓人暫時遠離城市喧囂，進入一個安靜而自由的環境，從而讓人可以思考更深刻的問題，里安建議人們可以在休息時通過散步來培養對美的感知能力，他認為散步過程中可以欣賞自然美景，感受大自然的力量，同時讓思惟可以昇華。

從自宅走市民大道，到了松山菸場文創園區，可以看看最近有什麼特展，假日期間，廣場上常會有一些團體在表演，坐在地上就可以看到免費的演出，再過台北市政府，穿越信義路，沿著莊敬路一直走下去，有一個很特殊的拍照點，在兩排老舊公寓的後陽台巷道間，可以拍到高聳入天的101大樓，在視覺上有很強烈的對比性。這是我的休息日，一個人邊走邊思考，一路上看街景的變化，感受城市的温度。你如何讓休息變成一種能量的轉換呢？

有人利用假期在台灣各地的燈塔打卡，有人在探索城市，有人學會了一項技能或聽課提升了認知，希望你的休息日會從此有所不同。