看到天王巨星劉德華出道四十年的感言，他說不是他在舞台上紅了四十年，而是他堅持努力不懈地工作了四十年。短短的幾句話，不同的人可能會有不同的感受，但是一個人能做自己喜歡的工作，的確是幸福的！一轉眼，我也在培訓這個領域幹了三十年，在這個行業裡成家立業，也經歷了許多人世間的冷暖，現在女兒也已踏入社會工作，心中的負擔少了許多，再過二年我也要六十歲了，我對現在的生活十分知足。現在的你對生活是否滿意呢？美國大學的經濟學家研究發現，人的幸福感會隨著成長的年齡而有所增減，二十歲以前沒有生活上的壓力，社會關係單純，相對比較容易有幸福感，成年後會逐漸降低，因為有就業、感情、人際、家庭、自我發展與社會認同的矛盾，家裡有青春期叛逆的孩子、有日漸年邁的父母健康問題，所以當到了四十至四十九歲是幸福感的最低值，各方的壓力排山倒海而來，自己也會慢慢感受到體能大不如從前。在演講上課的行業這麼多年，也真的發現四十多歲這個年齡出來上課的比重蠻大的。會出來上課是希望能找到一些答案，可能是工作、家庭上遇到了一些狀況，或者只是想增加一些人脈，而這些人進入社會有好一陣子了，也有了一定的實力與能力，在迷茫中尋找方向，也開始思索人生存在的價值與意義，當然，許多心靈與自我成長的課程，就恰能滿足需求！過了四十歲，人的幸福感開始從谷底往上，直到七十歲又迎來一次的高峰。所以人生從五十歲到七十歲，實在是一生最美好的時期，這幸褔感將會一路的漲停，上半生都在趕路，現在終於可以放慢速度感受了，前半生是從簡單到複雜的經歷，而後半生是從複雜到簡單的修鍊。是的，幸福的生活，一定是簡簡單單的。這個年紀的幸福感有一部分是把生命的好球帶放寬，不再將自己的標準強加在別人身上，不會急於表達自己的看法，也不會去評論別人，能體會到每一個人都有他的難處，慢慢的會領略到最重要的事情，知道世間不能盡如人意，更會懂得珍惜現在擁有的一切。我的父親在退休後，雖然離開了職場，但卻仍在學習，一是繪畫，二是晨起健身，後來一心學佛，在家裡用小楷手書地藏經、法華經；亦在寺院當志工，在寺院為人服務的那段時光，一直是父親生前最開心的時刻，即使年邁，但仍有被需要的價值，這也是幸福的來源！這個年紀也要與孤獨為友，少在社交軟體上花時間，沒有什麼人在意你吃什麼喝什麼，你吃的越好，背後毒舌的越多，一定要照顧好自己，不讓自己的健康成為家人的負擔。幸福是一種內外和諧的狀態，是走過繁華之後的縱容，是人成熟之後最大的禮讚。我相信父親是幸福的，而我走在幸福的路上！

期待好久，這次真的可以出團了 隨著政府宣佈10月13日起實施「0+7」入境免居檢新制，實施已久的禁團令也於同日解除。這個消息對旅遊業來說，無疑是一大喜訊，對渴望出國的旅客們也是相當令人振奮的消息。針對禁團令的解除，業者也順勢推出歐.美等長線旅遊行程，11/4-11/7的南港ITF旅展更祭出第二人減10,000等超殺優惠刺激買氣。2022聖誕市集最後搶購開放團體行程後，最先碰上的是歐洲的聖誕市集，「德瑞浪漫雙峰會10天」有12/5、12/12、12/19、12/26四個出發日，12月份無論哪個時間點出發，當地的燈光與佈置都讓旅人感受到濃濃的聖誕氣氛，鳳凰旅遊線上旅展更推出第二人減1萬的超殺優惠，搭配長榮航空的新航線，台北直飛慕尼黑，想衝第一波歐洲的人趕快搶起來。行程中還會前往羅騰堡、班堡、海德堡、紐倫堡一次飽覽四大中古世紀城堡，安排萊茵河遊船，欣賞萊茵河兩岸秀麗的景緻，河畔古城、葡萄酒莊，妝點出溫柔婉約的形象。「愛上布拉格奧捷雙宮10天」也有安排12/18、12/25出發，搭配聖誕市集旅展第二人省6,000，深入捷克大城小鎮，搭配維也納+薩爾茲堡~奧地利雙城風華，並特別安排布拉格+維也納連住兩晚，前往列名世界文化遺產的湖畔小鎮-哈斯達特，最美的溫泉小鎮-卡洛威瓦麗、體驗布拉格電車，感受當地生活氣息。不同於北半球，南半球的季節時序相反，怕冷的人可以選擇到紐西蘭渡過聖誕節，夏季BBQ、海灘聖誕節，短袖的聖誕老人，在紐西蘭可以體驗一個完全不同的盛夏聖誕節，每年11月中下旬至12月下旬，還有此時才能欣賞到的魯冰花絕美景色。2023春節過年團搶起來來不及規劃年底出國沒關係，2023的農曆春節連放10天(1/20-1/29)，走一趟長線之旅也剛剛好，可以提前預購行程，避免熱門時段卡不到位。「幸福極光～阿拉斯加、冰川健行、珍娜溫泉10天」春節出發1/19、1/20免請假，旅展期間限定團第二人減6,000，安排台灣飛西雅圖，轉機至阿拉斯加，在極光之都「費爾班」連續住2晚，並住宿珍娜溫泉1晚，共有四晚有機會看到極光，是少數最多機會欣賞到極光的團體。想看極光除了要有運氣外，等待場所也很重要，行程特別安排2次前往位於費爾班郊區的極光小屋中欣賞極光，在小屋中有貼心備有舒適桌椅、室內暖氣、熱茶、咖啡，等到極光出現，再到戶外觀賞，可免受風寒之苦。另外規劃珍娜溫泉享受極地泡湯樂趣，並有機會可一面泡湯，一面欣賞到極光飛舞的景像。誰說歐洲過年沒看頭，這次歐洲迎新春特別加碼，「德瑞浪漫雙峰會10天」1/23出發，迎新春升等五星一晚，帶你前進少女峰.楚格峰，搭乘黃金列車頭等艙、品嘗米其林餐點。「義大利天空之城彩色島雙米其林三高鐵10天」1/24出發，金質旅遊獎行程再升等五星一晚，水都威尼斯島上住宿與翡冷翠古城飯店，「邂逅南法普羅旺斯.蔚藍海岸.浪漫花都10天」1/14春節出發，旅展第二人減6,000，塞納河遊船除夕晚宴、升等一晚五星、直飛不中停、安排二次米其林，相當超值。「經典奧捷‧波希米亞風情10天」1/23春節出發，五星四晚、維也納、布拉格連住兩晚，體驗布拉格電車、伏爾他瓦河遊船，感受當地生活氣息與美麗風光。因為疫情而讓蜜月延後的新人有福了，大家最愛前往的歐洲系列行程，推出度蜜月每對再折2,600元，可以開始準備來補一場完美的歐洲蜜月之旅。2023歐洲嘉年華搶先卡位「邂逅南法普羅旺斯.蔚藍海岸.浪漫花都11天」2/18、2/21出發，直飛不中停，帶大家前進尼斯嘉年華，不同於威尼斯嘉年華走的古典浪漫風，法國尼斯嘉年華可是熱情奔放的狂歡派對！尤其是夜晚彩燈遊行，不斷穿梭的大型人偶與創意花車絕不能錯過!亞維農/尼斯連續住宿兩晚，巴黎地區安排住宿三晚，充分領略花都風光，省卻每日搬運行李之苦，另有塞納河遊船晚宴、米其林一星、羅浮宮+凡爾賽雙宮、TGV子彈列車。

Home Data台灣‧高雄／20坪／客廳×1、餐廳×1、臥房×2+1、廚房×1／2大人2小孩／木皮、玻璃、鐵件、壁紙、噴漆、木地板此案為20坪挑高4米6的新成屋，因應女屋主大量衣物收納需求，利用樓高優勢規劃為上下層空間，下層設置客餐廳與主臥格局，上層則增加一房與一個多功能半開放空間，將建商原先開放式格局擴增成兩房形式，讓年輕屋主夫婦與兩名幼兒在此共譜生活新篇章。入門客廳公區以胡桃色木皮弧形牆面搭配淺色木地板，挑高設計打開視野，陳嘉民建築空間設計主任設計師蔡佩儒表示，小坪數空間規劃需注意維持穿透感才能讓空間不顯壓迫狹小，例如餐廳兼工作區空間以開放式設計替代全隔間同時兼具採光機能，餐廳櫃體也以吊櫃作法取代整面壁櫃來營造輕盈感，同時天花板刻意抬高至離地200公分、餐桌與櫃體間走道也保有80公分，以維持最舒適的使用距離。空間多重機能，讓出呼吸空間下層主臥房門使用半穿透的玻璃橫移門片，既保有隱私也能爭取坪效利用最大化，也為走道爭取採光，利用樓梯空間設置的主臥衣櫃則以茶色玻璃門與燈條放大空間感。上層加一房不做門片，以鐵件搭配玻璃保持室內開闊感，並利用梁下空間做成衣櫃與抽屜櫃，搭配可移動全身鏡，讓此空間可以是更衣室、運動房，也能化身客房使用。另一房抬高木地板做成和室，作為小孩遊戲室與保母房使用。引導上下動線的樓梯內側選擇較厚實的木製扶手兼具結構功能，電視牆下方設置內凹電視櫃，廚房面上方以鐵件玻璃維持開闊感，下方則為收納櫃，樓梯入口處則設置小矮櫃讓出呼吸空間，講求坪效也保有空間舒適度。▲ 鐵件玻璃降低樓梯壓迫感廚房旁樓梯壁面以鐵件搭配玻璃，木作扶手飾以燈條，可降低整體視覺壓迫。plus  加一房設計策略◎ 牆體收納門片爭取坪效　一樓主臥使用半穿透的玻璃橫移門片，利用牆面厚度將門片收起不佔空間，也可節省開門需要的旋轉半徑空間。◎ 開放空間維護採光以機能區分公區　將餐廳規劃成開放格局，以機能來區分公區範圍，便可共享窗戶引進光源，營造一室明亮。◎ 穿透材質穿插使用降低壓迫　二樓樓梯外側以鐵件搭配玻璃營造穿透感。一面作為客廳電視牆，精算距離保有舒適走道，上方保持穿透整體不至壓迫。１.格局改造＿將入口底部空間設計為餐廳兼書房工作空間，兼具保留採光功能，讓客廳公區不至過於陰暗。2.機能設計＿樓梯其中一面作為客廳電視牆，下方電視櫃不影響走道空間。其餘兩面也設有收納空間，滿足加一房不足的收納功能。3.彈性變化＿位於餐廳上方的加一房為半開放空間格局，平時作為更衣室與運動空間使用，必要時也能成為客房。▲ 1. 可移動茶几爭取走道空間以小巧可移動的邊几代替厚重大茶几，爭取客廳走道舒適寬度。▲ 2. 餐桌納入兒童椅寬度4人餐桌仔細計算可容納兒童椅的舒適長度，懸空吊櫃保有收納功能。▲ 3. 透明隔間確保採光途徑利用樓梯壁面做成客廳電視牆，夾層隔間則以鐵件玻璃保有空間呼吸感。▲ 4. 加一房多機能利用閒置空間以高低與開放櫃體形塑不同收納與展示功能，保有窗戶採光引導光線進入。▲ 5. 善加利用直向空間維護收納機能樓梯隔出主臥衣櫃空間，玻璃門片可收納牆體中不佔空間。

108課綱上路後強調多元發展、自主學習，但補習狀況仍不減反增，甚至有很多學生在挑高中時，是以補習方不方便為考量。台灣推動教育改革多年，強調多元發展、減輕學業負擔。教育部調查顯示，學生課外補習花費不減反增，其中學科補習仍占了一大部分，但補才藝的比例也逐年成長。教育投資不敢省  補習支出持續增長「窮不能窮教育，苦不能苦孩子」，台灣社會普遍重視教育投資。教育部於民國110年12月底公布「109學年國民中學教育消費支出調查提要分析」，平均每名國中生一年校外學習支出為新台幣7.1萬元，較民國103年增加1.9萬元。校外學習支出絕大部分（約6.4萬元）用於學科補習，私立學校雖然課程安排較多，部分更是住宿型，但學生參與校外補習的比率仍達54%，只比公立學校學生（56.5%）少2.5個百分點。且無論公私校學生，平均一年補習費用都差不多。藝文與運動部分，公校學生參與率為19.6%，每年支出3.2萬元；私校學生高出一些，參與率為21.1%，每年支出3.5萬元。這項目中，以學習樂器的人最多，平均每12名國中生就有一人學樂器（8.7%），其次是運動（5.4%）和藝文（3.8%）。有別於學科多找補習班，請家教和到協會團體上藝文、運動課程的人也非常多。高中補習花費部分，教育部暫未公布最新調查，不過近年的調查顯示，104年平均每名學生花費3.6萬元在補習，到107年則提高到5.7萬元，呈現持續成長的趨勢。教部推動學習歷程檔案  補教搶攻焦慮商機國教行動聯盟家長部長王瀚陽接受《全球中央》電訪表示，台灣教育改革多年，108課綱上路後強調多元發展、自主學習，但補習狀況仍不減反增，甚至有很多學生在挑高中時，是以補習方不方便為考量。也有人一開始讀郊區私校，後來還是轉回市區公校，就是為了下課能去補習班。王瀚陽也觀察到，以前補習都以學科為主，但近年教育部推動高中學習歷程檔案，越來越多學生補術科或其他課程，例如要上AI（人工智慧）課程、學習寫程式，未來參加大學甄選、特殊選才等管道才會比較吃香，而這類課程的花費尤其驚人。配合108課綱，教育部在111學年度推動考招新制，其中一大變革就是在高中職推動「學習歷程檔案」，讓學生從高一開始記錄學習軌跡。王瀚陽表示，補習的習慣很難改變，家長都希望孩子未來有出路，學生也會有「比較」的心理，看到班上同學在學AI、學寫程式，就會覺得自己不如人。而且在教育改革下，學科以外的能力有更多機會被各升學管道採認，也讓這種「比較」更加檯面化。長期關注教育議題的臺灣大學應用力學所教授王立昇表示，課綱內容越來越簡單、學校教得越來越少，原是希望學生自主學習，但政策配套不夠，在學校學不到基本學養，就只好尋求補習。「學子是要跟全世界競爭，不只是台灣。」王立昇表示，家長也會擔心孩子學的不夠。他觀察到高中許多康樂性社團的人數越來越少，連熱舞社都面臨倒閉危機，原因就是升大學要看「學習歷程」，學術性社團更吃香，如果學校沒有，就只能找校外的營隊。王立昇表示，今年是108課綱、111考招改革第一年，大家都還在摸索階段，未來應該會比較適應，高中比較知道如何輔導，但仍希望相關配套能夠跟上。少子化加疫情衝擊  補教業喊苦然而，補教業者卻有另外的觀察，台北市補習教育協會總幹事張浩然表示，就算每名學生補習費用逐年增加，但在少子女化和COVID-19（2019年冠狀病毒疾病）疫情的夾殺下，台灣的補教業也面臨嚴重的危機。張浩然表示，近年「萬物皆漲」，補習班的收費卻沒有漲很多，20年前兒童美語每三個月收費約7,000元，到現在仍是維持這樣的價格。補習班間的競爭非常激烈，有人調漲學費到1萬多元，隔幾年就消失在業界。以前被補教業視為金雞母的重考班，近年也是每況愈下。張浩然指出，大學分科測驗今年報考人數僅剩2.9萬人，比去年大減1萬多人，非應屆考生大減，讓重考班業者每天以淚洗面。COVID-19疫情帶來線上學習的發展，補教業也紛紛推出線上學習等多元模式。但張浩然說，線上不比實體課程，學生沒有被照顧、被服務的感覺，也缺乏溫馨的人際互動，最直接的影響就是「留班率」，以前高一招進來，約七、八成高二會繼續補，但疫情下線上教學，只有五成願意留下來。張浩然也提到，補教業有水電、人事成本，去年疫情最嚴重的時候，學校和補習班都停實體課程，但今年沒有全面停課，補習班只要有學生到，還是得開燈、開冷氣，教師的鐘點費也還是要付，開支比去年停課時還慘。一名不願具名的補教業者表示，無論教育制度怎麼改，補習班總是能「找到出路」，例如108課綱推動學習歷程，就有業者提出相對應的收費課程和活動。儘管教育單位一再強調學習歷程以校內課程為主，且要經過學校教師認證，仍無法阻擋家長送孩子去補習的「剛性需求」。不過這名業者也提到，學生總量的下降，對補習業確實是一大傷害，不得不想辦法提供更多加值的服務。現在很多業者不只是補學科，也強調整體的升學輔導，甚至是生活上的全方面照顧。高中生爭取學習自主  早自習不考試教改雖然難以抵抗補習的熱潮，但確實帶起一波學生自主學習的覺醒，近年高中生爭取「延後到校」，成功讓教育部宣布每週全校集合活動（如朝會）最多一天，也就是至少有四天早自習時間，由學生自主規劃運用，學校不能「繞道」或「變形」方式進行考試，也不能記遲到或缺席。上述規定於今年8月1日起正式實施，長年推動「延後到校」議題的台灣青年民主協會指出，各校已陸續修改校內規定，但仍讓人擔心有人會刻意找漏洞，例如依舊安排學生7時30分到校打掃，或是私校以校車接送為由，仍舊安排7時30分到校。青民協匯集學生意見指出，早自習自由參與是討論台灣學生在校時間過長的第一步，取消全面強制早自習，並非廢除這段時間，而是將更多時間還給學生自主規劃利用，期盼未來能擴及國中、國小。未來調整課綱或學習時數時，應朝減少學生在校時間的方向規劃，確保《兒童權利公約》保障兒少的休息、休閒權能落實。另外，包括保暖衣服穿搭、制服繡姓名，以及學校開放外食等議題，也都可看見學生自主的發聲。教育部多次要求，學校在討論相關議題時，務必循民主程序召開會議，尊重各方的意見。

傳統上債券、尤其是先進國家公債與高信評的優質企業債，向來是市場資金的最佳避風港，然在今年卻也一樣踢到鐵板，債市到底怎麼了？現在會是進場投資的好時點嗎？今年以來全球市場震盪不斷，各種天災然人禍一再衝擊，讓原本就受到新冠肺炎疫情肆虐的全球金融市場雪上加霜。就股市而言，今年以來就僅剩與原物料有關的中東、拉丁美洲、非洲及印尼等少數國家地區還可以維持正報酬，其他地區、國家跌幅基本上都20%起跳。資金狂往美元資產跑全球市場動盪不已，資金就往大家公認最安全的美元資產跑，加上美國為壓抑通膨不斷大幅升息，導致美元創下數十年來最大漲幅！美元指數今年以來漲幅已近15%（結算至9月16日），只有巴西里爾及墨西哥披索等極少數貨幣對美元還能維持升值，其他貨幣對美元貶值幅度也多在10%以上。就連向來穩定的台幣也出現數十年來首見的兩位數重貶（截至9月16日，台幣今年以來貶值13.01%）。市場跌跌不休，投資人自然想到要避險。說到避險，不外乎黃金與債券兩大商品。然而，今年以來金價就只有在俄烏戰爭爆發初期有過一波上漲，之後就一路直直落，今年迄今跌幅已近10%，若從3月高點算起，跌幅更已近20%。事實上黃金已連跌2年，就算去年以來通膨不斷加溫，黃金完全沒有發揮抗通膨的效果。關鍵在於避險商品愈來愈多，近年黃金早已淪為投機性商品，早就沒有抗通膨或避險的效果了。債券同樣也踢到鐵板傳統上債券、尤其是先進國家公債與高信評的優質企業債，向來是市場資金的最佳避風港，然而在今年一樣踢到鐵板，不但幾乎所有類別債券都下跌（就筆者統計，只有部分中國債還能維持正報酬），跌幅甚至直追股市，創下債市至少40餘年來最慘烈的一年（見表1與圖1、圖2）！為何今年債市跌幅如此巨大？投資人多會認為是通膨與升息所致。目前美國通膨數據與升息幅度都還沒有1980年代初期來得高，但從歷史數據來看，1980年代美國債市依然是上漲的，1982年彭博美國綜合債券指數漲幅甚至高達32.6%。即使通膨率高達13.6%的1980年，債市依然是正報酬。而2003年到2006年美國聯準會將聯邦基金利率從當時歷史最低的1%，快速升到波段高點的5.25%，但這段期間債市同樣是上漲的。今年來跌幅直追股市投資人可能會說是聯準會縮表的關係，可是2017年10月到2020年新冠肺炎疫情爆發初期，聯準會也在縮表，幅度比現在還大（註：這段期間聯準會每月縮表500億美元，但今年6月～8月聯準會只每月縮表475億美元，9月起才增加縮表幅度至每月950億美元），但債市照漲不誤。就不用說1997年亞洲金融風暴、2000年網路泡沫化、2008年的金融海嘯、2011年歐債危機，或是1982年的以阿戰爭、2003年的伊拉克戰爭、2014年俄羅斯入侵克里米亞半島，當時高信評債券都發揮了避險的效果！之如前面的分析，各種不利於債市的原因過去這麼多年都沒有造成債市下跌，但擺在眼前的事實，今年以來債市跌幅卻直追股市，原因何在？筆者認為，可能原因在於從沒有過通膨、升息、縮表、戰爭、疫情…等這麼多不利因素同時發生，再加上過去2年市場明明受疫情影響，基本面欠佳，但金融市場還是一路漲。泡沫一旦破裂，投資人於是紛紛從資本市場撤離，債市自然也在劫難逃。連續幾個月美銀美林的全球基金經理人調查結果顯示，基金經理人不斷提升持有現金比率，尤其9月調查中高達62%的經理人建議多持有現金，創1994年該調查開始以來最高比率。然而，市場真有如此悲觀？多持有現金部位真有比較安全？比較好？找好標的才能逆轉勝相信投資朋友都很清楚，即使今年以來市場不斷升息，但是通膨數據還是遠高於銀行利率。換句話說，錢存在銀行裡得到的其實是負的實質利率，也就是說錢的數量變多了，但是購買力卻是下降的！因此，與其持有現金，還不如找好的投資標的才有機會「逆轉勝」，其中優質債券就是相當有機會的標的。此處所謂的優質債券，是指信用評等高的債券（對應就是違約風險低），也就是投資等級債。台灣投資人偏好的高收益債，現在金管會已規定必須改稱非投資等級債，是指低信評的債券（對應就是高違約風險，但過去稱高收益債容易造成投資人誤解）。非投資等級債與股市具有高度正相關，當前股市風險依然偏高，不是適當的進場時機。而投資等級債與非投資等級債是以標準普爾信評「BBB-」或穆迪信評「Baa3」為分界；信評在此以上（含）就是投資等級債，以下的就是非投資等級債。附帶一提，近來台灣櫃買中心在推廣的「可持續發展連結債券（Sustainability-Linked Bond，SLB）」，是指債券本息支付條件與發行人可持續發展績效目標（SPT）相連結的債券。例如發行公司設定以溫室氣體減量10%做為指標，若未能於期限內達成所設定的目標，則票面利率就加碼，藉此警惕發行機構努力達成目標。這與之前推動的「永續發展專項資金債券」有異曲同工之意，目的都在鼓勵發行機構努力達成ESG（E指環境保護，Environmental、S是社會責任，Social、G則是公司治理，Governance）目標。而不論是可持續發展連結債券，或是ESG相關債券，都是優質企業會去追求的目標，雖然不是絕對，但可視為廣義的優質企業債。3理由挑優質企業債筆者之所以會推薦優質企業債，主要有以下3個理由，（1）優質企業債已嚴重超跌：由各種統計來看，即使債券有下跌的理由，但這波實在跌過頭了。不過跌過頭不代表就不會再跌，尤其聯準會短時間內還是會強勢升息的影響下，反而是逢低分批低接的好時機。（2）市場衰退趨勢明顯：如前述，高信評債券向來是市場的避風港，當市場短時間難以轉好，自然就有避險需求。（3）通膨已接近高點：意味影響債券的不利因素將漸漸淡化。至於投資方法，投資人可考慮債券ETF、債券型基金與單一企業債。債券ETF就如同股票型ETF鎖定特定指數，好處是容易了解投資標的屬性，且在股市交易，投資成本相對較低。缺點則是缺乏彈性，指數成分債券不論好壞都得概括承受。債券型基金就有彈性的多，但基金經理人的選股與判斷能力就成了關鍵。單一企業債最簡單明瞭，投資人最容易判斷好壞。加上債券有到期還本的特性，投資人可以控制損失，而且持有期間有明確的利息收入；但缺點是交易成本與資金門檻會高過債券ETF與債券型基金許多。3種商品各有優缺點，就看投資人的偏好與考量了。此外，由表2到表4的資訊來看，雖然目前短期債券的表現明顯優於長期債券，但這反而是長期債券分批投入的好時機，且投資長期債券才會有比較好的利息收入，也是重要的考量。（以上投資觀念為作者長期觀察現況心得，僅供投資人參考）

美術館園區及愛河河畔  區域核心亮點高雄中華加盟店店長鄭振成表示，鼓山區地理位置山海相鄰，除西側壽山外，全區其餘地勢大致平坦，產業以工商業為主，漁業也頗為興盛，觀光資源亦相當豐富，區內西子灣及壽山均為頗負盛名的觀光勝地。著名的高雄農16特區及美術館特區亦位於其境內，為較新興發展的市區地帶。農16特區面積約66公頃，北鄰明誠三路、西鄰中華一路，南鄰大順一路、東鄰博愛二路，部分涵蓋了龍子裡，採用區段徵收方式開發。有別於南高雄老舊商圈環境，北高雄的市辦重劃區和民間自辦重劃區眾多，是市府極力開發的區塊，其中最受建商青睞的就屬農十六特區，建商約從2001年開始推案，2005到2007年間完工的建案最多，也開啟農十六新局面。美術館園區為區域內的核心亮點，街廓整齊有序、環境愜意舒適，再加上市府近期開拓的馬卡綠園道，與愛河河畔景觀共創造優質的水岸綠化環境，成為民眾重要的休閒休憩場域。受益於台積電話題以及富邦台鋁BOT案，鼓山區內尤其農十六、美術館特區房價漲幅約2~3成，大樓成長30%左右，去年平均單價約20多萬的產品，今年已逼近4字頭。農16擁捷運紅線、凹子底森林公園、義享天地百貨，百貨商圈、交通、公園綠地、明星學區各項機能俱足，還具備未來5年的開發性，如今年底至明年初有輕軌愛河之心站將完工、未來有義享天地二期、聯上集團「停35」BOT案、富邦BOT案的壓軸登場，將有高雄第三高的建築座落於此，發展前景令人期待。受惠機能與綠地  農16生活圈富豪群聚高雄中華加盟店店長鄭振成說明，農16生活圈的頂級豪宅大樓市場發展，除了受惠於上萬坪凹子底森林公園的優美綠地水景環境，加上緊鄰漢神巨蛋百貨商圈，讓區域消費與休閒機能更充裕，同時高雄捷運紅線通車，在農16周圍設置R13、R14站區，讓生活圈蓬勃發展，刺激區域地價迅速上揚，吸引頂端客層持續進駐，成為頂級豪宅大樓推案重鎮。該生活圈附近愛河流域的愛河之心、高雄微笑公園與河堤公園，從河堤路、文守路延伸至博愛路，可提供民眾散步、騎單車賞景的優質空間，該生活圈也與裕誠商圈緊密結合，提供便利的餐飲、購物機能，同時緊扼農16的核心交通樞紐，讓生活圈擁有優質的綠化景觀，也吸引不少北高雄居民前來休閒與消費，型塑成優質的居住環境。「積」情四射  房市水漲船高高雄中華加盟店店長鄭振成指出，高雄近年隨著產業積極轉型，整體就業機會增加，加上台積電設廠用地的楠梓產業園區環評通過，帶動周邊房市(如鼓山區)近年房價暴漲，也為區域內帶入科技買盤。鼓山區為北高雄房價最高的區域，美術館、農16、巨蛋等高雄精華地段，原本房價就是屬於富人區地段，在台積電進駐和重大建設等雙重利多之下，上述幾個區域近期新屋成交價基本上已經站穩4字頭了。區域內中古電梯大樓，行情自去年疫情解封後便水漲船高，目前已漲到2字頭，正逐漸往3字頭靠攏，且不僅電梯大樓大漲，透天也在三年之間大漲逾4成。分析原因，除了土地價格日益水漲船高外，建商及屋主心理預期價格也是重要因素。這波買氣還帶動到周圍的舊公寓，因區域供需失衡，只要有合理價位的住宅釋出，通常會秒殺，預估房價很難下跌，今年的房市還會熱一整年。當地一般住家過去以自用需求居多，近年新建案吸引許多投資置族，購屋以總價800~1000萬的2~3房為主力產品。會想買在這些精華區段的民眾，許多都是高資產族群，對於房屋的品質也有要求，因此較不會考慮屋齡較高的物件，也讓精華區以外的物件價格可以維持在比較親民的階段，一般來說屋齡在接近30年，相對價格就比較便宜。中信房屋高雄市鼓山區服務據點---------------------------------------高雄中華加盟店      07-9551000      高雄市鼓山區中華一路2135號高雄美術館加盟店   07-5544551      高雄市鼓山區中華一路21-1號

新冠肺炎病毒（COVID-19）傳染力強，在全球引起大規模感染！疫苗使免疫細胞學會打敗COVID-19病毒，接種足量疫苗，能保護民眾變成重症避免死亡，但有些族群因為某些因素無法打疫苗，適逢新冠疫情攀升期間，該如何做才能自保？台灣兒科醫學會副理事長、中華民國基層醫療協會理事長林應然表示，罹病跟幾個因素有關，病毒進入體內的數量、個人免疫力和醫療的介入。病毒時刻在變，病毒變異演變到什麼程度難以預測，我們沒辦法控制病毒強弱，但可以控制數量，若病毒侵犯人體但數量不多，未必會生病。不光是變異毒株的數量，還涉及傳染性、危害力、免疫的有效時間長短等各種因素；讓病毒不要大量進入到體內的關鍵之道是戴口罩、勤洗手和不亂摸眼鼻口。1.減少病毒進入體內WHO指出，非藥物介入措施（Non-Pharmaceutical Interventions，NPIs）可分成個人保護、環境保護、社交距離、旅遊相關措施的保護方式。對大家來說是最容易做到的就是戴口罩、勤洗手、別亂摸眼鼻口、避開人群聚集的地方和不跟確診者接觸，如果真有病毒污染，也不會有大量的病毒進到體內，免疫力足夠消滅這個敵人，有良好衛生習慣的人，染疫後不見得會很嚴重，良好自我管理，增加抗疫保護力，不僅保護自己，也能同時保護周遭親朋好友。2.顧好免疫力打疫苗能增加個人免疫力，不能打疫苗的人，只能靠自身的免疫力戰勝新冠病毒。根據醫學期刊報導，新冠病毒在免疫力差的人身上，發生重症的機會會增高；反之，如果免疫力夠好，就算被新冠病毒感染，可能也只會是無症狀感染者。林應然指出，睡眠充足、營養足夠的人免疫力較好，規律性的運動，能延緩免疫系統的老化及增進免疫能力。同時避免抽菸及肥胖，愈來愈多證據顯示，吸菸會損害先天性免疫及後天性免疫，造成免疫系統減弱或過度反應；肥胖會使免疫細胞中的T細胞功能受損，導致病毒在肺中濃度較高、肺炎較嚴重、及造成死亡率較高；酒精會削弱免疫系統，對身體也不健康；每日最好睡滿7～9小時，睡不飽除了精神差，也會影響各方面的健康，別讓自己過度勞累與疲倦。3.醫療的介入醫療會改變攻擊與防守勢力的強弱，民眾如果發現身體出現異狀應立即快篩，若確診應立即就醫，服用口服抗病毒藥物，愈早使用療效愈高。Paxlovid（帕克斯洛維德）主要用於65歲以上，或有重症風險的病患，能降低8到9成住院和重症機率，發病5天內服用效果最好，超過5天仍然可以服用，但效果略差。林應然說明，80多歲的美國總統拜登，確診新冠病毒後沒有去醫院，而是在家服用Paxlovid ，也沒有罹患Paxlovid可能出現血壓升高、噁心、腹瀉、肌肉痠痛等副作用；但肝病或腎臟疾病患者不建議使用。Molnupiravir（莫納皮拉韋）口服抗病毒藥物，建議在沒有其他藥物使用時才用。帕克斯洛維德在降低患者染疫後轉為重症或死亡有9成的效果，使用莫納皮拉韋後，降低患者轉為重症或死亡的效果較差，只有約3成。確診住院時，使用瑞德西韋注射型藥物，用於治療染疫後的重症病患，效果也不錯，同時使用氧氣、呼吸器等，等待確診者產生抗體，避免病患變得更嚴重或死亡。免疫球蛋白的抗體，能抑制發炎反應的藥物，甚或類固醇，都有治療的效果。認同中醫但不符合西醫口服抗病毒藥物的民眾，輕症或無症狀者可由中醫師視訊診療評估後，服用「清冠一號」治療。清冠一號成人與兒童皆可服用，並且都須完整服用10天。成人一天吃4包，兒童服用劑量需依體重調整，若以每包10公克計算，10公斤者1／4劑量；20公斤者1／2劑量；30公斤者3／4劑量；40公斤以上正常劑量。4.施打流感、肺炎鏈球菌疫苗林應然指出，肺炎鏈球菌疫苗、流感疫苗、百日咳疫苗較容易跟新冠疫苗牽扯在一起，特別是流感疫苗或肺炎鏈球菌疫苗。肺炎是國人十大死因的第三位，年紀稍長、糖尿病、慢性腎病，或是有肺阻塞、氣喘、支氣管擴張、肺氣腫等慢性肺病的民眾，都是嚴重肺炎的高危險群。研究顯示，施打肺炎鏈球菌疫苗的年長者，在新冠肺炎的感染上，不管染疫、住院、重症和死亡，都比沒有打肺炎鏈球菌疫苗的年長者，減少三分之一。病菌是人類的頭號敵人，人體的皮膚、呼吸道甚至腸道都有黏膜，病毒細菌伺機進入體內，一旦罹患流感，就會增加續發性細菌感染的機會。施打流感、肺炎鏈球菌疫苗，並非直接預防新冠肺炎，而是減少流感、肺炎鏈球菌併發嚴重肺炎，或敗血症、腦膜炎的致命危險。百日咳在台灣一直沒有消失過，百日咳的傳染力極高，卻常被當作「小感冒」而輕忽，很多人被感染過也不自知；百日咳疫苗抗體沒辦法持續太久，只有十年效力，最好每個人至少每隔10年定期補打一次百日咳疫苗，維持體內保護力。由於百日咳對大部分成年人風險不高，民眾容易失去警覺，據全球統計，百日咳沒被通報出來的病患「黑數」高達100倍，代表只要有100個百日咳通報案例，實際至少有10,000個。林應然建議，孕婦可在懷孕期間施打百日咳疫苗，經由胎盤把抗體傳給胎兒，讓新生兒在出生後的期間也得到保護。此外，接觸新生兒的醫療人員、新生兒父母、托兒所工作人員都要施打。5.攝取抗病毒飲食防疫期間，不能單靠單一營養或依賴保健食品，充足的營養、良好生活習慣才能增進免疫力。林應然提醒，多食用抗氧化與抗發炎的食材，維生素C和類葫蘿蔔素，維生素C是強大的抗氧化物質，有助降低新冠肺炎罹患率，還能縮短確診者康復的時間，多吃藍莓、胡蘿蔔、蘋果、蕃薯葉、南瓜、芥藍、菠菜、紅鳳菜、芭樂、葵花籽、香蕉等食物。足夠的維生素D也是不可或缺的營養素，透過日曬可以獲取維生素D，台灣陽光充足，大家不用擔心維生素D攝取不足，不過現代人多半待在室內不常外出，又過份注重美白防曬，多透過食物來補充，維生素D含量高的食物有深海魚類、動物肝臟、蛋黃、奶品、魚肝油、瘦肉、青菜等，或直接補充維生素D保健品。

Home Data台灣‧台中／50坪／客廳×1、餐廳×1、廚房×1、中島×1、主臥×1、次臥×2、書房×1、衛浴×3、儲藏室×1／超耐磨木地板、烤漆、大理石／單層大樓。輕熟齡者年紀會再慢慢增長，此時要留意相關高度設計，不能再按標準尺度來做思考。以淋浴來說，若是有坐著沐浴的習慣，那麼沐浴用品擺放的位置就不能設置的太高，要改以乘坐視角做規劃，不僅利於拿取，也省去起身的困擾。忙碌了大半輩子的屋主，退休後決定移居台中，一來生活空間相對大，二來也能就近陪伴家人與朋友。構設計設計總監楊子瑩分享，屋主是一位十分好客的人，希望這間新居除了是自身的避風港，也是招待親朋好友的場所。因此，因應屋主的生活重心以及熱情好客的特質，在既有框架裡替格局做新的布局。首先將四房調整為三房，不只屋主擁有完整的休憩空間，親友來家中做客時，也有地方提供過夜；至於另一房則改為書房，平時展開它可以和客廳串聯，作為屋主為主要生活區域，讓她可以自在地遊移空間，盡情地享受個人時光，當拉門闔上亦可成為另一間客人來時臨時留宿的睡寢區。再者，原空間沒有中島區，設計者換以開放式廚房、中島與長形餐桌構成多功能活動廳，日常活動或是親友到訪都能在此區進行。考量長遠的動線安全與使用需求，全案走道動線盡可能放寬，排除高低差地坪，採用溫潤的木質地板為主，好讓行走舒適、無礙又安全，未來真有要使用輔具也有足夠的迴轉半徑。另外在居室規劃上，楊子瑩也分享，標準的設計高度其實不利於長者使用，尺度、高度必須要重新考量才行。以玄關穿鞋椅為例，一般正常高度為45公分，隨年紀愈增長，肌力通常較不足，因此這次特別將高度提升至50公分，利於長者穿鞋後的起身，也能降低身體負擔。1. 打通後的書房以拉門作為隔間，不僅動線、視覺得以自在穿梭，空間感受更無壓與自由。2. 特別於空間設置了一座中島，同時串聯廚房，當屋主在做料理時也能與來訪的親朋好友交流互動。3. 考量屋主購物多以一次性、大量採購為主，特別規劃了一間儲藏室，予以她足夠的空間擺放。▲ 1. 提高座椅高度讓使用更舒適考量屋主膝蓋比較不好，將玄關穿鞋椅高度從45公分提升至50公分，減輕肌力負擔使用上也更舒適。▲ 2.3. 生活主區域開闊、無障礙長遠考量下，盡可能讓地坪平整外，書房也利用彈性拉門可以做全然的展開，讓主要的生活空間更加無阻礙。▲ 4. 彈性多元設計滿足不同所需書房區裡設置加寬至120公分的臥榻，平時予以屋主躺臥看電視使用，若有需要，此區也可轉化成為臨時留宿的睡寢區。▲ 5. 設置泡腳缸也能成為淋浴的一種倚靠設計師明白對年紀漸長來說泡腳的好處，於衛浴中設置泡腳缸，同時也能作為屋主淋浴時的乘坐倚靠，讓梳洗更為安全。