走過驚濤駭浪的一年，2025年農曆蛇年即將來到，不管是個人或國家甚至國際，都更充滿挑戰與不確性。面臨詭譎多變的時代，可以在居家及辦公室佈置開運的花卉，讓花卉植物陪伴我們，安定身心，處變不驚迎接新的一年。生肖蛇象徵著智慧、靈活和謹慎，這些特性不僅對個人，對企業都具有啟發性。吉祥話中，蛇(時)來運轉，正是顯現這樣的意涵。當季應景富貴菊花春節最應景的花卉，首推各類菊花，象徵吉利又非常陽光的各式菊花，不管是盆栽或切花，選項多元，跟其他花卉也很能搭配。想要有點貴氣可以選大菊類，喜歡鄉村感可以選擇小菊、非洲菊、瑪格麗特、向日葵之類。不敗經典歡慶蘭花除了常見的蝴蝶蘭，市面上的蘭花遠比你想像的多樣，今年就來點不一樣的吧，絕對是春節餽贈親朋好友、家庭佈置的最佳選擇。綠植當道，沒有花也很幸福不是只有花卉才漂亮，越來越多人喜歡在家養觀葉植物，鮮活的綠色植栽，奇型怪狀的葉片，很多人在種植觀葉植物中得到心情撫慰，綠植園藝成為潮流。你發現了嗎？走在街上，診所、餐廳、咖啡店各種商業空間不約而同綠了起來，在從事各種消費行為時，無聲無息地沁透到我們的生活環境。在綠意點綴空間大流行之際，我們不妨也來學學綠色的空間美學，讓植物相伴，在新的一年展現靈活的生氣勃勃新氣象。觀葉植物成為裝飾空間的重要元素，這樣的綠牆是不是很吸睛？在牆上用各種不同觀葉，質感、顏色交互運用，如畫一般。過年除了要清掃各類有形的垃圾之外，家中灰塵、髒污空氣，甚至許多新採購的傢俱中，帶有各種不良的氣體，這些都需要好好地掃除與淨化！選用一些寓意良好的春節花卉，植物更是空氣淨化的好幫手。想減少二氧化碳，不妨來種麗格海棠、開運竹、擎天鳳梨；想降低灰塵，那就來幾盆仙客來、菊花；想淨化甲醛，可以來種長壽花、馬拉巴栗；消除有毒氣體苯，建議添些非洲菊、盆菊；想要「三氯乙烯」快消除，建議種種圓葉椒草、雞冠花。植物不僅養眼，更是轉換氣氛的好素材，就讓花卉植物為我們加油，從新春開始今年的綠植佈置，新的一年生機盎然。

2025年是變革動盪的一年，地緣政治局勢仍將持續動盪，國與國之間貿易衝突也會加劇。在投資理財方面，建議保守為宜，對於高風險投資標的務必格外謹慎。下面我們來看看各個星座在2025年的運勢為何，可參考自己的太陽星座或是上升星座。白羊座2025年在事業上將面臨較大的職場挑戰，尤其是來自主管的考驗與磨練。需謹慎維繫人際關係，避免不必要的衝突和爭論。在行銷及業務領域，白羊座可充分發揮天生優勢，並有機會獲得貴人相助。財運整體平穩，但支出可能較高，建議審慎規劃投資理財。健康方面須特別關注身體細微變化，尤其是腸胃系統。由於工作壓力增加，易造成飲食不規律，務必注意營養均衡並保持適度運動。金牛座金牛座將在2025年迎來一波創新與蛻變的浪潮，職業發展蓬勃向上，甚至逐步邁向領導階層，不過這對於只想安逸，固守自己一塊地的金牛，有點難以抉擇。感情方面，今年桃花少，如果想脫單，得積極拓展社交圈，才有認識異性的可能。財運挺好，尤其是下半年有機會開闢新的財源，投資獲利也能滿滿入袋。健康上須關注肩頸、神經痛及壓力引發的毛病。雙子座上半年職場運勢低迷，須謹慎與上司互動，避免觸犯忌諱。下半年運勢好轉，業務成績亮眼，為自己贏得職場話語權。財務方面，上半年易有破財風險，不僅在娛樂消遣上開支過大，更要警惕借錢給親友的風險，下半年財運將逐漸改善。健康方面要警惕壓力與過勞對身心的負面影響，另外泌尿系統也要多留意。巨蟹座今年巨蟹座對工作意態闌珊，提不起勁，尤其與同事之間的口角更讓你心情惡劣，容易在工作上出錯或是被抓到把柄，年中後才會有所好轉，對工作的熱情也會慢慢回來。財運上需要量入為出，今年的購物慾比較強，總讓你想花錢買東西或是去玩，建議做好財務規劃。健康上需關注情緒引發的消化及內分泌問題，透過靜心調理以平衡身心。獅子座2025年對獅子座而言是收穫豐碩的一年，透過專業與人脈幫忙實現多項工作目標，也有餘力為未來做更深遠的規劃。財運中上，可透過投資與副業賺得荷包滿滿。感情運勢上，爛桃花比較多，要審慎挑選，容易被不喜歡的人纏上。健康方面須關注頭部、呼吸系統與氣血調理，避免過度勞累。上半年宜全面進攻，下半年適合蓄積能量，為下一次大展身手做準備。處女座2025年對處女座來說壓力比較大，有升遷、外派或國際團隊合作等機會，但這中間的過程要面對的困難很多，雖然最終逢凶化吉，但期間的辛苦與挫折還是會讓你感到氣憤與苦惱。財運上還不錯，但要注意投資的風險，這方面要謹慎一些，有破財的可能。健康上，在高壓環境中需特別注意作息規律，容易發胖，也要小心內分泌失調。天秤座天秤座在今年6月後，事業運開始上揚，越到年尾，運勢越好，最終會有升遷和加入新團隊的機會。感情運勢旺盛，有不少朋友為你介紹對象，適合發展戀情或是將彼此的關係更進一步提升。偏財運不錯，中獎機率大，三不五時會有意想不到的小財出現。健康方面需重視腸胃跟腰腿，尤其從事勞力的天秤，要注意脊椎方面的問題，工作時要多注意安全。天蠍座天蠍座今年事業運跟財運都是穩健中慢慢上揚，工作上的表現雖然不是一飛衝天，立刻就廣受注目，但上司都看在眼裡，會給你升遷或是加薪的機會，所以財務上的進帳也跟著提升不少。感情運勢上比較動盪一點，尤其是遠距離戀情可能無疾而終。健康上須留意心血管、高血壓、失眠的問題，尤其是坐辦公室的天蠍座，培養運動習慣對健康有益。射手座2025年射手座的事業運普通，如果希望有所突破，就得廣結善緣，發揮合作精神，才能創造新的機會，迎來貴人相助。感情方面有異國戀情或與前任復合的機會。財務上挺好，如果之前有投資，今年會獲得不錯的報償，有出國旅行的機會。健康上要小心血光之災以及心血管疾病，有慢性病的射手座要記得按時吃藥，不要散漫輕忽，容易小病變大病。摩羯座事業運平平，沒有太大的起伏，熟悉的工作對摩羯來說已沒有挑戰性，建議可以嘗試學習新技能或是發展有興趣的事物，事業心強一點的也能主動找尋跨界合作的機會。今年桃花運很強，想脫單的朋友可以保握今年。財運很好，尤其是有副業的摩羯座，副業帶來的收入甚至比正業多，另外投資上的獲利也不錯。健康方面須留意呼吸道狀況，如支氣管不適、感冒咳嗽。水瓶座2025年對水瓶座來說整體運勢大好，職場上貴人扶持，原本沉重的工作壓力頓時減輕。因工作表現出色，上司也不吝於提拔。感情上桃花很多，選擇也多，你要多審思考量才能找到合適的對象。財務上有投資獲利的機會，但務必審慎理財，因為破財的機會也不少。健康上要注意飲食均衡跟適度的放鬆，有偏頭痛及暈眩的問題。雙魚座雙魚座今年整體運勢中等，出差的頻率會提高，很多事都要你親力親為，所以讓你感到很疲憊，但你的努力終將獲得回報，會得到上面的肯定。財運方面，上半年家庭開銷會比較多，下半年才會趨於穩定。感情在下半年會迎來桃花旺季，有望戀愛或結婚。健康方面須要多注意皮膚問題，可能有乾癢或濕疹等問題，另外要多注意是否有憂鬱的困擾。

當抗生素未按完整療程服用時，細菌可能會受到抑制但未被完全消滅，這樣一來，殘留的細菌有機會適應藥物的存在，逐漸進化並產生抗藥性。大家多少都應該聽過「抗生素抗藥性」這個名詞，是指細菌對抗生素產生耐受性，導致原本有效的抗生素治療失效，造成感染難以控制，嚴重的話，甚至可能會危及生命安全。抗生素抗藥性不僅增加治療難度和成本，還可能引發治療失敗和致命危機；預防抗藥性的關鍵包括正確使用抗生素、避免濫用抗生素和加強感染控制。疾管署署長莊人祥指出，抗生素是治療細菌感染的最強而有力的武器，但是由於抗生素的濫用，世界衛生組織已經將抗藥性列為「全球性的醫療緊急危機」，甚至有研究預測，到了2035年時，全球人的平均壽命恐怕會因為抗藥性而縮短1.8年，到了2050年，更是每3秒將有1人死於抗藥性細菌的感染。醫療品質策進會董事長張上淳則從經濟層面分享，台灣每年因為抗藥性問題造成的經濟損失高達3,000億元，這不僅僅是政府巨大的財政負擔，也顯示出公共健康面臨前所未有的挑戰。面對如此麼嚴峻的挑戰，健保署投入了2.25億元於感染控制提升計畫，行政院也將於明年（2025年）啟動防疫一體抗藥性管理計畫，將全力阻止抗藥性危機的蔓延。改善抗生素使用和感染控制，降低抗藥性細菌比例台灣感染症醫學會張峰義理事長則以臨床數據說明，雖然5歲以下兒童因為抗藥性細菌感染的死亡率下降了5成，但反觀70歲以上老年人因抗藥性細菌感染的死亡率卻上升了高達80%。隨著台灣進入超高齡社會，老年人與長照機構的抗藥性問題將變得更加嚴重；尤其是加護病房中的重症患者，由於抗藥性細菌感染，往往需使用到第二、第三線的藥物，甚至可能面臨無藥可用的困境，最終導致死亡等憾事發生。張峰義理事長進一步說明，門診開出的抗生素佔總體抗生素使用量的80%到 90%，這與患者對抗生素的期待 、臨床醫生的診療壓力以及工作量有關。為減少不必要的抗生素使用，今年健保署已啟動健保補助計畫，透過對醫療機構的獎勵機制，改善抗生素使用和感染控制，期望降低抗藥性細菌的比例。抗生素抗藥性就在你我身邊三軍總醫院感染管制中心主任邱俊翔表示，抗生素抗藥性的問題不只有在台灣，而是一個全球性的問題，世界衛生組織在2019年時就將抗生素抗藥性列為全球10大健康威脅之一，主要是因為抗生素抗藥性的發展越來越嚴重，例如過去大家覺得抗藥性只會發生在用了很多輪抗生素的重症患者身上，但經他的臨床觀察發現，門診病人中就發生抗藥性細菌的感染，甚至連畜牧業中如果為了避免豬隻、牛群感染而受到損失，而長期使用抗生素，也可能會篩選出抗藥性的細菌在我們身處的環境裡。簡單來說，因為抗生素抗藥性的關係，一些原本可以被藥物輕易殺死的細菌不但沒有被殺死，反而進化而變得更強大，必須要用更強的藥物才能將之消滅；舉例來說，將來我們只要發生肺炎或是傷口有一點小小感染，可能就會因為抗藥性的關係而無法被控制住，進而威脅到生命。 請勿濫用抗生素1.不必要的使用抗生素：在病毒感染例如感冒或流感、新冠肺炎等情況下使用抗生素，導致正常菌群被抗藥細菌取代。2.未按療程完成治療：在抗生素療程中，停止使用抗生素可能會讓尚未完全清除的細菌繼續存活，這些存活的細菌通常具有較強的抗藥性，並繁殖出更多更強的抗藥性細菌。3.過度使用廣效抗生素：廣效抗生素可以殺滅範圍廣泛的細菌，但也會促進抗藥性基因的擴散；因此，特定的感染應選擇窄效抗生素來降低抗藥性的風險。 感冒、流感等病毒感染，不一定要使用抗生素邱俊翔指出，臨床上常戲稱，抗生素對有些醫療人員來說是一種「安眠藥」，給發燒病患開立了抗生素，就覺得比較安心，這是因為很多時候在臨床上遇到病人有濃痰、濃鼻涕或嚴重咳嗽時，有些病人或部分醫師，確實會想透過抗生素治療讓患者把病情控制下來；但從研究中發現，濃痰、黃痰不一定就代表是細菌感染，更何況若已確診是流感或新冠病毒感染，那麼即便用再強的抗生素也沒有用。如果一旦感冒、流感就吃抗生素，長期下來正常菌群可能被抗藥細菌所以取代，當下次不幸被感染例如肺炎，可能原先所使用的抗生素就沒有效了。至於有些人會說，為什麼感冒吃抗生素就好了，那是因為病毒感染本來就有一定的時程，時間到了病毒感染自然會痊癒，就像是一般感冒不吃藥也會好的原理。 抗生素不等於消炎藥很多民眾以為消炎藥就是抗生素，邱俊翔表示，這是兩種不同機轉的藥物，儘管有時兩者可能都被用在感染症患者，但在作用機制、使用目的以及適用範圍上都有明顯的不同。簡單來說，抗生素專門用於殺滅或抑制細菌生長，對病毒感染（如感冒、流感和新冠病毒）無效，用於治療細菌感染，例如肺炎、泌尿道感染、扁桃腺炎等疾病；消炎藥主要用於減少體內的發炎反應，無論是由細菌、病毒、過敏反應還是外傷引起的發炎都適用，去抑制體內發炎因子的生成，減輕腫脹、疼痛和紅腫等發炎症狀。 不按療程服用抗生素，小心引發抗藥性邱俊翔進一步說明，每一種需要服用抗生素的疾病，根據過往臨床經驗和研究去制定出不同的療程，例如泌尿道感染要吃7天的抗生素，骨髓炎需服用6~8周，要用多少的藥劑量和時間，都必須依賴過去的臨床實驗結果。例如骨髓炎患者只吃２周的抗生素，因為紅腫熱痛等不適症狀消失，就不再服用藥物，此時躲在骨髓裡的細菌不但沒有被殺光，反而因為被抗生素篩選過，變得更強大，之後再使用同一種抗生素治療，就會因為有抗藥性而無效了。當抗生素未按完整療程服用時，細菌可能會受到抑制但未被完全消滅，這樣一來，殘留的細菌有機會適應藥物的存在，逐漸進化並產生抗藥性。邱俊翔提醒，第一不隨便使用抗生素，一旦需要使用，表示醫師判定身上有細菌，所以需要使用，就得按照療程完整使用。如果在服藥過程中有不適狀況發生，例如感到噁心、腹瀉或長疹子等，應該回診告知醫師，換另一種抗生素來使用，並繼續把療程走完，才不會產生抗藥性。謹守「4不1要、診間3問」最後，邱俊翔呼籲，維持抗生素的多樣性是非常重要的應對手段之一，而要維持抗生素的多樣性，必須透過正確使用抗生素來達成。但臨床上常見民眾對於抗生素有許多錯誤的迷思，包含會在診間主動要求醫師開立抗生素，導致不當使用進而產生抗藥性，或是將自己沒吃完的抗生素分給親友吃，甚至是沒有乖乖吃完整個療程，進而導致抗藥性產生。因此，邱俊翔呼籲到民眾日常生活中必須要做到「4不1要」原則：1「不」：不主動要求醫師開立抗生素2「不」：不自己購買抗生素來吃3「不」：不隨便吃他人給的抗生素4「不」：不自行隨便停用抗生素1「要」：要遵守醫囑使用抗生素邱俊翔說明，在診間醫師開藥時，也可以詢問醫師3個問題，也就是「診間3問」，可以幫助民眾在看診時與醫師進行有效的溝通：1問：「有沒有」，可以問問醫師，我的處方藥物中是否含有抗生素？2問：「吃多久」，問問醫師處方藥中的抗生素應需要吃幾天？3問：「小心什麼」，這一次服用的抗生素應注意什麼事情，例如有的需要空腹吃，有的需要監測肝功能，還有些抗生素會讓人產生視幻覺，就得趕緊回診。    

有著充裕、但未切中生活需求的空間，其實也是種莫大的煩惱。尤其家中學齡階段的小朋友興致來了玩起躲貓貓，更是不得了。以呵護為名，家人相互照應為題，去除舊的閉鎖陰沉，揉合新的光潔雅致，以細節堆砌，破舊築新。Project Data案名：蟬靜氣質地點：馬來西亞類型：複層坪數：354㎡（約107坪）格局：客廳、餐廳、廚房、主臥、書房、視廳室、次臥、小孩房×2、衛浴×4、陽台成員：3大人、2小孩建材：鋼構、原木、積層木、水泥、玻璃1. 整合充裕空間，梳理動線冗贅，再定義分層生活區域功能。2. 掌握家庭成員需求，將嚮往的美感和安全功能隱形揉合。3. 簡約氛圍需多層次細節精準堆疊，實地測裝確認，跟圖紙一樣重要。▲和煦天光育綠意，打造成長最適環境　以孩子成長所需的一切為考量，消除隔牆，開拓動線，茶袱檯連結餐廳與客廳，也串起家人之間的交流。① 建築物向外擴建，截彎取直，與室內場域合為一體，開闊視野同時讓一樓動線更加流暢。② 改善採光、統一場域後將兒童遊戲區設置在垂直動線區域，客廳、餐廳、二樓均可輕易感知兒童動向。③ 移除舊書房隔間牆面，更進一步改善原本二樓陰鬱採光，半開放的門面設計讓功能更多元，動線也加倍流暢。位於馬來西亞的二十餘年中古宅，兩層半、354平方公尺（約107坪）的空間，於現階段家庭成員使用堪稱遊刃有餘，但心理上的依賴安心感，正隨著家中兩名小朋友成長，愈發稀薄。區隔場域功能的隔間牆不符需求，更造成原本自然採光不佳的問題雪上加霜。一樓東側戶外露天陽台的冗贅空間，限制了動線發展可能性。對於有兩個正處探索欲旺盛時期稚子、工時繁長的雙薪年輕家庭，舊有場域隔間規格和動線侷限，無形中埋藏著孩童探索發展窘迫、家庭成員在屋內互相照應得提著嗓門的隱憂。PINS DESIGN STUDIO設計師SiYuan Tan不拘泥單一設計風格，擅長層層堆疊細節為基礎，踏實頻繁和屋主溝通發想，以夫妻倆無數次旅遊目的地國度：日本，作為氛圍發展主軸，折衷日式關西韻味，細膩斟酌成長期家庭成員必備生活機能，呈現質樸俐落、實用至上的日式風格生活空間。場域功能無縫銜接，互動關照最佳化空間建物東側原本是戶外空間，由建築平面鳥瞰視角看上去像是個「凹」字的陽台區域截彎取直，納為室內庭院，並打造玻璃房棚頂結構天井，引自然光入內，為視覺感明亮通透，鋪好了第一段基石。室內色調以淡雅節制的日式淺木棕色為底，白色、淺灰輔佐，引導視覺同時降低反差感，自然光更加柔和協調。踏入屋內落塵區，映入眼簾的，不似一般人家佈置藏品展示區或書櫃型隔間，而是專為兒童設計俱全的遊戲區，讓孩子與父母之間的互動，在回家開門的第一刻就開始。由於學齡期孩童有著無窮精力、探索慾旺盛，因此，設計師打造了一個有著滿滿安全感，隱密但不封閉、能培養小隱私、歸屬感、降低分離焦慮，且父母可以隨時確認孩童安全的小天地。公共區域為這一家人主要的核心場域，包含客廳、遊戲區、茶袱檯用餐區、室內庭園區彼此無縫銜接，視野廣闊全無隔間。步入此區，不由自主將視線聚焦、日本老昭和風格濃重的「茶袱檯」上。這一橫跨用餐區、室內庭院區的灰色超長桌檯，是一家四口用餐、學習之地，縱使其他家族成員來訪，座位也相當充裕。錨定於桌檯視野盡頭的，是一對綠意蒼勁的特選小葉品種樹，為生活空間帶入自然的氣息。雖然整體是開放式的空間，但顧及兩位年幼的孩童，在大人未注意下，直衝廚房或庭院，因此在內庭院區與中島式廚房，設有可收摺的滑軌木格柵，隱約隔開空間同時，就算大人在廚房料理，能隨時關照小孩的狀態，亦可確保家庭成員間交流無礙。生活空間劃分完善，滿足生活豐富面向來到二樓，樓梯盡頭處備有防跌落摺疊門，同樣避免小朋友「放電」時衝過頭而碰撞受傷。銜接動線的首間房，便是引進自然天光，有著斜頂家屋意象入口的書房。對應學齡期小型人類身高設定的書櫃，鼓勵自幼養成取閱探索知識的習慣。與牆面等長的書桌面向庭院，親子伴讀同時，往內庭望去，盡享昂然綠意；而備有全隱藏收折兼具隔音效果的拉門，助益學習不受打擾。位於同樓層的小孩房仍是保持一致的素雅色系，各自打造了與樓層等高的塗鴉板和爬不了太高、但仍可保證耗洩體力的攀岩牆，以遊戲、學習滋養他們成長。主臥同樣劃設於二樓，考量讓家長能隨時看顧一雙兒女，日後隨小孩漸漸長大，需要獨立空間時也能各擁一方天地。▲加設摺門提升安全性在內庭院區與中島式廚房，設有可收摺的滑軌木格柵，隱約隔開空間同時，還能提供多一層防護。▲木質基調，淡雅樸實視覺感與原木一致，為適應馬來西亞當地氣候的特選積層合板材，均質一致的外觀，是設計師數次現場實裝、調整後所得成果。▲小孩專屬的遊戲區較地板微高的遊戲平台區，外露角安全收低，樓梯間的「秘密基地」向上延伸為樓梯扶手。▲挑高內庭正上方座位區內庭大幅改善二樓採光，甚至可由此處與正下方餐桌、客廳互動。欄杆高度、柵寬依兒童成長速率、活動力為評估準則，多次調整，保護小孩同時不致使成人視野受限。▲設定為安全高度的攀岩牆、攀爬架小朋友發洩精力同時，兼收眼手協調訓練之效。▲與室內等高的塗鴉板讓天馬行空的創造力有個抒發畫版，在使用者年紀小時代替家中牆壁、傢具受罪，年長了可作為速記或家庭留言板。▲多功能書房，可動可靜向陽面裝設全高百頁窗，延伸至頂的木格柵區域為收納空間，望向內庭的玻璃窗為無邊設計，書桌與牆等長，上設有開放式懸浮吊櫃。▲整合所有機能於一室的主臥設計者利用回字動線串聯臥鋪、書桌、更衣室、衛浴等機能。▲量身訂做的安全設計樓梯盡頭，可無縫摺收的兒童安全隔板，功能及美感兼顧。▲層層細節細膩堆疊複材質一體化設計，視覺、體感、耐用均不妥協。▲安全思維催生全透浴室小孩在浴缸戲水時，淋浴間的家長仍能時刻注意狀況。

現代人生活在建商規劃好的大樓裡，住戶間多了一道厚重牆，顯得冷漠；反而懷念過去住在胡同、弄堂裡，那份往來緊密的濃厚人情味。屋主從60坪的市區大樓搬到18坪帶院的一樓住宅，拆除原始屋頂，讓庭園空間向外延展，享有寧靜的自然生活，也拉近了鄰里距離。Project Data案名：市陌河住宅地點：大陸．浙江湖州類型：單層坪數：約18坪格局：客廳、餐廳、廚房、衛浴、家政間、主臥、次臥、庭院成員：2大人、1小孩、1貓、1狗建材：松木膠合板、灰泥、青磚、不鏽鋼、磁磚1. 拆除庭院屋頂，利用矮牆將戶外景致與自然聲音，納入生活場域裡。2. 內縮部分牆體隔間，梳理流暢動線，且透過層板、收納櫃界定領域。3. 主臥利用三種不同的地坪高度，銜接工作、睡眠及休閒功能的場域。▲延展天際線，透進陽光、自然與人情溫度　拆除原有屋頂形式，並規劃庭園空間，將對外的視野敞開來、納入外圍綠意，同時增進住宅與鄰里間的互動性。① 客廳與主臥空間對調，將內側餐廳納入而成開放公領域；並將客廳與臥室牆面內縮，形成流暢的弧形動線。② 利用開放廚房延展空間尺度，整合家政、乾區、廁所功能；隔間上融入小吧檯、自動貓砂盆及酒櫃收納機能。③ 臥室利用三種高度整合空間機能，入口的工作音樂編曲區、中央由衣櫃隔出的睡眠區，以及鄰近庭園的休閒陽台區。此案位於浙江湖州一個老小區裡，屋主是一對年輕夫妻，生了一名三歲小孩，養了一隻貓及狗。建築基地鄰近社區小公園，每當天氣晴朗，公園裡總是充滿人們交談、運動等熱絡景象。原始格局規劃上，外部原為封閉式庭園，透不進戶外的公園景致，也感受不到鄰里間的自然聲響。因此，庭園上方的屋頂拆除後，結合格柵遮雨棚設計，詮釋愜意生活氛圍，同時藉由低矮的水泥牆將周邊綠意、建築導入室內；再將庭院地坪鋪陳青磚的面積延伸到室內玄關，模糊室內外界線，延展開闊的視覺尺度。利用開放且流暢動線，營造光線與空氣流動的氛圍室內為傳統的兩房廳格局，客廳與臥室較大，其他空間較零碎不完整；入口有兩處，分別位於西側通往餐廳區，以及東南側的戶外庭園。室內透過隔間牆劃分場域，導致客廳、臥室成為無採光暗室；客廳到餐廳的空間尺度非常狹小，餐桌椅橫放於廚房與廁所隔間牆的中央，周圍都是進出動線的門，空間破碎，幾乎沒有收納機能。因此，整體空間改造上，首先保留下水區管線位子，維持廚房、衛浴與次臥區；拆除客廳與臥室部分牆體，並濃縮主臥區，擴大客廳到廚房間的緩衝過道，形成一道流暢動線，保有場域間的獨立性，同時提升彼此串接的彈性。考量生活的隱私需求，外側規劃公領域、內側私領域的邏輯安排，將客廳與主臥對調，客廳面向庭院大門，並挪動原本內側的餐廳區，讓客、餐廳與書房形成完整的開放空間；牆面分別規劃電子鋼琴、書牆設計，解決收納機能不足問題。藉由收納與層板的彈性隔斷，通透視覺且強化收納內側區域微調空間尺度，整合廚房、家政、乾區、廁所與貓咪生活空間，且利用櫃體、層板的軟分隔特性，達到場域巧妙劃分與通透的視覺感，讓戶外採光走入室內，化解小空間壓迫問題。封閉廚房改造為開放空間，將瓦斯爐挪移到與冰箱平行的入口位置，開放入口安排讓廚房格局更顯方正，還可一眼望向家政間情景；將廚房後方的廁所牆面內縮，保留馬桶與淋浴區的隱私性，將洗手檯挪到外側、轉向，成為乾區功能；側邊延伸檯面作為送餐的廚房小吧檯機能，下方規劃自動貓砂盆，串接木結構的廚房入口到側邊酒櫃收納，形成一道場域界定牆；通透木紋隔間達到領域連動，上方層板拉出與天花板距離，延伸出開闊的空間尺度，同時也成為貓咪走道。家政間擺放洗衣機、烘乾機及待洗衣物的收納籃，成為日常盥洗衣物的家事間。不同高度整合多元場域機能，體現豐富生活面貌拆除原臥室外開放區的櫃體，利用矮牆、鋼管進行結構加固，鋼管支撐柱體並以麻繩纏繞而成，成為擺放物件的小檯面及貓爬架。主臥實現不同高度整合多元機能的特色，展現單一空間的層次分明及視覺開闊度。入口角落規劃編曲工作臺，滿足男屋主從事音樂創作上的需求；接著利用三節踏步的高度並搭配衣櫃遮擋，圍塑睡眠區；再透過架高地坪拉出上方的休閒陽台區，下方規劃狗狗居住空間，面向庭院的牆面則規劃狗洞方便進出；狗屋還結合通風換氣設置，當室內濕氣超標就會啟動風扇裝置，進行換氣處理，創造清爽舒適的空間品質。▲客廳空間承載日常互動與對話場域客餐廳作為屋主夫妻日常對話、用餐及休閒之用，還有電子鋼琴演奏區，作為男屋主創作需求。▲鏤空書牆兼具採光與機能餐桌側邊倚靠回字型書牆，滿足屋主藏書，且透過中央的鏤空可延伸戶外。▲從家政間望向廚房擴大廚房並調整為開放空間，外側規劃壁櫥作為酒櫃，兼具實用收納與隔間機能。▲整合多元機能的臥室空間利用三種高度拉出機能空間，從角落規劃男屋主音樂創作的編曲工作區，到中間睡眠區，及靠窗的休閒陽台區。▲專屬男屋主獨處角落男屋主喜歡坐在客廳的休閒椅，品嚐佳釀的同時，欣賞陽光或雨水灑落院子的情景。▲從家政間看向次臥室透過隔間牆、櫃體形成視覺轉折與喘息，展現空間層次及豐富生活感。▲從庭園走出戶外入口立面與戶外建築材質與色彩一致，搭配木質格柵造型遮雨棚，通透、開放的設計，創造內外情景交融、相互對話。

疫情橫掃全球，衝擊人們的生活及價值觀，彷彿將舊秩序破壞、重建，綻放嶄新氣象。面臨工作室停擺，長期居家辦公的新生活型態，於是，CREASIME．匠坊設計師張書源將一套閒置的15坪舊公寓予以翻新，創造辦公與住家整合的全新居所。1. 乘載生活與工作的有機空間　將生活場域打開來，藉由活動櫃體彈性界定場域，並提升收納量，創造工作及居家生活共融的空間概念。Project Data案名：居家辦公地點：大陸．南京坪數：15坪格局：玄關、客廳、餐廳、廚房、主臥、次臥、衛浴成員：2大人建材：樺木、磚石、微水泥塗料、岩板▲以時間為錨點，利用「面積疊加」的空間設計法，依使用者不同生活需求賦予空間機能；拆除隔間牆，利用書櫃設計滿足收納、展示機能，並創造彈性的空間隔斷功能。原始空間採光不足，空間零碎、動線不良，因而無法劃分機能領域，且幾乎沒有收納空間。為了回歸使用者最自然的生活本質，將原始牆體、梁柱拆除，空間釋放後，延伸老建築本身結構體，並結合樺木、磚石等自然材料，延續樸實空間味道，同時增添當代的鐵件等材質，創造新舊交融的空間靈感。15坪空間裡，需具備辦公空間的使用，包含電腦使用、簡報、會議及物件收納等區域，同時兼具收件、料理、用餐、睡覺等居家生活；坪數有限的此案，需捨棄以坪數切割空間使用的思維，張書源表示：「以時間作為設計的錨點，隨不同時間點切換空間模式的設計思維，透過疊加的空間手法，打造兼具獨立與共融的生活型態。」因此，隨著居住者生活需求的改變，產生拉門滑動、高度的轉移，及一物多用的特性，動線隨時在改變，形成一種很自然、舒服的空間樣貌。整合收納及彈性隔間，創造靈活多元的生活風貌入口玄關結合盥洗區的空間使用，並安排一座雙向對角開門櫃，劃分外側的收信、鞋櫃、自行車收納等玄關區，以及洗手、洗衣物的盥洗區；材質安排上，透過木紋天花板與地板隱喻同一區，並藉由石子溝造型地板劃分內外場域。開放公領域以餐桌為核心，融合辦公、餐桌、咖啡館等生活多元情境；靠窗面規劃廚房區，平時不須料理時，則利用木製板蓋住瓦斯爐，隨即切換其他功能；牆面的書籍雜誌層架、咖啡機展示與馬克杯等陳設，創造融合社交、休閒與工作的空間特性。延伸玄關到和室的牆面，整合工具、雜誌及衣服等多元收納機能，衣櫃門扇具移動的彈性，兼具收納物件的遮蔽、進行影音、觀影等工作上的需求；結合可移動式滑梯設計，方便遞取與歸回物件。一面牆體現多元機能的交融與發展，隨時間點延展出不同的空間風貌，演繹家為有機生命體。善用垂直高度界定場域機能，形成開放與漸層空間感藉由滑動的書櫃巧妙界定公領域、臥室與和室區，兼具視覺延伸的開放性及獨立的空間隱私性。利用架高木地板串連臥室及和室區，地板融合收納機能，平日將床單收放櫃內，即形成寬敞和室空間。架高邊緣安排輕質磚，作為踏階使用，其高度恰巧為適合大人與小孩的乘坐區。由於空間基地鄰近國家的文化保護區，周邊沒有高樓大廈，此案位於九樓，擁有270度弧形陽台，可享遼闊自然視野與代表性都市建築，但原始空間將陽台封閉，造成光線走不進來並遮蔽優美景致。於是，拆除封閉牆面、結合玻璃帷幕，導入自然採光與景緻，將陽台轉化為「樹下起居室」的會客活動區；利用沉降式地板與和室有所界定，並導入野外自然氛圍，鋪陳水磨石地坪、黑色石子盈滿深色溝縫；中央安排一座圓形火爐，平時作為造型茶几，當上方蓋板拿掉，則化身冬日暖爐之用，將戶外院子的寫意自然納入室內情景。▲2.3. 以餐桌為核心，體現多元生活風貌木製板蓋住瓦斯爐，餐桌成為辦公區；搭配咖啡相關機能、雜誌櫃等安排，空間隨即切換咖啡廳、休閒日常的迷人景致。▲4. 重疊空間，創造多元生活主題衣櫃門板可遮擋櫃內物件，保有隱私性；並可依需求來移動，門板同時兼具投影布幕，滿足工作需求。▲5.6. 移動櫃體，形成靈活隔斷與實用機能利用架高木地板劃分公領域與休憩區，並透過隔斷切換不同的生活狀態，並創造所需的隱密性。▲7. 陽台變身戶外自然感會議空間透過降低高度與和室有所劃分，玻璃帷幕將戶外景致引入；木隔板上鋪陳黑色鉚釘造型沙發，提供舒適的乘坐體驗。

建議每日規律且定量運動，如果想增加運動量，應該要逐步增加，而不是一下子就大量增加根據國民健康署調查數據顯示，糖尿病發生率在近幾十年來持續增加，這主要受到人口老化、生活方式改變，像是飲食習慣、生活習慣以及肥胖率上升的影響。過去，糖尿病主要集中在中老年人族群，但隨著生活方式的不斷改變，年輕族群的糖尿病發病率也逐漸增加。糖尿病雖然是血糖偏高的疾病，但對全身健康的影響非常廣泛，不僅僅侷限影響血糖而已，還會導致多種併發症，包括心臟、腎臟、眼睛、腦部以及神經系統等等，因此，做好血糖控制，讓血糖維持平穩非常重要。運動劇烈變化，導致血糖忽高忽低書田診所家庭醫學科主任醫師何一成表示，一位40多歲男性糖尿病患，平日以胰島素控制血糖，至門診時檢驗顯示空腹血糖212mg/dl(控制目標值80-130)，餐後血糖268 mg/dl(控制目標值80-200)，糖化血色素8.6%(控制目標值5-7)，胰島素阻抗指數2.5(正常值小於1.5)，因為都沒有達標，因此給予運動與飲食衛教，並調整胰島素的劑量。一段時間過後回診檢驗時，空腹血糖降到68mg/dl，餐後血糖108 mg/dl，胰島素阻抗指數1.6(正常值小於1.5)，降低幅度然然很多；但卻偶爾會出現頭暈、冒冷汗等低血糖症狀。詳細問診才知道，患者的飲食量大致均衡穩定，平時也很少運動，但驗血前幾天才想起衛教時說要運動，便開始每日做中強度的運動1小時至1.5小時。運動應規律、定量，且逐步增加何一成指出，判斷這位患者是因為每日運動量劇烈變動，引起胰島素阻抗變動，而影響胰島素劑量的需求。因此，建議他每日規律且定量運動，如果想增加運動量，應該要逐步增加，而不是一下子就大量增加。同時也和醫師討論調整胰島素劑量，之後一段時間再檢驗，空腹血糖為108mg/dl，餐後血糖138 mg/dl，已達到血糖控制的目標值。當胰島素阻抗指數過高時，血糖特別容易上升！何一成進一步說明，胰島素能幫助血液中的葡萄糖進入人體細胞，特別是肌肉、肝臟和脂肪的細胞，進而進行代謝及產生能量。胰島素阻抗是指人體細胞對於胰島素的敏感性降低，因此，當胰島素阻抗指數越高，敏感性就會越低，導致血液中的葡萄糖無法順利進入細胞，此時，身體就需要更多的胰島素，來協助血糖的代謝，如果胰島素的量仍然不足夠，就會使得血糖濃度升高。 許多疾病都會有胰島素阻抗 不只糖尿病，還有其他疾病與胰島素阻抗有關！何一成提到，除了糖尿病之外，肥胖、心血管疾病、脂肪肝、代謝症候群等，都與胰島素阻抗相關。 運動與血糖的關係為何?一般來說，醫師都會叮嚀糖尿病患者要運動，為什麼前述患者運動，反而影響血糖？何一成解釋，運動會降低胰島素阻抗指數，同樣會影響血中的胰島素濃度，導致進入細胞的血糖增加，所以血糖就降低了。當運動量過大，改善胰島素阻抗就越多，運動量少，改善胰島素阻抗就少，因此，當運動量突然劇烈變動，也會使得血糖變動幅度變大。改善胰島素阻抗，飲食與運動得雙管齊下。飲食方面，應避免攝取過量的碳水化合物，並減少攝取脂肪、糖、紅肉等，建議高纖維飲食，包括足量的蔬菜、水果、全穀物等。運動方面，阻力運動與有氧運動，皆可以降低胰島素阻抗，阻力運動像是伏地挺身、彈力帶、啞鈴等；有氧運動如游泳、快步走、跳繩等。應規律從事中等強度的運動，倘要增加運動量要循序漸進，避免劇烈變動。 糖尿病高風險6族群(1)超過40歲以上的男性。(2)三高指數中已有其中一項，就要預防其他兩高的發生。(3)曾經生下超過四千公克巨嬰的婦女。(4)多囊性卵巢患者。(5)曾經懷孕時發生妊娠糖尿病的婦女。(6)家族成員有糖尿病史。 何一成提醒，糖尿病患長期血糖控制不佳，會對身體器官造成傷害，同時可能誘發多種慢性併發症，不可輕忽。循序漸進調整飲食及運動，避免突然劇烈變動，加上與醫師密切配合，積極追蹤，血糖才能穩定，達到控制的目標值。

身為教師與經營藝術傳媒教學機構的夫妻倆，經常需要在家工作、熱愛閱讀，新家有別於傳統住宅形式，不僅配置主、次雙書房設計，可各自獨立使用不被打擾，客廳也以落地書牆、隨處可坐的閱讀角打造，讓兩人沉浸於被書海圍繞的環境。以書牆與閱讀角落滿足職住一體的需求　以營造閱讀環境、享受被書海包圍為設計核心，這個家沒有電視牆，客廳、書房皆以書牆和不同閱讀角落為布局，同時滿足在家工作需求。Project Data地點：大陸．武漢坪數：170㎡（約51.4坪）格局：客廳、餐廳、廚房、書房、多功能房、主臥、兒童房、衛浴×2成員：2大人建材：藝術塗料、黃銅不鏽鋼、啞光磚、實木木皮▲主要的書房和客廳採用洄游動線設計，放大空間的視覺尺度，同時創造可彈性開放或獨立，提供安靜的工作環境。不同於多數住宅的形式，這個家沒有電視牆，取而代之的是各種書牆與閱讀角落，由於男屋主是武漢著名大學的電腦老師、女屋主木子老師經營一家藝術傳媒教學機構，對藝術與美學有著深刻的理解和極高的造詣，每年培養眾多青年人才。兩人對於新家的期待是，必須能讓彼此不受打擾、可各自獨立準備教材或其他工作事宜，但有時候又能互相陪伴分享閱讀的樂趣，未來也能給孩子營造熱愛學習的環境氛圍。主、次書房配置，可獨立工作又能親密互動即便當下狀態僅有兩人居住，但得兼顧工作與休憩，空間勢必要彈性多元，將主要的書房設置於客廳旁，面對沙發的落地書櫃與承重牆結構形成洄游動線，強調空間的使用、視覺尺度，也豐富了行走動線。此外，客廳和書房之間隱藏折疊長虹玻璃門為連結點，可融合又能保持各自的獨立性，滿足男女屋主在家安靜辦公的需求。第二間彈性書房則毗鄰主臥房，以多功能房作為界定，當兩人同時需要工作時就能分別使用、無須擔心影響另一伴。在於主書房的設計上，書櫃採用深棕色木板製作而成，開放書櫃結構和海量藏書充分表達屋主的學者氣息，古木紋天然大理石的嵌入也美化了原始結構因包覆水管所形成的柱體。另一方面像是懸挑卡座的設計，帶給夫妻倆相互陪伴閱讀或工作的互動性，書櫃旁特意留一面刷飾了藝術塗料的背景，滿足木子所期待的照片牆，同時設計師更在客廳和書房的臨窗處，從牆體延伸出木作盒體，盒體下端內部嵌入鋼板形成支撐力度，回應屋主在宅狀態有很多可以隨手翻閱書籍的角落，搭配與書櫃相近的百葉簾，創造調節光線與製造空間氛圍功能。材質層次與對比，形塑沉靜質感氛圍其次，設計師擴大了原始廚房的尺度且捨棄隔間，讓廚房可以直接面對客餐廳，預備兒童房亦局部採取玻璃拉門，場域之間擁有良好的互動，視覺尺度上也能以最大程度延伸、創造寬闊感。一方面為了降低原始陽台梁形成的突兀感，特意加寬梁體寬度，表面包覆黃銅不鏽鋼，並且結合燈光設計，讓刻意為之的細節巧妙成為空間視覺符號。整體風格調性則扣合木子所嚮往：深色的沉靜感、陽光綠植相伴、理性與藝術感並存等關鍵字作為展開，目之所及，黑棕色天然木皮，中灰藝術塗料，深灰啞光地磚，深灰度岩板在眼前一字排開，理性俊朗的氣息油然而生，輔以金屬黃銅和不同質感的軟裝配飾，如沙發、地毯、綠植等融入，同時，大量的天然木皮元素充斥於各處，達到理性與感性的微妙平衡。▲1.彈性開放隔間帶來無限空間感從廊道看向公領域，預備兒童房的玻璃拉門隔間運用，加上書房洄游動線設計，產生無限的空間感受。▲2.廚房微調創造良好互動與對話微調格局讓廚房可以面對客餐廳，擁有良好互動與對話可能，餐廳中島檯結構為金屬黃銅製作，板岩餐桌內部更植入金屬支撐結構，兩者緊密咬合打造如雕塑般的美好存在。▲3.隨處可坐的閱讀角落毗鄰客廳的空間規劃為主要的書房，書牆成為最佳的裝飾載體，懸挑卡座設計滿足互動與陪伴，臨窗面延伸的盒體也讓女屋主隨處可坐著翻書閱讀。▲4.5. 金屬黃銅挹注精緻質感主臥房延續公領域的材質語彙，深棕色的天然木皮搭配灰階藝術塗料，適度加入的金屬黃銅則在光帶作用下，劃破看似的寧靜，顯得精緻時髦。▲6.石材木質交織現代簡約調性主臥衛浴連結了更衣間，流暢的一字形動線使用更為便利，浴室內部同樣貫穿與公區一致的設計語言，沉靜石材色調、木質調和出現代簡約氛圍。▲7.8.在空間裡自由，生活工作互不干擾設計者透過自由的動線進行布局，有效錯開生活與工作區，讓彼此不干擾。