每一個在社會上工作的人，都像奔馳在一條賽道上，運氣好一點的，你會走在自己所選擇的賽道之中，不過大多數人是聽天由命的，上了車也不知方向對不對，就稀里糊塗幾十年過去了，工作只是維生主要的經濟來源，若能在工作中有所成就，這也算是幸福的際遇了！在二十五年前，有一本知名財商的書叫《富爸爸‧窮爸爸》，作者是羅伯特‧清崎先生，他把這些人的工作狀態喻為「老鼠賽跑」，寵物小倉鼠在籠子裡有個環狀的裝置，小倉鼠常常沒有目的地在上面跑，而且根本停不下來，好像一停止腳步就會掉下來一樣，現代人的生活工時越來越長，一些科技產業的辦公室，常常到夜裡仍是燈火通明。我們之前在北京的辦公室在中關村，樓上有好幾層是騰訊公司的一個部門，每晚十點多，公司大樓前都會有大巴，給加班的員工當交通車，這是福利，也讓加班的人有了續航的動機。科技業所追求的速度也體現在生活的方式上，一線大城市充滿了心事重重、快速行走的人，他們就像是在百米賽跑，只看到眼前的目標，一啟動就加速，人生像是法拉利般地呼嘯而過，車上的駕駛是沒有時間看到路旁的花店開滿了玫瑰，也聞不到蒸籠裡剛剛出籠的包子香氣，也看不出路上的人任識不認識。快的相反不是慢，而是不要錯過。當車子進入鄉鎮後，路變小了，不能再高速奔馳的道路上紅綠燈變多了，你開始在減速時，有機會看看左右的風景。台灣的欒樹開得正茂，養殖魚塭的抽水馬達正濺起陣陣水花，前面的宮廟似乎有廟會，八家將的陣頭聲音傳入耳中，你打開車窗嗅到了鞭炮的味道，那是一段兒時的記憶，和二、三個死黨也曾把家鄉鬧得天翻地覆。車子慢了下來，記憶才能浮上心來，年輕真好！你感嘆工作忙碌到迷失了自己，忽然，看到遠方有個身影，隨著距離漸漸清晰了起來，一個男士戴著遮陽的帽子和墨鏡，身後背著一個50公升的背包，背包上還有著「台灣環島徒步ing」的牌子，你心裡明白了，這是一位徒步者，沒有疾步地趕路，走走停停地拍照，你又開了車窗，經過這男士身邊時喊了一聲加油，然後豎起了大拇指，這男士還蓄著數日未刮的鬍髭，朝你微笑點頭，也豎起了大拇指來表示感謝。車子又開過了一百米，你把車子停了下來，想了解一下這個徒步的人從哪裡來？又要往哪裡去？他為什要用徒步的方式？他不用工作嗎？你更想給他一瓶礦泉水，為他加油，因為他正在做一件你曾經想過，卻不曾勇敢出發過的事......如果你也一直在快速的節奏中過生活，不曾讓自己慢下來，下次試著從高速公路上下來時，開慢一點，你可能會看到戴著帽子與墨鏡的我，身著吸濕排汗的T恤，走在台灣的這塊土地上。若你為我停了下來，我會和你說說許許多多的故事，期待我們的不期而遇。

菲律賓長灘島是許多海島旅遊愛好者的最愛。從今年3/1起，菲律賓皇家航空將直飛卡蒂克蘭機場(MPH)，而且幾乎天天有航班。卡蒂克蘭機場就位在碼頭旁，下機後，搭乘快船只需20分鐘就能抵達長灘島，相較以往飛卡利博機場，足足省下2小時的拉車時間，既省時又輕鬆，超方便！白天遨遊大海，晚上可以夜遊長灘大街。綿延數里的大街上，有酒吧、餐廳和精品店，非常好逛。而且還有各式異國料理和阿多波牛肉湯、烤豬肉條、芒果班蛋糕、椰子糖和香蕉糖果等在地特色美食，等著佔據你的胃、豐富你的味蕾。其中排隊名店「I LOVE BBQ豬肋排餐」和buffet首選「漢娜Regency自助晚餐」都是必吃的美食店家。在長灘島不一定要天天出海，想耍廢也可以，要獨處也沒問題，要輕輕鬆鬆地放空都任自己安排。推薦你體驗一下SPA熱石按摩，將加溫的熱石置放在穴位上，透過按摩師細膩按摩手法讓熱石滑行在肌膚上，貴婦般享受讓身體獲得最極致的寬慰，超舒服！絕對讓你會想一去再去！長灘島真的魅力無法擋！任何季節都適合度假，趁著今年上半年有較多的連續假期，不妨給自己安排的小假期飛往長灘島，擁抱可人的陽光，浪漫的夕陽和暢快的水上樂園。多種套裝行程和飯店可以自行搭配，按照個人需求，打造一個專屬自己的長灘島旅遊印記。長灘島有很優良的潛水點，如聖母岩礁、鱷魚島和珊瑚花園都很適合浮潛，潛入清澈湛藍的海水下方，與茂盛的珊瑚礁和繽紛的熱帶魚群，還有各種可愛的海洋生物來場近距離的追逐遊戲。長灘島擁有豐富多元的水上活動，如划獨木舟、香蕉船、帆板冒險等，在蔚藍海洋中，可以盡情參與各種刺激的水上活動，感受海風拂面的快感與激情。長灘島有各式美食料理，位在D’mall小巷裡的「I LOVE BBQ」是最受歡迎的餐廳之一，其中「I LOVE BBQ豬肋排餐」融合了烤肉的經典風味和香濃的烤肉醬，肉質外酥內嫩充滿層次口感，豐富且入味的香氣包覆了整個味蕾，是肉食愛好者的極致享受。長灘島不僅景色迷人，更有島嶼豐富的海鮮吸引眼球！在長灘島的海鮮市場有各種新鮮的魚類、蝦、蟹和貝類，可以親自選買，再找餐廳代為烹製大啖美食滿足口腹之慾。

農曆春節是闔家團聚的重要時刻期，餐餐菜色豐盛多樣，大多會有火鍋圍爐大餐、大魚大肉，用餐完畢之後，應景的零食更是擺滿桌，家人朋友聚在一起聊天、追劇，糖果、餅乾不停的往嘴裡塞，收假時站上體重計，才發現體重又增加了一些，腰圍也粗了一點，又要開始痛苦的減肥了，真的很辛苦。今年不妨在過年之前，先規劃好採購零食計畫，選擇健康、低負擔，又能夠解嘴饞的零食，才不會在年節之後還得辛苦的減肥。康寧醫院營養師陳詩婷表示，吃零食不一定是壞事，只要選擇得宜，吃對時間點與份量，零食也可以是活力的最佳來源。只要儘可能選擇食物原形當成零食來源，避免吃空熱量食品，購買前，檢視熱量及營養標示，避免選購調味過度的產品；同時選對吃的份量與時間點，建議攝取量可以控制在100～150大卡之間，與正餐相隔2小時，反而有助我們維持精神。以下請營養師介紹幾種對健康有益的零食，不僅可口，適當吃還能幫助維持健康。1.無糖優格或優酪乳優格因添加乳酸等益菌，能夠培養腸道好菌，達到免疫力提升、預防過敏等好處；優格還是良好的鈣質及蛋白質來源，尤其優格的乳酸菌能將牛奶的乳糖，轉換成乳酸，與鈣質結合成的乳酸鈣，比起牛奶的鈣質，更容易被人體吸收。不過，因為牛奶經過益生菌發酵之後，口感會變得很酸，所以，市售優格或優酪乳都會添加額外的精製糖提味。曾有調查發現，一瓶優酪乳的含糖量竟是6顆方糖之多，所以，最好選擇無糖的優格或優酪乳，才不會吃進過多糖分。 吃多少？依照每日飲食指南，成人每日建議攝取的乳製品量最多為1.5～2份，一份乳製品大約是240c.c.的優酪乳（牛奶），或是200克的優格，所以，一日優格最多不要超過400克。 2.無調味堅果堅果含有許多豐富的營養素，特別是不飽和脂肪酸及礦物質，屬於健康的零嘴。但要注意，選擇堅果的原則是「無調味」，因為調味過的堅果，除了添加香料、鹽分等調味料外，通常也高溫烘烤過，堅果營養恐流失不少。 吃多少？國民健康署建議，健康成人一日的堅果攝取量為一份，大概是一湯匙左右。陳詩婷提供民眾一個簡單的技巧，只要以手用力抓取的堅果量，就是適合我們一天的攝取量；記住，堅果雖然營養價值高，但仍屬於油脂類，攝取過量會增加肥胖的風險。 3.涼拌毛豆毛豆是黃豆的前身，含有很豐富的蛋白質及大豆異黃酮，尤其是異黃酮，對於心血管疾病、女性更年期症候群、黃斑部病變等，都有正向的好處。但特別建議，毛豆的調味儘量以低鹽為主。 吃多少？每100公克毛豆，蛋白質含量為14克，約是2份蛋白質的量，如要以毛豆當成零食，建議每天攝取不要超過半碗毛豆仁，否則加上正餐之後，吃進去的蛋白質可能會過量。特別是本身腎臟功能不好，以及其他需要限制蛋白質的病人，攝取前應諮詢你的營養師。 4.豆花豆漿經過鹽滷脫水而成豆花，也因此，豆花是黃豆製成的，擁有黃豆的各種好處；此外，豆花在製作過程中，纖維質已經被去除了，比起黃豆，比較不容易有脹氣、消化不良的問題。不過，一般人吃豆花較不會以原味為主，多會添加糖水、粉圓等配料，建議民眾，若能將糖水改成無糖豆漿，配料換成比較天然的紅豆、綠豆、芋頭等，會相對健康許多。 吃多少？如果單純吃豆花，同喝豆漿一樣，建議一天最多可以吃到２碗，倘若添加其他配料，就建議一天不要超過1碗，且糖水換為豆漿較佳。 5.無調味果乾或脫水蔬菜市面上有許多健康訴求的原味果乾、原味蔬食，也不失為健康零食之一，它們本身膳食纖維高，若是以低溫烘培製成，還能保留水果與蔬菜的營養成分；不過，由於果乾跟脫水蔬菜在烘乾過程中，為了口感滑順，有些產品會加糖及加油，建議民眾購買時，可以選擇成分單純的產品。 吃多少？果乾屬於水果類，慢性病友，如糖尿病患或腎臟病患應控制攝取份量，特別是若有額外加糖及加油的果乾；至於脫水蔬菜，若是原味製成，基本上沒有用量限制。但建議，腸胃功能較差的人，儘量不要一次吃超過手捧起來的量，因為蔬菜本身纖維比較多，吃多仍會造成腸胃負擔。 6.黑巧克力黑巧克力含有豐富的多酚類，研究發現可以對抗自由基，達到抗氧化的作用，而且裡頭的類黃酮類，還能擴張血管，幫助穩定血壓；建議購買的黑巧克力，有效成分要70％以上為佳，且不要額外添加糖分，如此較為健康。 吃多少？建議每日用量不要超過30克。別忘了，黑巧克力裡頭含有可可脂，本身屬於油脂，每公克高達9大卡的熱量，多食會造成肥胖的風險；另外，黑巧克力裡頭含有咖啡因，本身對咖啡因比較敏感的人，建議下午後就不要吃了。 7.原味海苔海苔也算是相對較健康的零食之一。陳詩婷說，海苔有1／3都是由纖維所組成，可以促進腸胃蠕動、改善便秘，還能夠降低血中膽固醇；不過，最好選擇無調味的海苔，若攝取過多調味的海苔，容易造成鹽分攝取過量，反而會引起水腫、加重高血壓風險。特別提起的是，海苔的維生素B群與鈣質含量很高，這就是為什麼許多專家都呼籲茹素者，可以適量攝取海苔、海帶的原因，因為維生素B群跟鈣質多存在動物性食物裡。 吃多少？建議一日最多不要超過4片。成人的每日碘建議量約為100～150μg，而海苔含碘量相當高，只要吃一點點，就會達到每日建議攝取量，尤其是經過乾燥過的海苔。另外，有甲狀腺腫的民眾，也不建議食用。 8.寒天、蒟蒻絲捲嘴饞、肚子餓時，可以吃些自製的寒天凍，做法很簡單，去超市買寒天，用水泡軟後煮沸備用，加進去茶包，或是放入水果，如百香果肉、蘋果丁、香蕉片等，倒至容器凝固即可。 吃多少？自製的寒天果凍，若沒有額外添加糖分，基本上沒有用量的限制，只是本身腸胃功能比較差的人要適量，因為寒天比較寒，多食可能會消化不良。蒟蒻乾鈉含量高，不宜多吃不少人將蒟蒻乾歸類為解饞能瘦身的好物，確實蒟蒻本身含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動、增加飽足感。可是蒟蒻本身幾乎沒有味道，需要靠調味才會好吃。因此，市面上許多打著美味低卡的蒟蒻乾，實則是添加大量砂糖、醬油、辛香料製成，尤其調味過的五香、麻辣等蒟蒻乾，潛藏著高納危機，平均每100克鈉含量，高達1500毫克，食用前建議看一下營養標示，購買原味的最佳。 9.天然檸檬愛玉愛玉在中醫的角度來看，可以消暑解熱，降低胃火，生津解渴，很適合當成夏天的飲品，其膳食纖維也很高，可以幫助腸道的蠕動。不過，因為愛玉本身沒有味道，許多人會添加糖水一起喝，無形中會增加許多熱量；建議民眾覺得味道太清淡，也可以加入檸檬片提味，或是枸杞、紅棗這些帶有點甜味的果乾，較無負擔。 吃多少？一般健康者建議一天不要超過2杯。另外，以中醫觀點來說，吃愛玉要看個人體質適不適合。因為愛玉本身偏寒涼，體質較虛寒的人，舉凡愛玉、仙草、青草茶、西瓜等，都屬於應該少量攝取的食物，否則反而會造成身體的負擔。 10.無糖綠茶或紅茶吃零食總免不了喝飲料的習慣，建議民眾可以選擇相對較健康的飲品，如無糖綠茶、無糖紅茶、無糖烏龍茶等，特別是無糖綠茶，因為含有豐富的兒茶素，有助於脂肪的代謝，也能達到解膩的功效，這就是為什麼餐廳通常會配一壺綠茶給你的原因，當然無糖的菊花茶等花草茶也是推薦的。 吃多少？綠茶、紅茶含有咖啡因，容易睡不著的民眾建議午後就不要喝了；另外，研究說健康成人每天不建議喝超過300毫克的咖啡因，若是喝一般罐裝綠茶，600c.c.就約含有120毫克的咖啡因，因此建議民眾一天不要喝超過2罐；若是選擇無咖啡因的花草茶，則沒有限制。

近年來台南因南部科學園區效應，促使房地產市場蓬勃發展。綜觀產業發展和交通建設兩大因素，位於「北外環道路」起點的「北區」，成為台南市中心連結南科的關鍵樞紐，近年吸引科技新貴買盤。15分鐘往返南科 推升北區房價台南市北區地理位置特殊，被台鐵劃分為二，台鐵以東是以成大、開元商圈為主，台鐵以西則是西門小北、文賢與和緯商圈。由於北外環建設，北區是進入南科的首站，也是台南都市發展核心，市區周邊交通網絡更加完善，能打造全市1小時生活圈，往返南科也只需15至20分鐘，此一交通優勢明顯推升北區房價。除此之外，北區有不少大型賣場，南部最大夜市之稱的花園夜市也坐落於此，未來還有百貨公司與電影院進駐，形成房市利多。中信房屋台南林森加盟店店長鄭旭峰指出：「5年前北區大樓成交價平均每坪約24萬，目前新屋每坪已達40至50萬，去年成交量達662戶，交易量熱度居高不下。」台南高級住宅區「鄭子寮重劃區」有著富人區美譽的「鄭子寮重劃區」，是不少人在北區購房最佳首選。中信房屋台南小北加盟店的店長薛博仁表示，鄭子寮重劃區具有獨特的地段優勢，鄰近市區，無論要到南科或永康工業區都相當方便，且此區擁有18座公園，極高綠覆率，屬於低密度住宅區，因此深得購屋族青睞。鄭子寮生活圈位於西門商圈、海安商圈和有好市多大潤發的文賢商圈三大商圈之間，能滿足美食、日常生活和購物等各項需求。此外，府城知名雙語小學文元國小及優質的明星學校文賢國中、民德國中也鄰近於此，是知名的優質文教區。坐擁大片綠地、優質學府、便利消費機能與完善交通，且新光三越確定進駐「南山台南廣場」，預計2025年開幕，強勁的招商能力將成為台南生活娛樂的新地標，為北區帶來前所未見的商業前景。已成為高級住宅區代名詞的鄭子寮，近年地價和房價持續升高，近期瀚富建設的「悅和雅」和江城建設「欣府城一品樓」，獲得不少關注。薛博仁店長說明，目前購買新大樓的客群主要都是30歲左右的年輕人，過往新大樓主力產品都是三房兩廳兩衛，但近年來隨著住房成本提高、少子化和單身率等社會結構變化，兩房兩廳兩衛產品也越來越多，成了年輕世代購房的首選。受益南科利多 房屋車位價格雙漲目前市場上釋出的房產類型以新建大樓為主，2至4房為銷售主力。鄭旭峰店長指出，新大樓大多有制震規劃、飯店式物業管理和全齡化公共設施，價格每坪約40至50萬。過往台南房價基期較低，由於受益於南科發展利多，大量置產資金流入，也推升中古屋房價。鄭旭峰店長說：「目前中古的透天價格約落在800至1200萬；舊大樓則在600至800萬不等，每坪約18至22萬。」薛博仁店長補充，不僅是房價，車位價格也跟著水漲船高，過去一個車位只要20至50萬，但現在一個車位都要價120萬至170萬。相較於難以預測且高風險的股票，「房地產」的保值與增值性，仍是不少人理財的首選。鄭旭峰店長認為，無論購房目的是自住或投資，未來土地成本和原物料成本仍很有可能持續上漲，建議民眾只要在合理價格範圍內都應儘早購買，多聽、多看、多比較，根據自身預算、自備款和償還能力找到切合自身需求的物件。

新任總統賴清德主張持續壯大台灣科技經濟，加強半導體、人工智慧、軍工、安控、通訊等五大信賴產業，其中哪些次族群率先發動，相關輪動節奏值得特別留意。民進黨總統候選人賴清德、蕭美琴當選中華民國第十六任總統副總統選舉，打破每八年政黨輪替的魔咒，選後的1月15日台股出現謝票行情，加權指數上漲33.99點，櫃買指數上漲2.54點，收盤共33檔股票漲停板，其中有23檔股價低於51元，低價股的強勢，彰顯了年輕小資族對於選舉結果的認同。布局五大信賴產業 半導體、AI、軍工、安控、通訊在這些強勢股當中，可以看到神盾集團囊括了三檔漲停板，包括安格、芯鼎、迅杰，另外安國與晶相光大漲近7%，是選前選後最強勢的人氣指標，而神盾集團集中資源搶攻AI商機，正好符合賴清德選前政見強調的五大信賴產業當中的人工智慧產業，換言之，新一輪的台股行情將依照賴清德主張的「和平繁榮四支柱」、五大信賴產業的施政方向進行選股布局，即半導體、人工智慧、軍工、安控、通訊等產業。2023年7月5日賴清德投書華爾街日報發表「和平繁榮四大支柱」，包括建立台灣威懾力、經濟安全是國家安全、與全世界民主國家建立夥伴關係，並且要有穩定而有原則的兩岸關係領導能力。記憶體族群表現相對強勢 資金卡位台積電設備族群1月12日南韓媒體採訪賴清德關於他的和平繁榮四大支柱當中，其中非常重要的是與民主國家的關係，未來如果當選後，會與南韓如何發展合作？賴清德表示，將會強化與南韓的關係，共同攜手維護印太和平穩定。由於南韓半導體產業的三星與海力士在記憶體領域執牛耳，特別是海力士是目前AI伺服器搭載的HBM記憶體的主要生產商，1月15日台股的記憶體族群表現相對強勢，群聯領漲7.05%，帶動十銓上漲8.67%、愛普*漲4.86%、品安漲4.34%、晶豪科漲4.1%、南亞科漲3.92%、華邦電漲3.76%、威剛漲3.81%、點序漲3.7%、廣穎漲3.45%。不過三星向來跟台積電在晶圓代工的先進製程上屬於競爭對手，所以1/15的台積電股價表現平平，上漲二元，市場等待1月18日的法說會，分別聚焦首季淡季不淡、首季毛利率、全年復甦程度、2024年資本支出續降幅度、海外布局等五大議題。面對台積電的法說行情，資金已經領先卡位設備族群，鈦昇漲9.28%、牧德漲6.47%、旺矽漲5.37%、信紘科漲4.41%、弘塑漲5.64%、萬潤漲3.03%、群翊2.02%、辛耘漲1.66%等。AI產業要用到IP/ASIC 世紀、安國、鈺創、矽統一般提到安控產業通常會直接聯想到代表股─晶睿，1月15日上漲0.63%，股價經過2022年大漲1.62倍之後，拉回整理十個月，目前處在150-160元之間狹幅震盪，由於營收的年增率從去年八月開始衰退，還沒有見到營收成長的跡象，所以1月15日的謝票行情表現平淡。但這不代表安控族群沒有行情，事實上，這個族群早早就迸出一檔世紀(5314)大飆股，2023年11月至今從37元漲到112元，三倍的漲幅，應該是漲幅居前的黑馬股，查了一下才發現，原來世紀的數位監控營收比重高達67.38%，但這還不足以支撐三倍的漲幅，真正的原因是當前最熱門的AI產業要用到的IP/ASIC，世紀的官網產品介紹上列出ASIC這個項目，這才是世紀大漲三倍的動機。近期宣布轉型IP/ASIC的個股還有安國、鈺創、矽統。從烏克蘭戰爭可以看到馬斯克的星鏈計畫對於戰時的通訊有多麼的重要，華為已經開始著手研發6G的技術，台灣當然也要跟上，尤其是低軌道衛星地面接收站體的相位是陣列天線，設計有一定難度。啟碁強項天線 昇貿打入星鏈 聚焦風電太陽能儲能重電族群啟碁的強項在於天線設計，從衛星通訊設備、衛星廣播、衛星電視等切入行動通訊、車用工控、智慧家庭、物聯網等產品。由於低軌道衛星地面接收站體天線強調波束、快速追蹤天上衛星、快速轉向等難度，需要進行多次研發與測試，凸顯啟碁的競爭優勢。昇貿打入星鏈計畫，是Speace X獨家認證指定採用高階錫膏供應商，此外，昇貿研發半導體產業高階封裝製程用錫膏，已獲多家封測大廠採用。一如預料的中國對這場選舉結果感到失望，但不至於大動作軍演，以傳統的外交手法，減少台灣的邦交國、對美國施壓，後續可能還會縮減ECFA項目。但市場聯想到2022年美國眾議院長裴洛西訪台時的圍台軍演，僅十一天庫存的天然氣引發市場對於能源戰的隱憂，資金湧向風電、太陽能、儲能以及受惠台電韌網計畫的重電族群，其中士電持有5636張的玖鼎電力1月29日掛牌上市，每股承銷價45.88元，以1月15日收盤價75.2元計算，潛在報酬率達63.9%。(精彩全文，詳見《理財周刊》1221期，2024.01.19出刊。)

充滿時間感的老房子，其實是一座城市裡最常見的風景。這個項目裡，設計團隊以各種方式保留及呈現抽象的時間觀念，在打破格局困境、運用材料變化下，讓人感受到時間存在，也替它立下了在時間軸上的新節點。Project Data地點：台灣．台北類型：複層坪數：45坪格局：客廳、餐廳、廚房、主臥、更衣室、次臥、預備房、衛浴×2成員：2大人、1小孩建材：金屬、玻璃、塗料、樺木夾板、柳杉1. 反向思考重新界定空間，帶來新的生活體驗，也能感受時間。2. 以材質回應設計軸心，在新與舊之間讓人感受到時間的差異。3. 除了垂直水平線條，運用材質色調讓公私領域的劃分更明確。StudioX4乘四建築師事務所建築師程禮譽談到，時間是看不到、摸不著的抽象概念，有趣的是，透過設計便能讓人看見或觸摸到時間的流逝；時間痕跡正是這間35年老屋最無可取代的迷人之處，所以那時便思考可以怎麼做，讓業主一家人在享受生活的同時，也能感受到時間的存在。重新界定空間關係，感受時間痕跡這間住宅是位於市區巷弄步登公寓的一樓以及地下室兩層樓面，傳統的老舊格局，雖處於邊間採光充足，但地下室想擁有光線和風動卻是項奢侈的享受，更遑論要在空間裡感受時間的變化。於是程禮譽從格局思考起，「一般來說，人進入到一個空間習慣性往上走，但這回我們做了反向思考，以一座內梯和書牆作為連結兩層空間的主體，同時剃除樓板，創造出入室向下俯視的效果。」這樣的改變，地下室不再封閉無光，隨樓板的打開，光線可以藉由不同開口在空間中流竄，也達到了他期望人在移動的過程中也能提起對時間的感知。這座內梯是自法國藝術家杜象畫作《下樓的裸女》所得到靈感，他與團隊經多次承載重力試驗後，使用單懸臂玻璃做出一座透明階梯，人在移動的過程中能清晰地被察覺，光線亦能順著樓梯滲透至空間底層，使光影可以最大化方式進入到室內。過程中程禮譽也一直在反思格局裡的主從關係，「我曾經問過不少業主，當客人來家中做客時最常待的地方是客廳嗎？答案出乎意料，反而待在餐廳占多數。」於是在與屋主溝通後將原本客廳搬移至地下室，餐廚空間則成了入室後第一區域，在既有條件下，為他們一家人重新找出獨特的生活想像與體驗。由於餐廳靠近玄關處，為回應入口緩衝空間的需要，特別將餐桌做了45度轉向，營造出流暢動線，與其他空間的連結性也很強。帶時光痕跡的素材回應設計概念利用設計細節製造對時間的感知，也以材料特性的變化來感受時間。第一個能夠感受到時間的因素是位於一樓的大門入口，以鋼筋取代傳統落水鏈外，不再做防鏽加工，為的就是要製造出經時間與雨水反應後產生出氧化、變色等自然現象。其次則是在空間內的各個角落讓人發現時間的流逝，程禮譽認為歲月的痕跡其實是時間存在的一種形式，於是在剔除室內樓板、隔間牆後，以手工工具慢慢鑿出老舊梁、柱原本樣貌，不加以修飾，重現它的另一種風華，「有趣的是在挖鑿梁的過程中也意外的鑿出了35年前模板內的手套……」他笑著說。在空間的另一隅，他保留了一塊原始地坪做新舊對比，同時以焊接方式將回收圓框鐵件置於其中，可以看到他特別留下了施工中的髒汙及時間，也剛好能與一旁新建置的地坪做對照，以此看出時間差異。為了要讓屋主一家人能感受空間裡的一切，他盡可能地讓其他裝飾維持在「最低限度」，以水泥質感的塗料鋪陳產生空間脈絡，看似單一，其實他運用了6種不同水泥類塗料來做表現。另外像木、鐵等元素也不加以做表面處理，希望隨著居住者使用過的痕跡，替它立下了在時間軸上不同的節點，同時也可賦予整個空間更深層的韻味。① 餐桌改以45度角呈現，藉由轉向作為由外入內的一個緩衝，也能作為入室方向的指引。② 原本的樓板空間被打開了，雖然會犧牲掉一些坪數，但卻換來由上至下更明亮通透的生活環境。③ 重新規劃過的格局，除了主臥還劃設了次臥與預備房，以利未來彈性使用。1. 改變空間主從關係，帶來全新視角設計團隊打破客廳作為主要生活空間的印象，將餐廚區放置於格局中的黃金位置，順勢藉由打開樓板手法，不只上層採光充足，就連地下室也能獲得陽光照拂。2. 打開空間看見它最純粹的模樣複層空間被打開後，如實呈現出它最原始、純粹的模樣，更重要的是，向來陰暗的地下室也能有光線進入，一掃暗沉模樣。3. 發揮實驗精神創造設計的可能程禮譽和團隊同仁很願意在工法上做新的嘗試，將三片10公釐厚的強化膠合玻璃組成踏階，它足以承受280公斤，接著再以單懸臂方式嵌入後方書牆，加強支撐性也讓一片片的水平踏階能懸浮在半空中。4. 天花板改為透光材質一解採光問題設計者將天花板改以透光材質為主，帶入更多的光源，也讓室內更顯通透。5. 改變位置，空間煥然一新將客廳移至地下室，一改原本陰暗的模樣。同時也改以下沉形式回應空間，座椅檯面串聯踏階，展現一體成型的味道。6. 一根根原木排列的床架將床架由17棵採台灣原生種柳杉所組成，這是取自新竹山區後，經原木刨切成形後，歷經6個月的靜置、乾燥，保留了原始樹木的年輪及裂痕，最再以鳩尾榫榫接方式組成這座床架。7. 物理上的運動讓時間得以被看見先利用鐵工製作了鐵圓盤，接著在將鏡面貼於其上，同時在層架最上與下兩端設有上下軌道，讓鏡子可以隨左右移動感受一天中時間的各種變化。8. 利用反射散發光芒和凹凸不平感源自於月球不發光的反射原理，將回收圓框鐵件以桿接方式置於原始地坪上，表面塗上一層透明Epoxy，可與周圍地坪做對照，接著再藉由燈光反射，點亮空間溫度。9. 讓鋼筋隨雨水、時間產生不同的變化從一樓入口處就想讓屋主感受時間的流逝，以鋼筋取代傳統落水鏈，特別不加做防鏽加工，為的就是要讓它能隨時間與雨水反應，帶來不同的變化。

龍年到，新的一年希望運勢如百花盛開美不勝收，那就來點植物正能量，在居家放上幾盆應景花草，心開自然運就來。百事順利首選百合百合花型以碩大討喜，引申為百事順利之意，是年節花卉必選之一，濃郁的花香，也可以使家中滿室生香，想要事業開春長紅，百事順利皆合意，百合花絕對是首選！百變之星菊花菊花的花色繽紛多彩，自然原色本來就很多，加上近年新奇的染色技術，大大滿足消費者求新求變的需求。花型種類更是琳瑯滿目，是春節應景花卉中的百變之星。招財討喜銀柳發發「銀柳」與台語發音「銀兩」諧音相似，有著招財吉祥的涵意，只要簡單插在花瓶或甕中，並在枝條綁上年節小飾品，就成為喜氣洋洋的最佳代表。吉祥如意蝴蝶蘭外觀典雅高貴，賞花期也很長，花色選擇多元的蝴蝶蘭，不管是單盆購買或是運用巧思組合成的盆花，絕對是春節餽贈親朋好友、家庭佈置的最佳選擇。幸運吉祥長壽花長壽花象徵長壽，在台灣也是年節重要的「吉祥花卉」，傳統為單瓣品種，近年來有很多重瓣花，具有較豐富花型，且色澤更多樣亮眼。財源滾滾鳳梨花金桔樹年年開春必備的招財盆栽，還包括各式鳳梨花象徵好運旺旺來，黃澄澄的金桔樹代表象徵豐收以及黃金滿屋。好事連連火鶴花「火鶴」象徵喜氣，台語中有「好」的諧音。除了紅色的火鶴，各色火鶴也色彩繽紛且相當耐放，讓新的一年紅紅火火。異國情調球根花卉中國水仙冬季開花，具有花香，而且水耕就能活，是年節應景必選之一。花謝之後放到陰涼處保存，秋冬季可以再重新種植，種植樂趣無限。風信子原產於地中海，氣候條件和台灣差很大，不好繼續栽培，但是獨特的花型具有異國情調，當作一年生的草花或直接買切花，布置在年節，特別高雅。鬱金香一般是切花，但是每到年節就會有盆花出現，花色花型多樣，任君選購。海芋不再只有白色，近年來各種花色競美，瓶插或盆栽都能為空間增添柔和細緻之美。仙客來，像隻翩翩飛舞的蝴蝶，花名與花型同樣討喜，花名寓意迎接賓客，可以擺設在入門、玄闗處或是客廰，讓來訪客人感受到喜悅，因為花卉和葉片都很漂亮，盆器只需搭配純色，一盆或組盆，都能讓人精神和眼睛為之一亮。新的一年來點鮮活綠意，透過植物的正能量，讓我們永保健康，神彩奕奕，龍光煥發（容光煥發）！

2024年初到了哈爾濱，趕上了哈爾濱最火的旅遊熱潮，體驗到了零下一、二十度的冷冽。哈爾濱的中央大街與索菲亞大教堂是市內最知名的景點，這二個地方有著俄羅斯的風情，代表在許多許多年前，蘇聯人曾經入侵過這片土地，甚至移植了他們的文化與宗教。結束旅遊，從北京返回台北，在飛機上看了一部電影「來自雪國的遺書」，電影的場景剛好就從哈爾濱開始，這是一部日本電影，描述二戰結束時，日本因為戰敗投降，在東北的日本兵必須要遣返回國，不料蘇聯人入侵，空襲了哈爾濱，日軍一位翻譯官山本幡男因故和妻小分離。妻小搭船回到了日本，山本卻被蘇聯軍方關進了看守所，在看守所多年，一直保有對妻子的愛，他答應妻子一定會回家團聚。只是西伯利亞天高地遠，音訊難通。他在看守所中不斷地鼓勵其他人要活下去，他像一束光，給了大家光明和勇氣，山本是一個示範者，曾經憎恨他的人，都因為他的勇敢與真誠而改變。很不幸的是山本先生患了癌症，看守所的朋友都積極地為他爭取好的就醫環境，只是山本先生的病情日益嚴重，對妻兒的承諾只能轉換成文字，他偷偷地給家人寫了四封信，在過世後這四封信分別由四位看守所的友人保管，只是看守所管理嚴格，四封信都被蘇聯軍人抄了。終於日蘇關係好轉，日軍俘虜總算可以返回故土了，山本先生對家人的愛也被帶了回來，四封信依然呈現在山本先生的母親及妻兒面前。但，信不是被沒收了嗎？原來這四位友人怕信件被蘇聯人搜走，在勞動及夜深人靜時，偷偷將信的內容背了下來。當返回日本後，又重新把信手抄出來，去拜訪山本先生旳妻子及家人時，當面把信背了出來，那一幕我的淚也忍不住流下。電影中這四位友人也有自己在戰爭中難癒的傷痛，但就在背信和讀信的過程中，他們讓這傷痛有了出口。這是一部很深情的電影，由真實故事改編，日本軍人山本幡男由二宮和也飾演，妻子則由北川景子擔任。這幾封遺書是對母親、妻子、孩子的深情表達，信中也鼓勵著家人不論多麼艱難，都要勇敢地活下去，生命的韌性總能在至暗的時刻轉為一縷輝光。「信」是最美的人間傳遞，一封信不僅可以親手書寫，也可以口述轉達，在這個季節如果你希望被温柔相待，那我會推薦這部「來自雪國的遺書」(另譯：來自收容所的愛)，可以回味很久。