嘉義市經濟引擎再發展 房價持續推升
2021-12-01
居住人口密集 當地人支撐區域房市買盤嘉義福德加盟店店長陳尚萌表示,過去嘉義市房價基期低,網路上曾經還有「房貸負擔最輕鬆」的封號,但隨著地方經濟成長,近5年住宅均價由一坪13.3萬飆升至16.1萬,漲幅高達21.1%,擁有「房貸負擔最輕鬆」的封號恐將不再。房價飆升主要與近幾年台商回流、就業機會增加有關,再加上缺工缺料衝擊,導致工錢、料錢向上抬升,建築成本居高不下,因此造成整個嘉義房價都在漲的現象。嘉義市因面積不大,大致可區分東區和西區,而西區目前房市最熱門的區段就是新興的湖子內重劃區,該區段生活機能不錯,目前新透天別墅總價約在1300至1500萬元,連帶也拉抬了區域的新大樓建案,開價來到2字頭,成交價則在每坪18~20萬元。近3年嘉義新透天別墅價格拉高,帶動新大樓愈來愈多之外,平均房價上漲3成以上,而中古物件甚至有漲幅超過5成的案例。雖然大樓不是嘉義的主要居住產品,但受到生活型態的改變,加上預算限制,大樓也逐漸受到年輕人歡迎。鐵路高架化  縫合嘉義車站蛋黃區與蛋白區未來發展陳尚萌店長指出,嘉義市區鐵路高架計畫不僅是消除平面鐵道隔閡與改善交通,更重要的是縫合都市與帶動地方發展,尤其是嘉義車站與嘉北車站兩處車站區(蛋黃區)與周邊(蛋白區)更是未來發展的重點區域。期待未來讓「車站區、路廊沿線」成為嘉義市再發展的巨大引擎,並配合鐵路高架化的都市縫合先期規劃,驅動東、西區發展的動能,讓嘉義市的經濟體質脫胎換骨,並翻轉城市面貌,使火車站周邊成為嘉義新地標。嘉義的年輕人若想買房,完全靠自己的,通常預算抓500萬~600萬、有長輩幫忙的預算就會比較多,上千萬不等,或買總價2000萬左右的透天店面,端視每個家庭的財力有所不同。年輕首購族預算有限,看到投資客整理好的公寓,就算屋齡老舊,沒有電梯,也願意買單,因舊公寓比大樓房價便宜,還可省下一筆為數不小的裝潢費,性價比高。嘉義市中心有所謂投資客喜歡買房的熱門地段,如仁愛商圈有「經國新城」,距離嘉義火車站步行10分鐘,生活交通機能便利,但因「經國新城」房價上漲,3房入手價也要800多萬,區段很熱門,所以投資客通常會選擇鄰近的中古公寓或大樓,買下低樓層住宅,經簡單整理,再加價轉售。投資客購買這種物件通常是「小賺整理施工費用」,以電梯大樓或公寓,預期能賺至少50萬、若透天就會預期賺到上百萬。至於年輕人對於投資客裝潢過的物件,是否擔心品質會有問題?陳尚萌提醒消費者,首購族買房除了「先求有再求好」之外,投資客整理好的公寓也許建材沒那麼好,滲漏水或其他瑕疵問題,一定要在看屋前審慎評估。嘉義火車站+湖仔內重劃區  嘉義市兩大房市交易熱區嘉義福德加盟店店長陳尚萌補充,房市火熱房價攀升,嘉義的透天厝5年前約600萬元可購得,但近幾年飆升到1300萬,新建案在去年還有一坪16、17萬,今年單價都站上2字頭。新建案多為中小型,如8~10戶透天,通常一推出很快就完銷,其中有8成是本地客自住、置產買盤,近年房價也持續推升,以湖子內重劃區來說,3年前的透天無電梯別墅,地坪30坪、建坪55坪,成交價1000~1100萬,現在漲到1300萬,3年就漲了200萬。目前房市交易熱區主要有兩處,一處集中在嘉義火車站附近,如經國新城、夢幻家等案,距離僑平國小、北園國中幾乎都能走路到達,加上鄰近傳統、超級市場,幾乎一釋出就秒殺;而另一處熱區為湖仔內重劃區,區域鄰近快速道路,可以快速與嘉義市區連結,許多建商看準發展潛力紛紛插旗搶入,新案遍地開花,甚至有建商在區域內連開8案,可見區域市場驚人。嘉義縣與嘉義市相鄰,但許多數據指標顯示,兩地正走向不同的未來。中信房屋嘉義服務據點------------------------------------------------崇聖加盟店           05-2345891    嘉義市西區五顯街172號4樓之1市府加盟店           05-2240777    嘉義市東區吳鳳北路153號嘉義公明加盟店     05-2767966    嘉義市東區公明路47號嘉義福德加盟店     05-2256868    嘉義市東區世賢路四段436號1樓嘉義吳鳳加盟店     05-2719989    嘉義市東區吳鳳北路345號嘉義興嘉加盟店     05-2843399    嘉義市西區漢口路97號嘉義自由加盟店     05-2327199    嘉義市西區自由路27號1樓嘉義志航加盟店     05-2841148    嘉義市西區世賢路四段164號

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全台最美賞櫻地點! 「花現武陵」開始搶位了
2021-12-01
武陵櫻花季 年年秒殺!卡位預備備~每年春天搶破頭的武陵櫻花季,延續往年從2月中開始,日期訂為2/12~2/28日,共17天,到時會有昭和櫻、紅粉佳人、霧社櫻等接力綻放,粉嫩的層次感搭配藍藍的天空與翠綠色的茶園,如畫的風景,真是好看到爆炸!隨著國旅復甦,迎來報復性的旅遊潮,想要朝聖這片超夢幻的春天盛事,提醒想前往的人,一定現在就要開始規劃搶訂。達人告訴你……武陵賞櫻最方便的方式就是一日遊團櫻花季期間農場實施車輛總數管制,車位一位難求,必需通過申請才能進入農場,旅行社特別規劃「浪漫櫻花-花現武陵農場賞櫻1日」,已事先為旅客們申請成功、搶到路權,行程包含了:台北-武陵的來回交通費用、武陵農場門票,午餐部分則特別安排國民賓館餐廳午餐(非一般行程僅提供餐盒),讓旅客輕鬆遊賞免開車。對於沒有住宿的旅客來說,最方便的真的就是參加武陵農場一日遊團了,台北車站出發,交通、門票、午餐都包在裡面。全台規模最大的粉紅色櫻花,就在武陵位於台灣中部的武陵,因高海拔山區,有雪山山脈圍繞,一年四季都蘊藏著種類繁多的植物,包括蕨類植物、裸子植物、雙子葉植物、單子葉植物等,植物資源相當豐富。動物資源更是可觀,包含了繡眼畫眉、大紅紋鳳蝶、雪螢、山羌等,其中鳥類多達147種,特有種鳥類更達12種。武陵農場有超過2.1萬株的櫻花,品種多以吉野櫻、山櫻花為主,三公里長的櫻花步道及櫻花花海,絕對是拍美照、臉書及IG洗版的必拍熱點,其中被譽為武陵農場限定的「粉紅佳人」品種,更因色彩上的粉嫩討喜度封王,漫山遍野被渲染成粉紅仙境,是最多人選擇必拍的櫻花花海場面。不想趕搭車一日來回的人,也能選擇二日遊,安排入住武陵國民賓館,二月中皆已滿團,目前剩下2/28零星的位子。如果五倍券還沒用完及抽中國旅券的人,不妨趁此掌握這一波用起來。落羽松二日遊推出「千元有找」振興國旅專案賞櫻期來臨之前,台灣目前正進入欣賞落羽松最美的季節,是秋季除了賞楓之外的另一種唯美,像是桃園大溪的落羽松大道,以及宜蘭的安農溪落羽松,都是全台的人氣祕境。為了振興國旅,旅行社特別推出了999元二日遊的優惠方案,每人只要千元有找,就可紮實的玩兩天,前者包含了落羽松大道及「桃園最新六大亮點景區」~手信霧隱城、史努比棒球名人堂、永安海螺文化園區、橫山書法藝術館、高鐵探索館、雅聞魅力博覽館,入住翰品酒店,CP值相當高!此外,花蓮的超人氣落羽松景點~雲山水,二日遊推出2998元買一送一,只要2998元就可雙人遊,還包含了太魯閣布洛灣山月吊橋、以及山姆先生咖啡館等打卡熱點。
「中信房屋公益月」首發捐血活動完美落幕
2021-12-01
疫情逐漸趨緩,但捐血的活動一刻也不容許延緩。受疫情影響,民眾捐血意願大幅降低,導致各地鬧血荒,全台各血型的庫存都告急,近幾天寒流來襲,心血管疾病患者用血量增多,加上緊接而來的年節更是每年血庫最吃緊的時期,各地區捐血中心紛紛貼出告示,鼓勵民眾捐血。中信房屋總部為了能更善盡企業社會責任,於今年將中信房屋創立月份-11月訂為中信房屋公益月,首次與各地中信房屋加盟店舉辦全台六場的公益捐血活動,提倡藉由個人的「微公益」喚起人人參與公益活動的意願,希望由同仁做起推己及人,號召各地熱血人士捲起衣袖、捐出熱血,讓愛可以無限循環。這次全台六場的捐血活動,首場11/7由高雄左營開跑,第一天就募集了213袋血,大大地鼓舞了同仁的士氣。第二場於11/10在新北舉辦,一大早就有熱血民眾排隊等候捐血,從早到晚都沒有間斷、十分踴躍。緊接著11/12由台南及桃園接手,現場有中信房屋準備的禮券、品牌口罩、精緻帆布袋及防疫筆…等捐血贈品,台南各加盟店更自掏腰包加贈在地名產-關廟麵,特別感謝台南鄉親前來血助,同日桃園場早上下起了雨,所幸午後放晴才得以讓捐血活動順利進行。11/23則由台中與台北壓軸登場,氣溫驟降加上連綿陰雨讓台北場捐血活動一度緊張,還好低溫凍結不了民眾的熱血,讓中信房屋這次舉辦的捐血活動圓滿落幕。台灣血液基金會指出,血液經過成分分離後可產生不同成分血給予更多不同需要的病患使用,現在捐血一袋救到的可不只是一命。中信房屋六都捐血活動總共募集了1040袋熱血,各地加盟店的熱情參與,並在捐血活動現場舉牌邀請民眾前來捐血,熱情活力的展現讓民眾感受到滿滿的熱情,連路過的外送員及送貨司機、百貨公司櫃姐、附近上班族,都趁著休息的空檔加入捐血行列,除了加盟店動員員工前來捐血,更有加盟店的客戶特地搭公車前來支持這項活動,可見中信房屋加盟店對社區深耕服務的影響力,令人感動與振奮。雖然活動已結束,除了特別感謝到場捐血的民眾,未來中信房屋也會在每年的11月進行各項公益活動,也期待能與大眾一起為社會盡一份心力,讓助人的信念能夠繼續傳下去。
標本、老件妝點空間復刻記憶 拿捏尺度讓陳設軟裝更添風味
2021-12-01
地點 ⁄ 台灣新北市坪數 ⁄ 68坪格局 ⁄ 1樓:客廳、餐廳、廚房,儲藏間,書房         2樓:主臥從小在美國科羅拉多州長大的屋主,習慣與動物、大自然為伍的生活,擁有許多標本、老件蒐藏,希望回到台灣的生活空間同樣能保有記憶中的味道,找來藝飛室內設計設計師衛映潔為空間操刀。將家中的立面化為大型物件的展示空間,並特意規劃車庫門書房,提供屋主專屬的蒐藏陳列空間,老件器物錯落地陳列,予人彷彿置身選物店的迷幻錯覺。「屋主本身很喜歡工業風的風格,並且擁有許多蒐藏品,其中不乏大型傢具還有動物標本,設計師必須把屋主原本持有的物品納入空間規劃中。」衛映潔說。在打造工業風空間的基礎上,藏品的配置、展示與收納,便成為設計的首要課題。為了凸顯藏品質感,規劃時盡量讓空間留白,以不同的角度創造景深,創造較佳的視覺效果,使用鐵件、毛胚牆面、明管等元素呼應裝飾性工程,堆疊工業風空間的層次。利用案場挑高的場域條件,與立面延伸出展示大型物件的空間,寬闊的客廳區域懸掛上來自法國的老街燈,使空間更添復古氛圍。車庫門書房宛如小型選物店衛映潔指出,以收納、陳列兩個不同的需求提出方案,才能完整地駕馭空間。以此案為例,利用空間展示大型的傢具、標本蒐藏之外,男主人亦有許多體積大小不一的藏品,為了不影響生活空間的動線與視覺感受,衛映潔將男主人的書房規劃為展示與蒐藏的空間,保留原屋主所使用的實木地板,透過做舊處理,讓空間與藏品氣質更加吻合,運用天花空間陳列吊掛不同的老件燈具,利用長桌、玻璃櫃等傢具展示小型物件,高低錯落的排列,形成一種和諧的美感,令人產生好奇,想一探究竟用眼欣賞、用手觸摸。為了連結屋主從小的生活習慣與記憶,設計師以美國常見的車庫門為發想,製作鐵件造型的車庫門,彷彿踏入書房就回到記憶中熟悉的環境,電動車庫門向上摺收,可避免掉傳統拉門需有空間收納的問題,開啟時可讓整個書房一覽無遺。書房空間與公共空間的簡約大器形成對比,讓人更聚焦於充滿歷史與歲月痕跡的藏品,藉由空間與物件感受空間主人的性格與獨到品味。確立基調打造工業風屋主本身偏好工業風設計,因此在空間規劃上,盡量呈現原本房屋的結構,由於屋主相當喜愛毛胚壁面的質感,設計師選擇在廚房區域留下粗糙的壁面,呈現粗獷的風格,以大量的鐵件、裝飾性明管、形塑空間風格。設計上盡量留白,將空間留給屋主所擁有的個人蒐藏,方便屋主隨心調整物件陳列的位置。暖色系平衡冷色空間工業風多用鐵件、水泥等較剛硬的元素呈現,若沒有適時的平衡,整體的風格將過於強烈。因此在色彩上,設計師選擇以暖色系平衡空間色調,運用木質元素、磚牆、焦糖色的沙發,與燈具所散發的黃光搭配,為粗獷的工業風空間帶來溫馨感,增添家中的溫度,與綠色植物搭配讓色彩更豐富多變。盤點既有傢具數量衛映潔表示,在規劃空間中的傢具以及傢飾時,第一件要做的事情就是確認業主既有的物品數量,像此案業主本身擁有許多大型的傢具,以及大型的標本掛件,考量視覺陳列的效果,無法將其全部展示,必須經由挑選,決定陳列品項。也可就物件的特性,在工程施作時預作安排,像屋主蒐藏的老式壁爐,就透過事先的規劃,安排放置的位置,以及排煙管線的走向。物件體積決定陳列對策衛映潔認為,不同的物件大小,就應該有相對應的陳列計劃,以此案為例,除了將大型的傢具、傢飾陳列出來之外,也應規劃儲藏空間,可收納其他藏品,針對小型的物件,則與屋主討論後,將書房作為展示陳列的空間,運用天花板可懸吊的特性,展示不同造型的燈具,其他更瑣碎的物品則可收納於玻璃展示櫃中,或擺放於長桌上下方的空間。視植栽大小平衡空間綠植總能為空間帶來一抹清新感,衛映潔指出不一定堅持要用活的植物,許多仿真植物質感也相當細膩逼真,此案餐櫃的上方所放置的就是仿真植物,鮮活的樣貌為空間增設不少。大型的植栽可以平衡空間的比重,增添分量感填補空缺,小型的植物隨意擺放在空間中,能為不同的區域增添溫馨的氛圍與情調。
驚艷廣州
2021-12-01
廣州是中國大陸南方最大的城市,商業興盛,外來人口眾多,過去幾年我常去廣州,但卻很少在廣州停留多日,可能有過往母親初到大探親時對廣州留下的惡劣印象影響。另一是廣州的美食非我所愛,若要應酬,實在讓人為難,人們常說「食在廣州」,廣州順德更是出廚師的地方,只是我的口味特殊,不太愛吃雞鴨鵝,而這些都是廣式料理的經典,所以我到了廣州,最常點的就是燒賣,蝦餃,叉燒包,蘿蔔糕和皮蛋瘦肉粥。廣州很大,從市區到機場或是高鐵廣州南站,都要近一小時。商業區有高檔的寫字樓,有高聳入雲的廣州電視塔(又稱小蠻腰),有來自全國各地的打工仔,一個迎面而來、穿著普通的年輕人,他可能是因為房子搬遷而獲得十幾套房子的億萬富翁,這種驚奇近年不斷在廣州及深圳二地上演,這是廣州積極建設的成果。但有一天我看到了這座城市的另外一面,它改寫了我對這座城市的印象。廣州在過去幾百年來都是對外貿易的重要通商港埠,後來因為鴉片戰爭,廣州淪為英法租界,現在廣州的沙面還保有那個年代的歷史建築。在過去百多年來曾有十多個國家在沙面設立領事館,九家外國銀行,還有四十多家洋行在此落地,這裡是中國近代史與殖民史的縮影。隨著西方人的到來,哥德式建築的教堂也來了。這個歷史街區很適合漫步,綠蔭遮道,江風徐徐,古榕與銅雕在路的兩邊凝視,凝視這裡的人事滄桑,小洋樓依舊存在,只是褪去了繁華與嘈雜,轉身變成了一間間咖啡館、旗袍店、景泰藍藝品店,或是一間法式餐廳,這個地方比粵菜更對我的胃口,走著走著,我的心開始穿越,回到了那個動亂不堪的年代。朋友的呼喚讓我回到了現實,因為一棟建築的門楣上寫著「台灣銀行」,大陸友人覺得一定要在這裡留下一張照片當紀念。這是一棟三層的樓房,資料上寫著建於1907年,清光緒三十三年,台灣銀行是日據時代成立的,總部在台北,沙面這間應該算是1907年所設的分行,若當時有人在這兒存了錢,不知現在台灣銀行還認不認?現在又會值多少錢呢?來開戶的會是廣東人,日本人,還是台灣人?再一轉身,一百年前的市聲鼎沸、車水馬龍,又在眼前。老建築一直是我所熱愛的,上海有外灘,我到今天才知道廣州有沙面。一樣的臨江,一樣的歷史租界,一樣的洗盡鉛華,一樣的在現代中挺立。下次再來廣州,決定多待一天,放慢步伐,用眼睛、用心記錄這裡的美,說不定會碰到撐著小洋傘,穿越時空而來的十三姨。
馬斯克葫蘆裡賣啥藥 市場3大心態透露後市多空
2021-12-01
特斯拉CEO馬斯克近日又有驚人之舉,要網友投票決定他要不要賣股票,到底他做這件事的心理是什麼?而投票贊成的投資人又是在想些什麼?我們可以從這當中得到哪些啟示?馬斯克要網友投票決定他要不要賣股票,他做這件事的心理是什麼?而投票贊成的投資人又是什麼樣的心理,是希望他趕快賣?為什麼?這整件事顯現出了哪些市場投資心理?我們可以從這當中得到哪些啟示?賣股票上演新花招特斯拉股價的飆漲已成為一個傳奇,去年底的股價在705美元,今年最高一度來到1243美元,漲幅最高來至76%,公司市值則是超過1兆美元,而傳奇人物馬斯克是特斯拉的最大股東,持股約17%,他不領公司的薪水,只拿到特斯拉的股票選擇權,只有信心十足的CEO才會這麼做,也才開始有了請網友投票決定賣不賣股票的這一齣大戲。馬斯克賣股要網友投票的心態之一,主要是因為媒體長期以來一直說這些靠股票致富的富人稅率都很低,或是都沒有繳稅,事實上,只要股票沒有賣出來,就沒有實現獲利,自然也就不用繳稅,他自己也說了,其納稅的惟一方法就是賣股票,如果有一天公司倒掉了,你也可以說這些都是紙上富貴。因此,媒體常常在談這些富人不用繳稅,就讓馬斯克覺得相當不爽,他沒有領公司薪水,自然就沒什麼繳稅,就像股神巴菲特擁有柏克夏的股票一樣,這些數百億美元的身價對他們這些人來說,沒有賣股就什麼也拿不到,他們也只有在特別需要用錢時才會去賣一點股票,而這一點稅相較於他們數百億美元的身價,就會被媒體拿來大做文章。於是,馬斯克好好的說明這件事,說明他是有繳稅的,並不是像一些富人一樣刻意去避稅,於是就讓網友來公開投票,到底他在此時特斯拉股價的高點,要不要賣股票?也藉此讓大家知道他繳了多少稅?而在300多萬個網友投票之後,有約58%的人支持賣股票10%,他事後也真的豪氣的從11月8日開始賣股票,連續數天下來,推算已經大賣股票共約50億美元。而特斯拉的股價先是在11月8日大跌4.8%,後來又在9日大跌12%,之後更是一度跌至987美元後才止跌回升,如果真的要賣到10%的話,那這股賣壓可能會再延續。接著,馬斯克又在15日出售了93萬4091股特斯拉股票,以當天收盤價1013.39美元計算,預計他將套現9.3億美元。當然,馬斯克要賣股票還有其他動機,他說到先前以每股6.24美元的價格,行使了215萬份股票選擇權,而這是他的工資,他的工資就是股票選擇權;因此,拿到了目前價值約1000多美元的特斯拉股票,算是實現獲利而要繳稅,所以,才會開始在網路上詢問大家的意見。因此,馬斯克要賣股來繳稅是早就已經決定了,只是最後請網友來公投一下,至少他可以光明正大的說要賣股票,而不是偷偷摸摸的賣,比較不會被外界用放大鏡的眼光來看。另一方面,他公開賣股也有個優點,就是不會造成外界過多的猜測,到底賣壓來自何方?為什麼要賣股票?是公司前景出現問題嗎?馬斯克自己出面解釋,直接對外界可能出現的疑慮做出說明,甚至是讓潛在的買家準備進場買股票,因為接下來有便宜的特斯拉股票可以買,趕快先把資金準備好。最後,從當中也可以看出,馬斯克對於特斯拉的股價相當有信心,就算外界知道他要賣股,還是有很多資金等著上車,股價短期雖然會震盪一下,但中長線依然持續看好。網友投票3大心態而網友們熱絡的支持、一面倒的支持其賣股票,參與這個股票界的公投大事,筆者認為,網友在這方面的心態至少有以下3種。第1種是「樂見百億富豪真正的繳稅」,這有一種正面的積極示範作用,可以平衡一下目前貧富差距極大的仇富心態,身為美國公民的一份子都有繳到應該繳的稅,尤其是賺得愈多的人、繳的金額與稅率應該更高,難怪網友們這麼愛他。而回過頭來說,至少最實際的是馬斯克有繳稅給國庫,這可以用在廣大的美國人民身上,大家當然樂見。第2種是想要「等特斯拉股價拉回時進場買」的股民,特斯拉10月中旬時的股價還在800多美元,但半個月後,居然直接噴出到1200多美元,這麼大市值的股票居然可以在這麼短的時間大漲50%,自然會吸引很多的散戶想要上車進場,且股性很活潑、敢漲敢跌,一直就是散戶的最愛。第3種心態是「空頭勢力」的心態,要知道這波美股走的大多頭已長達數年之久,這期間不知有多少空頭大師或知名對沖基金操盤人,認為美股過高、已形成一個有史以來最大的泡沫。而網友們的心態也可能是慢慢的偏多了,整體股市朝多頭方向靠攏,因此覺得股價根本打不下來,在「空手的想進場、空頭的想回補」等情況下,才會出現上面所說的第2、3種心態。總而言之,未來美股多頭仍有一段時間可以前進,投資人不必設限高點到了,而開始有偏空的想法,未來可觀察馬斯克賣完了這個階段所要賣的股票後,說不定特斯拉股價可以再創新高,這就是多頭行情的真正威力。 【完整內容請見《http://www.ustv.com.tw/UstvMedia/mag/flag 》年終感謝慶,贏戰景氣復甦年,《2022夯產業&精選股》別冊送給您!想了解更多,詳洽02-27660800 或 請上「非凡優購」網站查詢
間歇性斷食當道 明星素人趨之若鶩
2021-12-01
研究顯示,控制得宜的情況下,間歇性斷食可以改善血糖和膽固醇濃度、血壓、體重,增進腦功能、延年益壽。間歇性斷食(intermittent fasting)是近來火紅的健康與瘦身趨勢。這項飲食計畫講求的全是掌握「進食」和「禁食」的時間點。間歇性斷食法讓人一如往常般正常飲食,一種是「16:8式斷食法」,把一天進食的時間限縮在8小時之內;另一種稱作「5:2式斷食法」,一星期五天正常飲食,剩餘兩天每天卡路里攝取量限制在500到600之間。16:8式斷食法  好萊塢明星趨之若鶩許多嘗試過間歇性斷食法的人表示,這種飲食計畫不僅讓他們瘦了身,還改善他們健康情況。上班族朗恩(Gisela Long)兩年前開始執行16:8式斷食法,「我早上運動過後,於中午12時吃一天的第一餐;接著在晚間8到9時左右就停下來,我靠這樣瘦了20磅(九公斤)」。她還說間歇性斷食同時讓她「感覺更有精神,更年輕,整體感覺更好」。這套飲食計畫連好萊塢A咖明星也趨之若鶩,《六人行》的珍妮佛.安妮斯頓(Jennifer Aniston)和《奇異博士》班奈狄克.康柏拜區(Benedict Cumberbatch)都靠這一招甩肉。澳洲男星克里斯.漢斯沃(Chris Hemsworth)演出《白鯨傳奇:怒海之心》時,需要擺脫《雷神索爾》中的肌肉男形象,並隨著劇情發展愈變愈瘦,當時他的健身教練就是讓他運動之餘,搭配執行間歇性斷食法來達到目標。專家警告,影星有專人協助,一般人不應嘗試過快、過於極端地甩掉體重,否則恐引發副作用。降低癌症慢性病風險  仍應選吃多纖健康食物研究顯示,控制得宜情況下,間歇性斷食可以改善血糖和膽固醇濃度、血壓、體重,增進腦功能、延年益壽。《消費者報導》(Consumer Reports)的卡爾沃(Trisha Calvo)說:「執行正確的話,間歇性斷食可以幫助控制身體發炎情況,甚至降低心臟疾病、第二型糖尿病和某些癌症的風險。」比起5:2式斷食法,16:8式斷食法的接受度更大,大部分的人會把進食時間限縮在中午至晚間8時之間,因為這樣只需要「忌口」隔夜時段和早餐,但可以正常吃午晚餐,還可以加一點點心。專家建議,正餐和點心最好還是選吃健康食物。卡爾沃提供幾個簡單策略,減重之餘還能提升新陳代謝。他說,攝取富含纖維和蛋白質的食物,例如水果、燕麥、起司和雞蛋,「這會讓你餐與餐之間很有飽足感」。而且盡量喝白開水和無糖飲料。若你無法抗拒甜食,《消費者報導》建議下午3時之前把甜點嗑掉,因為人體在早上和下午3時之前最能有效分解碳水化合物。另外一個建議:不要過晚吃晚餐。卡爾沃說,有研究發現,過晚進食的人肥胖、第二型糖尿病和心臟疾病風險較高。最佳減肥之道  可行且能持之以恆斷食其實也有缺點。比如說,有些人可能會在「進食」時段吃太多,減肥不成反而增肥。此外,斷食計畫長久下來也可能引發消化問題,更別提可能的飢餓、倦怠和虛弱感等。同時,對年長者、糖尿病患者、需在特定時間服藥的人來說,間歇性斷食可能太過極端,並不適合輕易嘗試。事實上,間歇性斷食能否真的幫助減重,科學界和醫學界仍抱持保留態度。英國國民保健署(NHS)表示,最好的減肥之道是在飲食和身體活動上做出實際可行且能持之以恆的改變,且減重幅度在一星期減半公斤至一公斤左右,直到身體質量指數(BMI)降至健康範圍內為止。NHS並不建議民眾一窩蜂跟進最流行的節食或健身潮流,表示短時間內巨幅改變生活習慣是注定無法長久保持下去的,而一旦停止繼續執行,馬上就會復胖。
中信房屋11月房地產成交統計
2021-11-30
【圖文/中信房屋研展室】中信房屋統計11月份房地產買賣成交量,全台在連續數月交易量正成長之後,本月表現差強人意,全台量縮3.5%。六都表現以台南最為強勁,其餘五都則呈現微幅增減格局。與去年同期相較,則是交易量增11.6%。與上月相比,台北市月增0.6%、新北市月增2.3%、桃園市月減4.5%、台中市月減6.1%、台南市月增15.8%、高雄市月減8.9%。與去年同期相較,台北市年增8.1%、新北市年增41.3%、桃園市年增30.9%、台中市年增18%、台南市年減15.4%、高雄市年減36.1%。雙重因素導致本月買氣縮手房地產交易量繼數月出現紅盤之後,本月買氣略顯疲態,除了缺乏推升買盤信心的話題之外,政策性層面造成買方觀望的負面因素,也開始於本月浮現。中信房屋總經理張世宗表示,央行9月底祭出六都加新竹縣市購置第二戶房貸無寬限期措施,雖在10月間造成部分換屋族群的壓力,但由於首購買氣暢旺,抵銷了換屋族的交易量縮,因此上月交易量並未呈現負成長,僅以增幅趨緩的態勢作收。不過本月首購族也開始因房價推升話題而出現猶豫,雙重因素下,導致整體交易出現鈍化,買氣明顯不如先前的活絡。今年房市表現佳 明年疫情變數仍在根據市場觀察,即使房市交易出現量縮,但消費者對於房地產興趣似乎並未削減,各門市看屋量並未大幅銳減。張世宗指出,由於時間已接近年底,傳統置產的需求仍在,因此買方應是在觀察市場情勢、等待適當時機進場,市場氛圍仍屬樂觀,估計今年整體不動產交易量應會較去年成長至少5到6%。不過近期疫情新的變化則是需要密切關注的話題,包括歐洲疫情有死灰復燃的跡象、新的變種病毒迫使歐陸各國採取鎖國政策,後續是否衝擊全球經濟並波及臺灣房市,就端看國內能否抵禦得住了。    
台積電設廠定案 高雄不動產交易坐二望一
2021-11-11
【圖文/中信房屋研展室】台積電9日正式決議在高雄設立晶圓廠,一掃先前設廠懸而未決的不確定性,提早卡位不動產的投資人也彷彿吃下定心丸,順利搭上了房地產發展的頭班車。根據中信房屋分析,今年以來高雄不動產市場各月交易表現除了農曆春節及疫情嚴峻期間的兩個月之外,其餘各月買賣移轉棟數均較去年為佳,累計移轉棟數亦呈現正成長格局,年增率僅次於台南。中信房屋研展室副理張漢超表示,台積電高雄設廠成局,對高雄房地產所帶來的綜效,預期將大於台積電竹科、中科與南科各廠。張漢超分析,台積電設廠地點位於高雄楠梓煉油廠舊址,鄰近高雄捷運油廠國小及世運站,搭捷運前往市區商圈車程短、交通方便,這也是有別於其他台積電廠區特有的優勢。此外開車前往高鐵左營站、台鐵、上高速公路也都只要10分鐘,交通上的特點,也使台積電設廠效益不僅只有楠梓當地受惠,周邊行政區、甚至連高雄市區也順勢搭上設廠題材、聯袂受益。張漢超說,設廠後人員居住需求分布會由廠區所在地向外延伸,對生活便利性與品質要求較高的主管層級多會朝市中心來找房,而對通勤及居住花費較為敏感的一般員工則多會選擇就近置產,房市發展因而將起連鎖帶動的效益。由買賣移轉棟數來看,楠梓地區今年以來累計移轉棟數已比去年同期成長了35%,周邊的橋頭、左營也分別成長68.2%及23.9%,顯示廠利多持續發酵中。除了北高雄台積電設廠話題,南高雄亞灣區中石化開發計畫也頗受矚目,兩者皆為高雄房市加溫增添不少助力。截至10月為止,高雄市買賣移轉棟數累計年增率已達17%,僅次於台南的18.3%。火熱市況,讓高雄在六都中的交易量坐二望一。今年南二都房市均有不錯的表現,成長契機都與開發設廠話題相關。張漢超認為目前高雄重大開發題材幾乎已篤定成局,後續開發過程中,隨著商圈發展與建設的同步發展,房地產也有機會持續受益,未來表現值得期待。  
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