【MyGoNews林蕭又安/綜合報導】連日來台灣各地地震不斷，氣象局統計，總計2天已近50次地震，尤其是2月4日晚間近10點，當大家準備就寢時，發生芮氏規模5.8地震，搖晃維持時間相當久，幾乎全台有感，而根據美國學者的研究也預測「2018年起，可能每年都會有20起強烈地震」，在這二月初的寒夜不禁令我們想起兩年前也是農曆過年前夕發生的台南地震，造成唯冠大樓倒塌，成為台灣史上因單一建築物倒塌而造成傷亡最慘重的災難事件。相信到現在提到「921大地震、台南206大地震」，大家心中還是餘悸猶存。也許有人會說，那是百年難得一次的意外，不用太杞人憂天，但是，台灣地處地震帶，大小地震不斷。前內政部長李鴻源也曾經表示，台北若發生6.3級地震，會有4000棟房子倒塌。根據國家地震中心的研究，也更再再證明他的擔心並不是空穴來風。台灣地震頻繁，而大台北地區住宅密集，超過三、四十年以上的老房子不少，雙北市合計有94.7萬戶；坦白說，其防震係數不夠，一旦發生規模6.3級的淺層地震，半倒加全倒的房子，將難以想像，台灣是無法承受這麼大的災害的。  回想921大地震時，有很多房屋就像積木一樣，倒的倒、塌的塌，甚至有些大樓還硬生生地從中間斷成一半；或倒向隔壁棟，使其他房屋像骨牌一樣連著倒；或者是樓上直接壓扁一樓的，造成二樓變一樓的可怕景象；甚至上面樓層和下面樓層的柱子分開的，形成一樓還在，二樓以上傾斜的各式各樣景象，令人怵目驚心。同樣的，近年來各國地震頻繁，且有越來越嚴重的狀況，都是近年來讓人難以抹滅的創痛印記。地震是非常可怕沒錯，但是大家有沒有想過一個問題？當地震發生時，在同樣一個地方，為何有的房屋會倒塌，有的卻不會？其實答案就在於──房屋結構安全！ 一棟安全耐震的優質好宅，一定要同時擁有安全優良的結構系統規劃設計及精準確實的施工品質，也唯有如此的建築才有可能成為真正讓民眾住的安心的好宅。很可惜的是攸關建築安全最重要的鋼筋工程部分，目前業界的鋼筋綁紮施工圖繪製，仍都是由師徒制傳授下來，絕大多數工人不懂結構設計力學原理，所以不會去思考鋼筋如何綁紮定位才是最安全、最正確的，一般大多認為只要數量夠、沒有偷料，應該就可以符合結構安全標準了。且在現今傳統工地現場施工，也大都是由工班來決定施工品質，且大多施工人員一味的只求好施工；再加上工班年齡老化、技術工人愈來愈少；房子越蓋越高，相對的施工品質卻更不易落實，這些就是目前建築業界所要面對的最嚴峻問題，也是非常迫切重要改善的地方。而最明顯的例子則是921大地震中，多數房屋倒塌的原因之一，就是因為鋼筋未按照規定的設計圖說做標準尺寸加工與正確位置綁紮，這也證明了鋼筋加工、綁紮及定位的重要性。 而至現今傳統營造工地最常發生的品質缺失，仍是為了工地工人好施工，鋼筋定位綁紮不確實、錨錠強度不足，再者為柱子的耐震箍繫筋沒有按照圖說法規規定採用135度標準彎鉤確實鈎繫柱主筋。大家都知道鋼筋綁紮工作最重要、最費力、最費工，但因為鋼筋埋在混凝土裡面，交屋時看不到，所以也最容易產生人為輕忽的疏失，導致施工結果無法符合結構力學設計的要求。故工地施工品質透明化是值得大家重視及推動的一個重要課題。  房屋是人生最重要的一筆資產，也是安身立命的地方，房屋的貴重，不在於數千萬元的房價，而在於保護生命安全。試問：我們還需要再等到下一次的大地震來襲後，再驚覺一次建築安全不可再輕忽嗎？呼籲民眾建築安全的重要性需要立即被重視，推動「建築安全履歷」的建置與落實，增加消費大眾對於建築安全品質的認識，可以讓消費者未來在選屋、購屋、換屋時，不只注重地段、價格、美觀，也要重視施工過程的各項記錄，因為看不見的地方才最重要，也是對建築安全影響最深的。 一棟安全耐震的好宅必須要有穩固的結構系統規劃設計，並兼顧施工性的最佳化設計，且藉由地震的失敗案例來加強建築的結構安全，並由一個能完整整合結構規劃設計與施工品質技術的團隊及良好的施工品質，才能讓建築安全更加有保障。故大家日後在建造或選購新建物時，應該能更加重視好的結構安全設計及精準確實的施工品質，以確保建築之安全，讓大家都能買的安心住得放心。(本文由社團法人建築安全履歷協會提供)

【MyGoNews方暮晨/綜合報導】據中央氣象局地震中心統計，截至5日早上，全台一夜連震50餘次，又該局持續發布低溫特報，營建署再呼籲民眾注意大樓外牆磁磚剝落危險，請避免在人行道上行走，務必走在騎樓內。 內政部營建署指出，影響外牆磚掉落的最主要因素，就是溫度、濕度、震動及風，最近天氣型態會是磁磚剝落好發期。營建署表示，已於2016年1月即責成各直轄市、縣(市)政府建立巡查通報機制，並要求被列管有磁磚掉落之虞的大樓限期改善，同時在其大樓外牆設置張貼警示設施，並予適當圈圍，提醒用路人注意安全，儘量行走在騎樓內，避免發生不幸事件。 營建署強調，建築物所有權人應善盡建物管理之責，磁磚如有發生剝落危險，建築物所有權人必須自行修復改善或儘速僱工敲下可能掉落物，若有因此造成任何事故，建管單位可以違反建築法第77條第1項規定，處建築物所有權人、使用人新台幣6萬元以上30萬元以下之罰鍰，並得連續處罰；如造成傷亡者，更將另負相關民刑事責任。 營建署指出，該署已於2018年2月1日再次函請各地方政府於本次寒流期間應建立巡查、聯繫通報窗口，如發現建築物外牆磁磚有剝落危險之虞者，立即以各項警示設施圈圍警示，並令建築物所有權人、公寓大廈管理委員會提出限期改善等措施，以維護民眾身家安全。

【MyGoNews方暮晨/綜合報導】炎夏來臨氣溫飆升，全台用電量也隨之增高，夏月電價將循往例在6月1日起實施，民眾在夏天用電量攀升，連帶造成電費增加，使一般民眾常有夏天電費大增的感覺，實際上主要原因是用電量增加，以一般家庭為例，夏月的用電量約比非夏月多40％。台電表示，夏月電價是反映不同季節間供電成本差異的電價制度，希望能夠以價格差異引導民眾節約用電。 台電強調，電價本來就有夏月及非夏月之分，夏月電價從1989年實施至今已近30年，每年6月1日至9月30日為夏月電價實施期間，10月1日起則恢復為單價較低之非夏月電價，非電價調整。以2016年夏月家庭平均一個月的用電量424度為例，用電量較非夏月平均增加121度，電費則增加446元，其中增加的328元(74％)就是由於用電量增加導致電費上升，其餘約佔26％的118元才是受夏月電價影響。 台電指出，為鼓勵民眾參與節電，2017年的「節電有你‧台電有禮」已在4月21日正式啟動，更加碼推出「夏季節電獎勵金加碼」活動，電費單每節省1度電，並以網路或電話登錄，當期可獲得之獎勵金加碼0.2元(即每度獎勵金由0.6元提高為0.8元)，此活動延長登錄時間至8月17日，早登錄多回饋，用戶只要在6月19日前登錄，並在7-10月電費單每省1度電，當期即可獲得獎勵金加碼；6月20日至8月17日登錄者，並在9-10月電費單計費期間每省1度電，也可獲得當期獎勵金加碼之回饋。台電邀請全民共同節電一「夏」，更多節電活動資訊可至活動網站(www.save-power.com.tw)查詢。

圖文提供 / 常春月刊407期諮詢專家 / 申一中（台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師）董崇敏（中醫師） 春天養肝，要多吃深綠色蔬菜。至於要少吃哪些食物？中醫師認為，妨礙肝藏血功能的食物應該要少吃，如冷飲、油炸、燒烤、甜點都不宜。中醫順應季節節氣的轉換，因應五行、五味、五臟、五氣，進行不同的身體調理。在春天，五行屬木，五味屬酸，五臟屬肝，五氣屬風，因此，在傳統中醫健康養生的觀念中，春天要養肝。 肝臟掌管新陳代謝、內分泌台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師申一中表示，時令從冬天到春天，隨著氣溫的變化，人體基礎代謝也就會開始跟著調整。主管體內新陳代謝、內分泌很重要的器官，就是肝臟。肝臟是人體內的發電工廠，也可以合成營養；肝臟也是人體免疫系統的防疫重鎮，春天氣候變化大，容易感染，不分季節，肝臟免疫功能網絡是24 小時待命。 由於肝臟可以合成營養素，合成蛋白質、肝醣（人體吃下碳水化合物，分解成葡萄糖送到肝臟，肝臟會把葡萄糖轉換成肝醣儲存於肝臟與身體的肌肉），以及血液免疫系統中的白蛋白、免疫球蛋白等，肝臟好，免疫力就好。因此，肝臟要維持好功能，有以下3 點元素：1、充足的蛋白質。2、 蛋白質合成需要時，需要充足的維他命輔助。因此，不能偏食。3、 要有適量的澱粉等碳水化合物，肝臟內肝醣的來源自碳水化合物。 基本上，蛋白質可分為動物性蛋白質及植物性蛋白質，動物性蛋白質可分為白肉及紅肉，或是哺乳類動物、非哺乳類動物，植物蛋白質以豆類居多。植物性蛋白質是粗製蛋白質，比較不好消化、吸收；動物性蛋白質是精緻蛋白，在人體內比較好消化、吸收。 冷飲、油炸、燒烤、甜點要少吃中醫認為，「色青入肝」，因此，要養肝，尤其是春天養肝，要多吃深綠色蔬菜。至於要少吃的食材，中醫師董崇敏表示，妨礙肝藏血功能的食物應該要少吃，如冷飲、油炸、燒烤、甜點都不宜。 冷飲因為「寒則收引，不利春天肝的生發作用」；油炸、燒烤食物則比較刺激、偏燥熱，容易造成肝臟疲勞。申一中指出，除了甜點，台灣水果太甜了，如鳳梨、西瓜、葡萄、香蕉雖有很好的營養成分，但太甜了，應該吃少點；至於比較不甜的蘋果、芭樂等，就適量吃。申一中提出以下幾項原則供民眾遵循：1、太甜的食物如水果、餅乾、糖果、巧克力等，有熱量攝取過高的疑慮。2、精緻醣類食物分解後的葡萄糖，會和維他命C 等營養素競爭，影響到人體對於維他命C 等營養素的吸收，一旦醣類、葡萄糖攝取過量，肝臟無法充分吸收、利用，醣類、葡萄糖就會轉成脂肪、膽固醇，造成人體內血脂量攀升。3、吃進精緻醣類食物，會刺激胃酸分泌，胃酸過多，可能會導致食道逆流或胃潰瘍。4、一般上班族常外食，經常會面臨到蔬菜量攝取不足夠的困擾，要提醒自己補充蔬果。5、茶和咖啡比較利尿，基本上，人體一天要補充1600c.c. 的水，若是喝茶或咖啡時，需要適度地增加水分的攝取。6、在食物烹調方式，以肉類來說，水煮、蒸煮、汆燙的方式，比油炸、燒烤要好許多。7、中醫認為，在春天，酸的食物要少吃，但有些口感上是酸的食物，吃下肚子裡會變成鹼性（如酸梅、檸檬），也可以多吃。在肝臟有檸檬酸循環，人體代謝產物如酮酸、膽固醇、血脂肪等，碰到檸檬酸循環，經過化學反應，可以回收、再利用。因此，要促進檸檬酸循環、肝臟代謝循環好，要適量吃鹼性食物。 11pm～3am是養肝睡眠時間一年有春夏秋冬四季，春天對應到一天的開始，就是清晨。申一中說，從養肝來說，除要多吃對的食物、少吃錯的食物，還需要充足睡眠的配合，整天才有精神。他說，充足睡眠需要睡的是：「睡的時間要對、睡的時間要夠」。由於晚上11 點到隔天3 點是走肝膽經， 最好最遲晚上11 點能入睡，因為人體在晚上休息時，有些內分泌在晚上進行，這時間好好睡覺，至少睡個7 ～ 8小時，就會精神飽滿，有些人熬夜，事後補眠睡10 小時，仍感到累，因為睡覺的時間不對，即使事後彌補，總會感到老是睡不飽。 申一中提醒，「春天養肝」飲食上正常吃就好，若要用藥就由中醫師看診開立藥方。平日可以將枸杞子、麥冬，以1 比1 的比例，30 公克的藥材可泡500c.c. 的熱水，當茶喝，此二味藥材具有養肝的作用，整天都適合飲用。另外，「肝主情志、肝主怒」，對於不愉快的事物，要盡量保持正向面對，春天氣溫不太熱、不太冷 ，適合到戶外活動、運動，可以調整人體自律神經系統。

【MyGoNews林湘慈/綜合報導】北市田園城市政策推動成果逐漸展現，轉變了市民對城市的想像，副市長林欽榮20172月16日召開田園城市推廣實施計畫府級專案會議，並邀請市政顧問黃大洲、中華民國景觀學會榮譽理事長劉柏宏、全促會秘書長楊志彬、都農網陳沅蓀老師，以及公園處等19個局處參與，除對目前市府執行成果進度表示贊同之外，並提到極端氣候全球性的影響，每個人都應從自身做改變，展現推動學校及公有建築綠屋頂的決心。 林欽榮表示田園城市是市府重要政策，兩年來各局處積極推廣，除了學校及醫院參與，2016年特別增加了公宅及社福機構也納入綠屋頂建置，並由之前政策由公轉而私，考量都市公寓的陽台及門窗可納入補助，另田園基地面積和參與耕種人數持續增加，2017年目標著重於綠屋頂計畫。 市政顧問黃大洲在會中也鼓勵各局處持續辦理綠屋頂建置，並在日夜溫差大的環境下建置綠屋頂可解決漏水問題，再次強調降低熱島效應的重要性，台北市平地可再增加的綠地面積有限，唯有透過建物屋頂及垂直面之窗戶陽台綠美化，才能有效達到綠被最大化(maximization green coverage)。見此，決心從學校及公有建築物屋頂開始進行綠美化；同時鼓勵都市公寓的陽台及門窗，以垂直綠化的概念推動綠化面積的極大化，有助於降低都市熱島效應，並能藉此美化市容。 公園處黃處長立遠表示，專家學者對於市府當前田園城市推廣的成果表示肯定，未來將持續透過公有建築物屋頂如學校、醫院、公共住宅、社福機構等及公有土地，進行快樂農園(平地農園)、綠屋頂(屋頂農園)及小田園的建置，並提供各種栽培技術的培訓與輔導，目前闢建田園總面積共計101,838平方公尺，相當於14個足球大小，參與人數已達27,684人次，田園城市推廣實施計畫逐漸展現成果。另外，黃前市長大洲也特別提到"Vision without passion is nothing"，期許市府團隊各單位一齊落實田園城市計畫並帶動社區與民間參與，讓台北市更宜居、美好與永續。

【MyGoNews方暮晨/綜合報導】中央氣象局預報寒流於2017年2月9日來襲，將發布低溫特報。內政部營建署已於2016年1月立即責成各直轄市、縣(市)政府建立巡查通報機制，要求被列管有磁磚掉落之虞的大樓限期改善；同時在其大樓外牆設置張貼警示設施，並予適當圈圍，提醒用路人注意安全，儘量行走在騎樓內，避免發生不幸事件。 營建署強調，建築物所有權人應善盡建物管理之責，磁磚如有發生剝落危險，建築物所有權人必須自行修復改善。若有因此造成任何事故，建管單位可以違反建築法第77條第1項規定，處建築物所有權人、使用人新台幣6萬元以上30萬元以下之罰鍰，並得連續處罰；如造成傷亡者，更將負有相關民刑事責任。 該署已於2017年2月8日再次函請各地方政府於本次寒流期間應建立巡查、聯繫通報窗口。如發現建築物外牆磁磚有剝落危險之虞者，立即以各項警示設施圈圍警示，並令建築物所有權人、公寓大廈管理委員會提出限期改善等措施，以維護民眾身家安全。

【MyGoNews方暮晨/綜合報導】台北市4家天然瓦斯公司依規定為家庭用戶提供每2年1次免費瓦斯管線檢查，2016年截至11月底大台北區瓦斯、陽明山瓦斯、欣欣天然氣及欣湖天然氣公司定檢比率分別為90.98％、89.99％、90.80％及91.67％，整體平均定檢比率為90.90％，針對定檢率較低之瓦斯公司，產業局已督促其加強辦理定期檢查，以策安全。      台北市產業局表示，為提高市民天然瓦斯使用安全，已要求台北市4家天然瓦斯公司主動配合用戶作息，增派定期檢查人員，平日延長至夜間9時30分，另增加週六及週日上午9時至下午6時定期檢查時段，並設置定期檢查專線服務電話，提供用戶預約排定定期檢查時間，請用戶多加利用。 另日前有用戶收到假冒定期檢查通知，不肖業者企圖魚目混珠，假借大台北區瓦斯公司定期檢查名義進入用戶家中強制推銷瓦斯開關，產業局提醒用戶分辨真假定期檢查謹防受騙，請市民謹記防騙口訣：「二要、二不要」，「一要」：電話查證、「二要」：確認公司名稱；「二不要」：現場不接受推銷、不付錢(如有更換器材，現場不會收費，也不會推銷器材或零件)。    針對家中僅有年長者、婦孺、單身獨居女子在家、拒檢或對定期檢查有疑慮之個案用戶，天然瓦斯公司將請里長會同協助辦理管線檢查作業，以免被不肖廠商假藉瓦斯定期檢查名義詐騙。 台北市為加強市民用氣安全，將大力推廣具有自動切斷瓦斯功能的微電腦瓦斯表，微電腦瓦斯表具有「大量漏氣自動遮斷」、「5級以上地震自動遮斷」、「超過正常時間自動遮斷」及「管線微漏發出警訊」等功能，除了在災難發生時具有緊急遮斷天然氣外，也具備用戶異常使用天然氣時的自動遮斷功能。 我國的鄰國日本同為地震頻發的國家，為了防止管線破損導致瓦斯外洩，自1995年起強制立法用戶需裝設具自動遮斷功能的微電腦瓦斯表後，安裝率將近100％，而相對事故發生率也大幅下降。 一般家庭用戶換裝微電腦瓦斯表無須換表費用，每月基本費僅增加40元，平均一天1.3元即可以保障住家的用氣安全，台北市府為達宣示目的，台北市各機關學校計畫於2017年底將全面換裝微電腦瓦斯表，並推動台北市府新建公共住宅全面安裝微電腦瓦斯表，為了您的住家安全，請將家中的傳統瓦斯表換裝微電腦瓦斯表，鞏固住家用氣安全0死角。 年關將近，北市府產業局呼籲市民在過節圍爐團圓享受闔家溫馨幸福的同時，務必要記得「三點不漏」:「瓦斯不洩漏」、「檢查不缺漏」、「通風不遺漏」等三原則，避免一氧化碳中毒並確保瓦斯使用安全。 天然瓦斯公司服務專線如下：大台北區瓦斯股份有限公司連絡電話2332-1070下班時間 2767-6552 陽明山瓦斯股份有限公司連絡電話2894-8686分機812、320下班時間2898-8111 欣欣天然氣股份有限公司連絡電話2922-0606下班時間2921-7811分機235、277、276 欣湖天然氣股份有限公司連絡電話 2791-3491分機485、486、202下班時間 2794-3218

【MyGoNews林湘慈/綜合報導】一年一度「再生家具歲末年終回饋大拍賣」，計上千件物品將於2017年1月8日上午9時至下午5時在內湖再生家具展示場正式登場。台北市環保局2016年12月27日表示，本次大拍賣物件中最受矚目的是一張國防部衡山指揮所(國軍聯合作戰指揮中心)已報廢的將軍級使用過的檜木書桌，製造時間為40-50年代，深具收藏價值。該局指出，2016年活動特別推出限量早鳥優惠專區，將提供原標價200元至2,500元的電視櫃、斗櫃、沙發、腳踏車、床組等50樣物件，民眾均可直接以定價100元購買，無需競價。另外，當天首度開放100個名額(1人限帶1件)，民眾可攜帶家具到現場，由該局木工師傅免費進行簡易修復，服務市民朋友。 環保局表示，本次大拍賣的物件中，衡山指揮所報廢的該張書桌為40-50年代製作完成的檜木書桌，書桌曾經是軍中高階將官使用過的將軍級書桌，經歷了兩蔣時代，也見證了兩岸關係由軍事對峙到開放交流的轉變，深具歷史意義和收藏價值。該局指出，基於資源循環利用，衡山指揮所幾年前報廢一批財產，該張書桌是其中一項。書桌報廢後經環保局資收隊木工師傅巧手重新修復，因為物以稀為貴，原本僅供典藏展示，並供民眾參觀拍照留念。但因抵不過民眾持續詢問欲購買，為回饋市民及鼓勵使用再生家具，該局這次特忍痛割愛，提供拍賣，預料拍賣當天一定會掀起競標熱潮。 環保局指出，這次開放讓民眾攜帶家具進行現場修復，是再生家具拍賣活動舉辦以來的創舉，以回饋及鼓勵民眾響應使用再生家具。民眾可於活動當日將家中尚可修復的簡易家具，攜帶至內湖再生家具展示場，以環保局再生家具修復工廠現有的五金材料及當天可立即修復之木製小型家具為主。例如：木製櫃子之抽屜抽軌、抽屜搖晃、螺絲鬆脫、把手損毀(更換櫸木取手)、腳釘缺件損毀(更換椅釘、調整腳)、銅架缺件損毀(更換銅止架)及活頁損毀(更換丁雙)等，現場進行簡易修復完成及教學活動，分上、下午場次共計受理100件。環保局並提醒，家具主體有缺陷、特殊材質或未能於當天修復完成之家具者，不在修復的對象中。 環保局指出，當天計上千件物品進行拍賣。現場並有1元起標物(吉他、古箏、拼接時鐘、五星級大飯店床頭燈及五星級大飯店單人沙發)，還設有50元起至200元的折價專區，最低折扣以低於底價之1折拍賣，物超所值，保證讓民眾有買到賺到的感覺。凡當日購買再生家具等物件購物滿1萬元、3萬元、5萬元及10萬元者，購物滿額禮分別贈送杯墊或手機架、檜木面紙盒、檜木糖果盒及檜木提籃等，買愈多送愈多。 現場也設置各項資源回收宣導攤位及回收再利用現場教學課程，包括限量早鳥優惠禮、限量來店禮、限量發送再生土及土壤改良劑等。另外，本次DIY工藝教學新增回收實木改造書架及鍵盤架等2種工藝教學，讓喜愛自己動手做的民眾有更多不同的選擇。其中回收匾額改造板凳工藝教學課程(A組，費用500元/組)計1場次，提供10個網路報名名額，實木改造書架(B組，費用500元/組)及鍵盤架(C組，費用200元/組)工藝教學提供各5個網路報名名額。預約報名網址如下:(A組https://goo.gl/forms/LOqwj7Aa3NUwx2cG3、B組https://goo.gl/forms/lPKbrRB9I4mkr5zd2、C組https://goo.gl/forms/3cawpYL7sFEq1px43)，歡迎有興趣的民眾趕快上網報名，千萬別錯失良機!除此之外，8日活動當天板凳教學開放10個名額、書架及鍵盤架教學各開放5個名額給現場民眾當場報名參加。 此外，響應「2017台北世界大學運動會」運動賽事，現場設有經由環保局資源回收隊專業木工師傅巧手回收修復的撞球桌，可供民眾一同體驗世大運所舉辦的撞球項目，如民眾贏得勝利，該局將提供創意小作品或檜木聞香包等物品贈送，讓大家在挑選各項家具之餘，一同快樂活動筋骨。 環保局特別提醒市民朋友，內湖再生家具展示場二樓原訂當週週五(1月6日)之例行拍賣活動取消，改與8日「再生家具歲末年終回饋大拍賣」合併辦理，該局也將於1月14日假萬華再生家具展示場辦理第2場「再生家具歲末年終回饋大拍賣」，歡迎民眾踴躍前往參觀選購。