元宇宙（Metaverse）概念最早在從一本1992年Neal Stephenson的科幻小說潰雪《Snow Crash》裡所提出的概念，Metaverse是代表一個虛擬世界，就是虛擬與現實混合而成的數位世界，人們可用虛擬身份成為想要的樣子，進入虛擬實境的環境。簡單地說，元宇宙就是透過物聯網、AI人工智慧、數位分身等工具將虛實世界整合，一旦能實現，當你戴上AR（擴增實境）智慧眼鏡、VR(虛擬實境)頭盔裝置或手機，就可進入你的虛擬世界。不過，為了追求更真實的虛擬世界，除了AR、VR頭戴裝置硬體規格的「視覺」之外，也會延伸至手腳、身體的「觸覺」與耳朵的「聽覺」，甚至是鼻子的「嗅覺」，讓使用者宛如在現場般身歷其境進行互動！2030年元宇宙周邊商機產值  高達2.5兆美元根據彭博資訊資料顯示，預估元宇宙相關商機至2024年將達8,000億美元，2030年相關產值更可高達2.5兆美元(約新台幣70兆元)；輝達（Nvidia）執行長黃仁勳也預估，「元宇宙的經濟規模，終將大過實體世界。」，有一天虛擬世界產值超過實體世界，元宇宙被視為新世代網路，是下一個科技黃金10年的產業新寵。根據資誠會計事務所(PwC)預估，硬體VR/AR裝置將從2020年630萬台成長至2024年超過7500萬台；而Technavio也統計，2025年預估AR/VR市場全球產值為1627億美元，2021－2025年市場複合成長達46%水準。臉書、輝達、微軟等全球科技巨擘大廠搶進Facebook臉書執行長祖克柏（Zuckerberg）表示：「元宇宙就是下一世代的internet（網際網路）！」，因此元宇宙是比現在的臉書更能互動、串聯不同虛擬世界的新網際網路；日前他也宣布Facebook臉書更名為Meta，並宣誓5年內從社群媒體轉型為元宇宙公司！在臉書更名且催化下，不但讓目前所有服務都逐步邁入走向「元宇宙」（Metaverse），並且已被美銀美林證券（BofA Merrill）列為重點分析項目，甚至躍升成為2021年網路搜尋最紅、最熱門的關鍵字。元宇宙熱潮在全球引爆，不僅facebook臉書之外，像是Nvidia輝達、Microsoft微軟等全球科技巨擘大廠紛紛搶進，連Visa、Sotheby`s蘇富比等國際金融巨頭與法拍精品業者，也開始積極擁抱布局投入此元宇宙商機，帶動VR與AR硬體、晶片廠等相關供應鏈商機。未來元宇宙有2個統一與3大用途元宇宙此虛擬世界未來有兩件事需要統一，分別是裝備統一與貨幣統一。在貨幣統一方面，在現實世界可能美元、台幣…；元宇宙可能是乙太幣、幣安幣…等，必須加以一定的整合，並且淘汰像是魷魚幣、狗狗幣…等一些不流通貨幣。為何美國這次大力推動元宇宙，主要目標是要讓元宇宙企業變得更強大，在下個世代主流網路社群站穩腳步，未來元宇宙可能會有「商業化」、「娛樂化」、「軍事化」等3大用途，所以預期未來10-15年的戰爭，就會可能出現遠端遙控的「無人戰爭」。台股的元宇宙概念股 可分為3大區塊整體元宇宙牽動的台股相關供應鏈，可以說是目前電子科技各領域最尖端熱門技術，包括VR、AR與IR的製造、音訊與影像IC、IP，高階CPU與GPU所需高速運算的晶圓代工、封測，以及伺服器、ABF、散熱、AI、雲端、5G、區塊鏈……等族群。 台股的元宇宙相關概念股，大致可分為3大區塊：一. 沾到邊的元宇宙，像是VR虛擬實境頭盔，包括宏達電家族(威盛(2388)、宏達電(2498)、位速(3508))與IC設計：鈺創(5351)、凌陽(2401)、驊訊(6237)、瑞昱(2379)、義隆電(2458)、智原(3035)、創意(3443)..等。二. 元宇宙目標受惠股，已經說出夢想的元宇宙，包括文創:霹靂(8450)NTF、華研(8446)、必應(6625)；遊戲軟體：辣椒(4946)、歐買尬(3687)、智冠(5478)..等三. 深度化、創新化的元宇宙，像是AR擴增實境的智慧眼鏡，包括鏡頭:佳能(2374)、華晶光(3059)、今國光(6209)；車用:普誠(6129)、光鈜(4956)；面板:錸寶(8104)、彩晶(6116)；低軌衛星:昇達科(3491)、譁裕（3419）；網通/光纖:台通(8011)、光環(3234)、華星光(4979)、波若威(3163)、仲琦(2419)、合勤(3704)；鴻海集團:台揚(2314)、建漢(3062)..等電子股每10年都有主流 元宇宙多頭火種可望持續各世代主流電子股族群不同，都有取代性質的多頭產業。20多年前，電腦產業上市正流行，PC、NB與零組件成為市場熱門焦點，華碩（2357）與廣達（2382）在1997年、1999年登上股王寶座；10多年前，智慧型手機掀起一股風潮，蘋果與手機相關零組件產業當紅，讓宏達電與大立光不但股價衝上千元大關，並且分別在2006年與2014年都登上股王；現在，全球瘋元宇宙，元宇宙產業夢想起飛，多頭火種可望蔓延下去！  

2022年春節日期為1/29（六）至2/6（日），共有9天的連續假期，如何在連假間安排好旅遊行程規劃相當重要，提早卡位選定出遊地點才能搶得先機避免沒房沒位的窘況，現在就幫大家整理春節行程的選擇方向，超長的連假可不要浪費了！短天數兩人輕鬆成行 價格也甜甜過年期間想避開人潮，可以選擇直接出遊在外享受團圓飯，從除夕開始就有出發日的【新竹雪霸觀霧i自然假期二日遊】，共有1/31、2/1、2/2、2/3、2/4五個出發日，且通通在9天假期內，完全不用請假。行程安排觀賞雪霸八景，迷霧、雲海、晚霞、日出、森林、巨木、星空、聖稜線，或是可漫步於於雪霸農場上方的「野馬瞰山森林步道」，步道來回大約2～3公里，平坦好走，不論寒暑漫步林道之間，時而雲霧繚繞、時而陽光灑落變化萬千，林相十分豐富，原始雜木落葉林、人工造林所植的柳杉林以及錯雜其間僅存的國寶級檜木…等，毫不吝嗇的給予每一位到訪的遊客，滿滿的健康芬多精。一~三月份也許還會碰上鬱金香、櫻花、梅花、茶花的花季，沿途可仔細尋找花的蹤跡。除了有森林浴，另外還安排雲海咖啡廳，享用義式香濃咖啡與花草養身茶，伴隨著戶外變換多端的雲海景觀，真的相當悠閒，傍晚還有特別規劃果醋ＤＩＹ，體驗製作天然無農藥的健康果醋（因應季節變化DIY活動視情形調整主題）。夜間安排直接入住雪霸農場住宿乙晚，如同仙境般的世外桃源、山中秘密花園，讓您朝看日出、夕觀霞海、夜攬星辰，一次盡覽雪霸最純淨的自然之美。翌日清晨，將安排前往「雲霧步道」，位於觀霧管理站後方的杉木棧道全長846公尺，自然路面與防腐柴木棧道組成層層梯檯，你可觀賞聖稜線的美麗壯闊，同時享受漫步雲端的感受，觀霧海拔兩千，在這裡體驗觀霧雲海的美不勝收，走在大自然裡讓人心曠神怡，為眺望觀霧山景、感受雲霧輕嵐的最佳處。離開本島前進金門 每日出發彈性高想要離開台灣去離島玩，推薦《福虎生風來進寶》來去金門過新年三日遊，從9天連假的第一天1/29日起到2/5，天天都有出發日，選擇度超彈性，即使過完年回娘家後也能安排出發。金門因為這兩年的國內旅遊發展，多了很多特殊的網美新景點，如沙美摩洛哥，這個位於沙美老街的頹屋，讓人彷彿置身在中東沙漠之中，充滿神祕異國風情，無論哪個角度都能拍出網美照。當然基本的景點如羅寶田紀念園區、金門畜試所、八二三戰史館、四維+翟山雙坑道、金城總兵署、慈湖三角堡…等景點都有安排在內，三天內讓你徹底把金門逛好逛滿。另外馬祖南北竿也有1/31出發的除夕圍爐三日遊行程，全程高餐標(午餐每人400元、晚餐每人600元+除夕圍爐每人800元)歡慶新年，讓你有個難忘的離島過年之旅。花東走春 山海一次滿足過年期間如果你想山海都能一次飽覽，到花東走春也是很棒的選擇，花蓮理想大地二日、豪情花東山海風情遊三日、縱情台東山海巡禮三日、尊爵花東山海風情遊三日，多種日程可挑選。不僅有牧場可親子放風、也有各式部落原住民文化之旅，還能到池上來趟單車小旅行，不怕你不玩，只怕你玩不完還想再來。高預算 過年也能質感旅行若是有高一點的預算，也推薦日月潭暖湯溫泉遊船~奧萬大森林漫步2天，行程特別安排奧萬大專車接駁入園+園區內午餐、日月潭遊船1.5HR(含輕食下午茶)、日月潭馥麗溫泉大飯店一泊二食，2/5出發不用請假，在收假之前最後兩天，好好犒賞自己，迎接嶄新的一年。

「台灣是在和全世界競爭」，現在各國都在發展半導體，只憑台灣本土人才很難足夠；矽谷經驗足以證明，要能領先世界，首先要能海納百川、吸引國際人才。今年2月，國內外疫情依舊緊繃之際，經濟部會議室外人車川流不息，平日寧靜的公務機關，因一場半導體龍頭產官界閉門會議，格外引人矚目。行政院副院長沈榮津、經濟部長王美花、教育部長潘文忠，以及台積電董事長劉德音、力積電董事長黃崇仁等部會首長與半導體龍頭一字排開，菁英薈萃。這是一場攸關台灣半導體業發展的關鍵會議，人才議題更是重中之重。全球依賴台灣半導體　榮景下藏人才荒困境1月，德國經濟部長阿特麥爾（Peter Altmaier）破天荒在寫給台灣政府的信上說：「當前半導體晶片短缺正危及德國汽車產業復甦，危害全球經濟回春」，要台灣政府敦促台積電多生產車用晶片拯救汽車產業頹勢；正如《紐約時報》形容，台灣是「世界最重要地方」；但年產值逾新台幣1兆元、就業人數超過15萬人的科學園區，看似蒸蒸日上榮景，卻隱藏巨大危機。短短兩年，在美中科技戰與疫情蔓延交互作用下，台灣半導體業產值大幅增加1.35兆元，國際地位扶搖直上，晶圓代工龍頭台積電成為美國、日本及德國等政府爭相拉攏目標；IC設計廠聯發科今年第二季也超越德州儀器（TI），躍居全球第九大半導體廠。半導體產業蓬勃發展，人才問題卻日益嚴峻。台積電董事長劉德音早在2019年即公開沉重喊話「台灣半導體業最大問題是缺才」，多數廠商都找不到合適人才，最根本的問題在於研究經費不足，導致願意深入研究的教授數量也不足，進而影響學生人數，一環扣一環。人才荒迫使科技大老出面喊話，但半導體為知識及技術密集產業，非短時間可解決問題。產業發展需前瞻研究　博士人才卻捉襟見肘百花齊放的3、4月，是台廠走遍大學院校搶才的黃金時刻，不只台積電開出比業界高出近兩倍年薪，今年聯發科更砸下重本，罕見在秋季展開獵才行動，提早搶奪明年畢業生，招募員額逾2,000人，不僅人數創高，碩士畢業生年薪更上看200萬元、博士則有250萬元優渥待遇；短短半年薪資翻倍，還提供轉職限時報到高額獎金。根據台灣證交所2020年度上市公司非主管職全時員工薪資統計，台積電待遇其實並非第一名，當年度台積以員工平均薪資237萬元，排名第七；但若以員工薪資的中位數來看，去年台積電是181萬元，高於前年的159萬元。台積電新進碩士畢業工程師的平均整體薪酬，以2020年來看，包括12個月本薪、兩個月年終獎金、現金獎金及酬勞，整體薪酬高於180萬元；直接員工平均整體薪酬則高於100萬元，每月平均收入為台灣基本工資的四倍。即使薪資待遇不錯，高階人力還是嚴重不足。台積電一年招收100多名博士，到2030年台積電一年需要250至300名博士，台積高層認為，如果政府和學校沒有擴大培育人才，全台灣半導體相關的博士一年只能培養300名，博士人才來源捉襟見肘，長此以往，台灣整個高科技產業和高等教育、學術研究，都會產生問題。科技大廠需人孔急，但人力銀行業者透露，人才太難找，今年初有知名大廠迫於情勢，默默放寬徵才標準，向來只向「台、成、清、交」畢業生招手，如今助理工程師職缺，也只能降低門檻，轉而向所有國、私立科技大學相關科系攬才。除了研究經費與教授不足，老牌IC設計廠凌陽副總經理沈文義認為，台灣少子化趨勢使得投入理工領域的學生愈來愈少，再加上半導體業是「爆肝產業」的印象根深柢固，削弱了年輕人投入半導體業意願，大學報考理工、電機、電子科系人數不像早年那麼多，近年又碰到中國競爭挖角，都是造成人才荒的因素。除了眼前的人才短缺，沈文義還看到長遠發展的隱憂，年輕人考量攻讀博士還得再花五年時間，投資報酬率太低，愈來愈多人碩士畢業就選擇就業，但產業發展需要博士鑽研前瞻基礎領域，「缺乏基礎研究人才，產業可能就沒有未來了」。百萬年薪找嘸新鮮肝　工程師缺口更甚作業員儘管百萬年薪成為基本配備，科學園區工程師工時長、壓力大的特性，讓不少有著「新鮮肝」的年輕人望而生畏。一名國內前三大IC設計廠工程師的家屬吐苦水，擔任研發工程師的丈夫平常上班至少10小時，遇突發狀況或是趕案子，就要到深夜11、12點才能回家，有時還把電腦帶回家繼續忙。半導體產業涵蓋IC設計、晶圓代工等，職務不同，但壓力都不小。除了經常與時間賽跑，隨著製程技術推進，光罩價格不菲，修改光罩動輒要數百萬或上千萬元，研發工程師工作時如履薄冰，深怕一個不小心，就讓公司大筆鈔票蒸發。半導體製造廠的研發工程師雖不像製程或設備工程師要輪班，不過每天工時也上看12、13小時，不是在上班、就是在準備上班的路上，幾乎沒有生活可言，因此捨棄高薪工程師職位、轉換跑道的案例屢見不鮮。不只工程師受工時與壓力所苦，晶圓廠作業員也得一天12小時穿著密不透風的無塵衣在無塵室裡工作，由於無塵衣穿脫不便，許多人常常因此憋尿，健康亮紅燈。近期南部醫院泌尿科主治醫師就發現，來門診報到的病人許多是南科工程師、作業員，在高壓力工作環境之下，「下半身」容易出問題。台灣半導體產業內有少子化、工作辛苦難招募新血等因素，外則有強力發展半導體產業的中國虎視眈眈，砸重金來台挖角。今年便傳出智鈊科技、芯道互聯負責人涉嫌協助中國比特大陸挖角台灣半導體人才，三年來已挖角數百名研發人才，引發外界譁然。無獨有偶，近期104人力銀行發布的《2021年半導體人才白皮書》也揭開了兩項殘酷事實：首先，AI、5G、物聯網等新興商機雖為台灣半導體產業帶來滿滿訂單，卻也突顯人力短缺的情況多嚴峻，半導體徵才創下六年半新高，平均每月徵才2.77萬人，年增幅高達44.4%；但從上游的IC設計工程師、到中游的IC製程及下游的IC封測缺乏產線製程工程師，「科技島」台灣工程師缺口之大，竟已超越第一線的包裝作業員。第二，台灣半導體產業有世界第一的實力，卻無世界第一的薪資水準，尤其上游矽智財的IC設計2021年第二季平均月薪6萬7,834元，與去年同期相比，不升反降0.3%，使得半導體產業對於他國的搶才壓力難以招架，「人才供應始終吃緊，半導體不只晶片荒，人才更荒」！為台灣人才庫儲備新血　產官學籌組半導體學院陽明交通大學國際半導體產業學院院長張翼透露，今年以來各校陸續成立半導體學院，背後原因便是台積電向政府當面反映人才短缺的困境，台積電的建言獲得總統府重視，因而催生了產官學合作的半導體學院。張翼認為，教育體制變革可從三方面著手，一是擴大基數、讓更多學生投入理工領域；二是培育博士人才；第三則是延攬國際人才。擴大理工人才基數方面，張翼指出，他鼓勵國內各種不同領域報考半導體學院碩士班，不論是土木、機械、航空、數學、動植物、管科、工科等學生都可以加入半導體科技行列，並依學生背景設計客製化課程。張翼接著分享他近幾年觀察到的現象，很多優秀的學生念完碩士後，不願意繼續攻讀博士，「大家不念hard science，太辛苦了」。除了想盡快投入職場賺錢，張翼發現，AI浪潮興起也吸走不少優秀人才，畢竟AI與應用端距離較近、跟國際接軌，而且比較容易創業，相較之下「半導體很難自己當老闆」。不過台灣半導體業發展已經走在世界前端，與以往跟著美國等先進國家走的路徑不同，台灣想要維持領先地位，大量博士人才是必備的；張翼直言，不是所有產業都需要博士人才，例如AI產業就不見得需要，但「以半導體這種技術來講，是需要PhD」，如此才能持續研發尖端技術。以業界實務而言，一般碩士在學校均受過充分的實作訓練，佐以論文研究所建立的基礎研究能力，因此能有效解決工作所遇的技術問題。不過，半導體產業先進製程領先全球，需要博士人才投注前端研究，因此具有博士學位者在業界多任職於基礎研究相關工作，並同步了解製程技術，以協助前端研發和後端量產能順利串接。為台灣人才庫儲備新血不僅只是學界的事，產業界也「撩落去」。台積電去年推出博士獎學金計畫，獎助每名獲獎者每年50萬元獎學金，至多五年，並提供業師與實習機會，協助獲獎學生即時了解產業與技術發展，歡迎學生畢業後加入產業，或進入學術界從事研究與教學的工作。聯發科則針對博士生提供獎助計畫，補助地區涵蓋全球，且積極建設創新研究中心，提供學生良好的研究環境。師法矽谷維持領先地位　培訓本土更要攬才國際「台灣是在和全世界競爭」，張翼指出，現在各國都在發展半導體，只憑台灣本土人才很難足夠，策略上應該更彈性；陽明交通大學國際半導體產業學院以從國外招募人才來台為一大訴求，目前學院與印度理工學院的馬德拉斯、坎普爾、孟買、德里四個分校簽約合作，未來將有100名學生陸續來台。張翼坦言，社會上確實存在一些聲音，認為向國際攬才可能排擠到本國人就業機會，但以收國際生而言，台灣頂多每月給500至1,000美元獎學金，國外大多給到2,000至3,000美元，其實台灣給的條件不算優渥；另一方面，各國都在強力攬才，「不想吸收是一回事，搞不好人才還被吸收」。人才不分國界，矽谷經驗足以證明，要能領先世界，首先要能海納百川、吸引國際人才。和碩董事長童子賢曾說，蘋果創辦人賈伯斯（Steve Jobs）有敘利亞血統，「你會說賈伯斯搶走矽谷居民的工作嗎」？  

【圖文/中信房屋研展室】中信房屋12月（12/1至12/29）房地產交易熱度略為降溫。繼上月成交量小幅量減之後，本月持續偏弱，全台量縮6.3%。六都月成長表現除高雄持平，台北、台中減幅較大外，其餘三都均是微減。與去年同期相較，全台小減0.5%。與上月相比，台北市月減11%、新北市月減2.4%、桃園市月減3.8%、台中市月減9%、台南市月減3.7%、高雄市月增0.3%。與去年同期相較，台北市年減5.4%、新北市年減2.2%、桃園市年增23.6%、台中市年減7.6%、台南市年減4.6%、高雄市年減13.4%。央行管制奏效 應持續關注房市健康每年第四季往往是房地產的交易旺季，不過今年12月交易表現卻未如預期，反倒呈現出旺季不旺的窘境。中信房屋總經理張世宗表示，央行12月16日祭出第四回選擇性信用管制，再次限縮特定房貸戶的貸款成數，造成買方觀望而縮手，中南部因產業投資而造就的熱絡交易也見到降溫，央行政策確實奏效。不過張世宗認為，現階段不動產價格因成本攀升而逐步墊高的狀態下，如果政府政策掐的太緊，房市恐怕會轉變為價漲量縮，長時間對房市反而會有不良的影響，建議政府在進行政策性決策時，也要考慮到房地產交易市場的健全，以免造成業者與消費者雙輸。明年房市或有震盪 基本面仍穩健明年受到國際金融環境變化及疫情負面阻力仍在的影響，成長力道或有放緩的可能，但主要關鍵仍在於資金面。目前市場多預估2022年下半年將有升息的可能，最快甚至在第二季就會啟動，一旦寬鬆政策落日，消費者心理層面或多或少都將受到衝擊，房市短期發生震盪也不無可能，不過以全年度的格局來看，房市終究還是將回歸於基本面，隨著國內經濟的成長，估將維持穩健的發展。  

研究顯示，控制得宜的情況下，間歇性斷食可以改善血糖和膽固醇濃度、血壓、體重，增進腦功能、延年益壽。間歇性斷食（intermittent fasting）是近來火紅的健康與瘦身趨勢。這項飲食計畫講求的全是掌握「進食」和「禁食」的時間點。間歇性斷食法讓人一如往常般正常飲食，一種是「16：8式斷食法」，把一天進食的時間限縮在8小時之內；另一種稱作「5：2式斷食法」，一星期五天正常飲食，剩餘兩天每天卡路里攝取量限制在500到600之間。16：8式斷食法  好萊塢明星趨之若鶩許多嘗試過間歇性斷食法的人表示，這種飲食計畫不僅讓他們瘦了身，還改善他們健康情況。上班族朗恩（Gisela Long）兩年前開始執行16：8式斷食法，「我早上運動過後，於中午12時吃一天的第一餐；接著在晚間8到9時左右就停下來，我靠這樣瘦了20磅（九公斤）」。她還說間歇性斷食同時讓她「感覺更有精神，更年輕，整體感覺更好」。這套飲食計畫連好萊塢A咖明星也趨之若鶩，《六人行》的珍妮佛．安妮斯頓（Jennifer Aniston）和《奇異博士》班奈狄克．康柏拜區（Benedict Cumberbatch）都靠這一招甩肉。澳洲男星克里斯．漢斯沃（Chris Hemsworth）演出《白鯨傳奇：怒海之心》時，需要擺脫《雷神索爾》中的肌肉男形象，並隨著劇情發展愈變愈瘦，當時他的健身教練就是讓他運動之餘，搭配執行間歇性斷食法來達到目標。專家警告，影星有專人協助，一般人不應嘗試過快、過於極端地甩掉體重，否則恐引發副作用。降低癌症慢性病風險  仍應選吃多纖健康食物研究顯示，控制得宜情況下，間歇性斷食可以改善血糖和膽固醇濃度、血壓、體重，增進腦功能、延年益壽。《消費者報導》（Consumer Reports）的卡爾沃（Trisha Calvo）說：「執行正確的話，間歇性斷食可以幫助控制身體發炎情況，甚至降低心臟疾病、第二型糖尿病和某些癌症的風險。」比起5：2式斷食法，16：8式斷食法的接受度更大，大部分的人會把進食時間限縮在中午至晚間8時之間，因為這樣只需要「忌口」隔夜時段和早餐，但可以正常吃午晚餐，還可以加一點點心。專家建議，正餐和點心最好還是選吃健康食物。卡爾沃提供幾個簡單策略，減重之餘還能提升新陳代謝。他說，攝取富含纖維和蛋白質的食物，例如水果、燕麥、起司和雞蛋，「這會讓你餐與餐之間很有飽足感」。而且盡量喝白開水和無糖飲料。若你無法抗拒甜食，《消費者報導》建議下午3時之前把甜點嗑掉，因為人體在早上和下午3時之前最能有效分解碳水化合物。另外一個建議：不要過晚吃晚餐。卡爾沃說，有研究發現，過晚進食的人肥胖、第二型糖尿病和心臟疾病風險較高。最佳減肥之道  可行且能持之以恆斷食其實也有缺點。比如說，有些人可能會在「進食」時段吃太多，減肥不成反而增肥。此外，斷食計畫長久下來也可能引發消化問題，更別提可能的飢餓、倦怠和虛弱感等。同時，對年長者、糖尿病患者、需在特定時間服藥的人來說，間歇性斷食可能太過極端，並不適合輕易嘗試。事實上，間歇性斷食能否真的幫助減重，科學界和醫學界仍抱持保留態度。英國國民保健署（NHS）表示，最好的減肥之道是在飲食和身體活動上做出實際可行且能持之以恆的改變，且減重幅度在一星期減半公斤至一公斤左右，直到身體質量指數（BMI）降至健康範圍內為止。NHS並不建議民眾一窩蜂跟進最流行的節食或健身潮流，表示短時間內巨幅改變生活習慣是注定無法長久保持下去的，而一旦停止繼續執行，馬上就會復胖。

居住人口密集 當地人支撐區域房市買盤嘉義福德加盟店店長陳尚萌表示，過去嘉義市房價基期低，網路上曾經還有「房貸負擔最輕鬆」的封號，但隨著地方經濟成長，近5年住宅均價由一坪13.3萬飆升至16.1萬，漲幅高達21.1%，擁有「房貸負擔最輕鬆」的封號恐將不再。房價飆升主要與近幾年台商回流、就業機會增加有關，再加上缺工缺料衝擊，導致工錢、料錢向上抬升，建築成本居高不下，因此造成整個嘉義房價都在漲的現象。嘉義市因面積不大，大致可區分東區和西區，而西區目前房市最熱門的區段就是新興的湖子內重劃區，該區段生活機能不錯，目前新透天別墅總價約在1300至1500萬元，連帶也拉抬了區域的新大樓建案，開價來到2字頭，成交價則在每坪18~20萬元。近3年嘉義新透天別墅價格拉高，帶動新大樓愈來愈多之外，平均房價上漲3成以上，而中古物件甚至有漲幅超過5成的案例。雖然大樓不是嘉義的主要居住產品，但受到生活型態的改變，加上預算限制，大樓也逐漸受到年輕人歡迎。鐵路高架化  縫合嘉義車站蛋黃區與蛋白區未來發展陳尚萌店長指出，嘉義市區鐵路高架計畫不僅是消除平面鐵道隔閡與改善交通，更重要的是縫合都市與帶動地方發展，尤其是嘉義車站與嘉北車站兩處車站區(蛋黃區)與周邊(蛋白區)更是未來發展的重點區域。期待未來讓「車站區、路廊沿線」成為嘉義市再發展的巨大引擎，並配合鐵路高架化的都市縫合先期規劃，驅動東、西區發展的動能，讓嘉義市的經濟體質脫胎換骨，並翻轉城市面貌，使火車站周邊成為嘉義新地標。嘉義的年輕人若想買房，完全靠自己的，通常預算抓500萬~600萬、有長輩幫忙的預算就會比較多，上千萬不等，或買總價2000萬左右的透天店面，端視每個家庭的財力有所不同。年輕首購族預算有限，看到投資客整理好的公寓，就算屋齡老舊，沒有電梯，也願意買單，因舊公寓比大樓房價便宜，還可省下一筆為數不小的裝潢費，性價比高。嘉義市中心有所謂投資客喜歡買房的熱門地段，如仁愛商圈有「經國新城」，距離嘉義火車站步行10分鐘，生活交通機能便利，但因「經國新城」房價上漲，3房入手價也要800多萬，區段很熱門，所以投資客通常會選擇鄰近的中古公寓或大樓，買下低樓層住宅，經簡單整理，再加價轉售。投資客購買這種物件通常是「小賺整理施工費用」，以電梯大樓或公寓，預期能賺至少50萬、若透天就會預期賺到上百萬。至於年輕人對於投資客裝潢過的物件，是否擔心品質會有問題？陳尚萌提醒消費者，首購族買房除了「先求有再求好」之外，投資客整理好的公寓也許建材沒那麼好，滲漏水或其他瑕疵問題，一定要在看屋前審慎評估。嘉義火車站+湖仔內重劃區  嘉義市兩大房市交易熱區嘉義福德加盟店店長陳尚萌補充，房市火熱房價攀升，嘉義的透天厝5年前約600萬元可購得，但近幾年飆升到1300萬，新建案在去年還有一坪16、17萬，今年單價都站上2字頭。新建案多為中小型，如8~10戶透天，通常一推出很快就完銷，其中有8成是本地客自住、置產買盤，近年房價也持續推升，以湖子內重劃區來說，3年前的透天無電梯別墅，地坪30坪、建坪55坪，成交價1000~1100萬，現在漲到1300萬，3年就漲了200萬。目前房市交易熱區主要有兩處，一處集中在嘉義火車站附近，如經國新城、夢幻家等案，距離僑平國小、北園國中幾乎都能走路到達，加上鄰近傳統、超級市場，幾乎一釋出就秒殺；而另一處熱區為湖仔內重劃區，區域鄰近快速道路，可以快速與嘉義市區連結，許多建商看準發展潛力紛紛插旗搶入，新案遍地開花，甚至有建商在區域內連開8案，可見區域市場驚人。嘉義縣與嘉義市相鄰，但許多數據指標顯示，兩地正走向不同的未來。中信房屋嘉義服務據點------------------------------------------------崇聖加盟店           05-2345891    嘉義市西區五顯街172號4樓之1市府加盟店           05-2240777    嘉義市東區吳鳳北路153號嘉義公明加盟店     05-2767966    嘉義市東區公明路47號嘉義福德加盟店     05-2256868    嘉義市東區世賢路四段436號1樓嘉義吳鳳加盟店     05-2719989    嘉義市東區吳鳳北路345號嘉義興嘉加盟店     05-2843399    嘉義市西區漢口路97號嘉義自由加盟店     05-2327199    嘉義市西區自由路27號1樓嘉義志航加盟店     05-2841148    嘉義市西區世賢路四段164號

武陵櫻花季 年年秒殺！卡位預備備～每年春天搶破頭的武陵櫻花季，延續往年從2月中開始，日期訂為2/12～2/28日，共17天，到時會有昭和櫻、紅粉佳人、霧社櫻等接力綻放，粉嫩的層次感搭配藍藍的天空與翠綠色的茶園，如畫的風景，真是好看到爆炸！隨著國旅復甦，迎來報復性的旅遊潮，想要朝聖這片超夢幻的春天盛事，提醒想前往的人，一定現在就要開始規劃搶訂。達人告訴你……武陵賞櫻最方便的方式就是一日遊團櫻花季期間農場實施車輛總數管制，車位一位難求，必需通過申請才能進入農場，旅行社特別規劃「浪漫櫻花-花現武陵農場賞櫻1日」，已事先為旅客們申請成功、搶到路權，行程包含了：台北-武陵的來回交通費用、武陵農場門票，午餐部分則特別安排國民賓館餐廳午餐（非一般行程僅提供餐盒），讓旅客輕鬆遊賞免開車。對於沒有住宿的旅客來說，最方便的真的就是參加武陵農場一日遊團了，台北車站出發，交通、門票、午餐都包在裡面。全台規模最大的粉紅色櫻花，就在武陵位於台灣中部的武陵，因高海拔山區，有雪山山脈圍繞，一年四季都蘊藏著種類繁多的植物，包括蕨類植物、裸子植物、雙子葉植物、單子葉植物等，植物資源相當豐富。動物資源更是可觀，包含了繡眼畫眉、大紅紋鳳蝶、雪螢、山羌等，其中鳥類多達147種，特有種鳥類更達12種。武陵農場有超過2.1萬株的櫻花，品種多以吉野櫻、山櫻花為主，三公里長的櫻花步道及櫻花花海，絕對是拍美照、臉書及IG洗版的必拍熱點，其中被譽為武陵農場限定的「粉紅佳人」品種，更因色彩上的粉嫩討喜度封王，漫山遍野被渲染成粉紅仙境，是最多人選擇必拍的櫻花花海場面。不想趕搭車一日來回的人，也能選擇二日遊，安排入住武陵國民賓館，二月中皆已滿團，目前剩下2/28零星的位子。如果五倍券還沒用完及抽中國旅券的人，不妨趁此掌握這一波用起來。落羽松二日遊推出「千元有找」振興國旅專案賞櫻期來臨之前，台灣目前正進入欣賞落羽松最美的季節，是秋季除了賞楓之外的另一種唯美，像是桃園大溪的落羽松大道，以及宜蘭的安農溪落羽松，都是全台的人氣祕境。為了振興國旅，旅行社特別推出了999元二日遊的優惠方案，每人只要千元有找，就可紮實的玩兩天，前者包含了落羽松大道及「桃園最新六大亮點景區」～手信霧隱城、史努比棒球名人堂、永安海螺文化園區、橫山書法藝術館、高鐵探索館、雅聞魅力博覽館，入住翰品酒店，CP值相當高！此外，花蓮的超人氣落羽松景點～雲山水，二日遊推出2998元買一送一，只要2998元就可雙人遊，還包含了太魯閣布洛灣山月吊橋、以及山姆先生咖啡館等打卡熱點。

疫情逐漸趨緩，但捐血的活動一刻也不容許延緩。受疫情影響，民眾捐血意願大幅降低，導致各地鬧血荒，全台各血型的庫存都告急，近幾天寒流來襲，心血管疾病患者用血量增多，加上緊接而來的年節更是每年血庫最吃緊的時期，各地區捐血中心紛紛貼出告示，鼓勵民眾捐血。中信房屋總部為了能更善盡企業社會責任，於今年將中信房屋創立月份-11月訂為中信房屋公益月，首次與各地中信房屋加盟店舉辦全台六場的公益捐血活動，提倡藉由個人的「微公益」喚起人人參與公益活動的意願，希望由同仁做起推己及人，號召各地熱血人士捲起衣袖、捐出熱血，讓愛可以無限循環。這次全台六場的捐血活動，首場11/7由高雄左營開跑，第一天就募集了213袋血，大大地鼓舞了同仁的士氣。第二場於11/10在新北舉辦，一大早就有熱血民眾排隊等候捐血，從早到晚都沒有間斷、十分踴躍。緊接著11/12由台南及桃園接手，現場有中信房屋準備的禮券、品牌口罩、精緻帆布袋及防疫筆…等捐血贈品，台南各加盟店更自掏腰包加贈在地名產-關廟麵，特別感謝台南鄉親前來血助，同日桃園場早上下起了雨，所幸午後放晴才得以讓捐血活動順利進行。11/23則由台中與台北壓軸登場，氣溫驟降加上連綿陰雨讓台北場捐血活動一度緊張，還好低溫凍結不了民眾的熱血，讓中信房屋這次舉辦的捐血活動圓滿落幕。台灣血液基金會指出，血液經過成分分離後可產生不同成分血給予更多不同需要的病患使用，現在捐血一袋救到的可不只是一命。中信房屋六都捐血活動總共募集了1040袋熱血，各地加盟店的熱情參與，並在捐血活動現場舉牌邀請民眾前來捐血，熱情活力的展現讓民眾感受到滿滿的熱情，連路過的外送員及送貨司機、百貨公司櫃姐、附近上班族，都趁著休息的空檔加入捐血行列，除了加盟店動員員工前來捐血，更有加盟店的客戶特地搭公車前來支持這項活動，可見中信房屋加盟店對社區深耕服務的影響力，令人感動與振奮。雖然活動已結束，除了特別感謝到場捐血的民眾，未來中信房屋也會在每年的11月進行各項公益活動，也期待能與大眾一起為社會盡一份心力，讓助人的信念能夠繼續傳下去。