文 / Hermes 木星在2019年12月初進入摩羯座，其實是比較衝突的概念，因為木星代表擴張樂觀與玩樂，但摩羯座卻生性保守克制，重視紀律，因此木星進入摩羯代表你必須在規則裡玩遊戲，不能隨心所欲，創新與創意不能天馬行空，得考量現實因素，例如：資金人力等是否足夠，觀念會不會太新，讓人無法接受等等，不要只想著擴張，好好整頓內部，不要投機，誠實面對困難，釐清問題，那麼就能安穩度過新的一年，接下來我們就來看看十二星座在2020年的運勢如何？白羊座　今年上半年會有搬家或換房子的機會，在工作上則會面臨來自主管或老闆的壓力，需要多去留意彼此的溝通方式，工作上會有較的挑戰需要去面對，雖然會感到辛苦，但也是讓別人看到你的實力的機會，態度要冷靜，不要因為意氣用事而搞砸了公司的企劃或案子。除此之外，在金錢上要小心借貸關係，不要因為義氣，就二話不說掏錢，連借據也不寫，小心錢要不回來，今年也是個學習年，可發展第二專長。金牛座　如果你想進修、考研、考證照，今年是最佳機會，除了學習外，其他開拓新視野的活動都很適合金牛座，比如旅行、接觸靈性或是宗教方面的事項，會有意想不到的收穫。單身的金牛今年有好機會可以認識新朋友，發展戀情，但金牛座向來被動，而機會總是稍縱即逝，若真的有看到投緣的，請主動出擊吧。理財上以保守為宜，不建議大動作的投資或是炒短線。 雙子座　工作運不錯，會受到上司的賞識，與別人合作的機會大幅提升，甚至會有朋友來找你合作投資，但要小心幫人作保，有可能會有負債的風險，今年機會很多，但也要控管風險。今年偏財運不錯，中獎的機率會往上提升，甚至會有一些意外之財，但感情上要小心三角戀，健康上則要多注意泌尿系統方面的問題，要注意減壓，記得要去做體檢，照顧自己的身體。巨蟹座　前一兩年若因為合夥人的關係，進退維谷，想拆夥又不知如何開口的巨蟹座，今年會有新的變數加入，讓你下定決心脫離這段關係，或是你們的關係突然好轉，讓你鬆一口氣，除了合夥人外，伴侶關係也是飄搖不定，是時候靜下心來理清楚自己應該走的方向。這一兩年巨蟹座比較多要面對的是人際關係及感情關係，事業上下半年會比上半年好，很多事都是沒耐心跟粗心犯下的錯。獅子座　工作運上，同事關係及與下屬之間的關係，今年會有比較多的摩擦與口角，在應對上需要多一點智慧及耐性，不要一時激動就口不擇言，很容易讓關係更加惡化，有時多給別人一些表現的機會，可以積累你的人緣，另外今年出國工作的機會會增加。健康運上要小心發胖，可能時常會覺得疲倦，生活上也容易變得沒有規律，交際應酬上最好要減少，有所節制，以免健康出問題。處女座　新年新計畫，新的一年開始，處女座不妨先思考今年的目標跟夢想是什麼，然後努力的朝著夢想前進，今年是處女座創意大發的一年，層出不窮的靈感甚至會讓你手忙腳亂，不知該往哪個方向前進，所以先決定方向與目標是很重要的。四月到七月工作上或健康上會有改變或學習的機會，你有可能會突然對健康養生有莫大的興趣，或是想要轉換跑道，要對自己更有信心，職場上的你今年會很耀眼。 天秤座　過去一年可能都是你在承擔家庭的責任，不管是經濟上或照顧家人上，今年運勢會較好，家庭上的擔子會輕很多，除此之外，有購屋、換屋及搬家的可能，若有此計畫，需要注意經濟上的規劃，不要因為一時衝動，買了或租了你無法負擔的房子。另外今年桃花運不錯，可多出門社交，認識新朋友，雖然今年天秤座會想宅在家裡，但若是想要有戀情的人，還是得勤奮點，戀人不會從天而降喔。天蠍座　今年考運跟課業學習運勢還不錯，想要參加考證或是學習新技能的，可以加把勁，四月到七月是很適合斷捨離的時間，不管是物品還是人際關係，重新審視你自己真正想要的是什麼，把重心跟精力花在你的目標上，最後會有豐富的成果等待著你，但首先你要先去掉那些不需要的東西。工作運上會比較忙碌，責任突然變重，常常需要兩地出差，花在交通上的時間會比以往多，你的工作能力跟技能也會在今年磨練得更專精。射手座　財運會比去年好，穩定中緩緩上升，在工作上，可能會面臨一些變動，有可能會換崗位或是跑道，如果在過去一年有努力提升專業，或是多方發展經營，今年就是揚眉吐氣的一年。感情運上，有對象的朋友，很有可能在四到八月結婚，單身的射手則有機會找到情人，健康方面則要多留意，可能會有一些突如其來的血光之災，或是急症等等，平時要多留意身體警訊及養生。摩羯座　一向比較深沉保守的摩羯座，因為木星進入的關係，會為摩羯座帶來不少活力，想法也會樂觀許多。上半年可以多去嘗試一些以前想做卻又懶得做或不敢做的事情。工作運上還不錯，以前只敢空想的新方法或是新計畫，可以在今年落實，事業會更上一層樓。金錢支出可能變多，主要花在犒賞自己，美食、旅行、玩樂等等，如果已經多年不曾好好出外遊玩放鬆，這些花費倒不用太在意，畢竟務實的摩羯座一向精打細算。健康方面，要注意肌肉及筋骨痠痛，可以多做伸展運動放鬆。水瓶座　2020 年對水瓶來說比較屬於沈澱，沈潛的一年，適合獨處思考，發展或鑽研自己的興趣，可以利用這一年的時間好好計劃2021 年想要獲得豐收的領域在哪兒，之後便可以開始準備前置工作。工作領域上要注意小人陷害，如果不想參與一些活動或計畫，不要因為礙於交情而答應，拒絕他人的時候，言詞不要過於鋒利，另外在健康上也要多加留心，尤其是心血管跟過敏方面的問題，也要小心宿疾復發。雙魚座　今年的貴人運不錯，可以多去接觸感興趣的團體，擴大你的社交圈與人脈，要切記不要把這些人脈用在吃喝玩樂，酒桌、KTV 上，那樣就太可惜了，認識的人多了，也要細選對自己未來事業或是願景有幫助的人，並從對方身上獲取寶貴的經驗，而不是流於表面的交際應酬。感情運上，因為認識的人多了，桃花也跟著變多，單身的雙魚可以趁此尋找自己喜歡的對象，已婚的雙魚則要小心應對，以免惹了一身腥。  

文 / 郭騰尹 這幾年八月，公司都會舉辦敦煌大漠戈壁徒步一百零八公里的挑戰賽，因為值暑假，所以我們也鼓勵孩子與父母一起參加，走在共同的道路，可以看到同樣的風景，感受到同樣的溫度，這份共同的記憶，可以化解許多看不到的隔閡，真正的理解與諒解過去的矛盾與衝突，然後重新出發！四天要走一百零八公里，平均一天超過二十五公里，這對上班族而言並不是件容易的事，對於一個很少鍛鍊的十歲孩子而言，他的步距小，大人的一步可能是孩子的二步，它的挑戰度更大。然而我看到一個有趣的現象是，若與父母親一同來的，最後走不完而上車的比例比較高，理由是會向爸爸媽媽哭訴雙腳的酸痛，父母親心一軟，那份堅持的心瞬時瓦解：而沒有爸爸媽媽在的，和同儕一起併肩同行，大家反而會彼此較量，速度與意志力都會被激發出來。在台北生活久了，我們的視線是被大樓所阻隔，街道巷弄的電線纏得我們的生活也打了結，看不到未來。在互聯網的時代，遊戲成了孩子社交以及了解世界最重要的工具，然而這些卻沒有辦法帶給孩子人生最重要的視野與格局。而在一望無垠的戈壁灘，太陽在地平線東升西落，我們彷彿看到了世界的盡頭，在這無人區裡，你會覺得自身的渺小；然而腳下這條路，當你想到漢朝的張騫、唐朝的玄奘亦曾走過時，內心又會無比的強大。我相信人生走過的路都會有特殊意義的，只要出發，必定能到達，一旦回首，這份輕狂，將會是一生最刻骨的印記。四天一百零八公里，是一份成長的禮物，台灣南投有一所原住民的迷你小學，在小學畢業典禮時，都要登上玉山主峰，這是一種莊嚴的成長儀式，當孩子歷經辛苦，站在台灣最高處來訴說其夢想時，我相信是豪氣萬丈的。當一個孩子在沙塵暴的侵襲下，仍然咬緊牙、睜大眼、看著前方人的身影，步履不歇的走過一百零八公里後，他才知道「不放棄」的可貴，知道一個人可以走得很快，但一群人可以走得很遠。然後這些孩子會有勇氣去改變自己，給自己一個不同於過往的人生觀與世界觀。在台灣上課時，仍然免不了會談到大漠徒步的經歷，我發現台灣年輕人的興緻並不高，當然，一方面是用微信眾籌的方式在台灣還有困難度，即使用自付的方式，金額也不少，而最大的關鍵是沒有那份挑戰自己的渴望，被未知與恐懼所擊潰，等於未戰先敗，如果大多數的年輕人是這樣，那麼我真的為台灣未來的前途憂慮！所以我仍然要在文章中寫，歡迎大家前來，看看浩瀚的星河，吃最甜美的哈密瓜和葡萄，大啖道地的羊肉粉絲，每一天的路程都是孤獨的對話，你會領悟到人生該珍惜與放下的東西，人會更加成熟的去面對大學聯考，去面對飄搖欲墜的婚姻，以及蒼茫的人生路。  

文 / 許秩維 （中央社記者） 圖 / 謝智謀提供 冒險教育專家謝智謀說，大自然有一股療癒的力量。在登山的過程中，學生學著領導、合作，開始被信任、被支持，也從中獲得自信。 孩子都是爸媽心頭寶，但有時保護過度卻可能養出媽寶，缺乏獨立自主和挫折容忍力。臺灣師範大學教授謝智謀將冒險教育帶進台灣教育界，走出學校圍牆，藉由做中學來引導學生，跨出勇敢探索自我的那一步。謝智謀是知名的冒險教育專家，曾獲美國體驗教育學會頒發「實踐家獎」，成為該獎設立30 多年來首位非美籍得獎人士，去年更獲教育部頒發師鐸獎肯定。不過，他的人生歷程並不順遂，一路走來飽受挫折，但這些打擊卻讓他更能體會受挫或弱勢學生的心情，也更致力推動冒險教育。經歷家暴、幫派與憂鬱　流氓教授療癒孩子的傷謝智謀在家暴中成長，在那個年代，打小孩被認為是正常的事，不僅被踢、被踹，他還曾被父親吊在屋梁上打。四歲時為了躲避家暴，他曾一個人跑去山上躲了四天三夜，大自然的懷抱讓他暫時逃離痛苦，也因此對山產生特殊感情。10 歲時，家裡從新竹山區搬到桃園市區，讓原本在山裡長大的謝智謀相當不適應。升上國中後，不喜歡念書的他，經常蹺家逃學，到處玩樂，國二那年一度中輟，還跑回原住民部落住了幾個月，之後又再度轉學，後來憑著聰明才智考上成功高中。但不愛念書的他，始終無法從課業中獲取成就感，沒多久又恢復蹺課打混的生活，甚至開始混幫派，到處械鬥砍殺。謝智謀坦言，從領導和指揮兄弟中，讓他感受到自己被需要，覺得自己的生命有價值，不過後來也因打架這些偏差行為而被成功高中退學，轉到桃園高中。到了桃園高中後，謝智謀遭遇人生第一個重挫。有一次偷機車被抓到，他被警察銬上手銬，眾目睽睽下被帶走，街上那種辱罵和鄙視的眼神，讓他感到很羞愧，在調查過程中還被警察刑求，後來被判保護管束，必須接受感化教育。這段飽受屈辱的過程也成為他生命中的一次重擊。為了證明自己，謝智謀回到學校後開始發憤念書，最後考上國立臺灣師範大學體育系。謝智謀表示，大學時期他表現很風光，為的是得到別人的肯定，一旦沒有掌聲就會感到痛苦空虛。大學畢業後工作了一段時間，謝智謀決定辭掉工作，陪著當時的女友到美國念書。沒想到，後來女友卻另結新歡，而在台灣的爸爸又住院，他必須四處打工賺錢，還曾累到胃出血，在這樣多重打擊下，他罹患憂鬱症，一度想輕生，直到因為接觸到基督教，幫助他找到自己的定位，才重新站起來。 在美國拿到博士學位後，謝智謀回到台灣的大專任教，也因為自己過去的經驗，因此將他在美國的研究領域─戶外體驗、冒險教育和冒險治療引進台灣。為了幫助曾受創傷的孩子，謝智謀也和許多民間團體合作，在社工、心理諮商等人員陪同下，帶領曾受性侵害、家暴的孩子去山野活動。謝智謀說，大自然有一股療癒的力量。在登山的過程中，他們學著領導、合作，開始被信任、被支持，也從中獲得自信，能幫助他們重新看待過去的傷痛。謝智謀第一次帶被性侵少女去登山時，剛開始她們都斜眼看他，因為她們內心非常痛恨男人，其中一位原民少女每天都抽兩包菸，連自己的原住民名字都喊不出，也不願多談那段傷痛。但在21 天課程中，「改變確實在發生」，最後活動結束前，少女回頭向山大聲喊出自己的名字，他知道「療癒已經開始」，之後少女開始戒菸，也回學校念書，還立志要當戶外指導員。 不是在教室裡才叫學習　缺真實經驗難適應環境 謝智謀回到台灣任教後，他觀察到過動學生增加、中輟生面臨學習困境等問題。他指出，以前的人大都走路上學，經常接觸大自然，但現在學生的體育課、戶外活動等動覺學習較缺乏，部分孩子的需求無法被滿足時，就可能變成過動，當孩子離戶外越來越遠，不只體能會下降，也欠缺適應環境的能力。另外，中輟生最大困境就是不適合坐在位子上學習，適合動手做，但學校課程只會讓這些學生越來越抗拒。「不是坐在教室位子上才叫學習」，謝智謀認為，真實經驗對學習很有價值，尤其現在網路發達，在虛擬世界中都是用認知去想像，但想像跟實踐還是有落差，因此他希望透過冒險教育，幫助學生建構認知情緒、行動實踐力和反思能力。和一般課程不同，謝智謀的課沒有考試，一到週末就帶著學生往戶外跑，包括登山攀岩、溯溪、划獨木舟等活動，剛開始不少學生會因為潮濕、蚊蟲等問題而感到煩躁不舒服。「人在失衡狀況下，會找到存活的方式」，謝智謀表示，許多人在日常生活中遇到困難或不如意都會選擇逃避，但沒得選擇時就只能改變自己，如此一來就會讓舒適圈變大。他還在課程中創造許多「不可避免的成功」，例如學生成功划完獨木舟、成功搭起帳棚，都能從中獲得成就感， 不像一般學習場域必須得面臨許多「不可避免的失敗」。透過討論引導溝通思辨輪流領導學習做決策在冒險教育課程中，謝智謀還導入主題式學習，例如安排登山活動時，會先讓學生思考應該帶什麼東西、行李如何打包，再藉由討論引導找出最適合的方式，例如帶生肉容易腐壞、晚上要用的東西應該放最下層等，培養學生的思辨、邏輯、決策和溝通能力，而不是直接告訴學生該怎麼做。為培養學生的領導能力，課程中也會安排「一日領隊」，由學生輪流擔任領導者，負責決定幾點起床、走多久、走什麼路線，可以自己下決策，或集思廣益後再決定。當天活動結束後，謝智謀會引導大家反思，例如為何無法在預定時間抵達目的地，可能是因為太晚出發，讓學生知道每個決策都可能影響結果，其他學員也可給予正向回饋或建議，這些寶貴經驗都是透過做中學得來的。謝智謀提到，冒險教育強調合作而非競爭，即使要競爭也是跟自己競爭，在過程中還要學會表達自己的感受，例如不舒服時一定要告訴伙伴，這不是示弱，而是讓別人知道該怎麼幫助你，許多孩子都在過程中學會分享和分擔，而從大自然中獲得療癒的孩子們，也更懂得珍惜保護生態環境。 冒險不一定等於危險　專業訓練讓家長放手投入冒險教育多年，謝智謀經常帶學生上山下海，曾到美國阿拉斯加划獨木舟、到紐西蘭單車環島、攀登喜馬拉雅山島峰、非洲第一高峰吉力馬札羅山等，這些任務都有一定難度，要如何做好風險管理，並讓學生父母放心，這也是一大課題。謝智謀表示，剛開始推動冒險教育時，家長們都覺得很陌生，因此每學期他都會辦成果發表會，邀請家長參加，讓家長看到孩子參與這些活動後的改變，他也會到中小學演講或舉辦家長座談會，讓家長認識冒險教育的內涵，從有意願者開始參與，等到成效出來後，其他家長慢慢就能接受。「為了讓家長安心，專業團隊是必要的」，謝智謀會邀相關領域專家組成團隊，提供專業知識和技術，例如舉辦登山活動，就會安排行前說明會，團隊會分享如何蒐集天氣資料、如何使用登山杖、如何從雷聲判斷距離自己有多遠，透過完善準備讓家長信任，他們才願意把孩子交給團隊。十二年國教新課綱也納入戶外教育，並列為校訂課程。謝智謀認為，要推動戶外教育，教師的專業很重要，即使是攀登難度較低的七星山，上坡下坡怎麼走、水怎麼喝、衣服怎麼穿都是學問，一個小山就可能需要四到五種戶外專業知識和技術，因此教師必須精進相關專業和強化實務經驗。除了帶學生參與戶外活動，謝智謀認為，學習的方法也要改變，不能像過去一樣還是死記知識，必須要讓教育跟生活情境結合，並加以活用，當學生的實際體驗越多，才越能理解所學的東西，而教師不能只是告訴學生該怎麼做，而是要引導學生從真實經驗中去思考問題。「不要把孩子養成溫室裡的花朵」，謝智謀坦言，任教後接觸許多學生，發現教育現場太崇尚記憶知識和分數，導致孩子們缺乏真實經驗，失去和大自然接觸的機會，適應外在環境變化的能力也被削弱，他也希望家長能夠學會放手，讓孩子有更多探索自己和探索世界的機會。( 文章經《全球中央》授權使用)  

文 / 郭騰尹 在杭州的錢塘江邊上的酒店開了二天會，第三天有安排一天的旅遊，這次的會議主要的成員是來自各地的課程義工，有四十多人，人員來自大連、昆明、北京、青島、深圳、廣州、鄭州等城市，也有來自台灣的，一年一度的聚會，大家很是期待，就像過年團圓一樣。第三天的旅遊，我請杭州分公司的同仁來規劃，目的地是近郊的紹興，紹興是歷史名城，沈園是南宋詩人陸游與唐婉愛情故事的發生地，「釵頭鳳」這首詞大家都應該有印，晚上我們就安排在沈園的庭園欣賞這齣越劇。紹興文風鼎盛，王羲之的蘭亭在此，民初文人蔡元培及魯迅的故居也在此，鑑湖女俠秋瑾也是紹興人。走在水鄉巷弄間，不論是信步漫遊或是乘坐烏蓬船，你都會感覺這是一座很慢的城市，有著濃濃的閒情逸緻！魯迅是大陸耳熟能詳的作家，不過因為政治立場上的不同，在台灣的基礎教育並沒有談論其為人作風，也沒有在課本上收錄其文章。而「從百草園到三味書屋」一文，是大陸學生時代都會讀過的課文，這百草園與三味書屋都是紹興魯迅故里中最知名的景點，導遊們在解說時也會提及這篇課本，談論這篇短文的時空背景，對第一次來紹興的遊客而言，這裡可以喚醒許多孩童時候的回憶。我們旅行團一行四十多人按著導遊的引導，在魯迅的故宅看著一進進廳堂與院落的故事，也真的從三味書屋走到了百草園，百草園是一大塊的空地，上面種了菜，它更像是個大戶人家的菜園子。這時我們杭州分公司的總經理做了一件讓人驚喜的事，他從提袋裡拿出了預先準備好的語文課本( 台灣是國語課本)，每個人一本，書本上有每個人的名字，名字的寫體就像是小學生的字跡一樣。待每個人都拿到自己的課本後，翻開第一頁就是「從百草園到三味書屋」的課文，我們齊聲朗誦這篇文章，想像魯迅所經歷的心情和他所看到的世界。我們的聲音吸引了許多遊客的圍觀，待聽清楚後，都拿出手機來拍，我們成為魯迅故里中最特別的風景。雖然來自台灣，對文革的情感不深，但看到大家快樂的朗讀，每個人的天真笑容是如此的珍貴，真要感謝杭州分公司總經理的用心規劃，書本上每一個人的姓名也是公司同仁用左手寫，為了讓這本課本更接近那個年代時候的我們。在這裡我們拿著課本又拍了許多的照片，有人用斑爛的牆壁當佈景，時而低頭讀書，時而閤起書本低頭不語，也有人在樹下抱著書看著遠方，近一百年前魯迅走過的路就在我們腳下，我們不知道魯迅後來從三味書屋又走向了何方，但是對四十多位的好朋友而言，我們知道只要用點心，我們都可以讓一件平凡的事走到人的心裡，而且停駐長久，多年沉吟難忘。若有緣再回此地，當除了再唸魯迅的文章之外，也可續唸這篇短文，那一刻，我們依舊會是百草園裡最美麗的風景。  

文 / 郭騰尹 早期救國團青年活動還在舉辦的時候，中橫健行隊是最熱門的線路之一，中橫指的是台灣的中部橫貫公路，然而時代的物換星移，救國團的地位早已不復，然而沿路上過去所屬山莊卻依然存在，在青山綠水間見證一個世代一個世代的青年成長，這條路承載著現今五、六十歲的台灣人太多的情懷！在中國大陸這幾年也很熱衷於徒步活動，從大漠戈壁到茶馬古道，每年數以千計的人在行走的過程中領悟人生，甚至許多知名商學院也將其過程喻為創業者的修行之路，因為四天一百零八公里，除了體力、耐力之外，還需要在最後一刻有堅強的意志力走完全程。2018 年公司就組織了六百多位企業家一路同行，四天下來，沿路的美景，過程的坎坷，人情的溫暖，星空的燦爛，都在心中成為一生難忘的回憶！回到了台灣，台灣的中橫公路是否也可以成為徒步的線路呢？從台中經過埔里、霧社、清境農場，到翠峰、武嶺、觀雲，天祥到太魯閣，這一條線路能否重出江湖，重新賦予新的時代意義，讓更多人領略前人種樹、後人乘涼的艱苦，和大自然鬼斧神工的奧妙。經過幾次會勘後，我們終於規劃出了一條足以和世界並肩的路線，這條路將上至海拔3275 米的武嶺，最低到太平洋濱，這裡面將實際感受到春夏秋冬的四季變化。因為高海拔，雲朵似乎觸手可及，黃昏時候還有雲海，這一路上地勢變化，林貌亦不同，尤其是走到太平洋時，那湛藍的海水、一望無垠的視野，所有人都在達到終點時，當做是四天一百零八公里征途最大的報償。有幸我去年也經歷其中，穿著徒步鞋，拄著登山杖，與一百多位來自台灣及中國大陸的朋友在繼沙漠戈壁挑戰賽之後，繼續挑戰這條橫亙台灣東西部的大動脈，住在觀雲山莊與天祥青年活動中心，昔日的感覺浮上心頭，建築物依然聳立，一桌一椅依然質樸，住宿的條件也沒有太多的改變，雖然政黨輪替了好幾次，網路科技日新月異，但這裡仍像是個與世隔絕的地方，和三、四年前沒有太大的差別。2019 年我們會繼續舉辦中橫徒步的活動，它的難度甚至還超過沙漠戈壁，我相信會有許多愛好者前來挑戰，它不是一條蜿蜒的公路，在走的過程中更是與自我對話的好時機，畢竟人生的路都是要孤獨的走，能勇敢的出發就是一件了不起的事情，會有想放棄的念頭，但是團隊會在你的身邊鼓勵你堅持挺住，讓你真的在這條路上學會一個人可以走很快，一群人卻可以走很遠。當任務完成時，在終點大家都會相擁而泣的！這條路會讓你看到更強大的自己。如果你生長在台灣，中橫公路應該成為你腦海裡的記憶，除了高山茶與高麗菜、水蜜桃，那裡還有賽德克巴萊族、阿美族、太魯閣族等的生活風貌，伴隨著你的步履從高山到陸地，內心也經歷了煎熬與淬鍊，在七星潭回望群山峻嶺，那看似平凡的道路卻鑄就了不平凡的自己。中橫健行復活了，絕美的風景等你來，希望2019年能邀你一起同行！

中信房屋高雄右昌加盟店王俊皓店東，平日在店務及顧客服務上盡心盡力，做公益的愛心也不落人後，常主動搜尋台灣需要幫助的團體。位於彰化二林的伯立歐家園，主要照護智能障礙及多重障礙者，對於現任陳忠盛理事長全心全意的付出讓店東相當感動，加上因位在偏鄉海線，少有企業團體幫助，因此，王俊皓店東決定舉辦一日志工活動。 6月12日當天，包含右昌加盟店、明誠加盟店、高雄自由加盟店、漢神巨蛋加盟店、鳳山武慶加盟店、大統師大加盟店、陽明國中加盟店，在王俊皓店東號召下，特別準備生活物資及文具用品，分送給每一位院生  👨‍👧‍👦🙋‍♀️🙋‍♂️🙆‍♀️🧒👶👧，並且帶著院生們一起包水餃，增加院生與人群接觸的機會，現場互動相當熱烈，活動帶給中信同仁及院生們一個快樂又有意義的午餐🤩🤩🤩 此次一日志工活動，同仁與心智障礙朋友進行互動，陪伴的過程大家都十分感動，深刻體會到”施比受更有福"☀️的意義，期盼能透過身體力行，來喚醒大眾對於弱勢朋友的關懷意識，有錢出錢，有力出力，幫助伯立歐家園擴充活動空間，讓他們能照護更多心智障礙的朋友。

圖 . 文 / 寶瓶文化 在我們每個人的一生裡，職場佔據我們非常多的時間，卻有許多人深為職場冷暴力所苦，老闆或同事刻意疏遠、排擠你，或貶低、批評、羞辱，惡意操弄你，甚至剝削、掠奪你在工作上的展現。這些都是令人不寒而慄，卻難以啟齒的職場冷暴力。林煜軒醫師是第一位將這些痛苦書寫出來的醫師。曾有一位同事問他：「你是精神科醫師，搞定這些人際衝突，應該特別有一套吧？」集滿醫療界、企業界、學術界資歷的作者心裡暗自苦笑，公司裡難搞的主管和同事，可不像醫院裡的病患，會讓你有輕聲細語長談的機會。但身為精神科醫師，他因此養成了一個習慣：將這些職場上的牛鬼蛇神，轉成了各種人格分析的經典案例：有類似殺人魔反社會人格的慣老闆，也有超會推拖閃躲飄畏避型人格的豬隊友同事。如果你覺得書裡的哪個角色和職場中的某人似曾相識，請不必懷疑，我寫的就是你心目中的那種討厭傢伙。 職場冷暴力的根源─ 6種人格缺陷，你遇到了哪幾種？3 種慣老闆：◎ 反社會型人格老闆：「做業務的就是髒。你明年業績沒180%，不用來了！」◎ 狂妄型自戀人格老闆：「員工就是聽命的奴才，還肖想跟我平起平坐！」◎ 戲劇型人格老闆：你咬牙煎熬完成的工作，功勞全被老闆掠奪。3 種豬隊友同事：◎ 強迫型人格同事：「怎麼辦？我為準備今天的開會，整晚都焦慮到失眠啊？」◎ 依賴型人格同事：「我覺得老闆真是英明神武，無論做什麼決定都好厲害！」◎ 畏避型人格同事：遇事不斷推拖閃躲飄，你一問，他還說那是你的問題。 不是你「做得不夠好」，而是你正遭受職場冷暴力的荼毒職場冷暴力對一個人最大的戕害，是傷人不見血。它如冰刃，日日侵蝕著你的尊嚴，再加上是在上對下的權力關係裡，因此你開始合理化對方的冷暴力，甚至自我懷疑，苛責自己做得不夠好。慣老闆或許是職場冷暴力的始作俑者，但豬隊友同事卻常成為幫兇或共犯，如豬隊友同事揣摩上意，與慣老闆沆瀣一氣，而你淪為被孤立、霸凌的對象，日日彷若坐牢。「職場冷暴力」是職場上最可怕的癌症，癌症初期通常沒什麼症狀，所以很多人發現的時候，往往已經是癌症末期了。讓我們習以為常的職場冷暴力，也像癌症一樣，如果放任不管，會擴散、會蔓延、會轉移到全身，讓整間公司爛得無可救藥。讓職涯發展中的「拉力」永遠大於「推力」在醫院這個眾多「神人」聚集的國度裡，林煜軒有什麼比別人先知先覺的一點，就是在職涯的抉擇中，能更清楚地讓「拉力」來帶動自己的職涯發展。對所有考慮轉職的朋友，他一向用現在工作把你推走的「推力」，與下一個職位吸引你的「拉力」來分析。「拉力」一定要遠大於「推力」，職涯發展才能不斷向前。在職場遇到讓他想離開的每一個推力，都記錄在這本書裡。這本書談到每個職場冷暴力受害者的故事，都是他親所見聞的。幾乎花了整本書的篇幅，記錄了每一個讓他想要離開職場的推力，這是每一道冷暴力所留下的傷痕。不過，讓他繼續向前的「拉力」力道，卻遠遠大於所有的推力。而他每次都更清楚地了解這些拉力對生命的重要性，因為在職涯中，每一次的拉力，都能轉換成自己的實力之後，這些推力真的就顯得微不足道。對作者來說：離開醫院到業界，我看到了全世界；從業界回到醫院，我想要找到自我實現。再次離開醫院：將「拉力」轉成「實力」，化為「動力」。成為職場自由人轉職最大的心魔是「這個圈子這麼小，離開這裡，我還能去哪裡？」用不著別人對你勒索，想到要償還人情債的巨額高利貸，再多的職場冷暴力，也得吞下去了。而「這圈子這麼小」這原本應該讓你毫無留戀的推力，卻反而成了綁住自己，無法離開的繩索。林煜軒反覆從人口結構改變，產業變遷的角度看待，強調現在已經是個公司比員工短命的年代，追求自我實現，打造個人的品牌，成為「職場自由人」，才是遠離職場冷暴力一條真正活路。成為職場自由人，並不是什麼崇高的理想。不過，在你還沒有成為職場自由人之前，「那些殺不死我的，會越來越強大」，而且「那些我殺不死的，還會一直讓我更火大」。擁有醫療界、學術界及企業界資歷的林煜軒精神科醫師，他以豐沛的實務經驗及專業的學養，犀利又細膩地分析6 種人格缺陷，從冷暴力如何巧妙地如同癌症擴散、蔓延，到身為小職員的我們，該如何調適、應對，甚至若最後選擇離職，林醫師也提供最實用的轉職處方箋。林煜軒表達完成本書的那一刻：一股強烈卻平靜的喜悅，讓我在這個坐了六個月的座位上閉目沉思了一整天，久久才起身離去。如果這一絲回顧職場苦難後的體悟，和兩千年前菩提樹下的悉達多王子有幾分相似。那這分喜悅與這本書，也同樣不會是常樂寂靜的終點，而是和大家一起解脫職場苦難的起點。  

文 / 郭騰尹 三姐要自美國返回台灣休假，眾姐弟開始商議準備帶母親去哪裡渡假，在返國前我們就在通訊軟件的群組裡討論，雖然姐弟情深，但是各有各的主張，一方面也要揣摩老母親的心意，因為自從父親過世後，母親除了上市場買菜，幾乎足不出戶，年輕的叫「宅女」，我們家是「宅娘」。我提議到中國大陸北方，但是老姐一句有霧霾，我就很難接話，也有人說去港澳大啖美食，或去東南亞享受冬陽，自由行還是跟團，是去三天還是五天，直到三姐回來後才確定，我們選擇去世界最知名的觀光景點---「日月潭」，而且二天一夜就好！沒選擇去北京看故宮，去天津聽相聲，沒去吃葡國餐、避風塘炒蟹，捨掉峇里島Villa 的私人管家，只因日月潭有兒時的回憶，那裡像是一個生命成長歷程的符號，年紀越大，越想去找到那個點支撐自己。這一趟已不是單純的遊玩，而是家族回憶的重溫，雖然不說，但我相信母親與姐姐也是同樣的想法。從台北乘高鐵到台中，再坐巴士到日月潭，水社碼頭少了大陸觀光客，街上冷清了不少，文武廟前有一對石獅子，我告訴母親小時候我在石獅踩球下照過一張照片，母親已不復記憶，這裡我自拍了許多，姐姐說我極度自戀，卻不知這也已年過半百的老弟，正在尋找那個青澀男孩曾經站過的足跡，也就在這裡，我們拍了一張久違的全家福，遺憾的是父親已不在！坐著纜車登高往九族文化村，這是比較新的玩法，我們在不大的車廂空間裡一路拍沿線的景色，只有在高處，才能一覽日月潭全貌，回程從纜車站有臨水的棧道，這裡的水質清澈，微風吹拂，綠波盪漾，日月潭的旅遊規劃真是比印象中進步很多。就在黃昏時分，我們走到了伊達紹碼頭，我們訂的民宿就在碼頭旁的湖景房，母親顯然對房間很滿意，因為房間大，浴室有浴缸可以泡澡，房間內有貴妃椅可以小憩，門外有陽台，日月潭美景盡收眼底。一家人都能住在一起，在一個房間裡聊天鬥嘴，應該已經是四十年前的事了。雖然看不到太陽在湖面灑下金光，但黃昏的雲彩變化仍是引人企盼的，我們用手機捕捉天空的明暗，當遊艇從湖面輕輕略過時，水波的皺紋從遠而近，山鑾層疊，每一處都是好風景。這時母親突然說她要拍一張百年後使用的照片，做兒女的乍聽這句話，立刻回應母親，勸母親不要想太多，現在身體還很好，還可以活好多年的。兒女的這一席話，母親不為所動，她選了一面素白的牆，換上她喜歡的外套，梳整了頭髮，走到牆前，我們只得拿起手機，找到我幾乎從不使用的美肌模式，為母親留下影像，拍完，母親親自從我們的手機裡一張一張的過濾，最後選了一張我大姐拍的，這張百年後的照片，是由我母親自己決定的。一些時日過後，我常憶起為母親拍照的那一刻，我覺得母親非常有勇氣與智慧，至少兒女不會因為要選哪一張而爭執，更重要的是在那個拍下照片的瞬間，四個孩子都在眼前，孩子都擱下了自己的事業與家庭，陪伴著母親，攙扶著母親，母親的笑容是真實的笑容，不是在照相館內被攝影師所指揮下的笑容。而母親決定用這樣的笑容來告別她的人生，那一天兒女們將站在照片前，我們會很驕傲地一起敘述這張照片的故事，一起回憶那天的日月潭。