【文 / 郭騰尹】 同家裡住在台北市八德路中崙菜市場附近，早期的中崙市場是傳統式的老市場，二層樓的結構，一樓以蔬菜為主，二樓是肉類生鮮，印象中還有一家學生制服店，每年開學時，可以幫學生綉學號，母親在這個市場買菜買了幾十年，哪一家的肉比較好，哪一家的水果比較便宜，我也多多少少耳濡目染，有時買了半個西瓜提不動，還會讓我去拎回來。在台灣的傳統市場附近都有美食，最主要的原因是地利方便，食材新鮮。可是這幾十年裡，我好像很少在中崙市場裡吃過東西，若問我這兒有哪些美食？我真的一件也回答不出來。不像是饒河街夜市、通化街夜市、遼寧街夜市，甚至大安路附近，我都可以立刻點上一桌子的菜，我想這就是台灣俚語「近廟欺神」的道理；另一個俚語「路頭若遠才有親」也表達得十分傳神。後來都市更新，中崙市場就被拆掉，然後原址重建，變成一幢現代大樓，屬於市政府的BOT 案，一樓仍是傳統市場，二樓是美食區，再上的樓層就變成高檔的酒店，只是兩岸氣氛低迷，大陸觀光客銳減，台灣從北到南的酒店業者都在苦撐著，此刻開幕實在不是好的時機。因為工作的原因，我常常不在台灣，每次在異地打電話回家報平安時，母親總是會告訴我一些生活的瑣事，像是她發現我家居穿的短褲褲頭有些鬆了，她在中崙市場今天剛好有看到，就幫我買了一條，才花了一百五十塊；或是中崙市場開始拆了，外面都架上了圍籬；一回告訴我的是中崙市場已經蓋好了，二樓有美食區，牛肉麵、餃子、蚵仔煎、刈包、日式的、韓式的...... 什麼都有，都是以前老市場的老食攤，讓我有機會可以帶著孩子去吃，新環境比傳統市場乾淨衛生多了。回到台灣後，母親又跟我提了一次，我也沒放在心上，只覺得中崙市場會有什麼美食呢？如果有，我早就登門惠顧再加上微博評論了。不過看看新的中崙市場長啥樣？這點我的興趣反而濃厚許多。喬好了孩子的時間，然後打開手機，搜尋一下中崙市場美食，眼前出現了讓人目不睱給的資訊。一些專業美食點評網的信息、美食達人的品嚐心得，再加上知名部落客的推薦，一幀幀精美的照片，讓人不覺口齒生津，在還沒出發前，我甚至已經規劃好了等一下要品嚐的順序。新的中崙市場外型像是一幢豪宅，坐電扶梯就可以到二樓，美食區很像百貨公司的美食街，中間是公共的用餐區，比起露天的攤販，這裡有冷氣可以吹，實在是太幸福了。人的一生好像都在外求一些東西，最靠近身邊的人事物好像最容易被你忽略，美食也是同樣的道理，珍惜身邊擁有的，你也可以搜搜家裡附近有哪些已經名聞天下，可是你卻渾然不知的隱藏版美食，那將是個很特別的一天。那麼，就從菜市場開始吧！    

文 / 郭騰尹 同學在國中任教，有一次在通話軟體中分享說這一學期的班級數又少了，少子化的社會趨勢讓這幾十年的老師工作朝不保夕，這種現象再加上健保的普及，國人平均壽命的延長，行政院的經建會預估在2018年，台灣65歲以上的老年人口將達14.36%，正式進入國際慣稱的「高齡社會」，到了2026年，台灣更將走入超高齡的社會，老年人口的比率將高達20.63%。雖然這是社會的隱憂，但也透露了老人市場的商機，包括老人醫療安養、老人用品、健康養生等，政府希望能推動長照法，以解百姓之苦，但這都只是照護的層面上，在老人的心理層面上卻沒有太多的著力。我的父親在晚年雖然生活能夠自理，只是行動略顯遲緩，而最讓人擔憂的卻是阿茲海默症，俗稱老人癡呆症，經過醫院診斷為中度失智，對發生沒有多久的事常常會記不住，也喪失了方向感，後來我還幫他做了一條手鍊，可以繫在手腕上，就怕老人家在外面找不到回家的路。台灣失智症協會估計，民國120 年失智人口將逾46 萬，屆時每一百人就有2 位失智者，而將來比例還會逐年增加。鄰近的日本是比台灣更早進入到高齡化社會的國家，其失智的比例亦遠勝於台灣，然而看到一則報導，我覺得可以給台灣或大陸借鏡。日本東京有一家餐廳在招牌上寫著「會送錯菜的餐廳」，該餐廳聘用了有老年癡呆症的老人家當服務生，負責點單及送菜，因為他們的記憶力不好，經常忘了顧客點什麼菜或是上錯菜，所以顧客無法預期會吃到什麼菜，如果是一般餐廳的話，顧客肯定會大發雷霆要求賠償，但是來這兒吃飯的客人卻從不嫌棄他們，反而有些溫馨的感覺，如果上錯菜還會視為美麗的錯誤，有種意外的驚喜！為何會有這間特別的餐廳呢？原由是一位名為小國士朗的電視台導演，他在四年前拍攝過專門探討失智症的紀錄片，期間他和工作人員受到多位老人的熱情款待，雖然有時候老人會弄錯他們的食物，但都沒有立即糾正老人，反倒認為人們應該坦然接受失智老人們無心的失誤，學習接納老人與失智症，進而籌辦了這家餐廳，雖然剛開幕時只是實驗性質，但是卻引發了全世界的關注！送錯菜不會被苛責與投訴，不會在網路上留下負評，反而是一種難得的幸運，即使送錯菜也不用擔心，因為一樣是知名大廚所料理出來的佳餚美味。我覺得類似的餐廳在台灣是可以發展的，一是開在政府大樓裡，一方面可以突顯照顧老人的施政重點，同時方便洽公的百姓用餐；另一是醫院，在台灣的各大醫院幾乎都有像超市般的美食街，在這裡用餐也會成為非常好的衛教場合，也讓大家學習和認識失智症。第三是社區型的店，讓該地區的老人可以在相關單位的輔導下重拾工作的意義，重視生命的價值，讓老人家能夠走出來、與人交流、讓更多的年輕人理解老人家們的生活，用同理心化開誤解，畢竟有一天我們都會老，不是嗎？    

文 / 寶瓶文化 本書主角--孫正春，台大森林學系研究所碩士，曾任林業試驗所研究員，與森林為伴數十年。5歲時遭尖柱刺傷，因始終未治癒導致體弱多病；43歲時，原已有16種病纏身的他，竟然又檢查出有2個腫瘤！在絕望邊緣徘徊多日後，他決定順應身體本能的呼喚「何不走路去上班？」，每天來回走上6小時。這樣走了100天之後，醫生再檢查他的2個腫瘤竟然都奇蹟般地消失，16種病痛症狀也明顯改善了！邁開改變的腳步原本天天吃焢肉、能坐就不願站的孫正春，直到癌症的陰影迫近，才驚覺必須改變！沒去想走路對抗病有沒有用，但他想接受生命的挑戰。邁開腳步的第一天，從埔里西郊的愛蘭台地自家門口出發，前方有一條田邊小徑直通桃米坑紙教堂，這是一段平坦的路，長約5 公里，海拔約400 公尺，自桃米坑開始則是爬坡路段，到辦公室為止，長7.5 公里。他根本爬不動，走幾公尺就氣喘如牛，還是一步一步埋頭走。太陽出來了，天氣變熱，加上沿路不斷升高的爬坡路段，他兩腿發痠，雙手放在膝上，身體微彎地喘著氣，沿路走走停停，尚未爬完陡坡，一旁陪伴的孫太太提醒丈夫：「今天先這樣好了，明天再多走一點，不要給自己太大壓力……」第二天也是如此。走著走著，他忍不住問太太：「我們走多久了？」「才幾十分鐘而已。」「怎麼好像走很久了？」唉，沒想到走路這麼累人……連續幾天都一樣。有時孫正春還想再走，但力不從心，只好上車，儘管心裡嘀咕好像永遠走不完似的，他並不放棄。從住家走到辦公室，全長12.5 公里，一個平常不走路的人突然一天要走6小時，這種改變激起他熊熊的鬥志。不過，幾天內有了小小的進展，原本走200 公尺就休息的他，逐漸到500 公尺、800 公尺、一公里……一天進步一點點，甚至一個禮拜內可以一口氣爬過一公里半的陡坡。努力不懈地走了一個半月左右，有一次他在路途中停下腳步量心跳，過去他由於心律不整的毛病，心跳次數通常在102 至106 之間，吃心臟方面的藥才能降到96，沒想到那一次量出來，竟然是70 的標準數字！他樂得對森林大叫！漸漸地，孫正春的腳程變快了，「有時我累了想休息一下，但我的腳卻不聽使喚，一直往前移動，欲罷不能。有時我覺得剛剛才從山腳下走來，怎麼一下子就到了？」重生之路繼續走 持之以恆不鬆懈大約走一百天後，他因感冒、鼻塞到醫院。醫生觸摸他的右頸部，表情有點疑惑；接著用內視鏡繼續檢查，檢查了很久，找不到頷下腫瘤，右耳後的三顆淋巴腫瘤也不見了。醫生說：「這樣吧，你兩個月以後再來複診。」那一刻，他有了「重生」的感覺，好像以前那個病得很嚴重的人不是自己。六個月內他去了三次醫院，都沒事。醫生說：「你以後不用再來了。」他帶著愉悅的心情離開醫院，更珍惜這得來不易的成果，繼續走，不敢鬆懈。孫正春不只自己走，還帶動了同事、鄰居的走路風潮。他鼓勵大家走路，這是最緩和、最舒服、最簡單的一種運動，隨時隨地都可以進行，不需要技術、不需要夥伴。人類是「動」物，本來就應該常動；不必煩惱找不出所謂的「健走路線」，就是走出去而已，慢慢走，不要急，才能走得遠、走得久。重點是「不能有惰性」，很多人會用天氣當怠惰的藉口，例如今天天氣太熱、下雨……就不出門，這樣不行，要讓走路融入每日生活。他曾花六天翻越中央山脈，從南投走到宜蘭；四十五天健走，以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環台夢想；更跨足世界，走向義大利，兩天完攻山海雙線的考驗。他賦予了「距離」全新的意義，只要走路到得了的地方，就不算遠。「動、綠、奶」孫正春成功靠健走甩掉身上的腫瘤是個案，而且沒有醫學根據證明腫瘤可以靠健走消除，所以在看他的故事時，不妨解讀為孫正春以健走當作「保養」的方法。他堅持「動、綠、奶」對普羅大眾的好處，不厭其煩地希望大家多走動、多吃綠色無污染的食物、多喝酸奶（優格）。「綠」，可以讓自己常接觸綠的環境，例如到公園走路；沒有自己的地種青菜，可以在盆栽裡種菜，一個盆栽種一棵，你的食物中就增加了三樣無污染的綠色食物。「優格」，在人體腸道內棲息著數百種細菌，其中對人體健康有益的叫益生菌，以乳酸菌為代表，當益生菌占優勢時，人體保持在健康狀態，所以即使你不敢或不喜歡吃優格，不妨試著吃，慢慢學。人生的路，原來可以靠雙腳走出來，「堅持到底」23 年，讓孫正春贏回健康，走出康莊大道，更鼓舞了無數人迎向希望。  

【文 / 郭騰尹】 夏季時台北的氣溫超過35度，走在街頭，心中焦躁不已，皮膚的高溫、耀眼的日頭、溽溼的上衣，讓人忍不住想鑽進有冷氣的餐廳，而餐廳若有免費的冰飲，那就太有競爭優勢了。只是這家餐廳雖然有風扇加上冷氣，但是門口的自動門因為客人進出頻繁，所以並沒有太明顯的降温作用，一碗肉焿麵吃下來，又是一頭大汗，有人就後悔說剛剛應該點涼麵的，然後再加上一杯冰豆漿。同樣是吃麵，日本的文化又有了不同的呈現，曾經在網路上看到一則故事，在日本京都有一家烏龍麵非常有名，每天只限量五百碗，而每一天都會吸引眾多食客大排長龍，主廚是一位老奶奶，有人問起她為何生意如此火爆，煮的烏龍麵為何讓人難忘，老太太只是淡淡的笑著說：「我只是用最一般的方法煮這碗麵，並沒有什麼秘訣。」有個小伙子覺得這位老奶奶一定是有特別的訣竅，於是每天都來吃，希望能觀察出門道，結果他發現老奶奶真的是用最平常的方法來煮麵，甚至這麵也不是自己擀的，是從外面的廠商進貨的，唯一特別的是，老奶奶只要煮好麵，總是會停一會，看看外面的天，然後恭恭敬敬的把碗端起來，慢慢的送到客人的桌上。 又過了一陣子，這小伙子實在忍不住了，就主動的和老奶奶攀談：「請問您為什麼每次煮完麵，都要看看外面的天空呢？」老奶奶含蓄的說：「這烏龍麵好不好吃的關鍵是溫度，冬天有冬天的溫度，夏天有夏天的溫度，看看外面的天氣變化，我就可以估算出這碗麵要煮多少時間最恰當，然後在什麼時候端出來給客人，我想這就是好吃的秘訣吧！」讓客人日復一日吃到各種天氣下最合適溫度的麵，是一個平凡日本老太太一生的堅持，這堅持讓她成為日本京都文化裡最美麗的風景。當我們強調標準化作業流程的高效率時，有另一種成功是真心對待，它不是用連鎖加盟系統來複製，而是一種人與食材、人與廚師的一種對話，機器煮的麵、機器做的壽司就是填飽肚子的食物，但用一顆溫暖的心所製作的麵、用指腹揑的壽司，裡面有感情、有溫度，你可以感覺到那份用心，然後你會尊敬這家店，以及店裡每一個員工，然後主動的為這家店做最有力的傳播者與見證者。在競爭多變的環境中，淘汰的總比留下的多好幾倍，而能成為百年老店的一定是有著近乎頑固的堅持，什麼是可以改變，什麼是不能改變的，這就有賴於領導者的智慧。我期待每一個重視客人體驗，給與每個用餐客人美好回憶的店家，都能成為一個城市最重要的地標，不論是一碗烏龍麵，或是眼前的這碗肉焿麵。    

文 / 方智出版社 成為超越自我，活進他人心中的生命 在三重豆干厝長大，童年物質匱乏的七年級生許峰源，因為父母豐富正確的身教，讓他懂得感念親恩，更加奮發進取。立志考取台大法律系的他，即使不被眾人看好，憑著堅強的鬥志與爆發性進步法，創下三重高中第一位考上台大法律系的紀錄，更在應屆考取律師資格、創辦法羽律師事務所。未滿三十歲就成功開創個人事業版圖，在當上律師、實現財富自由之後，仍不斷挑戰自我、戰勝自我、突破自我，勇敢選擇一條全新的人生道路，成為運用文字思想影響無數人的暢銷作家。許峰源回憶多年前，跟隨一位大哥到香港參加一場商業宴會，當時自己還是個剛出道的台灣菜鳥律師，也未曾上過媒體，對方跟他交換名片、看到他的名字時，很認真說了句「許律師，久仰大名啊！」接著是一大堆稱讚的話。許峰源嚇一跳，心想，如何讓對方「久仰大名」了……或許只是出於禮貌性地奉承，或許是看在大哥的面子，但他一點也不覺得開心。在商場上，虛假的人際互動還算好，當利益更大或爭奪權位時，就可能會讓人陷入無數的佈局、較勁、鬥爭漩渦中，曾經他為此心力交瘁---- 人與人之間一定要過得這麼複雜、辛苦嗎？好念頭的選擇能力 決定一生命運後來，許峰源從與女兒的真摯互動中，找到了答案。每當應酬結束，只要看到兩個寶貝迎面而來的笑容及擁抱，一瞬間，反胃感、疲倦感全都消失了，他發現，在簡單、善良的孩子面前，人也會變得簡單、善良，負面情緒沒有存在空間。「人的一生中，最大的敵人就是自己。只有心的強大，才是真正的強大。」許峰源心中的強者，必須有承擔責任、接受現實、擁有專注力、沒有敵人以及自我控制力等特質：履行命中注定的責任、接受生命不一定如我們所願的期待、專注力越高，理性的決斷力才會越強、善良是最無敵的內在力量、能自我控制才能夠做大事。讀書、做事、創業，成功的勝敗其實都在於一些共通的「關鍵思考」，簡單的特質，背後都有深刻的人生哲學意涵。就像一位擁有精準「選球能力」的打擊者，不容易被壞球引誘，會逼迫投手必須投出「好球」來對決，這樣就能大幅提升打擊率、打點率及上壘率，對於球隊贏球扮演很關鍵的角色，所以「選球能力」可以決定一位球員的身價，鈴木一朗是最好的例子。只要靜下來觀察自己的「心」，嘗試個五分鐘，必定可以立刻感受，原來，我們的「心」一直忙碌地不斷胡思亂想，一個念頭剛冒出來，沒多久消失，幾乎毫無間隙，下一個念頭又冒了出來；人每天所有的行為都是由一個接著一個念頭引導出來的，好的念頭會帶領我們做出好的決定及行為，得到好的結果及情緒感受，引領我們踏上光明的命運，而我們唯一能夠控制的，就是有意識的訓練自己「放掉」壞的念頭，就像打擊者放掉壞球一樣，不理它們，然後緊緊把握住每個難得出現的「好的念頭」並大膽付諸行動，如優秀的打擊者把握住「紅中好球」果決揮棒一樣。用最赤裸的、長遠的人生標準去檢視及體會，每一個念頭引導我們的「行為的結果」及「情緒感受」，是好的還是壞的？一次次訓練，我們辨識念頭好壞的「選擇能力」就會一次次進步。創造讓好事發生的環境如果生活中習慣去關注負面的訊息，許峰源認為那好比在大腦裡設定了無數「負面的我的最愛」，讓我們總是快速、直覺、習慣以負面的角度解讀眼前的一切，遮蔽看見正面事物的徵兆，逐漸對於生命失去希望，越是如此，負面的人事物就彷彿真的會被吸引出現，感覺倒霉的壞事一個接著一個來；相反的，如果刻意訓練自己關注正面的訊息，在心裡留下正面的印記，即使偶爾遇到不好的事情，也不會失去對生命的盼望，就像在黑暗的隧道裡，依舊可以看見盡頭的光明，看見好事發生的徵兆，集中精神把握、實踐，一點一滴創造讓好事發生的環境，那麼好事就真的會不斷進入我們的生命之中。成為超越自我，活進他人心中的生命在這個世界上，我們不可能獨自一人活著，我們的幸福快樂與他人的幸福快樂之間，有著緊密不可分割的關係，如果每個人都因為你的「存在」而感到幸福快樂，你自然也會感到幸福快樂。許峰源說解開了身上沉重的自私自利的枷鎖，放下了複雜無意義的算計，「一個簡單的好人」，超越自我，利益他人而活著，絕不是沒有意義的犧牲，自己一定是第一個獲得幸福快樂反饋的人。    

【文 / 郭騰尹】 在一次大學老友的聚會中，看到一位三十多年未見的學長，這位學長並不是我同系的，而是社團活動認識的，雖然彼此後來交往碰面的時間不長，但我對當時學長的綽號依然能夠清晰喚出。 三十多年不見，我的體重和以前差距甚多，光褲子的腰圍就多了七、八吋，脖子上的肉也鬆了，腰上的肚腩用手一掐就是一層肥油；而學長的精神奕奕，身形和往昔幾乎沒有差距，歲月並沒有在他身上留下太多痕跡。後來學長說他從事健康產業，有一套很簡單有效的飲食方法，只要遵循就一定會見效。 學長從包裡拿出一個日本多功能的體重機，讓我們脫襪站上，這台機器除了體重之外，還可以測出體脂肪、BMI、內臟脂肪、肌肉量、骨骼量，最後會出現體內年齡的數字。大家都是五十開外的人了，對於這「體內年齡」十分敏感，紛紛拿出來比較。有人練長跑，還保持三十多歲的狀態，而我體內是最蒼老的，比我的年齡還大了十歲，這個結果讓我意外並且緊張，這代表我如果不調整生活習慣的話，我可能是在座第一個說莎呦哪啦的！ 學長很大方地分享了他的方式，我也很願意分享給大家，就是四個字「湯菜蛋飯」。這四個字指的是飲食的順序，用餐時先喝湯，因為它不用經過胃的消化就可以直接入小腸，並且湯比其他飲料有營養，容易增加飽足感；再吃青菜，就像我們吃西餐時吃生菜沙拉一樣；再來就是蛋白質類，除了蛋之外就是肉類，而且最好是單一種，如果吃魚，就不要再吃牛羊豬肉；最後才是飯。如果前面已經吃飽了，那飯就可以不用吃了，即使要吃米飯，也以糙米飯為優先，盡量減少澱粉類的攝取，尤其是西式麵包或是麵食水餃。這個方法最重要的並沒有改變我們吃的東西，只是改變其順序。 聽完學長的建議，我頓時汗顏，因為我是肉食主義者，不愛吃青菜，喜歡吃麵食、餅、餃子都是我的最愛，即使吃麵，也喜歡吃乾麵，不喜歡喝熱湯，糙米飯更是拒絕往來戶，這「湯菜蛋飯」我幾乎沒一樣做到，這應是我體內加速老化的原因吧！ 在大陸奔波多年，每日在不同的城市穿梭，住在不同的酒店，我的飲食很難自己做主，大陸的學員熱情，總想盛情招待，就怕有所怠慢，每晚都是飽食後回到酒店，一覺醒來又要搭飛機趕往下一個城市，突然很羨慕那些坐辦公桌的上班族，可以比較有效率的執行這種進餐方式，照顧好自己的健康。 無論如何，我會按照學長的建議改變這些習慣，我們相約一年後再次站上體重計，看看有沒有變得更年輕、更有活力，也把這個方法分享給大家。

【圖 . 文 / 方智出版社】 「媽咪，妳要繼續用愛改變世界！」這是女兒離去前，告訴蘇惠娟的最後一句話。她期許成為女兒的續航力，將餘生完全奉獻給重症病童及身處苦難的家庭。女兒抗癌過程被拍攝為紀錄片《Love Life》，廣傳於全世界許多角落，震撼也激勵了無數人的生命。 過去10 年間，知道她叫「Dora 媽咪」的人遠遠超過知道她的本名蘇惠娟。年少時，她遠赴歐洲維也納學習大提琴；回國後，在「國立臺灣交響樂團」與「各大專院校音樂科系」擔任大提琴手與專業音樂講師多年。唯一的女兒Dora 在10 歲罹患骨癌，她以無比的愛和堅定的信仰，陪伴女兒走過辛苦的治療歲月。5 年的治療過程中，母女常在醫院病房中一起演奏大提琴，用音樂陪伴、撫慰同樣是身處病痛中的孩子和傷痛的父母。2011 年，愛女在她的懷抱中移民天堂，但是她仍繼續背著大提琴，奔走在原本絕望、黑暗甚至悲情滿滿的兒童癌症病房，期許以音樂和曾有的經歷幫助身處患難、絕望中的家庭。 年過50人生洗牌 最大的得源於失去「Dora 媽咪」說自己曾經是個「戰士」—年輕的時後，為自己的夢想奮戰；有了女兒之後，為女兒的未來奮戰；女兒生病之後，為女兒的生命奮戰！女兒不在之後，卻再也不知為何而戰？失落、茫然……占據著生命。孩子、婚姻、事業、夢想……一夕之間，一無所有；年過50 的人生重新洗牌，再也沒有什麼可以失去。然而，沒想到，生命最大的得著，竟源於我的失去—女兒離去的第七年，再度出書，並著手建立「生命無懼關懷協會」。 不在傷痛中放棄夢想 賦予「失去」更深遠的價值和意義Dora 的生命雖然只有15 年，然而，她，就好像把一生濃縮成15 年過完。如果，Dora 在生命的盡頭，都沒放棄任何夢想，那，我們又有什麼資格沒有夢想？我們又有什麼資格放棄夢想？這個世界之所以多采多姿、生生不息，是因為每個人都不一樣！每個人都有與生俱來的「潛能」，「Dora 媽咪」決定不讓餘生在傷痛中度過，選擇賦予「失去」更深遠的價值和意義，Dora 離去之後寫了第一本書，這本書成為暢銷書，已經賣出4 萬多本；6 年來，奔波於醫院、監獄、看守所、學校、軍中、教會、企業……也受邀至國外，至今進行約400 場充滿「愛」與「擁抱」的演講。曾經，在學校演講兩個鐘頭，和孩子擁抱了一個鐘頭。蘇惠娟緊緊抱著每個孩子，在他們耳邊說「我愛你」，直到他們也說「我愛你」時，才放開他們。曾經，孩子在擁抱時痛哭失聲：「Dora媽咪，妳能不能抱我久一點？因為媽媽在我很小的時候就去世了，我從來不知道被媽媽擁抱是什麼滋味。」若一場演講能改變一個人的生命，又有什麼理由停下腳步？！ 推動「兒童安寧 」 期許造福更多病友在一群人的鼓勵、協助、支持之下，經過將近一年的奔走，「生命無懼關懷協會」正式成立，協會宗旨之一就是要推動「兒童安寧」。生老病死，是生命的自然定律，所以這世界的一切，幾乎都是為這定律而設計，但有一群孩子，他們的一生，沒有經歷「老」，他們甚至活不到18 歲。然而，這些罹患重症的孩子卻用他們短暫的一生，親自教導我們生命中最珍貴的功課，教導我們生命的道路該怎麼走？教導我們如何從死亡學會活著？ 「Dora 媽咪」透過數百場演講，向社會大眾分享癌末病童面對疾病坦然無懼的精神與態度，致力推動「兒童安寧」的理念。以發起人的角色，四處招募心志一同的朋友共同努力，期許藉此得以造福更多病痛中的孩子與家人。「當醫療對孩子再也沒有任何幫助時，我們還能為孩子做些什麼？」 「Dora 媽咪」只想以自己的親身經歷告訴大家：「面對癌末的孩子，『安寧』越早介入，越能縮短並減輕家人面對孩子離去後的悲痛。」因此，推動「兒童安寧」是我們的使命，也是我們無可推諉的責任和義務！ 善用潛能 發揮影響力助人經過那麼多苦難，如今，你問蘇惠娟：「什麼是生命的價值與意義？」她會這麼回答：「發揮你的影響力，讓你的生命成為許多人的祝福！善用你的潛能，讓你的潛能成為更多人的幫助！最後，也是最重要的—努力的、用力的愛你周圍的人，讓這動盪不安的世代，因為愛，而有盼望！」

圖 . 文 / 圓神出版社 出生於南投草屯鎮的李慶隆，從小家境困窘，曾經從事過工廠貼皮工、養豬員、賣金絲雀的小販、建設公司的工友，但卻沒有放棄創業的夢想。後來投身房地產業，二十四歲成立自己的公司，從此立足永康商圈，並在有「天下第一里」之稱的永康社區擔任了十六年的理事長，是令台北人引以為傲的永康國際商圈幕後推手。 奇招打響公司知名度回憶剛創業時資金不多，想花錢廣告根本是不可能的事，而四十多年前台北市最熱鬧的地方是西門町，上班族下班後唯一的休閒娛樂就是去看電影，當時電影院有項免費的服務，就是有人外找時，電影院會幫忙打上大大的字幕，好通知看電影的客人。李慶隆靈機一動，他出錢讓員工下班後輪流到西門町的電影院看電影，看到一半時，拿紙條給電影院的服務員說：「三代建設公司李經理外找！」這樣各家戲院上就常會有「三代建設公司李經理外找！」字幕，連續半年，打響了公司和他的知名度。 鄰里好關係靠服務經營房地產必須做好鄰里關係，永康商圈住家多是四層樓公寓，上下都要爬樓梯，李慶隆經常遇到上了年紀的歐巴桑，兩手拿著裡面裝得滿滿的菜籃子，很重，他會主動上前幫忙，將菜籃提上去後，再親切的遞上名片自我介紹，每個月平均幫助過一百位歐巴桑，用這樣的服務、慢慢建立起良好的鄰里關係，並開發生意。深耕社區後，李慶隆更加覺得這裡很棒，住宅加商業的混合區，有鼎泰豐和高記這兩家聞名世界的美食餐廳，吸引很多國內和國際觀光客來這裡消費，有足夠條件成為國際商圈，既然客人都來到信義路、永康街口了，為何不將他們吸引到巷弄裡，尋找台灣美食及更多的特色商品呢？ 包容溝通 讓商圈店家與住戶雙贏李慶隆於一九九七年成立了「台北市永福生活圈社區發展協會」，主要功能就是扮演店家與樓上住家中間的橋樑。在這的老闆都有一定的水平，透過不斷輔導，向店家老闆說明一個觀念，不能只考慮到自己的立場，也要考慮到樓上住家的安全問題，要有一個安靜的生活品質。永康商圈總計有五百多家店，在他的說服下，有百分之九十五以上的店家在晚上十點前都已熄燈休息了，隔天也能更有精神服務客人。過去台北街頭有很多流浪狗會在店家門口大小便，李慶隆看到都會主動清掃，店家老闆被他的舉動感動了，也會要求店員出來掃，以後就很少看到門口有狗大便。做任何事，李慶隆都是先自己做，讓他們感動後，再來效法，只要多站在對方的角度想，就能包容，才有可能溝通。 良好互動 打造商圈獨特價值居民與店家其實都是商圈的共同體，只有兩邊都好，才能讓整體效益發揮到最大。於是李慶隆透過不斷的辦活動，邀請住家一起來參與，比如插花、包肉粽、卡拉OK 比賽等，讓住家與店家創造良好的互動，加上里長大力協助，永康商圈漸漸融合成一個溫馨大家庭；本著共好共享的初衷，一步步將永康商圈從傳統夜市改造成國際旅客最愛，融合美食、文創、藝文的獨特商圈體質。李慶隆在二○○○年成立了「台北市永康國際商圈協進會」，舉辦了很多公益性活動；在二○一六年推出「永康商圈爆感動快閃」，動員住戶與商家在永康公園唱歌，錄製、剪輯後放在YouTube，不到十天，點閱率突破一百萬人次，將永康商圈行銷到全世界。李慶隆說，現在的自己活著的每一天都沒有浪費時間，努力創造自己生命的價值，幫助社會上有需要的人。在永康商圈盡力奉獻十六年，李慶隆覺得，擁有並不難，難的是願意分享，一旦願意分享資源和經驗，往往會激盪出更多的回饋，這才是真正的享有。