【圖文/中信房屋研展室】 房地產交易動輒數百萬上千萬，許多人都會在交易過程中精打細算想要擠出更多精省的方法，但其實有些省法卻不見得划得來，若沒有確實掌握好，反而會為自己增添不少麻煩。 買屋送裝潢，超值好康像賺到 對於想省錢省時的購屋人來說，原屋主或建商提供的裝潢或家電的確很吸引人，但對於這些「贈品」如果沒有好好確認清楚，到頭來反而變成大虧損。 中信房屋研展室副理張漢超表示，買房無論是送家電還是送裝潢，最重要的就是先釐清這些附屬贈品是否合乎個人需求，其次要算看看賣方有無是否將相關附屬裝潢或家電灌入售價，造成總價不合理的問題。 賣方如果是建商，附贈的內容也都是自己想要的，那麼就要記得保留相關贈贈品的廣告單，甚至要確認合約內有無載明細節，即使是贈品，也要能正常使用無瑕疵，因此有白紙黑字的擔保或保固，日後交屋才能避免品項規格不對、甚至收到瑕疵品的問題。 但如果是中古屋，那就要特別注意是不是屋主要藉由華麗的裝潢遮掩漏水、壁癌、海砂屋等其他屋況瑕疵。此外，如果像是屋主承諾要附贈的家電也應在契約內寫下。曾有案例因未將口頭承諾寫入契約內，最後屋主不認帳買方又無法舉證，原以為賺到而不砍交易價金，結果最後竟是賠了夫人又折兵。 省掉仲介費，房產交易通通自己來 無論買屋還是賣屋，不少人認為房地產交易不透過房屋仲介就可以省下一筆費用，這對於不動產交易經驗老道的人而言確實是如此，但對一般人而言，這麼做卻不見得省，甚至還可能有隱性風險。 張漢超指出，找房屋仲介處理不動產交易的好處在於業者資源充足，比較有把握找到合適的買方或賣方，對於平時就忙於工作和家庭的消費者其實可以省下不少資訊蒐集和過濾的時間。此外，仲介業者有對銷售屋況調查的義務，同時也提供屋主具體的銷售建議計畫，對於買方也能做到初步篩選交易標的的目的。 若是打定主意要自買自售房地產，那麼對於交易對象的一定要做好身份調查。過去曾有租客假冒屋主售屋，當然也有假買方真詐欺的案例，因此要確定交易對象的虛實，別忘了查閱謄本、核實身分證，同時也要求一定要使用「房屋交易安全制度」（履約保證），這樣才能有基本的交易安全保障。

【圖文/中信房屋研展室】 受新冠肺炎疫情影響，去年上半年民眾對投資還抱以觀望保守的態度，如今看法卻已轉趨積極。據中信房屋最新調查顯示，民眾看好抗跌保值的投資標的仍以「不動產」為第一，不過其後各項投資標的的排名卻大洗牌。第二到第五名分別為股票、現金、基金/債券、黃金/貴金屬。此外還觀察到民眾對當前投資環境趨於樂觀，會趁勢加碼的投資標的以「股票」呼聲最高。 去年上半年受疫情影響，整體經濟表現不佳，投資與消費意願低迷，但隨寬鬆政策的實施，資金行情大噴發、股匯房三市勁揚，不僅造就股市多次寫出歷史新高，房地產交易也趨於活絡，也因而引來政府對房地產超前部屬的政策、避免房市炒作過熱所產生的風險。 由中信房屋第一季的調查中可以發現，受訪者對於抗跌保值的看法已發生變化，去年第一季的股票、基金/債券都在本次調查將名次向前推進。中信房屋研展室副理張漢超分析，國內經濟環境在去年疫情趨緩後一路好轉，民眾對投資的看法也轉向樂觀，過去波動較高的「股票」也因加權股價指數屢創新高佳績而吸引民眾側目，甚至認為投資股市可以抗跌保值。 張漢超指出，投資股票要達抗跌保值之效，除非慎選個股、擇優進場、長期持有才能淡化波動風險，但投入的資產還是有隨市場產生震盪的可能，並非單看大盤指數就能穩定獲利。相對的，「不動產」是少數不受景氣榮枯民眾都認定為抗跌保值的標的，去年調查獲得35.2%的得票率，結果今年再向上攀升至42.2%，比去年同期再多出7%。張漢超認為不動產具有實際使用的效益，且一般而言，短期價格震盪波動不致過大，長期持有還具抗通膨效益。 至於問及「在當前的環境之下，願『加碼』投資的標的」則以「股票」最多，其次是「基金/債券」，「不動產」也打入第三。張漢超表示，在經濟逐漸復甦，資金充沛的前提下，投資金融性商品短時間的確有機會獲利，但不動產若欲作為短期投資來操作，除非是口袋很深，否則很可能會因政府近期針對短期持有及多屋者的政策而受到影響，因此將不動產設定為短期加碼的投資標的時應審慎評估。   ※本調查係透過網路進行，施行期間為3月間，共計回收944份有效問卷。     新聞資料附件： 圖表： 調查：何種投資標的最抗跌保值？ 調查：當前環境下願意加碼的投資標的？ 照片：中信房屋提供之可運用照片     調查：何種投資標的最抗跌保值？ 投資標的 2020Q1 2021Q1 得票率 排名 得票率 排名 不動產 35.2% 1 42.2% 1 股票 10.3% 4 16.9% 2 持有現金（新台幣） 14.4% 2 11.2% 3 基金/債券 7.3% 6 10.4% 4 黃金/貴金屬 13.5% 3 8.7% 5 保險 9.3% 5 8.1% 6 投資美元 4.8% 7 1.5% 7 投資非美、非人民幣貨幣 3.3% 8 0.4% 8 其他 0.5% 10 0.4% 9 投資人民幣 1.4% 9 0.2% 10 中信房屋調查       調查：當前環境下願意加碼的投資標的？ 投資標的 得票率* 股票 48.9% 基金/債券 31.4% 不動產 28.6% 持有現金（新台幣） 19.3% 投資美金 18.4% 保險 16.3% 黃金/貴金屬 13.6% 沒有打算投入更多資金進行投資 10.6% 投資非美、非人民幣貨幣 3.8% 投資人民幣 3.6% 中信房屋調查             （*本題為多重複選）

近幾年，銀行定存利率偏低，投資市場流行「存股」蔚為風尚，投資人若想搭「存股」的順風車，賺錢的「起手式」就在每年上半年股東會之前。每年台股上半年兩大重頭戲－董事會與股東會，國內有高達1700多家上市櫃公司，在3-4月期間召開董事會公布3件事：一.確定去年財報；二.通過股息配發；三.展望今年業績；接著5-7月，舉行公司股東會後，「除權息」行情即便展開，高殖利率股票也成為台股高檔震盪下的資金「避風港」！每年6月至9月，是台股上市櫃公司的所謂「除權息」旺季，當投資人只要在除權息日的前一天買進股票或持有股票，就可以參與除權息，領取「現金股利」或「股票股利」。簡單地說，當投資人買進某一檔股票後，只要持有到除息日，就可以享有公司配發的股息或股票的進帳。因此，許多上市櫃公司都會在每年 7~9月發放配息，目前大部分的公司配股配息，都還是採用一年1次的方式，但也有部分公司已改為季配息，像是「護國神山」台積電(2330)就是一年配息4次。投資人究竟如何「存股」？才能「安心買、安心存、安心抱」，告訴你嚴選「穩健質優」高殖利率股票的「天龍8部」如下﹔一、基本面本業獲利佳挑選高殖利率股票的首要條件，主要看這家上市櫃公司是否有基本面支撐？過去5年的本業營收與獲利是否穩健成長？未來業績是否有成長空間？因此，一家公司若是營收、獲利與殖利率忽高忽低、暴漲暴跌，不排除經營可能尚不穩定，投資人宜避開，建議可挑選近5年營收與獲利穩健成長，甚至出現每年「逐步高」的上市櫃公司。舉例來說，像是某上市櫃公司近4-5年都賺5-6元，未來2-3年甚至預估更可賺到7元水準，就符合此條件標準。二、避開「一次性認列」公司若「短線」主要是靠業外收入，就有可能出現1-2年的高殖利率，所以要排除一整年並沒有賺錢，全部或大多數都是靠「一次性認列」的上市櫃公司，像是賣廠房或土地處分資產、訴訟獲利或專利和解金等業外收入，讓營收突然飆升爆衝，因此可能1-2年會配發高現金股利。假設某上市櫃公司因為處置「一次性認列」業外收益，因而配發高股利，投資人貿然買進，就容易發生「賺了股息、卻賠了價差」窘況，因為「短線」的利多題材，股價終究回歸基本面，若中長線沒有業績支撐，股價榮景無法延續，不但「填權息」恐怕機會不大，更可能出現「棄息」賣壓！三、流動性佳－進可攻、退可守「穩健質優」高殖利率股票應該擁有「進可攻、退可守」的特色，所以建議挑選平均成交量>1000張，並且平均總市值>100億的股票，才能讓投資人「買的到、賣得掉、睡得著」！四、每年都能快速填息「穩賺質優」的高殖利率股票，每年都會快速的完成填息動作，因此觀察過去近5年是否都能達成填息行情，並且填息時間愈快愈好！而台積電(2330)就是每年皆完成填息的成功範例，只是時間的長短，從近期每季配息的填息情況來看，過去6次除息都完成填息，其中有3次是僅1天就快速填息，甚至出現「秒填息」情況，最長也只花了15天的時間填息。五、除權息時股價位階每年除權息旺季，上市櫃公司是否能夠順利完成「填權息」？除了靠公司的基本面之外，除權息時的股價位階也是重要關鍵所在。除權息日時，股票在低位階，「填權息」機率高；相反地，股票在高位階，「填權息」機率並不大！六、以配發現金股利為主每年台股上市櫃公司參與除權息，大致上可分為三種:一是只配發股票股利；二只配發現金股利；三配發股票 + 現金股利。挑選以配發現金股利為首選，並不建議配發股票股利，因為此舉會讓公司股本膨脹，不利公司與股價發展。七、預估股票殖利率> 6%目前把現金放在銀行定存利率不到1％，國人可挑選今年預估股票殖利率> 6%的高殖利率股票，並且檢視過去5年股票殖利率是否也落在5%－7%平均水準，不但輕鬆打敗銀行定存數倍，並且透過「存股」進行個人資產活化，一旦順利完成填息，等於「賺了股息、更賺了價差」！    *股票殖利率 = 現金股利 / 股價 舉例來說，股東會旺季逼近，上市櫃公司2020年財報陸續揭露，A公司決定發放現金股利6元，如果投資人在100元買進，A公司「股票殖利率」=現金股利 ÷ 股價  6 ÷ 100 = 6%八、避開成熟或夕陽產業挑選應以產業龍頭、大者恆大、高技術門檻、獲利成長的上市櫃公司。不過值得一提，儘管是高現金股利的高殖利率股票，但是公司若是屬於非常「成熟」或「夕陽」產業，未來幾年可能很難再有較大的成長空間，建議避開為宜！值得注意，並不是殖利率愈高就代表公司越好，投資人不要看到高殖利率，就一股衝動馬上買進，仍需把公司未來營收獲利、股價位階與「填權息」能力等因素，都要列入是否投資的考量評估。

建設帶動買氣  「亞洲新灣區」奠定發展實力亞洲新灣區加盟店吳嘉隆店長表示，苓雅區位居高雄的西南方，為市中心經貿樞紐，市政府、文化中心、明星學區(四維國小、五福國中、高雄師範大學) 、衛武營都會公園、星光水岸公園等皆在本區；此外蟬聯高雄17年地王寶座的三多捷運商圈及地標85大樓，亦座落在苓雅區。近年南高雄苓雅區房市逐漸加溫，主要原因有三，首先是高雄大地主釋出大量土地，這些土地多集中在苓雅、三民等區，因此建商可以取得土地開發，在相對較舊的市區推出新案，容易受到民眾的青睞。其二是苓雅區被視為「高級市區」，包括高雄市政府、文化中心都在這區，對於鄰近區域(如三民區)的民眾來說，搬到苓雅區會有「升級」的感覺，因此也促使民眾移居。最後，是苓雅區的建設議題帶動買氣，包括已有的捷運、衛武營，鐵路地下化效應也開始發酵，另外輕軌第2階段目前也仍在進行當中，都支撐區域買氣。輕軌大南環路段已加入營運，雖然是增加9個站，卻也串聯起鼓山、鹽埕、前鎮及苓雅區等4個行政區交通動脈，通車後輕軌列車可從苓雅區一車通行到鼓山區，提升地區運輸便利及生活機能多樣性，日後民眾不論是通行通學、醫療、觀光旅遊及交通轉乘，都能享受更完善便利的運輸服務。近年來，市府於光榮碼頭至新光路沿線規劃與興建多項公共設施，包括環狀輕軌、世貿會議展覽中心、圖書總館、高雄港埠旅運中心、海洋文化流行音樂中心等，奠定「亞洲新灣區」的發展實力，未來將成為高雄最具代表性及最亮眼的新地標。亞灣區2.0計劃  帶來人潮和錢潮吳嘉隆店長說明，高雄市長陳其邁日前表示高雄的亞洲新灣區將規劃「亞灣區2.0計劃」，以創意及商業模式分4階段開發高雄港區，主要仍以觀光、休閒產業為主。其中第1階段在大港橋旁的「映像鹽埕」浮空劇院生活廣場已在過年期間試營運，吸引不少民眾前往參觀，另外復刻50年代的「大舞台戲院」將是全球第1個7D浮空影院。其餘幾個階段包括要整建大港橋側倉庫群進行招商，鎖定餐飲、藝文等品牌進駐。另外新光碼頭旁的21號碼頭因鄰近港埠旅運中心，則是要引入商場、百貨、旅館等。而鐵路地下化後，騰空的軌道將規劃開闢綠園道，加上亞灣區重大建設(包括高雄展覽館、總圖、輕軌、海音中心、港埠旅運中心)陸續到位，周邊區域發展值得期待。亞灣區2.0計劃可望帶來更多的人潮和錢潮，也能增加就業機會，如果在未來2年民眾還無法出國旅遊的環境下，確實有再成長的空間，而這些計劃也可望拉高鹽埕區的店面價值，特別是位於五福路、七賢路、大勇路、大仁路，甚至是新樂街這些路段的店面，都有增值的空間。商圈完整發展  房市補漲可期吳嘉隆店長指出，苓雅區在高雄市是比較著名的文教區域，高雄市政府-四維行政中心、高雄師範大學、高雄文化中心都在這邊，也有較多的公教人員位於此區。在商圈分布上，三多商圈：近亞洲新灣區，有大遠百、SOGO、新光三越、以及威秀影城，商業機能發達，新個案大約24~26萬/坪，特殊個案會接近4字頭，20年左右的中古屋大約在12~15萬/坪。文化中心生活圈：位於五福一路的文化中心，佔地約13公頃，是高雄縣市合併前，最大型的展覽表演場地。這樣大型的開放空間，周圍的個案算是相當熱門。新個案大約24~31萬/坪，20年的中古個案大約15~20萬/坪。武廟商圈：交通有橘線五塊厝站及技擊館站，連鎖店家眾多，還有環球影城，離衛武營都會公園也不遠，新個案大約22~25萬/坪，20年的中古個案大約12~15萬/坪。高雄市地價呈現南北兩大核心發展態勢，其中位於南高雄苓雅區的大遠百百貨公司第8年蟬聯全市最高地價區段，根據「高雄實價網」分析，2020上半年苓雅區住宅產品均價20.73萬，與3年前同期相較約有5%漲幅，若與5年前相較，漲幅更達1成，可見該區房市發展非常值得期待。中信房屋高雄苓雅區服務據點-----------------------------------------------亞洲新灣區加盟店 07-2693989    高雄市苓雅區新光路60號高雄中正加盟店    07-7275222    高雄市苓雅區中正一路458號大統師大加盟店    07-7223000    高雄市苓雅區三多二路160號中山加盟店          07-3387798    高雄市苓雅區中山二路479號

23坪、2房2廳。單層 。新成屋。主要建材：人造石、噴漆、天然木皮、清水模塗料、壁紙、茶玻、灰鏡23坪的新成屋以飯店風為設計主軸，灰階基調之下加入白色增加時尚感，綴以明鏡、灰鏡、茶玻噴砂亮面反射材質放大視覺也帶出精緻質感，並利用不同立面區劃出多種生活機能，創造出實用且具有溫度的飯店風格。每個人心中都有著對於生活空間的美好想像，本案的屋主期盼新家能呈現簡約冷冽的飯店風氛圍，女主人做料理的時候，也能和另一半話家常、分享生活點滴，而不是一個人被關在廚房裡，一方面夫妻倆的鞋子多、還有小朋友的玩具或日用品等物件，因此收納機能對一家三口而言亦相當重要。材料質地展現灰階層次，加入木質調和溫暖感受設計團隊依循屋主的喜好和生活習慣，首先將23坪的新成屋隔間做了些許微調，拆除原有廚房隔間牆，在既有一字型廚具之外，另規劃中島與餐桌的整合設計，與客廳、書房形成開放通透的空間感，中島檯的設置擴增輕食料理功能。餐廚區域則是利用鐵灰色天花板、淺木紋地坪的材質差異，與公領域形塑出看似獨立卻又彼此流通的視覺效果，鐵灰色天花的處理手法同時弱化大梁橫亙的問題。為了避免灰階色調過於暗沉，設計團隊藉由不同質感呈現的灰階做為選材，包括亮面、粗獷面、消光面，並適當地揉合木質、白色或是金色元素作為點綴，與業主溝通過程中也利用3D模擬圖面輔助，建立與屋主之間的信任感。舉例來說，電視牆面刻意選用粗糙質地的清水模塗料刷飾，擁有自然質樸紋理，相鄰櫃體在灰階之中又帶入白色烤漆、木紋面材，增添溫潤與立面層次；對應的開放式書房，既必須思考灰階色帶的延續性，又希望達到提亮的效果，因而利用白色結晶鋼烤板材打造書櫃量體，搭配灰色乳膠漆，降低櫃體的壓迫、亦可與餐廚的重色調達到平衡，書櫃層板局部飾以灰鏡材質，一方面呼應結晶鋼烤門板的亮面特性，同時帶出精緻飯店質感的調性。針對屋主生活機能的需求，於設計規劃之初即鉅細彌遺了解收納物件的尺寸，每個區域的立面區劃出因應不同物件的儲藏設計，例如玄關進門右側的半穿透隔屏，整合鞋櫃、穿衣鏡、展示櫃三大用途，又能遮擋進門直視屋內的風水禁忌；左側門後延伸至電視牆的部分，透氣門片作為設備或是使用頻率較低的鞋物收納，長型鏤空區域則是穿鞋椅、懸掛外出衣物。餐廚區域更是將柱體化身為開放式層架，可擺放馬克杯或是常用調味料罐，兼具陳列與帶出生活氛圍的作用，而書房臥榻下也皆為玩具收納櫃，滿足大人與小孩的使用，讓時尚飯店風保有溫度與實用。設計師解讀屋主需求● 喜歡沉穩、沉靜的飯店風氛圍。● 希望做菜的時候，夫妻倆能夠保有互動，分享生活日常。01 機能 因應需求創造整體性收納櫃牆由玄關左側延伸至客廳區域的立面設計，整合了多元的收納規劃，包括穿鞋椅、鞋櫃、展示櫃與抽屜分隔等用途，在冷冽飯店風的主題下，選用清水模塗料刷飾，櫃體則配上不同紋理的材質表現，呈現出層次與豐富性。02 設計 結構柱體凹角整合收攏各式機能拆除隔間牆後，利用中島與餐桌的整合設計與廚房、客廳作為開放串聯，鐵灰色天花與地坪材質創造出獨立卻又相互流通的視覺效果，一方面利用柱體延伸出展示層架，也一併整合出冰箱、電器櫃，以及餐櫃等不同機能。03 材質 亮面結晶鋼烤門板提亮空間公領域的客廳後方規劃為開放式書房，壁面接續空間設計主軸的灰色調，以一般乳膠漆刷飾，對比客廳的清水模質地，書櫃特意選搭白色亮面結晶鋼烤門片，下半段搭配開放式層架，以及層架局部加入灰鏡予以呼應，削弱量體的壓迫性，也提升精緻質感。04 機能 茶玻噴砂滑門，降低壓迫感主臥房受限於空間尺度關係，床尾末端的大面衣櫃特意選用茶玻噴砂滑門，降低量體的壓迫與沈重感，噴砂處理也避免直接透視到櫃體內部。05 材質 梳妝檯貼飾美耐板，抗污好清潔主臥房床頭壁面貼飾淡雅花紋壁紙，一旁利用木作烤漆格柵區劃出梳妝檯機能，格柵側邊同時兼具夜燈功能，梳妝檯區域的牆面選擇貼護美耐板材質，既抗污又可擦拭維持乾淨，搭配上金色壁燈、圓弧鏡面，注入柔和優雅的氣氛。06 材質 善用塗料特性打造活潑童趣感由於小朋友嬰幼兒階段多與父母同房，小孩房目前規劃為遊戲室，鋪設溫潤的木地板之外，牆面利用塗料的多元色彩特性，勾勒出大小山形圖騰，增添空間的童趣與活潑氛圍，日後隨著孩子長大也能彈性重新塗布新的顏色。

眼睛不好嗎？快吃點養眼的食物吧！飲食是保護眼睛的重要方法，小時候媽媽都會告訴我們，多吃紅蘿蔔，視力才會跟小白兔一樣好，但是養眼的食物，其實不只有紅蘿蔔，還有哪些食物能夠提供眼睛保健足夠的滋養呢？維生素Ａ是護眼冠軍維生素Ａ是營養素中護眼效果排行榜的冠軍！維生素Ａ可以幫助「視紫質」形成，使眼睛適應光線變化，在微弱光線下也能保持視力，如果缺少了維生素A，眼睛對黑暗環境的適應能力會減退，太過嚴重甚至導致「夜盲症」，也會有「乾眼症」及「角膜軟化症」的情況發生。所以，平常可以從動物肝臟、魚油、乳製品、雞蛋等食物中，得到豐富的維生素Ａ，尤其老年人因退化容易眼睛乾澀，更要特別注意攝取量是不是足夠。此外，維生素Ａ為脂溶性，攝取過多容易有在體內堆積的問題，或是膽固醇過高的疑慮，所以也可選擇攝取「β-胡蘿蔔素」，這種營養素在人體內可轉化成維生素Ａ，以「黃橘色」或「紅色」蔬果含量最豐富，例如紅蘿蔔、番茄、南瓜、木瓜、紅黃椒、芒果、哈蜜瓜等，這些食物也有抗氧化的功效，可減緩眼睛老化的問題。葉黃素與玉米黃，保護視網膜和黃斑部葉黃素與玉米黃素是存在「視網膜」和「黃斑部」的重要物質，它們可以避免視網膜受紫外線及光害刺激，造成老化性黃斑部病變。像是電腦螢幕、電視、日光燈等都會輻射出藍色光，葉黃素就會吸收過濾進入黃斑區的藍光，避免黃斑部受到氧化的傷害，也可延緩視力衰退的速度。不過，若是已經病變了，輔助效果就不大。葉黃素、玉米黃素是存在天然蔬果中的一種天然類胡蘿蔔素，人體無法自行合成，必須仰賴食物的來源，例如地瓜葉、菠菜、芥菜、綠花椰菜等深綠色蔬菜，另外，像是奇異果、葡萄、柳橙、綠皮胡瓜、南瓜等瓜果中，也都擁有豐富的葉黃素，而玉米、枸杞則有含量豐富的玉米黃素，不過，它們都是屬於脂溶性的營養素，建議與其他魚肉類共同食用，才能與脂質產生作用，吸收得更好。維生素Ｃ、Ｅ、β-胡蘿蔔素，抗氧化效果佳隨著年齡的增加，水晶體會因為氧化，從清澈變得混濁，甚至造成白內障影響「看」的能力，其實老化及退化都是人體的正常現象，不必太過擔心，除了葉黃素外，補充具有抗氧化效果的維生素Ｃ、Ｅ及β-胡蘿蔔素，都可降低和減緩眼睛退化的情況。平時可從櫻桃、柑橘類、芭樂、奇異果等水果攝取維生素Ｃ，另外，深綠色蔬菜也有，但是如果放太久或是過度加熱會造成營養流失，所以，要趁新鮮而且少加熱的烹飪方式來吃。而維生素Ｅ的部分，在新鮮種子及堅果類中含量都很多，所以，只要每天吃兩湯匙的綜合堅果類就夠用了，不一定要再另外補充膠囊。鈣質能穩定血壓、消除神經緊張鈣具有穩定血壓、消除神經緊張的作用，只要眼睛中的微細血管維持正常狀態，病變的機會就會降低許多，平常可從堅果雜糧類、奶製品、魚等食物增加鈣的含量。維生素B群能維護視神經及角膜健康有維護視神經及角膜健康的作用，但維生素B群沒有辦法儲存在身體裡，攝取之後很容易從尿液中排出去，所以，每天都要適量補充，吃糙米、五穀飯、麥片、堅果類、全穀類等食物，都是補充維生素B群的好方法。以上營養素對於乾眼症、夜盲症、黃斑部病變及白內障都有預防改善、增進眼球修護能力的作用，但是像「青光眼」主要是眼內壓過高、「老花眼」是正常的退化，就沒有任何營養素可以特別幫助改善，最主要還是在眼睛的使用上，必須特別注意休息及防曬，在日常生活中，最好不要長時間盯著螢幕看，以及出外受光線照射時，要戴上有防曬功能的太陽眼鏡。

藍寶石公主號打造安心海上遊 / 帛琉旅遊泡泡正式啟動 公主遊輪跳島遊，渴望六月在基隆港迎接你在新冠肺炎疫情衝擊之下，國人轉向國內旅遊，台灣由於防疫得當，成為全世界第一個宣佈郵輪復航的國家，交通部目前力推藍色公路「郵輪跳島旅遊」，繼去年探索夢號之後，更大噸位的「藍寶石公主號」也有望在今年六月加入跳島旅遊的行列！全球最大嘉年華遊輪集團公主遊輪，瞄準了跳島商機，以旗下的「藍寶石公主號」首先推出國內跳島航線：金門、澎湖與馬祖，屆時倘若國際間的疫情減緩甚至旅遊禁令解除，也會隨時調整布局增加國際日韓航線。6至8月的航程已開放預購中，內容安排了4天及5天可一趟暢玩澎湖、金門、馬祖的跳島之旅，「金門、澎湖跳島4天」6/13～8/26期間出發，以及「金門、澎湖、馬祖 跳島5天」6/1～8/10期間出發，團費價格約落在19,900起～24,900起之間，旅行社反應6到7月的航程消費者的詢問度極高，想搶便宜的朋友可趁現在預購優惠每房現省5000元。當然，目前首航日期還待政府機關核定，大家將有機會在今年6、7月左右搭到久違了的公主遊輪。華麗升級版！「海洋勛章」為海上假期的安全把關相信大家更關心的是，歷經疫情洗禮後的遊輪，復航後將會展現什麼樣的姿態呢？藍寶石公主號展現了她的企圖心，以全新的高規格服務華麗升級，推出全球首創、獨家的智慧裝置「海洋勛章」，它取代了傳統的船卡，不但簡化登船手續，快速登船、下船，減少群聚等待的時間，還可自動解鎖艙房，即進出客艙的無接觸體驗，還可無接觸購物點單、掌握親友定位、以及互動式航行時刻表等，打造安心又便利的遊輪之旅。此外，嚴格執行所制定的健康與安全防疫措施，包括登船前須提交健康申明書，航行期間管控活動時間和人數，維持社交距離等，以及加強船上的清潔規及通風換氣設備，為遊輪旅遊的安全把關。吃喝玩樂全包！優雅歡樂的「藍寶石」在這艘116,000噸的藍寶石公主上，可享受到高檔次的餐飲跟娛樂設施，船上包含了五間主餐廳及三間特色餐廳，美食不間斷，還有公主首創的星空露天電影院，讓您舒服的躺在甲板星空下看電影，採用LED巨型螢幕及杜比環繞音響，播放熱門電影或體育賽事，還有專為成人打造、寧靜高雅的聖殿休憩區，以及蓮花水療SPA、健身中心、迷你果嶺等；此外，豪華的公主劇院裡，安排百老匯般的歌舞秀，或是在夜總會、酒吧、雪茄吧…在悠揚的樂聲中，來杯雞尾酒享受聊天與微醺，這些都是遊輪旅遊如此讓人著迷的地方。※部份設施因應防疫規定，航程期間暫停開放，以船上公告為準。帛琉旅遊泡泡　4/1首發團起飛囉等很久……「旅遊泡泡」終於開放了！第一波的帛琉旅遊泡泡行程，需符合團進團出、不可安排個人行程等安全防疫原則，在兼顧防疫安全下振興旅遊及經濟活動。經過一整年的沈潛，帛琉沒有最美、只有更美！華航點名配合的旅遊泡泡首發旅行社之一的鳳凰旅遊，推出「帛琉旅遊泡泡~愛來環礁.奢華4/5天」內容包含了全新獨家處女地「愛來環礁」~帶你遨遊在世界著名七大潛點之首的「大斷層」、德國水道、KB斷層水道、奇幻海洋生態公園區，以及獨一無二的無毒水母湖、牛奶湖、世界最美的熱帶魚-曼陀鈴魚隱身的山中湖，以及海人典藏環礁奇觀區等；還有帛琉最受歡迎的阿威水上俱樂部，體驗香蕉船、海戰車或大力水手及獨木舟等刺激好玩的水上活動。全程入住「帛琉老爺大飯店」，4/30前參加鳳凰臉書貼文留言活動，可享房間免費升等，並特別加贈鯊魚城＋干貝城，享用雙龍雙蟹豪華海鮮大餐、外島B.B.Q.+鮮魚湯等美味，團費69,900起，每週四、日出發，因防疫的關係機位相當有限，想搶先衝一波的人要加快腳步！

身障團體表示，會僱用外籍看護工的雇主，大多是需要全日照顧的重度失能者，經濟本就屬弱勢，若要雇主負擔移工來台費用，預估約新台幣7萬至10萬元，家庭生計恐陷入困境。台灣正式邁入高齡社會，長照需求人口不斷增加，國內已有許多家庭長期仰賴外籍看護工協助照護。不過，隨著新冠肺炎疫情擾亂全球秩序，印尼政府有意重整市場，去年7月突然主張雇主應負擔相關安置費用，引發台灣多個移工雇主團體反彈，相關政策原訂今年1月15日施行，但印尼當局宣布延後至7月15日上路。外籍看護八成來自印尼　零付費政策對台衝擊大走進公園、醫院診間病房、照護安養機構，坐輪椅的長輩由外籍看護陪同，已是台灣的日常風景。根據勞動部統計，截至去年10月底，國內外籍家庭看護工已高達23萬6,067人，顯見外籍看護已是台灣需照護家庭中不可或缺的一員。這23萬人中，高達18萬9,790人是印尼籍移工，與泰國、越南等其他移工來源國相比，數量最大宗，但隨著印尼政府主張移工零付費政策，讓台灣需照護家庭又多了一項隱憂。印尼去年7月底釋出訊息指稱，今年1月15日起將要求移工輸入國的雇主必須負擔移工相關安置費用，這項政策不僅針對台灣，也包含香港、新加坡、中東等其他有引進印尼移工的國家。印尼政府要求台灣移工雇主支付的11項目，包括往返機票、工作簽證、勞動契約驗證（我方）、公司服務費（國外仲介費）、護照更換、良民證（海外）、印尼海外勞工社會保險、海外健康檢查、其他國家要求進行補充檢查項目（視衛福部針對特定國家有疫情要求要增加檢查項目）、印尼國內出發地點當地交通運輸費用、住宿（指當地的住宿，如機場地的住宿費用）。職訓、護照費也轉嫁　雇主團體怒喊不合理消息一出，引發台灣多個移工雇主團體反彈，面對印尼片面宣布這項政策，首當其衝影響身障雇主。中華民國脊髓損傷者聯合會理事長陳善修表示，印尼提出的部分項目費用要求雇主負擔，他認為雇主不得不接受，像是移工來台機票，這項支出是因為雇主聘僱才產生，因此要求雇主支付還屬合理。不過，像是職訓費用、護照費用、良民證等，有些是政府要求印尼必須出具，有些是移工要來台工作本來就應具備的技能。他認為，這些費用不應轉嫁雇主。陳善修也提到，雖然國內有長照資源，但根據統計數據，外籍看護工數量仍逐年增長，代表長照資源並未考慮到失能者的實際需要、必須檢討。他舉例，衛福部認為失能者有需要就到24小時的機構看護，但對失能者來說，最好的照顧環境就是在最熟悉的環境，現有長照資源不能滿足民眾，印尼政府就是抓住這點而片面宣布實施。陳善修表示，會僱用外籍看護工的雇主，大多是需要全日照顧的重度失能者，經濟本就屬弱勢，若要雇主負擔移工來台費用，預估約新台幣7萬至10萬元，家庭生計恐陷入困境，盼勞動部出面協助。外籍看護工變賣方市場　她建議推動國對國直聘判並開發新來源國等來因應，但中華民國家庭照顧者關懷總會祕書長陳景寧認為，台灣面臨高齡化、少子化以及勞動力不足的問題，過去已有許多專家學者提醒，外籍看護工市場勢必變成由「賣方」掌控，勞動部必須提前部署。陳景寧指出，現在除了祈禱印尼可以回心轉意外，勞動部或許可仿效韓國方式，推動國對國直聘，避免仲介從中剝削。另外，根據統計，目前長照需求有70多萬人，其中三成約24萬人使用看護工，使用機構照護約10萬人，而僱用看護工的人多屬重度需要受照顧者。陳景寧認為，當民眾有長照需求，但經評估無法得到適切服務而必須聘僱外籍移工時，相關申請費用應由政府支付，因為「民眾不是不想用國內長照資源，而是現有資源無法滿足民眾需求」。陳景寧也呼籲，政府應將外籍看護工納入整體長照資源中，讓未來家庭能有四種選擇，包含自己顧、到機構、用移工或是使用日間照顧服務等。對於印尼此項政策，勞動部1月規劃與印尼召開第二次會議討論，但印尼臨時喊卡，下次會議遙遙無期，目前僅能釐清部分資訊，包含零付費政策適用的範圍及業別以及部分項目費用，其餘後續狀況還不明朗。高雄市就業服務商業同業公會理事長呂錫安指出，目前兩國政府談的狀況到底如何都不清楚，雇主在意的是付多一點錢是否有多一點保障；若雇主多付一點錢，結果移工來沒多久就吵著要轉換雇主或是逃跑，「這個錢誰來賠償雇主」。