圖 . 文 / 漂亮家居雜誌（圖片提供＿三倆三設計事務所） 陽光灑落於以白、綠色系為主的室內空間，予人通透明亮的舒心氛圍，此為僅有14.5坪之老屋翻新成果，為了讓小宅保有開闊環境亦兼顧收納機能，三倆三設計事務所團隊以「不過度裝潢」為核心概念，將收納需求與動線安排同步整合於設計之中，成功打造出更貼近生活的居家環境。 推開玄關大門，眼前便是白淨且層次豐富的廚房正面。對此，三倆三設計事務所設計師Gary表示，「女主人喜歡烹調，因此對廚房的實用性及收納機能相當講求。」幾經溝通後，採開放式設計，一來維持廚房一定的使用空間，二來讓餐廚及客廳彼此呼應。他說明，「小坪數寸土寸金，每個角落都不能浪費。」如何將各區域作出區隔，又保持之間的共用關係，為此次規劃設計的首要考量。在不影響動線安排的前提下，思考如何凸顯不同區域的功能性實為重要。最後，Gary 選擇將幾件較大型之活動式傢具，即沙發與餐桌，置入空間中，增加整體彈性；於材質上，皆採用木質色系，注入更多溫暖感受，同時也呼應以白、綠為主色調的氛圍，藉此創造自然且舒心的環境。此外，在傢具款式的挑選上，以簡約的線條造型為主，避免過於厚實沉重之感，帶來感官上的壓迫，為居家主要活動區域營造出輕盈、自然的休閒氣氛。回歸設計面思考，Gary 強調，「進行收納設計時，得先回歸屋主的需求及生活習慣進行討論。」順手的收納與動線規劃密切相關，舉例來說，本案將部分電視牆採取鏤空設計，塑造一個精緻的香水展示空間，其位置鄰近玄關，方便女主人外出前使用外，也讓電視牆多了巧思變化。由此顯示出，貼心的設計往往來自傾聽及理解，而收納機能則更需依照不同區域細心配置，讓動線更方便流暢。正是將屋主之需求作為首要考量的堅持，再加上周全體貼的收納規劃，最終，老屋得以重獲新生，亦同時滿足了年輕夫妻對家的想像，打造出別出心裁又兼具強大收納機能的溫馨小宅。 01+02 整合餐廚客廳空間，動線順暢靈活化 不像大坪數的居家可有足夠空間配置各機能區塊，小宅應以多功能之設計思維，妥善運用每一處。為了讓整體空間更為開闊，遂採取開放式廚房設計，將餐廚及客廳整合串聯，透過拆除其隔間，除了能順利將大面積採光引入室內、增添環境的明亮感受外，也能藉此重新規劃空間總體收納設計，創造出更合宜的動線配置。 03 增設臥榻區，落實多用途複合機能 因空間坪數較小，妥善規劃使不同區域之間能擁有雙重功用，發揮收納的最大效用；於窗邊增置臥榻，即是活用複合式設計之呈現。最初，因考量到客廳中的沙發最多僅有3 人座椅，擔心朋友來家中聚餐、閒聊時會不夠坐，便將窗邊改為長型臥榻區，除了大幅增加座位數，臥榻的兩側及下方亦多了收納雜物的空間，藉此一處多用的複合式設計，滿足屋主需求。 ▲餐廚空間與客廳相互整合，引渡自然光線於室內，大大增加通透感受。 ▲窗邊的臥榻空間以複合式概念設計，增加座位區及收納機能，也為客廳注入詩意。   04+05 淺色門片適度開放，兼具收納展示 為了應付廚房大量的收納需求，在左側區域設計整面式的機能收納櫃，讓乾糧、鍋碗瓢盆及大小家電能有足夠空間，分門別類地擺放收納。其中，為避免大面積之櫃體造成視覺壓迫，選擇白色門片與空間呼應，同時針對廚房的上方層板，以白色鐵件勾勒簡約線條，並設計成開放式，適度地鏤空留白，讓整體空間多了更豐富的層次變化。 ▲選擇淺色系門片，並適時搭配開放式層板勾勒簡約線條，滿足收納需求的同時，也避免感官壓迫。

圖 . 文 / 常春月刊 腦中風長期以來一直是國人主要的致命殺手。中風不再是老年人專利，已有年輕化趨勢！中年人與年輕人也要多注意腦中風的威脅。根據衛生福利部106 年10 大死因統計數據顯示，在國人10 大死因中，腦血管疾病排名第4 名，奪走11,755 條生命，代表平均每44 分鐘，就有1 人因腦中風失去生命，且男性比女性多。腦中風屬於急重症，一個人出現腦中風，意味著腦血管血流受阻礙，當大腦血液供應不足，就會缺氧，時間一長，大腦功能會受到破壞，嚴重就會致命，即使救回一命，也可能留下失智、失能或癱瘓等後遺症，腦中風已是台灣成年人失能的最主要原因。中風發生，往往令人措手不及中風往往來得令人措手不及。發生中風最可怕的地方在於，家中有人中風，家庭與整體社會、醫療體系就得付出沉重代價，因中風造成失能的患者，每5 人會有1 人癱瘓、長期臥床，有一半的人失去獨立生活能力，需要他人照顧，而10 名中風患者中，有7 人從此無法回到原來工作崗位。台灣腦中風病友協會秘書長、衛生福利部雙和醫院神經內科主治醫師陳龍指出，腦中風分為「缺血性腦中風」與「出血性腦中風」兩種，缺血性腦中風是指大腦血管梗塞，俗稱「腦梗塞」；出血性腦中風則是腦血管破裂造成，又稱為「腦出血」。 台灣8 成腦中風患者為缺血性腦中風，出血性腦中風則大約占2 成。年齡大、血管硬化沒彈性的人，或者有高血壓、高血糖、高血脂等三高問題、代謝性疾病的人、心房纖維顫動患者、體重過重與抽菸的人等，都是易發生腦中風的高危險群。預防腦中風7要點如何才能預防腦中風發生？陳龍指出，生活壓力要調適、不要熬夜，作息盡量規律，是預防中風重要關鍵。美國哈佛大學醫學院神經學副教授、美國麻州綜合醫院急性中風中心副主任娜塔莉雅‧ 羅斯特（Natalia Rost）提出以下「預防中風7 要點」：1. 降血壓。2. 減重。3. 規律運動。4. 如果有飲酒習慣要適可而止。5. 若罹患心房顫動，必須積極治療、按醫囑用藥。6. 糖尿病患者要好好控制血糖。7. 戒菸。  

文 / 王人群 自2010年底眾多快時尚進軍台灣市場，搶佔各大商圈之主要店面，短期大幅度拉高租金水準，店家付租能力有限，東區進駐業種商家大洗牌，以往餐飲或零售業者紛紛退至後側巷弄或移轉至百貨內經營。其後在2014 年房地合一稅制之推廣下，海內外投資方因稅制壓縮利潤，紛紛撤出不動產市場，且網路購物興起影響實體消費經濟，業者無力負擔高漲之租金，東區空置店面持續增加，商業氣息及人潮熱度不如以往，對於消費者及外來旅客吸引力也相對減少。2018 年港商連鎖化妝品零售SaSa、韓國快時尚品牌SPAO 與MIXXO 等指標租戶紛紛撤出東區，知名品牌店家開始出走並轉往其餘商圈之態勢明顯，相較於西門町及信義區的蓬勃發展，頗有「三十年河東，三十年河西」之感概。回顧台北市商圈發展歷程，東區是否能回歸以往興榮之潛力？西區老舊沒落　城市東移帶動東區發展1950 年代中華商場落成，西門町與台北城地區共同形成台北商業消費中心，興盛一時，亦帶動區域小型商場發展。1980 年代在西區發展逐漸飽和下，台北市商業中心逐漸東移，中華商場也因年久失修，加上消費喜好及行為轉變，逐漸失去商圈龍頭之地位，而東區則隨著忠孝東路及台北捷運陸續通車，成為台北市重要商業發展地區。市郊區域商場萌芽　滿足移入人口消費需求大台北地區因產業發展及工作機會多，吸引許多外地人口移入，多數居住於市郊及新北市一帶，市郊地區爆炸性人口成長，許多區域商場於1990 年代相繼萌芽，如天母地區著名之大葉高島屋、內湖地區之德安百貨（已結束營業）及景美地區之漢神百貨景美店（現為瀚星百貨），欲滿足市郊地區之消費需求。信義商圈百貨林立　量販、地區商場興起因應都市發展東移，台北市政府及台北市議會遷移帶動信義計畫區發展，自1997 年新光三越信義店（現為信義新天地A11 館）開幕至今，信義計畫區已躍升為台北主要之商業區，如加上今年開幕之微風南山及遠百信義店，區內百貨購物中心樓地板面積合計將達20 萬坪，約佔台北市總體之3 成，商業聚集效應大。港湖地區因國道一號行經，加上區內重劃區腹地廣大，許多大型量販如大潤發、好市多、家樂福及特力屋等紛紛於2000 年後進駐，確立區域消費之發展型態。另大台北地區捷運機能逐漸發展完善，許多地區商場（如板橋大遠百、中和環球）交通節點商場（如CITYLINK 松山、南港店）崛起並發酵。 陸客開放帶動觀光　站前西門吸背包客帶動商圈2008 年開放中國大陸旅客來台旅遊，台灣觀光迎來一波榮景，不只團體旅遊，自由行旅客人數及比例皆年年上漲，台北車站及西門町周遭挾交通便利及旅居負擔相對親民之優勢，成功吸引散客入住。近年來新南向政策發酵，加上國外媒體播送介紹，除日本、港澳旅客外，韓國及東南亞旅次亦逐年增加。其中，西門町因外籍旅客持續造訪，商圈人潮熱度興盛，吸引眾多品牌擴點進駐，運動用品店、伴手禮店外，2018 年初札幌藥妝以105 萬之高額月租金進駐漢中街，創下商圈租金表現最高紀錄，鄰近路段更有約10 來家之美藥妝店品牌，顯示美藥妝店在區內之蓬勃發展。 東區租金大幅調漲 降租仍留不住商家2010 年UNIQLO 進駐明曜百貨、2011 年ZARA 進駐統領以來，各大衣著服飾及鐘錶等時尚產業品牌紛紛搶進東區，在競租情形下，東區沿街店面租金大幅成長5 成，巷內店面甚有成長1 倍的情形，店家難以負擔，頂呱呱、鼎泰豐在2014 年移轉，沿街店面退至後側巷弄與轉移至百貨公司之變化逐漸明顯。在2014 至2016年間台灣政治環境改變下，中國對台灣旅遊態度緊縮，直接影響來台旅遊消費人數，更間接影響零售業對於後市之保守預測，加上房市稅制政策影響發酵，投資買盤淡出明顯，自然影響店家競租表現。2014 年SWATCH 以高額租金取代頂呱呱進駐東區沿街，2018 年底即使由月租金180 萬降至100 萬，仍留不住SWATCH；對街房東於同年租金自打7 折，才成功挽留星巴克之金牌房客，東區店面由持續漲租，演變至近年降租2~4 成之情勢。東區有交通優勢 西區須注意業種同質性2020 年敦南誠品確定熄燈，大型集客據點之消失預期使消費人潮減少，東區商圈未來1 至2 年如無法透過降租留住品牌或引進新興業種組合，重拾消費者及旅客對於商圈之興趣，必定如天母商圈及師大商圈迎來衰退，惟東區仍有其交通之優勢，區內房屋屋齡多為30 年以上，未來是否能透過都更迎來區域新氣象，重獲寵愛，仍待觀察。西門町近年取代東區成為商圈租金表現龍頭，高商圈人氣促使店家紛紛進駐，未來除須注意商圈內業種同質性過高，導致旅客興趣減少之風險外，預期近年商圈榮景仍能持續。  

文 / 營銷企劃部 新莊幸福加盟店店長詹展權表示，位於新北市西側近桃園市處的新莊區，目前人口數約41.3萬，且人口持續移入。新莊有3條捷運線6個捷運站(機場線、新莊線、環狀線預計6月通車營運 )，還有2個大型重劃區(新莊副都心、頭前重劃區共約150個建案15,000戶) ，行政院中央辦公大樓就位於新莊副都心。興建中的重要建設還有電影文化中心、AU捷運商城、創新育成中心、五星級飯店、知識產業園區；成熟的新莊，未來更是新北閃亮之星。換屋可選兩重劃區首購考慮幸福路、中平路、中港路、中和街以幸福路佳瑪百貨和中平路燦坤、家樂福、麥當勞所形成的生活圈，充分提供上新莊的食衣住行育樂的需求，附近有幼兒托育中心、國小、國中、高中以及萬坪運動公園、新莊棒球場、新莊體育場、國民運動中心、新莊文藝中心等，生活、就學都超方便。如果是換屋的族群可考慮新莊副都心和頭前重劃區，區內完整提供大小坪數的需求，單價約在40 萬到45 萬之間。而原本租屋或者首購的朋友可以思考買在幸福路、中平路、中港路、中和街附近的中古大樓或公寓，單價約在30 幾萬，優點有：1. 生活機能佳、交通便利；2. 公設比低、實用坪數大；3. 租金一般算起來都大於貸款利息，與其租賃不如買一間屬於自己的房子；4. 預算700 萬到1,000 萬之間在此區域，都可找到合適的物件。頭前、副都心重劃區自住高CP值捷運新北園區站加盟店店長張明玉指出，頭前、副都心重劃區多為屋齡7 年內新大樓，自去年各項重大建設陸續到位外，興建中的建設也都將在未來2~3 年內落實，兩重劃區對於現階段自住客層段而言「高CP 值」是最大誘因，隨著整體房市買氣回溫，不少建商看好後市紛紛加強推案力道，2018 年光是副都心就有多達300億元的推案量，對比房價高檔時期，已有10~15% 不等的跌幅，吸引許多自用客層進場，交易逐漸擺脫低迷。兩重劃區以思源路相鄰，多數建設集中在副都心，副都心重劃區臨近中央合署辦公大樓、捷運機場線出站即到家、興建中的捷運環狀線、知識產業園區、佳能企業總部、典華飯店、塭仔底濕地公園等，尚有興建中的AU捷運商城、國際創新園區、凱悅嘉軒酒店、台灣電影文化園區及鴻儒企業總部，商辦發展佳，目前成交價則約每坪45~50 萬元。頭前重劃區也鄰近捷運機場線、興建中的捷運環狀線，過橋就到台北車站，交通方便，並有全聯、星巴克等連鎖企業陸續進駐及街廓寬廣、有多個公園，部分社區下樓即是公園等優勢，目前頭前重劃區成交價約每坪38~42 萬，入住率已高達八成以上，勝於其它地區的重劃區。棒球場生活圈萬坪公園生活機能便利新莊副都心加盟店店長林家民表示，棒球場生活圈是新莊重要的區塊，佔地6.6 萬坪的運動公園，組成路段為中華路、復興路、和興街、公園路，擁有國際規格運動總主場，體育館、田徑場、國民運動中心、棒球場以及豐富的戶內外運動設施，比大安森林公園還好玩，各大運動賽事都在這裡，勘稱最過癮的運動舞台。生活機能非常便利，傳統市場就在你身邊，復興路擁有聯邦市場，公園路靠近建興街市場，中華路上更有美秀市場，隨時都能採買最新鮮的食物，各大知名店家星巴克、肯德基、麥當勞、康是美…等，生活上的需求這裡都能滿足，房屋類型舊公寓居多，公寓總價落在700-900 萬左右，非常親民，喜歡趨近於零公設比、不用繳管理費，人情味濃厚和鄰居守望相助，本區絕對是新莊首選；電梯大樓座落在公園路、新泰路、建興街居多，新建案除了在中華路已蓋好的富貴中華建案外，中正路和新泰路口也有著目前新北最大的都更預售案”至善元”，10分鐘的捷運生活圈，地政、戶政、市公所捷運站口就到。建設陸續到位 能量將爆發林家民店長補充，新莊副都心一直都是新莊未來發展重點，紡織股王儒鴻於去年11 月舉辦動土典禮，預計2021 年興建落成，投資約64 億複合式企業總部；台灣電影文化中心預計2020 年3 月完工，未來三金頒獎、電影院、會展場地和國際電競比賽，都能在此舉辦；AU 捷運商城，包含購物商場、商辦、影城、展演空間等設施，預計2020 年開始營運。副都心交通擁機場捷運、快速道路連結國道，住宅產品規劃從1 ～ 3 房，剛性需求的小宅，到一層一戶的頂級豪宅都有。建議購屋條件2~4 房車，預算在900~1,500萬的買方，可選擇幸福路以北至中原路的電梯大樓，屋齡10 年左右的新莊歐洲村，或明星榮富國小周遭的電梯大樓，都是買方指定率最高的地段，不僅馬上享有新莊最熱鬧的生活機能，未來也是副都心的共榮生活圈。想直接入住新莊副都心，今年也是很好的時間點，房市已從2013 年修正至今，建商也以”讓利”作為最大的成交手段，2020 年新莊副都心的大型建設將陸續完工，進駐該區域商辦的企業勢必隨之跟進；房市保值與區域發展息息相關，自發展長達10 年的期間，所有公共建設將在未來二年到位，當交通、政策、產業與居住環境四大要件具備，繁榮能量醞釀爆發！

圖 . 文 / 鳳凰旅行社 看一眼俄羅斯，才了解什麼叫做奢華！宮殿、藝術、時尚、美食……..一切都是那麼金光閃耀、貴氣逼人 俄羅斯的奢華是無極限的，來到俄羅斯的每一天都讓人驚艷到合不攏嘴。觸目所及的宮殿、美術館華麗到不可思議之外，餐廳也同樣奢華到乍舌，像是斥資台幣約15億打造的杜蘭朵餐廳，普丁總統生日宴會指定餐廳、以及彼得夏宮餐廳等，不但提供美味佳餚，還展現貴氣逼人的用餐氛圍！俄式奢華體驗　入住高檔奢華飯店除了高檔又富有當地色彩的餐廳，想體驗奢華住宿，在俄羅斯同樣做的到！位於莫斯科著名的紅場旁的國際五星的飯店中，最著名的莫過於「四季酒店」與「麗池卡爾登」，出飯店走路五分鐘不到就能抵達紅場，紅色的克里姆林城牆、綠屋頂的古姆百貨公司、五彩洋蔥頭的聖巴索教堂就在眼前，不僅擁有白天景色，同時欣賞華燈初上，一次擁有雙重的視覺饗宴，超值得的。其他像是2017 開幕的凱悅飯店，以及聖彼得堡四季飯店、凱賓斯基飯店，也都保証讓想體驗奢華的旅客住的大呼過癮。 世界造價最貴的餐廳俄羅斯富豪專用的頂級奢華餐廳之一的～杜蘭朵咖啡(Café Turandot)，絕是富豪級餐廳的指標，耗資15億台幣打造、花了六年半才完工的杜蘭朵餐廳，也是全世界消費最昂貴的餐廳之一，呈現了極致奢華的法式宮廷風格。另外，像是普丁總統生日時邀請貴賓的餐廳，以及聖彼得堡最古老餐廳的帕爾金風華餐廳，吸引杜斯妥也夫斯基、迆可夫斯基等文人雅士曾經光臨，還有莫斯科的烏茲別克餐廳等，不但吃美味、吃氣氛、更是吃驚喜。一座座比氣派、比浮誇的宮殿每年五月開始一直到夏季，將進入俄羅斯的最佳旅遊時機，夏季進入俄羅斯的旅遊旺季，此時氣候乾燥舒適，日照時間長，特定區域甚至到夜間十點，太陽才緩緩沉下。俄羅斯最經典的氣派場景，莫過於俄羅斯版的凡爾賽「彼得夏宮」，花園中金光閃閃的噴泉群、豪華的人工石雕，陽光閃耀中簡直是為奢華又灑上了金粉，建築群中心大宮殿，內外巴洛克、洛可可及古典主義的風格，反映了不同時期的裝飾藝術。聖彼得堡的奢華代表，不能不提到凱薩琳夏宮。凱薩琳夏宮曾為沙皇夏季時的行宮，宮內「琥珀廳」的金碧輝煌直逼最高點，大量採用琥珀、黃金和寶石，廳內的大型壁畫也很有看頭，站在宮殿內任何一個角落，都是一整個貴氣逼人。此外，曾是沙皇宮殿的隱士盧博物館，現今收藏了高達300 萬件的世界名畫及珍貴收藏品，也是奢華與藝術的饗宴。 五彩繽紛的華麗教堂聖彼德堡也不乏光芒四射的教堂建築，像是歷經四十年才正式完工的「聖以薩克大教堂」就擁有媲美宮殿的華麗，內部採用昂貴的壁畫與各地運來的彩色礦石所雕刻出的聖像裝飾，大廳內的聖像屏更大手筆採用400 公斤的黃金與16 噸的孔雀石、1000 噸的天藍色礦石裝飾。在過去沙皇時期，俄羅斯的國教為東正教，自然少不了東正教教堂的身影。位於莫斯科克里姆林宮的大教堂廣場上，矗立著三座灰白外觀、金色圓頂的東正教大教堂：聖母升天教堂、聖母領報大教堂、大天使教堂，它們就像是一個個忠心守護克里姆林宮的守衛者，一旁的伊凡大帝鐘樓則為這一帶最高的塔樓。一般的教堂往往給人莊靜肅穆的感受，但莫斯科紅場的聖巴索大教堂五彩繽紛，外觀以許多幾何圖形裝飾，如洋蔥狀的屋頂採活潑的配色呈現，就像是童話世界中才會出現的建築物。有如地下宮殿般的莫斯科地鐵首都莫斯科當地的地鐵使用率極高，每一站依照民族特性、史實而建，獨具特色，擁有「地下宮殿」的美稱，走近地鐵站，就像來到一個個小型的藝術展示館，打破大家對一般地鐵的刻板印象。  

圖 . 文 / 國家兩廳院 什麼聲音可以一秒入山林？彷如在枝葉蟲鳴聲中聽到遠古呼喚？什麼聲音只能親臨現場，才能感受到大自然靈魂最純粹的震撼？這是來自於遙遠部落的聲音，是一段關於祖靈召喚，回歸土地家鄉的故事。 傳承的使命 最自然的聲音桑布伊，被古老靈魂所挹注的年輕身體，來自台東山海交界處一個卑南族古老部落青年，一直以來，他始終頑強的肩負著文化傳承責任「從家裡踏出來，就是要想怎麼回家。」 2013 年，奪下第24 屆金曲獎最佳原住民演唱人，更於2017 年第28 屆金曲獎以「椏幹Yaangad」全創作專輯，風光入圍七項大獎。「二十幾歲時，我在部落擔任青年會長，同時加入飛魚雲豹音樂工團，參與各國的世界音樂節，聽別人唱自身民族的歌謠，看多聽多了，更覺得自己部落很特別，一點都不輸給別人。」時常被長輩戲稱是「人肉收音機」的他，成長經歷就是一篇篇演奏不完的樂章。父親喜愛古典樂，祖輩是部落古調的寶庫。當桑布伊隨口哼起了一段風之歌，搭配吹著呼喚風前來的口哨旋律，就讓悶熱的室內，似乎真的刮起了一陣涼爽的風。他說「音樂能帶來金錢是禮物，我還是常常跟媽媽一起種田，跟部落的人一起工作，很踏實，創作都是這樣長出來的。」讓全世界聽見台灣的靈魂即將於4/12-4/14 於國家音樂廳舉辦的「桑布伊演唱會」，這次他將帶有傳統古調靈魂的音韻注入當代旋律之中，帶著部落族人一同演出，透過「根」、「幹」，「葉」三大主題，傳達生命的根源，如樹幹般從未動搖的母愛，以及開枝散葉的歡欣慶祝。音樂以部落長老傳承的歌曲與敬愛的大地為題，將原住民的文化和土地記憶，在受到祖靈庇佑的天籟之音中，帶你走入一座山林。 「只有我一個會唱， 很孤單；如果大家都會一起唱，那種感覺就不一樣。」這一代桑布伊的使命，就是用歌聲讓全世界聽見台灣原住民的土地與靈魂。 更多詳細資訊請洽 http://npac-ntch.org 電話02-3393-9888

文 / 郭騰尹 美國電影心靈點滴是由真實故事改編，羅賓‧威廉斯飾演劇中主人翁派奇‧亞當斯醫師，他原來是個有自殺傾向的憂鬱症患者，可是精神治療醫院的醫生沒有辦法解決他的問題，而在他幫助室友的過程中，竟然讓他找到了生命的出口，進而去報考醫學院，立志成為一位能傾聽病人心聲的醫生。在這部電影中有一句對白，「如果你去醫病，你有輸有贏；但如果你醫的是人，我保證，你一定贏。」是的，任何的手術治療有成功也會有失敗，但是撫慰人心，人們一定會有所感念，一定能減輕身體的苦痛，並且因為窗外的陽光與藍天，綻放著淡淡的笑容。朋友發來了一段視頻，內容是中國大陸的央視知名主播白岩松在對醫療單位的一段演講，演講中白岩松談到了一位華益慰醫生，這位醫生讓大家感動的不是其高超的醫術，而是他從醫數十年的一個小細節，打從華益慰當上醫生開始，每一早上去查房之前，都要先把聽診器放在肚子上捂熱才進病房，他這輩子沒讓患者遭到過一次涼的聽診器。另一則故事就有點歷史了，1921 年的夏天，北京的協和醫院招生，當時招生的名額很少，其中一個考場在上海，福建來了一個女孩立志要當醫生，也在上海的考場應試，最後一科考英文，協和對英文的要求很高，在答了數題之後，考場內有一個女生突然暈倒，被工作人員抬了出去，沒想到這個來自福建的女孩放棄了自己的考試，出去救助這個倒下的女生，而她再回考場時，英文科的測試已經結束，她沒有任何怨言，準備明年再來。 但是監考老師看到了這真實的一幕，把事情的過程寫給了協和醫院，協和高層調看了她前幾科的成績，最後決定招收她，因為她擁有當一名好醫生，沒法考但卻是最重要的一項素質，就是「德行」。寧可犧牲自己，也要照料別人的那份心意。這個福建女孩的名字叫做「林巧稚」，林巧稚是中國大陸最有名的婦產科醫生，是協和醫院第一位中國籍婦產科主任，首屆中國科學院唯一的女院士，她一生都沒有結婚，卻親自接生了五萬多名嬰兒，被尊為「生命天使」，「中國醫學聖母」。我有好幾次到廈門鼓浪嶼旅行，都有看到林醫生的雕塑以及生平介紹，原來她就是鼓浪嶼人，這個島嶼除了鋼琴的美麗樂音之外，還多了人性善良的動人故事。每一份職業都可以帶給社會溫度，給人帶來溫暖，人與人的冷漠才是社會與家庭病態的原因，一個願意坐下來有耐心傾聽病患心的醫生；一個先捂熱聽診器，不讓病人感覺凍意的醫生；一個全心全意照顧病患，在病故前一天還接生了六個嬰兒的婦產科醫生，都在傳遞著溫度。不論你現在從事的是什麼工作，在組織內有著什麼職稱，都希望對人保有真誠與善意，一個微笑、一句鼓勵、主動的關心、專注聆聽的眼神、給與別人適當的反饋，這就是讓人感覺到溫度的行為，這才是必勝的療癒措施。在加拿大有位叫特魯多的醫生，他是人類歷史上第一個提煉出結核桿菌的人，更重要的是這位醫生的墓碑上墓誌銘有三行字：「偶而去治療，經常去幫助，總是去撫慰」，這些字剛好對文中所有的醫生都適用。  

圖 . 文 / 常春月刊 電腦族手部常見的5大問題，包括肌腱發炎、腕隧道症候群、腱鞘囊腫、媽媽手、扳機指；若是打字速度較快、姿勢不良，或是缺乏適度休息，上述問題會提早發生。■肌腱發炎過度使用手指及手腕導致肌腱過度疲勞，引起酸、麻、腫、脹、痛等發炎反應。常見部位包括：手指的伸肌肌腱或手掌的屈肌肌腱、手腕橈側、尺側的屈腕肌。■腕隧道症候群（滑鼠手）手腕肌腱及肌肉發炎腫脹，造成通過手腕處的正中神經，受到位於神經上方的韌帶壓迫，包括大拇指、食指、中指以及無名指，靠近中指的那一側，初期感覺麻木，甩手時症狀暫時減輕，後期開始伴隨疼痛感，症狀還可能延伸到手肘及肩膀，嚴重時大拇指根部的魚際肌會發生萎縮，導致手指動作出現障礙，例如：無法緊握東西。■腱鞘囊腫（肌腱瘤）手腕關節過度使用，導致肌腱在腱鞘內過度頻繁摩擦，產生過多的滑液，形成囊狀隆起有如水球般的腫塊，會隨著時間逐漸增大，使手腕活動受到限制，按壓患部時會有疼痛感。■橈側狹窄性肌腱滑膜炎（媽媽手）長期過度用力伸展拇指，壓迫到下方的外展拇長肌及伸拇短肌，造成手腕肌腱及滑膜發炎、腫脹，張開虎口時會引起拇指疼痛，靠近拇指側的手腕處，也會感到痠痛、無法施力。■手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎（扳機指）手指用力、彎曲的動作太過頻繁，引起手指關節處的屈指肌腱，在腱鞘內反覆不斷滑動、摩擦，造成肌腱發炎、腫脹，影響手指關節的靈活度，屈伸活動容易卡住，發生手指彎曲後伸不直，或是伸直後無法彎曲等情形，需要其他手指輔助才能完全伸展。