西門信義兩大磁吸 東區失寵 北市商圈新歡舊愛換人當
2019-03-12
文 / 王人群 自2010年底眾多快時尚進軍台灣市場,搶佔各大商圈之主要店面,短期大幅度拉高租金水準,店家付租能力有限,東區進駐業種商家大洗牌,以往餐飲或零售業者紛紛退至後側巷弄或移轉至百貨內經營。其後在2014 年房地合一稅制之推廣下,海內外投資方因稅制壓縮利潤,紛紛撤出不動產市場,且網路購物興起影響實體消費經濟,業者無力負擔高漲之租金,東區空置店面持續增加,商業氣息及人潮熱度不如以往,對於消費者及外來旅客吸引力也相對減少。2018 年港商連鎖化妝品零售SaSa、韓國快時尚品牌SPAO 與MIXXO 等指標租戶紛紛撤出東區,知名品牌店家開始出走並轉往其餘商圈之態勢明顯,相較於西門町及信義區的蓬勃發展,頗有「三十年河東,三十年河西」之感概。回顧台北市商圈發展歷程,東區是否能回歸以往興榮之潛力?西區老舊沒落 城市東移帶動東區發展1950 年代中華商場落成,西門町與台北城地區共同形成台北商業消費中心,興盛一時,亦帶動區域小型商場發展。1980 年代在西區發展逐漸飽和下,台北市商業中心逐漸東移,中華商場也因年久失修,加上消費喜好及行為轉變,逐漸失去商圈龍頭之地位,而東區則隨著忠孝東路及台北捷運陸續通車,成為台北市重要商業發展地區。市郊區域商場萌芽 滿足移入人口消費需求大台北地區因產業發展及工作機會多,吸引許多外地人口移入,多數居住於市郊及新北市一帶,市郊地區爆炸性人口成長,許多區域商場於1990 年代相繼萌芽,如天母地區著名之大葉高島屋、內湖地區之德安百貨(已結束營業)及景美地區之漢神百貨景美店(現為瀚星百貨),欲滿足市郊地區之消費需求。信義商圈百貨林立 量販、地區商場興起因應都市發展東移,台北市政府及台北市議會遷移帶動信義計畫區發展,自1997 年新光三越信義店(現為信義新天地A11 館)開幕至今,信義計畫區已躍升為台北主要之商業區,如加上今年開幕之微風南山及遠百信義店,區內百貨購物中心樓地板面積合計將達20 萬坪,約佔台北市總體之3 成,商業聚集效應大。港湖地區因國道一號行經,加上區內重劃區腹地廣大,許多大型量販如大潤發、好市多、家樂福及特力屋等紛紛於2000 年後進駐,確立區域消費之發展型態。另大台北地區捷運機能逐漸發展完善,許多地區商場(如板橋大遠百、中和環球)交通節點商場(如CITYLINK 松山、南港店)崛起並發酵。 陸客開放帶動觀光 站前西門吸背包客帶動商圈2008 年開放中國大陸旅客來台旅遊,台灣觀光迎來一波榮景,不只團體旅遊,自由行旅客人數及比例皆年年上漲,台北車站及西門町周遭挾交通便利及旅居負擔相對親民之優勢,成功吸引散客入住。近年來新南向政策發酵,加上國外媒體播送介紹,除日本、港澳旅客外,韓國及東南亞旅次亦逐年增加。其中,西門町因外籍旅客持續造訪,商圈人潮熱度興盛,吸引眾多品牌擴點進駐,運動用品店、伴手禮店外,2018 年初札幌藥妝以105 萬之高額月租金進駐漢中街,創下商圈租金表現最高紀錄,鄰近路段更有約10 來家之美藥妝店品牌,顯示美藥妝店在區內之蓬勃發展。 東區租金大幅調漲 降租仍留不住商家2010 年UNIQLO 進駐明曜百貨、2011 年ZARA 進駐統領以來,各大衣著服飾及鐘錶等時尚產業品牌紛紛搶進東區,在競租情形下,東區沿街店面租金大幅成長5 成,巷內店面甚有成長1 倍的情形,店家難以負擔,頂呱呱、鼎泰豐在2014 年移轉,沿街店面退至後側巷弄與轉移至百貨公司之變化逐漸明顯。在2014 至2016年間台灣政治環境改變下,中國對台灣旅遊態度緊縮,直接影響來台旅遊消費人數,更間接影響零售業對於後市之保守預測,加上房市稅制政策影響發酵,投資買盤淡出明顯,自然影響店家競租表現。2014 年SWATCH 以高額租金取代頂呱呱進駐東區沿街,2018 年底即使由月租金180 萬降至100 萬,仍留不住SWATCH;對街房東於同年租金自打7 折,才成功挽留星巴克之金牌房客,東區店面由持續漲租,演變至近年降租2~4 成之情勢。東區有交通優勢 西區須注意業種同質性2020 年敦南誠品確定熄燈,大型集客據點之消失預期使消費人潮減少,東區商圈未來1 至2 年如無法透過降租留住品牌或引進新興業種組合,重拾消費者及旅客對於商圈之興趣,必定如天母商圈及師大商圈迎來衰退,惟東區仍有其交通之優勢,區內房屋屋齡多為30 年以上,未來是否能透過都更迎來區域新氣象,重獲寵愛,仍待觀察。西門町近年取代東區成為商圈租金表現龍頭,高商圈人氣促使店家紛紛進駐,未來除須注意商圈內業種同質性過高,導致旅客興趣減少之風險外,預期近年商圈榮景仍能持續。  

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做一個有溫度的人
2019-03-12
文 / 郭騰尹 美國電影心靈點滴是由真實故事改編,羅賓‧威廉斯飾演劇中主人翁派奇‧亞當斯醫師,他原來是個有自殺傾向的憂鬱症患者,可是精神治療醫院的醫生沒有辦法解決他的問題,而在他幫助室友的過程中,竟然讓他找到了生命的出口,進而去報考醫學院,立志成為一位能傾聽病人心聲的醫生。在這部電影中有一句對白,「如果你去醫病,你有輸有贏;但如果你醫的是人,我保證,你一定贏。」是的,任何的手術治療有成功也會有失敗,但是撫慰人心,人們一定會有所感念,一定能減輕身體的苦痛,並且因為窗外的陽光與藍天,綻放著淡淡的笑容。朋友發來了一段視頻,內容是中國大陸的央視知名主播白岩松在對醫療單位的一段演講,演講中白岩松談到了一位華益慰醫生,這位醫生讓大家感動的不是其高超的醫術,而是他從醫數十年的一個小細節,打從華益慰當上醫生開始,每一早上去查房之前,都要先把聽診器放在肚子上捂熱才進病房,他這輩子沒讓患者遭到過一次涼的聽診器。另一則故事就有點歷史了,1921 年的夏天,北京的協和醫院招生,當時招生的名額很少,其中一個考場在上海,福建來了一個女孩立志要當醫生,也在上海的考場應試,最後一科考英文,協和對英文的要求很高,在答了數題之後,考場內有一個女生突然暈倒,被工作人員抬了出去,沒想到這個來自福建的女孩放棄了自己的考試,出去救助這個倒下的女生,而她再回考場時,英文科的測試已經結束,她沒有任何怨言,準備明年再來。 但是監考老師看到了這真實的一幕,把事情的過程寫給了協和醫院,協和高層調看了她前幾科的成績,最後決定招收她,因為她擁有當一名好醫生,沒法考但卻是最重要的一項素質,就是「德行」。寧可犧牲自己,也要照料別人的那份心意。這個福建女孩的名字叫做「林巧稚」,林巧稚是中國大陸最有名的婦產科醫生,是協和醫院第一位中國籍婦產科主任,首屆中國科學院唯一的女院士,她一生都沒有結婚,卻親自接生了五萬多名嬰兒,被尊為「生命天使」,「中國醫學聖母」。我有好幾次到廈門鼓浪嶼旅行,都有看到林醫生的雕塑以及生平介紹,原來她就是鼓浪嶼人,這個島嶼除了鋼琴的美麗樂音之外,還多了人性善良的動人故事。每一份職業都可以帶給社會溫度,給人帶來溫暖,人與人的冷漠才是社會與家庭病態的原因,一個願意坐下來有耐心傾聽病患心的醫生;一個先捂熱聽診器,不讓病人感覺凍意的醫生;一個全心全意照顧病患,在病故前一天還接生了六個嬰兒的婦產科醫生,都在傳遞著溫度。不論你現在從事的是什麼工作,在組織內有著什麼職稱,都希望對人保有真誠與善意,一個微笑、一句鼓勵、主動的關心、專注聆聽的眼神、給與別人適當的反饋,這就是讓人感覺到溫度的行為,這才是必勝的療癒措施。在加拿大有位叫特魯多的醫生,他是人類歷史上第一個提煉出結核桿菌的人,更重要的是這位醫生的墓碑上墓誌銘有三行字:「偶而去治療,經常去幫助,總是去撫慰」,這些字剛好對文中所有的醫生都適用。  
5 大電腦族手部問題
2019-02-12
圖 . 文 / 常春月刊 電腦族手部常見的5大問題,包括肌腱發炎、腕隧道症候群、腱鞘囊腫、媽媽手、扳機指;若是打字速度較快、姿勢不良,或是缺乏適度休息,上述問題會提早發生。■肌腱發炎過度使用手指及手腕導致肌腱過度疲勞,引起酸、麻、腫、脹、痛等發炎反應。常見部位包括:手指的伸肌肌腱或手掌的屈肌肌腱、手腕橈側、尺側的屈腕肌。■腕隧道症候群(滑鼠手)手腕肌腱及肌肉發炎腫脹,造成通過手腕處的正中神經,受到位於神經上方的韌帶壓迫,包括大拇指、食指、中指以及無名指,靠近中指的那一側,初期感覺麻木,甩手時症狀暫時減輕,後期開始伴隨疼痛感,症狀還可能延伸到手肘及肩膀,嚴重時大拇指根部的魚際肌會發生萎縮,導致手指動作出現障礙,例如:無法緊握東西。■腱鞘囊腫(肌腱瘤)手腕關節過度使用,導致肌腱在腱鞘內過度頻繁摩擦,產生過多的滑液,形成囊狀隆起有如水球般的腫塊,會隨著時間逐漸增大,使手腕活動受到限制,按壓患部時會有疼痛感。■橈側狹窄性肌腱滑膜炎(媽媽手)長期過度用力伸展拇指,壓迫到下方的外展拇長肌及伸拇短肌,造成手腕肌腱及滑膜發炎、腫脹,張開虎口時會引起拇指疼痛,靠近拇指側的手腕處,也會感到痠痛、無法施力。■手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎(扳機指)手指用力、彎曲的動作太過頻繁,引起手指關節處的屈指肌腱,在腱鞘內反覆不斷滑動、摩擦,造成肌腱發炎、腫脹,影響手指關節的靈活度,屈伸活動容易卡住,發生手指彎曲後伸不直,或是伸直後無法彎曲等情形,需要其他手指輔助才能完全伸展。  
2019 年星座運勢解析
2019-01-15
文 / Hermes 今年因為木星來到射手座,所以今年社會上的氣氛會歡快許多,出版、旅遊觀光業、宗教、運動及身心靈等產業也有復甦的跡象,比起往年,生意會好許多,但木星也代表自我膨脹及擴張,缺點就是自我欺騙與盲目擴展,凡事都有好壞兩面,所以還是要腳踏實地,不可好高騖遠,妄想一步登天。接下來我們就來看看十二星座在新的一年運勢如何? 白羊座 對白羊座來說2019 年有可能重返校園,攻讀更高的學位,也有機會獲得出版及出國的好運氣;增廣見聞、開拓眼界是白羊座今年很重要的主題。工作運不錯,會有新的發展契機,如果選擇太多,不妨靜下心來思考今後要走的方向,2019 年是白羊座靜極思動、充滿幹勁的一年,請盡可能地去嘗試,但不可憑衝動行事,還是要務實的去衡量自己的財力,今年機會雖然很多,但也要小心盲目帶來的幻滅。 金牛座 從2018 年開始金牛座應該已經感受到生活、家庭或工作上面臨的改變,這樣的變動以及對未來的不確定性會延續到2019 年,對一向喜歡穩定的金牛座來說難免會感到不舒服,走出舒適圈需要勇氣,但危機也是轉機,要好好把握。財運方面,金牛座今年會有意外之財,投資運也還不錯,不過六月中到九月間財運較弱,有破財的可能,這期間要小心理財。今年也要注意人際關係的溝通,小心口舌之災。 雙子座 今年的運勢起起伏伏,變動較大,所以要做好準備,提升自己,遇到問題時才有足夠的智慧與資本做出正確的判斷。事業上,今年會是忙碌的一年,但時常覺得心累,付出與得到的收穫不成正比,不要因此灰心喪志,你付出的努力,最終都會獲得回報。金錢上開銷會比較大,尤其在人際關係上,應酬會比你想像的多,切記要量力而為,不要因此背上卡債或其他債務。桃花運還不錯,今年會遇到心儀的對象。 巨蟹座 2019 年對巨蟹來說,重點在親密關係、夥伴及事業,因為人與人之間的交往互動頻繁,所有的摩擦與爭吵都是讓你認清自己到底想要什麼的契機,因此不要陷入表面的紛爭,而是弄清楚自己的渴求及目標,然後溫和的堅持,三月之後會認識新的朋友,加入新的圈子。另外三、四月時工作會有新的變化與變動,年初可能會會覺得勞心勞累,身體不堪負荷,要小心累出病來。 獅子座 今年對獅子座來說,會有不少考驗,尤其是辦公室的人際關係,不要因為好勝心,無故陷入意氣之爭,也不要貪功,只想把功勞往自己身上攬,這舉動將因此得罪一干人,如何在自我表現跟團隊中取得平衡,不會搶了別人的風采,但又能適時表現自己,是獅子座還需要學習的功課。理財上可能要多花點心思,上半年還不錯,但下半年有破財的跡象,錢財難聚,要多花點心思存錢,積少成多。 處女座 今年對處女座來說,重心會在與家庭有關的事務上,有可能是買房搬家,裝潢屋子或是父母子女的問題讓你焦頭爛額,若你與父母有些難解的心結,也可趁今年試圖鬆綁釐清。財運三月以後會好轉,這幾年處女座的財運起起伏伏,一直沒辦法穩定存錢或是進帳,三月以後會慢慢好轉,你可能會突然想要進修或是出國旅行,這時不妨順著自己的心意出去走走,你的視野及思想都將獲得新的能量與啟發。  天秤座 2019 年對天秤來說是很適合學習的一年,不是回學校進修,而是學習其他專長或有興趣的事物,如果對文字也很喜歡的話,可以試試在社群媒體、部落格上發文,今年很適合接觸網站及媒體相關的事業。另外要注意的是感情上會有變動及改變,你可能要多花一些心思在親密關係的經營上,以前未解決的問題將會浮上檯面;事業上的合夥關係也是同樣的道理,都會出現變動,甚至有拆夥的可能。 天蠍座 今年木星進入你的財帛宮,會為你帶來豐盛的收入,當然另一方面也代表你的購買欲及支出會擴張。在健康上要小心支氣管或胸腔方面的問題,避免太過勞累。在工作上可能會加入新的團隊,認識新的組員跟同事,要多注意組員間的協調與溝通,避免誤會及口角,如果想轉換跑道,或是找新的工作,六月到十月會是比較好的時機。 射手座 2019 年對射手座來說是信心爆棚的一年,因為木星就在射手座,它會為你帶來好運,但自大與自信只有一釐之差,所以還是要注意人與人的分寸,做重大決定時,不要憑著一股熱血被沖昏頭,還是要顧及到現實面,才不會樂極生悲,今年可在事業上多努力,多學點技能,對你很有幫助。戀愛運還不錯,尤其四月到八月,單身的朋友可以趁此機會多多認識新朋友,你的真命天子(女)說不定就在其中。 摩羯座 今年上半年工作運還不錯,會獲得貴人的提攜,或者是上司的賞識,如果你平時就對工作目標有規劃,也很積極在做,那麼很有可能會獲得擢升及加薪。財運方面平平,年初跟年底可能還不錯,但其他月份財運並不理想,可能會有一些意外的破財。感情運上好壞參半,爭吵會比平常多,思慮過多的魔羯座常給另一半帶來壓力,建議多出去走走,增進彼此感情,讓感情回溫。 水瓶座 對於自行創業的水瓶座來說,今年有機會突破,讓事業達到另一個高度,不過中間可能會出些意想不到的狀況,還是要小心應對,理清思路後就能迎刃而解。今年破財的機會不少,小心跟朋友間的借貸關係,不要大手大腳不經思考就買了一堆不需要的生活用品。戀愛運方面比較平淡,兩人的關係走到了一個瓶頸,對於未來的規劃及相互的價值觀都產生了落差,需要好好調整。 雙魚座 今年對雙魚來說會有種說不出的「卡關」的感覺,眼看一切好像很順利,但突然間就陷入泥濘中,進退兩難,手腳好像被綁住,無法盡情施展,或許你該思考,是否該離開讓你疲憊的人事物,最起碼應該做些調整,不要因為害怕傷到別人而不停的讓步。今年的工作運還不錯,可以好好施展抱負,只是需要注意身體,不要因此過勞。感情運上,今年會認識很多志同道合的新朋友,新的友誼會為你帶來快樂。
克服人生障礙 暖暖過日子
2019-01-15
推薦好書「人生障礙俱樂部──臨床心理師的暖心小劇場」圖 . 文 / 寶瓶文化 高雄醫學大學心理學研究所臨床組畢業,執業的臨床心理師劉仲彬,在執業第九年時,參加了一場〝害了他〞的研討會「創意發展X臨床心理」,整場演講的後座力強悍,逼得他不得不檢視自己在這份工作留下的重要資產──會談筆記。那場為時一百分鐘的演講,主講人個個大有來頭,全是知名粉絲專頁的主理人,這些講者不走尋常套路,而是進行跨業合作,策展文創,以更貼近民眾的方式,把臨床經驗與心理學知識交到他們手中。在醫院,心理師是被動接收患者,而在社區,他們主動遞出橄欖枝,無論是前輩或後進,全都成了中流砥柱,劉仲彬感到汗顏。一向習慣手寫紀錄的筆記累積至今約達十本,裡頭有成千上萬則故事,倘若要把知識推向社區,眼前的筆記本就是個絕佳的起點。於是在2017 年7 月時,一本與其說教不如說書之初衷,成立粉絲專頁「臨床心理師的腦中小劇場」,2018 年12 月出版「人生障礙俱樂部──臨床心理師的暖心小劇場」一書,書中描述著許許多多「人」的故事,風趣、詼諧的對話所構成的背後並不只是好笑而已,每一篇故事裡面都承載著一定程度的心理學知識,透過這些溫潤的情節,可以讓讀者很快地理解到某些心理學知識的內涵。因為有自然捲而把樂團取名「離子燙很貴」的超自戀主唱,總是屁股對著觀眾演出的害羞貝斯手,哀嘆自己什麼都有,就是沒朋友的面癱美人……案主的臨床症狀百百種,煩惱傷痛數不清,他們的故事就發生在你我身旁,甚至一不小心我們自己成了主角。 讓步是一件很搖滾的事白天是樂器行店長,晚上搞樂團的修哥,是個吉他手,也就是俗稱的搖滾咖。修哥沒什麼藝術家的架子,和喜歡聽團的劉仲彬兩人聊得投機,另一方面身為團長,感情困擾向團員求援實在有失顏面,心理師身為一個熟悉的陌生人,是最適合的對象。「你不覺得女人很麻煩嗎?」這是修哥的固定開場白,但厲害的是每次接下來的故事都不一樣。「這半年我們超常冷戰的,都是些雞毛蒜皮的事。你知道我這女朋友小我十四歲,但二十六歲的女人也該成熟了,所以這件事真的很困擾我,你要幫我。」「哪件事?」原來是為了「只要是男人都會發生」的上廁所「對不準」。「好,我承認我有時候會忘了擦,但你提醒我就好了嘛,需要一邊碎唸一邊翻八百年前的舊帳嗎?搞得我好像很不愛乾淨一樣。她的鞋櫃才叫災難,根本就是被人形蜈蚣肆虐。而且我有試著彌補啊,你說我就做,夠乖了吧,但她氣起來完全不聽你解釋耶,她不想知道原因,她只想要你道歉,她只想贏。大家一起來硬撐啊,看誰先低頭。」「討個勝負的確很重要,但你是在談感情還是爭中央預算?情侶爭吵的時候,無論男女,理虧的那一方,到最後無非都只是想找個台階下。讓步本來就是感情的一部分,收尾的方式,才能決定你是不是大人。硬道理大家都懂,但她只想被安撫而已。你可以把她當成一個蠻橫的數學家,因為這件事,在她眼中已經不是正負值,而是絕對值。」修哥眼睛一亮,「絕對值?這段可以抄下來嗎?」每次治療時,一旦覺得對方講的話很搖滾,就可以跟他要這句話的版權,然後運用在任何平台。當初這樣做,只是為了讓心理治療看起來比較酷,但劉仲彬每當聽到自己那些金玉良言被寫進那些莫名其妙的歌曲時,就有點後悔。趁著修哥的態度有些軟化,劉仲彬試著邀請他想像各種讓步的語句,不過他看起來不是很甘願,於是劉仲彬建議把它當成歌詞來寫,最後把其中比較有誠意的一句,傳給還在冷戰的女友。總之,這整件事讓他了解到:學會讓步,才能讓我們在愛情中轉大人。社會大眾對於精神疾患與情緒障礙的看法仍然很負面,認為思覺失調症個案就是有危險,憂鬱的人就是過太爽想不開,對這些人的策略就是眼不見為淨。精神疾病去汙名化的工作持續在進行,但進展並不容易,幸好有了這本書,希望大家在讀過以後,除了獲得知識,看人也能更溫柔。劉仲彬感謝那場研討會,〝害他〞成為一個開始學會反思的臨床心理師,學會在每一次會談與評估時,更細緻地去觸摸故事的經脈,感受其中的溫度。人的能量,很多時候是從傷痛與挫折中磨出來的。而療癒,往往是在日常中,不知不覺地達成。  
美斯樂
2018-12-14
文 / 郭騰尹 從泰國清邁開車到金三角至少要四個小時,雖然直線的距離並不遠,但都是蜿蜒的山路,現在到金三角已經沒有什麼危險,在印象中這裡有大毒梟、有水陸的走私,華人電影若是以警匪販毒為主題,大概都和這裡脫不了關係。當然這些毒梟佔地為王、擁有龐大軍火的情節,在現實中早已不復存在。金三角指的是泰國、緬甸和寮國三國的交界,而湄公河就是三國的邊界,這條河的上游就是瀾滄江,進入中南半島後叫做湄公河,最後從越南入海,現在這裡已是觀光點,來的人都想一窺這金三角的神秘面紗,現在若是將護照押在泰國,人可以在乘船游金三角之際在竂國上岸,一種簡易的簽證就可以多進入一個國家,想想此行還是挺划算的。當天晚上就住在湄公河邊的渡假酒店,翌日司機繼續載我們奔馳在泰北山路,而雨越下越大,來泰國旅行多日,這是唯一下雨的一天,如果雨代表一個人的淚,那麼這個要去的地方,它的故事是足以讓天地動容!在國共戰爭的晚期,蔣介石的部隊已經撤退到了台灣,但還有一支精銳部隊在雲南,本來想紮營整裝與台灣的部隊一起反攻回去,然而這支部隊地處中泰緬交界,其存在為三方所不容。初期台灣與美國還有軍援,然而經不住國際政治情勢的現實,這支赤膽忠誠的部隊成了孤軍,後來泰國讓這支軍隊去剿共,在消滅共軍後泰國給了他們正式居留的權利,當然必須要解除其武裝,而這支部隊所駐紮生活的地方就叫做「美斯樂」,一個泰北邊境的小山村,柏楊的小說《異域》就是以這裡為背景。站在美斯樂的公路上,許多中文字的招牌讓人感覺親切,視線所及茶園錯落、山巒迭起,這裡讓人感覺似曾相識,在我的心中浮現了台灣中橫公路上的梨山,那裡也曾有一批老兵墾荒種高山茶、種水蜜桃和高麗菜,風景同,風骨像,在彼此的心中都還刻著青天白日滿地紅的國旗!在美斯樂的文史紀念館,一幀幀的照片紀錄著那段快被人遺忘的歷史,雨中我在這群孤軍的靈位前鞠躬,說他們被台灣遺棄似乎有些沉重,而作家柏楊的描述最讓人揪心,他說這些人在別人的土地上,若是打了敗仗,他們與草木同枯;打了勝仗,也是天地不容。一個甲子過去了,老兵們都已凋零,只剩青山常在。現在美斯樂的餐廳也多了,民宿業者在視野最佳的地方開始大興土木,商店裡賣的茶葉包裝上有台灣的形狀,這裡的高山茶與台灣如出一幟,想必經過台灣專家指導,這裡也成了台灣茶的海外生產基地。這裡的華人還是以雲南人為主,大陸旅客的人數還不多,應該是兩岸對那段歷史的著力點不同所致,店家說現在也可以用支付寶了,我想再過一年吧,隨著中國一帶一路的佈局,這個小山村將會將戰爭的無情丟進灰燼裡,轉變的是高檔的民宿和少數民族的特種風情,那裡應該會是另一個台灣南境的清境。美斯樂,值得所有對這段歷史有記憶的人去看一下!  
健康快樂熟齡族 把時間留給自己
2018-11-12
圖 . 文 / 寶瓶文化 行醫34年,劉秀枝醫師選擇在59歲時離開診療現場。她認為要珍惜人生愈來愈少的時光,所以把時間留給自己;10多年來,她從未受限於「老人」的刻板印象,快樂地實踐「退而不休」。前台北榮總一般神經內科主任、國立陽明大學臨床兼任教授,為國內失智症領域權威的劉秀枝醫師,專業上,繼續擔任台北榮總特約醫師、國立陽明大學醫學院醫學系神經學科兼任教授級臨床教師,致力於推廣民眾了解失智症,正視失智症對於患者、照顧者乃至於社會所帶來的影響;也是聯合報「元氣周報」、康健雜誌的專欄作家,與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》一書,榮獲國民健康署「優良健康讀物推介獎」。在生活上,她過得比年輕時還精采,上寫作班、學樂器,參加健行、四處旅遊,儘管曾患乳癌、動過頸椎手術,但她一直保持適度地動,因為年老不等於衰老,且多動腦和學新知是預防失智、延緩病情惡化最好的方法。 人生七十才開始 可以再立個志願憶起小學五年級的某個晚上,和幾位要好的同學在自家二樓屋頂的平台上,仰望星空輪流大聲地說出自己的志願,一個比一個遠大。劉秀枝說當時志向是當科學家;上了初中,逐漸務實,家裡做生意,難免要送禮或在家宴客,眼看著好東西都送人、好吃的都讓客人先吃,劉秀枝「立志」將來長大不送禮,也不在家裡宴客;而母親每天料理三餐,從早到晚忙得團團轉,聰明才智都埋沒了,她又決定將來不這樣過日子。她幽默自嘲,一個家境小康、外貌平庸的台灣女孩,長大後如何才能不用煮三餐、做家事?那就是要有一技之長,能掙錢,然後請人煮飯和打掃,但哪個行業可以不必送禮?就是大企業家也要送禮給主顧呢!左思右想,最後發現去診所看病時,醫藥費不能講價,許多病人在感激之餘,還會送醫師水果或土產等,而且從沒看過醫師送禮給他人。於是劉秀枝立志當醫師,不僅能濟世救人,更重要的是收入穩定,可請人幫忙做家務,不用送禮,也不必請客。 如願以償地考進了醫學院,日子在醫療、研究和教學中快速打轉,轉眼之間退休,有了搭台北市公車會嗶三聲的老人悠遊卡,又很快地踏入七十歲,劉秀枝開玩笑說終於相信,當年「得到諾貝爾獎的偉大科學家」的志願只是個美麗的夢想。不過,「人生七十才開始」,台灣女性的平均壽命是八十三歲,那麼自己還有一、二十年的光陰,可以再立個志願。這一次,她的志願變成:趁著身體還行,要好好生活,享受每一天,珍惜身邊的人,繼續沒有壓力的終身學習,並做好疾病隨時會來造訪的心理準備,這樣對於年老就不會驚慌,懂得接受隨之而來的身心變化。 注意健康、培養興趣 年老不等於衰老劉秀枝醫師罹患老年失智症的二姊剛發病時,曾說:「媽媽真高明,生了個醫師妹妹照顧我。」退化為重度失智之後,卻再也認不得親妹妹,漸漸忘了過去、忘了自己,令人感傷,但在她眼中,這樣的姊姊是真正「活在當下」。老,是一種成長的過程,到了老年,仍有年輕的外貌固然讓人心悅,但最重要的是健康、活力和滿足。幾年前到澎湖旅遊,劉秀枝隨機問其中幾位與自己一樣步入老年的同行者:「你人生中最快樂的時光是哪個階段?」大家不約而同地回答:「就是現在!」因為人生責任已了,且有經濟基礎,開始有自己的時間,可以做自己喜歡的事。然而,一般人對老年的負面印象幾乎是從小時候就有,這種負面觀念是否會影響老年生活呢?針對這個問題,美國耶魯大學的社會心理學家里維博士十多年來,進行了一系列關於流行病學的長期追蹤研究,結果發現:在追蹤期間,持老年正面印象者從疾病、殘障中康復的機率較大,比對老年有負面印象者多了百分之四十四。現代人除了抱有對老年的正面觀念,生活上也要實際朝這方面努力:在還能做到時打拚,並注意身體健康,培養興趣,追求新知,維持人際關係,還要為自己留下老本。觀念與行動一致,讓自己有個充滿活力、自信和滿意的老年。  
假想敵, 陪練員與體驗官
2018-10-19
文 / 郭騰尹 以前曾經去過台東的志航空軍基地演講,那裡是空軍戰術的假想敵中隊,他們必須要模擬敵人的進攻纏鬥方法,以加強我們空軍健兒的即戰能力,所以他們要有比一般飛行員更高的能耐,要是菁英中的菁英,而且在演練中絕不能因為都是自己人而鬆手,這樣才能鍛練出最優秀的飛行員,保衞台灣領空的安全。所以能擔任假想敵中隊的教官,這是飛行員生涯中非常榮耀的一件事情!他們的貢獻已經不是擊落多少架的敵機,而是用生命來孕育更優秀的飛行員。美國電影Rudy( 中譯為豪情好傢伙/ 追夢赤子心),講述一個鄉下的孩子Rudy( 魯迪) 為了追逐自己的夢想,經過多年努力,終於考進了知名的聖母大學,他年輕時成績並不突出,連社區學院都考不上,但他一心想進聖母大學,這樣他才有機會進入學校的美式足球校隊。雖然考上了大學,但還必須經過球隊的甄選才行,魯迪並沒有良好的體格條件,但比任何人都認真,最後終於幸運地入選,不過只是陪練員,就是正式隊員的人肉沙包,在球場上練習時也扮演對手的角色,魯迪還是一如往常的認真,別的球員告誡他這樣會有生命危險,但是魯迪正氣凜然地說,若他不認真,就沒有辦法讓球員熟悉對手,就沒有辦法讓球隊獲得勝利,魯迪的作用和空軍的假想敵中隊是一樣的。公司最近推出一個App,把這近二十年的有聲及視頻重新整理上線,我的合伙人林偉賢老師每天有十分鐘的直播,來談當今最新的趨勢,而我則每天十分鐘的音頻,談學習、理財、人際、家庭、休閒等各面向。加入的會員也可以是經銷商,在組織裂變方式下,會員數的成長會非常快,這是一個大工程,為了順利的推展,我們招募了一千名的體驗官,這裡體驗官都是對公司長久支持的學員或客戶,他們的作用就是發現App 在使用程序時的問題,讓在後台的技術人員能夠有效的改進,他們要有一顆挑剔的心,才能讓這產品在上市時能夠讓客戶有更好的體驗。從軍隊到球隊再到研發,我們都不能只有自己人,自己人可以鼓勵你,卻沒有辦法強力的鞭策你,讓你看清事物的盲點。我們在公司開會也一樣,如果沒有反方的觀點,我們很容易的理所當然,大而化之,然後在避免爭論的和諧氣氛下達到共識,其實這是團隊運作中非常危險的狀態!在會議中不能只有經營者或推廣者的想法,有時還要有人以通路商以及消費者的角度來提出質疑,這才叫做集思廣益。集思廣益若是許多人,但都是同樣的想法,那就沒有辦法做到廣益。對於一個領導者而言,更要容納不同人的觀點,大家充份的表達,即使還沒有結論,那代表還有更好的方案,只是目前還沒有浮現罷了,一個單方向草率的決策,往往在事後要付出更大的成本。讓你的會議中安排一個反對派吧!唱反調的人,也許才是一個重大決策真正的貴人。  
小資世代突破盲腸 打亮人生舞臺的光
2018-10-19
圖 . 文 / 寶瓶文化 現職yes123編輯總監,也活躍各大網站,擔任專欄作家,數度創下了單篇文章全台灣七十萬次的超高瀏覽率;媒體記者出身並做到主管的黃大米,曾任非凡電視台採訪中心副主任、東森及TVBS電視台記者,電視圈、求職場上見識過各種光怪陸離的事情,與形形色色的求職者,黃大米以其經驗及觀察,提供實際做法和建言:想要的就得動身去爭取,光用喊的不會有改變!這本書,是把一路上遇到的珍禽異獸、獨特人種,從記憶的大包包一隻一隻抓出來,寫下這些怪物是如何做選擇,讓人生綻放光芒。有很年輕就當上總經理,也有為愛不顧一切拋下主播位置的正妹,還有不到三十歲,薪水就衝破十萬的職場冒險王……用輕鬆中帶點幽默、嘲諷的筆法偷渡藏在故事裡的大道理,提供讀者面臨人生抉擇時,多點思考或者參考。萬事起頭難 布局要提早某支「人力銀行面試實測」的廣告:「不怎麼樣的二十五歲,誰沒有過?」廣告裡,履歷表上封住了應試者的大名,僅呈現其學、經歷。第一位先生有好學歷,卻沒有工作經驗;第二位先生在菜市場當過學徒、洗車員和麵包店學徒等,學歷只有國中。幾位主管紛紛搖頭,兩人都不被錄取,最後姓名欄揭開:第一位是李安,第二位是吳寶春。可見每個人的二十五歲都是從沒有企業理睬開始的。萬事起頭難,當你缺乏資歷,在履歷表中的差異性不大,自然難引起注意。回想起自己還在電視台工作時,有一天,看著辦公室身旁座位上的四位女記者,突然發現她們有個共同點:都參加過美女選拔,有葡萄公主、茭白筍姑娘、蓮花小姐和校園美女。她暗暗驚嘆:「這些少女們真不簡單,大學時代就在布局,有了這些頭銜替外表背書,對於需要上鏡頭的電視產業來說,絕對是履歷上亮眼的重點。」你想進入什麼產業,又是從幾歲開始布局的呢?黃大米自己在念大三時,從報社的免費實習生開始,每天自動到辦公室幫忙打雜,以行動證明熱情,這份認真被報社主管看到了,有了第一篇採訪報導的作品,而雖然有開始就有希望,但她自嘲「女主角」奮鬥的故事總得特別坎坷,她也曾經歷畢業後每天都覺得煎熬,不解為什麼履歷丟了這麼多,一直都沒有人找她去面試的階段。圓夢前難免吃苦 能限制你追夢的 只有你的心黃大米認為,想在二十五歲時就被看到,要在二十四歲、二十歲開始布局。舉例來說:想從事傳播工作的,報名選美證明自己外表出色,或是參加影片徵選證明自己創意破表,都能加分。想做金融業,多爭取銀行的實習機會以及增強外語能力,早早決定想爭取外派到哪一國,先學習該國的官方語言,增加自己的競爭力。她認識一個年輕人,看準台灣銀行積極在東南亞設分行,在大學期間很有魄力地休學一年去越南學習越南語──對於擁有這般資歷與企圖心的求職者,企業不錄取他,要錄取誰?在面試時,你是與眾多競爭者們華山論劍比高下,如果你拿出來比劃的武器只是「我很喜歡這份工作」、「我對這份工作非常感興趣」,這樣的兩句話夠強到打敗其他的競爭者嗎?如果你是社會新鮮人要拿到機會,更必須擁有一些具體且法力高強的武器。一回,黃大米缺一名編輯,應徵的好手以中文系、新聞系居多,有份理工科系出身的履歷卻讓她眼睛一亮,這位應徵者在學生時代得過文學獎、編過社團刊物,還有個獲勝的大絕招:在履歷中,他比較了多家報紙版型的優、缺點,以及各家下新聞標題的偏好等,這樣的用心,讓他脫穎而出。還有一點也很重要:好好地客製化每一份要給出去的履歷,從履歷上是看得出誠意的。瞎丟一百份,不如好好丟一份。他的工作機會不是她身為主管大發慈悲、廣開善門給的,而是他以努力與積極,敲開了機會的磚。李安的導演夢、吳寶春的麵包夢,都堅持了超過十年以上;李安無業時,被太太養了許多年;吳寶春當學徒時,曾窮到睡在中正紀念堂旁邊的水泥椅子上被冷醒。如果你跟他們一樣有才華和巨大的夢想,要把「吃苦」當作是通往成功路上必須拿下的祝福。在亮麗的青春下,面臨著前途茫然的痛苦,這困頓誰都有過,在二十幾歲時夠勇敢、夠努力,才可以讓未來三十歲、四十歲的你,笑著感謝過去所有給你機會的人。限制你追夢的,不是你的科系、不是年齡,也不是財力,是你的心。  
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