文／張世傑 諮詢專家／台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗、台北市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科專責營養師洪若樸把肝養好，對健康真的很重要！肝血一旦不足，就無法提供足夠的養分給肝臟，導致肝臟功能受到損害。那麼，養肝又該怎麼養呢？專家提供中西合併養肝好食，跟著吃、養好肝。根據中醫觀點，肝臟具有藏血的功能，因此，當失血過多或女性經期的時候，都容易導致氣血不足，進而連帶造成肝血不足；而肝血一旦不足，就無法提供足夠的養分給肝臟，就會導致肝臟功能受到損害，容易出現眼睛酸澀、眼花，以及女性生理期發生紊亂等情形，由此可見，把肝養好對健康很重要！養肝食補，你適合哪一種？台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，中醫著重於體內臟腑的飲食補養，因此，養肝以「平肝息風、滋養肝陰」為主，扶助正氣以「溫補」輔助陽氣升發為主。辛溫的食物能發散體內的風寒邪氣，更有助於人體陽氣的升發，例如韭、蒜、蔥、香菜，與此相對，黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物就要少吃，以防止阻礙體內陽氣的升發。另外，容易口乾、咽乾、便秘的人，不適合過多溫補食物，可適當吃點養陰潤燥的食物，如蓮藕、百合、蘿蔔等。韭、蒜、蔥、香菜類辛溫食物，對胃黏膜的刺激較大，患有消化道潰瘍的人也要少吃些。陳潮宗也強調，食補已不是只有冬天才有的權利，如今一年四季都能以自己的體質進行適宜的食補，也有視病情狀況的食補，針對養肝著重的食補是以溫補的藥膳為主。 甜味食物也有助滋養肝臟？甜味食物可以滋養肝臟，所以養肝可適當吃點甜味食物，如大棗、山藥、芹菜、磨菇、茄子等；另辛溫的食物能發散冬天體內殘留的寒冷，有助於人體免疫力的提升，如韭菜、蒜、蔥、香菜等，還應多吃當季的蔬菜水果，如蘆筍、甜菜、藍莓、草莓、碗豆、白蘿蔔、比目魚等，飲食以清淡為主。 吃起來！天然養肝好食除了上述的飲食原則之外，還有幾種食物，特別有助降低血壓，以下請營養師分享降血壓食物。1.「天然蔬果」抗氧化肝臟代謝過程需要輔酶，輔酶無法由人體自行合成，如維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ、茄紅素、胡蘿蔔素和葉酸等，只能透過飲食補充，而這些營養素多來自天然蔬果，多吃可以護肝。天然蔬果含豐富抗氧化成分，可減輕肝臟損傷，如芭樂、奇異果含豐富維生素Ｃ，葵花油、苦茶油含豐富維生素Ｅ，茄子、葡萄等富含花青素，番茄、南瓜含茄紅素等，多吃這些蔬果有益肝臟健康。2.「黃豆、雞蛋」預防脂肪肝脂肪肝是現代人最常見的肝病，黃豆、雞蛋含卵磷脂，其成分之一的膽鹼，具有驅脂作用，可預防脂肪肝，因此，攝取黃豆製品如豆腐、豆皮等可護肝。3.「菇類」提升免疫、「橄欖菜」抗發炎體內自由基會引起肝細胞發炎，補充抗氧化食物可抑制發炎反應，例如橄欖菜、青江菜含葉酸，能對抗發炎細胞，建議多攝取；菇類如香菇、蘑菇等含的多醣體高，可提升免疫細胞的活性，免疫系統是身體對抗外來有害物質的防線，多吃菇類可改善肝臟負擔。4.「綠色食物」護肝、「柑橘類」舒肝理氣綠色食物護肝，包括菠菜、花椰菜、空心菜、生菜、芝麻葉等；柳橙、橘子等柑橘類食物有助舒肝理氣，都是護肝食物。5.微量礦物質「鋅、硒」保護肝及細胞再生沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，含鋅可幫助肝細胞再生；牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，含硒保護肝細胞。6.「牛磺酸」幫助消化脂肪文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，含牛磺酸是硫胺基酸的一種，幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，降低膽固醇。7.「韭菜」肝之菜可調暢肝氣李時珍把韭菜稱為「肝之菜」，韭菜又稱「起陽草」，有種獨特辛香，加上揮發性精油和硫化物等獨特成分，能夠幫助肝氣上升、調暢肝氣。肝外竅於目，肝臟健康，眼睛就會越清澈明亮，反之肝病變，雙目出現發黃、帶血絲等，所以當前養生攝取食物採清肝明目，例如菊花、決明子、菠菜、芝麻、豆芽等。8.「普洱茶」有助清肝靜心《神農本草經》記載「茶葉苦，飲之使人益思、少臥、輕身、明目。」普洱茶含豐富維生素，據研究，其中維生素C、B2、E、茶多酚等物質，對開竅明目、清肝、消化具有一定作用，茶有助梳理肝氣、靜心收神明目。要注意！避開地雷誤區1.「精緻三白」易使血脂升高過量的白飯、白麵、白麵包，會增加精緻澱粉類的攝取，容易造成餐後血糖快速升高，影響胰島素分泌不足引起代謝失調，導致血脂升高，增加脂肪肝的發生機率。（澱粉是需要攝取，選擇好的澱粉是關鍵）2.「高糖」不只增胖還肥了肝攝取大量高糖食物，例如蛋糕、麵包，這類食物包含高糖和澱粉類，經消化吸收後，糖進入肝臟進行代謝，多餘的糖存在肝臟轉換成脂肪，所以吃愈多糖，脂肪存放的也更多。3.「高油脂」吃出脂肪肝調查發現，58.8%脂肪肝的患者經常外食吃炸排骨或炸雞腿，其次愛吃的是炒飯、炒麵，這些高油脂烹調食物，再加一杯手搖含糖飲料，不只是讓身體發炎，脂肪將大量累積在肝臟，形成脂肪肝，所以戒除外食油炸、飲料炒飯等，是很重要的。4.「高GI值」易合成脂肪GI值大於70就屬於高GI食物，吃後會加速血糖上升產生飢餓感，增加人體血液或細胞中的脂肪堆積。以水果來說，西瓜、芒果、龍眼、榴槤、葡萄，這類水果易造成血糖短時間變動大，刺激體內胰島素分泌，使血糖不易管控或體內容易合成脂肪不利肝臟與體重。吃對低 GI水果，關鍵是膳食纖維，膳食纖維越高，GI值就越低，包括小番茄、水梨、富士蘋果、木瓜、泰國芭樂、香蕉、柳丁、鳳梨、橘子、黃金奇異果，這類水果在胃部停留的時間久，較有飽足感。5.「酒精」毒害肝細胞正常人在24小時體內可代謝120g酒精，但是長期飲酒過量已超過機體的代謝能力，可導致酒精性肝病。酒精性肝炎一開始可能會先出現脂肪肝，一般來說，脂肪肝不算病，如果是肥胖、營養過剩所造成的，只要控制飲食、減肥就可以；但如果是酗酒引起的脂肪肝，就有可能從酒精性肝炎，演變成肝硬化甚至是肝癌。每個人對酒精的代謝速度都不一樣，喝多少酒才會得肝病也因人而異。但根據研究，每天攝取50克的酒精，連續一週就有可能出現脂肪肝的現象；連續幾年就有可能變成肝硬化，肝硬化之後，得到肝癌的機會就大大提高；如果再繼續喝下去，那真可以說是自討苦吃。

董座籲攜手打勝仗 推聯賣系統助團結銷售中信房屋於日前舉辦「2023中信房屋經營者大會」，齊聚全台店東長與仲介菁英現身領獎，由中信房屋董事長鄭余正全親自頒獎，現場也邀請各區會長一同進行誓師儀式，激勵在場同仁士氣，他表示在全球經濟不景氣之下，不動產也進入盤整期，但經濟的衰退、再起，會如潮水一般重來，市場依舊在哪裡，只要掌握客群，就能創造佳績。董事長鄭余正全說，在政府打房政策、升息之下，投資客逐漸退場，現在剛性需求當道，民眾更有機會買到好的物件，近期觀察到賣方也開始讓利，議價空間有加大情形，去化天數也有延長的趨勢，財經雜誌也用封面故事的篇幅報導，自住客買房，最好的兩年要來了，如何在逆境中把握成交機會，值得我們共同努力。為了更好的把握成交機會，提升物件流通的速度，中信房屋重新改版了「物件聯賣系統」來助攻各店團結銷售，董事長鄭余正全表示，現在市場一般約當道，鮮少有專任約的情況下，業務員拚的就是成交速度，運用物件聯賣平台，就能發揮團結力量大的效果，加大整個成交量體，呼籲所有加盟店一起參與物件流通，打造業界最強大的業務團隊。中信房屋的廣告代言人，知名節目主持人謝震武也特別出席大會，謝震武自2005年就與中信房屋結緣至今，謝震武說，他今天頒發的是媒體人氣王的獎項，在網路的時代，透過媒體來曝光自己的專業度跟個人品牌，可以增強消費者委託的信心，中信房屋總部也提供了非常多媒體管道來協助加盟店曝光。另外，謝震武也提到，在對抗通膨的世代，最好的投資就是置產，因此在看似經濟不樂觀的當下，其實處處充滿著轉機，也提到單打獨鬥的時代早已過去了，很多產業都在串聯，若把所有店的客戶跟物件一起串聯起來，就能在最短的時間完成交易，在未來將是非常重要的優勢。現場除了頒發2022年各區域各類績效獎，不只肯定優秀的店頭與優異的同仁，同時也表彰穩如磐石加盟二十五年的加盟店，另外更針對擁有ESG精神的加盟店頒發獎項，其中獲獎的中信屏東內埔勝利加盟店，不只捐贈生活物資給內埔鄉各村落低收入戶，還邀請當地髮型設計師為村民義剪，回饋在地鄉親，不遺餘力。本次「全國經營品質績效獎」第一名，是由中信房屋土城金城加盟店的陳世庸店東奪下桂冠，他在現場無私分享品質保證的要素，他說去年一整年，雖然需要協調的案件不少，但最後都是零客訴，中古屋交易難免會有瑕疵，但一定會在交屋前處理圓滿，讓買賣雙方能夠滿意的完成交易。陳世庸店東補充，他認為在留才與人才的培養上相當重要，他是根據業務員的能力與特質來分別管理，店裡有高專、中專跟普專三種制度並行，各自需要的上班時間跟打卡時間都不同，雖然很多人認為這樣太混亂，但他認為只需要多用點心在店務管理上，載並行制度下，留下來的業務員會比較強，把握好業務員的素質提升，加上品牌形象的助攻，店的業績就會顯著提升。

春天溫差過大的氣候，血管容易收縮，促使血壓上升，進而增加中風急性發作及心臟病的機會；要控制血壓，除了做好保暖外，從飲食習慣下手是關鍵。降低血壓除了定時服用處方藥物之外，調整飲食習慣更是重要。康寧醫院營養師陳詩婷說明，「得舒飲食」（DASH Diet, Dietary Approaches to Stop Hypertension）被科學家證實可以有效減低血壓，其特色在於藉由吃大量蔬果、奶製品、好的油脂等，以攝取足夠的鉀、鎂、鈣及膳食纖維，來達到預防心血管疾病的目標。得舒飲食5原則1、選擇全榖雜糧類：每日主食三分之二以非精緻的全榖雜糧為主，如糙米飯、燕麥、地瓜、芋頭、栗子、菱角、山藥、南瓜等。2、天天5+5蔬果：每日五份蔬菜（每份半碗熟菜量）及五份水果（每份約一個拳頭大小），蔬菜可多選擇綠色及黃色的蔬菜，其鉀離子及鈣離子含量比較豐富；而水果建議鉀含量豐富的香蕉、木瓜、奇異果、橘子等。提醒，本身血糖控制不穩的民眾，特別是有糖尿病的人，建議一日最多2份水果。3、選擇低脂乳製品：乳製品可以提供身體必要的蛋白質及鈣質，有助降低血壓；不過若本身不習慣喝牛奶、優酪乳的人，喝豆漿、吃豆干、豆腐同樣可以攝取到足夠的蛋白質及鈣質。4、紅肉換白肉：紅肉（豬牛羊等）及內臟因飽和脂肪高，不利血壓控制，建議以豆製品及白肉（魚肉及去皮的雞肉、鵝肉）為主；每周蛋不要超過3顆。5、吃堅果、用好油：多選用橄欖油等植物油烹調，同時每天攝取一份的堅果種子類。一份為一湯匙平匙的量。9種降血壓食物除了上述的飲食原則之外，還有幾種食物，特別有助降低血壓，以下請營養師分享降血壓食物。1、香蕉香蕉含有豐富的鉀跟鎂離子。鉀離子有助抗衡鈉離子，可以平衡身體多餘的鈉；鎂離子可以放鬆血管平滑肌，達到降低心血管病的益處；研究也發現，香蕉水溶性纖維含量高，有助代謝身體多餘的膽固醇，特別當香蕉加熱後，水溶性纖維含量更高，還能防止大腸癌的發生。每日建議攝取100克，約小香蕉一根的量就足夠，攝取過量，多餘的醣類反而會儲存為三酸甘油酯，反而不利血壓的控制。2、奇異果奇異果也是高鉀水果，每100克大概含有快300毫克的鉀離子，可以抗衡身體過多的鈉離子。奇異果的維生素C含量相當豐富，比檸檬高2～3倍，研究證實，維他命C可使三酸甘油脂及膽固醇加速轉化為膽酸，從腸道排除，避免血管硬化及高血壓等現象。至於奇異果的奇異果酵素，有助加速蛋白質的分解及促進腸道蠕動，當吃了過多的大魚大肉時，建議飯後可以吃1～2顆奇異果，可幫助蛋白質消化。 該不該吃奇異果皮？陳詩婷說明，奇異果皮的營養價值在於高纖與有黃酮類化合物，連皮吃可以增加一半的纖維攝取，且黃酮類化合物可以讓抗氧化物質的效果加乘。不過，腸胃功能較差的人就不建議帶皮吃了。 3、莓果類一般認為藍莓、蔓越莓、黑莓、草莓等莓果類，富含花青素及水溶性多酚類等強力的抗氧化劑，能夠幫助血管暢通、控制血脂及血糖。最近研究更發現，莓果類所含的類黃酮可被腸道益生菌分解，有助腸道菌種的多元化與分布，提升保護心臟的能力。而且類黃酮類算是穩定的物質，儘管節氣使然，沒有辦法四季都吃到莓果類，也可以使用冷凍莓果，製作果醬、甜點，或是直接加進早餐裡，大概每天吃1.6份莓果（約120克），就可以達到保健作用。4、蘋果蘋果本身富含鉀，可以讓身體排除多餘的鹽，預防血管的損傷；再者，蘋果的果皮含有大量的果膠，果膠這種水溶性纖維進到腸道，可以幫助膽酸、膽固醇的排除，進而降低身體整體的膽固醇濃度，預防心血管疾病。蘋果加熱的營養更豐富！陳詩婷說，若將蘋果加熱，可以讓果肉釋放出更多果膠，果膠這種水溶性纖維因不被人體消化與吸收，在腸道遇到水份後會膨脹，變成凝膠狀，一來可以增加飽足感、延緩糖類的吸收、使乾硬的糞便變得濕潤柔軟容易排出，最重要的是，果膠可以促進腸道膽酸、次級膽酸（一種致癌物質）排除，進而降低血中膽固醇、保護心血管、預防癌症。5、洋蔥洋蔥含有豐富的槲皮素（一種類黃酮化合物），是一種強大的抗氧化力，有助保持血管的彈性；另外，洋蔥含有前列腺素A，有助血管的擴張，減少血管的阻力；同時，洋蔥豐富的膳食纖維，可以幫助人體降低血脂、穩定血糖、增加腸相的平衡，對心血管及整體健康有幫助。陳詩婷提醒，洋蔥屬於比較刺激的蔬菜，腸胃敏感的人，建議不要吃生洋蔥；若不喜歡吃完洋蔥殘留在嘴裡的味道，可以喝比較濃的檸檬水幫助味道除掉。6、豆腐豆腐為植物性蛋白質，本身零膽固醇，還含有大豆異黃酮與植物固醇，有助降低血脂及血膽固醇，對高血壓患者有益處。陳詩婷補充，豆腐儘量選擇傳統豆腐，俗稱「板豆腐」，因為板豆腐在製程過程中會添加硫酸鈣等含鈣凝固劑，可以幫助鈣質的補充（身體缺鈣，容易出現血栓，加重高血壓形成）；而嫩豆腐、雞蛋豆腐、百頁豆腐的製成非使用含鈣凝固劑，鈣質含量少，不建議當成補鈣來源。7、鮭魚鮭魚、鯖魚、鱈魚屬於深海魚，含有豐富的omega-3脂肪酸，能夠幫助抗發炎、降低血脂、三酸甘油酯，達到維持血管彈性、預防中風等好處。另外，沙丁魚、秋刀魚等，omega-3脂肪酸含量也很豐富，建議每周吃2～3次，每次約一個手掌心大小的魚肉就足夠。8、堅果堅果本身富含不飽和脂肪酸，特別是核桃或亞麻仁籽，跟深海魚一樣，含有豐富的omega-3脂肪酸，其能在體內轉化成EPA、DHA，有助於血管恢復柔軟，並使血液循環變佳，維持心臟健康。不過，堅果被歸類在油脂類，多吃有變胖風險，建議每日吃一湯匙的量就足夠，並選擇原味無調味的堅果為佳。9、番茄番茄含有豐富的茄紅素，它是一種強力的抗氧化物質，不僅可以預防癌症，同時還有助保護心血管（食用時加熱、加油，可以幫助茄紅素吸收）；研究還發現，番茄含有「番茄皂苷」，有助抑制泡沫細胞（導致動脈硬化的巨噬細胞）的形成；且小番茄的番茄皂苷量是大番茄的3～5倍，一天約吃5顆小番茄就預防動脈硬化的效果，大番茄要吃到1顆。

在台鐵捷運化後，樹林區除了原有的樹林車站之外，又新增了南樹林站，讓通勤族在交通往返更加方便，由於發展較早，樹林車站前後站各有其優勢，分別都發展成為不同特色的成熟商圈。買房以外來人口為主  新推案上看5字頭根據中信房屋樹林站前加盟店副理江明修表示，購買樹林區房地產的主要是外來人口，其中以板橋、土城、中和及永和等地為主。近三年來，樹林區與鄰近的行政區相比，房價漲幅更為明顯，例如電梯大樓房價方面，漲幅最高的地區為鶯歌達到了42%，其次是樹林約18%，土城約漲了15%。樹林區的商業與生活機能相對完善，房價也比板橋、新莊等地區來得便宜。未來即將通車的萬大線，以及新建案的推出，吸引了不少外地客購買。近幾年，樹林區房市新推案主流類型以2~3房為主，坪數約20~42坪，開價每坪約55萬元。目前樹林區暫時還沒有捷運路線，但未來預計會有捷運萬大線二期經過。現階段的通勤族或上班族主要大眾通勤工具是搭乘火車，約20分鐘車程可到台北車站，或是在中山路、鎮前街、復興路或大安路搭乘公車；至於開車族，在樹林可上國道3號、台65線前往外縣市。值得一提的是，樹林區未來也計畫擴建捷運網路，預計將更加便利居民的出行。樹林區可分為5大區域  看好後站區的房市江明修副理指出，新北市樹林區可以大致分為五大區域：前站區、後站區、中華區、保安區和山佳區。其中，後站區的房市最受關注，預售屋約每坪55萬元，新成屋每坪48萬元，中古屋每坪約在38~42萬元左右。樹林火車站是一座百年老站，周邊的生活圈發展非常早，居住人口稠密，無論是餐飲購物、學區還是公園綠地，都一應俱全。樹林車站生活圈商業機能強，人潮聚集多，並且有南山商場、捷運萬大樹林線等建設，非常符合自住客的需求，已成為食衣住行娛樂齊備的成熟商圈。樹林車站商圈可分為前站商圈和後站商圈。前站商圈以博愛街和鎮前街為主要幹道，是一個生活採買十分方便的傳統商圈。區域內有秀泰百貨廣場、博愛街傳統市場（包括早市和夜市）、彭厝黃昏市集，以及大觀路上的全聯超市，生活機能相當不錯。後站商圈也有人稱之為「舊市區」，是樹林區機能最完整的區域。商圈和人口稠密，以中山路、大安路和中正路為主要幹道，不僅是交通樞紐，也是區域主管機關的所在地。因此，各種連鎖商家和銀行都設置在中山路上，大安路也有家樂福賣場進駐，成為人潮最熱鬧的區域路段。未來捷運萬大線通車  有7站貫穿經過樹林萬大捷運線第二階段沿線，除了有樹林與板橋交界處的LG14溪洲站，還有LG15至LG20等6站貫穿整個樹林區，接著LG21連接至迴龍站，銜接新莊整區。江明修副理認為，LG14溪洲站是最值得關注的站點。該站位於溪城路與中華路口附近，鄰近水源公園，交通便利，學區眾多，且距離博愛市場僅數步之遙，搭乘台鐵到台北也只需要18分鐘。此外，位於樹林樹新路與保順街口的南山樹喜廣場也是當地的一大亮點。該商場由南山人壽與秀泰集團合作打造，是樹林第一個複合式購物影城，不僅為當地創造就業機會，更推升了當地商業發展的另一高峰。廣場距離板橋區約11分鐘車程，步行至樹林捷運萬大線出口僅需約8分鐘，地理位置優越，人口消費力強，對當地房市的振興也有極大的促進作用。學區完整，綠地廣泛、醫療資源不匱乏江明修副理指出，除了房價、位置和交通之外，自住客在購買房屋時也很關心學區、綠地和醫療資源等因素。樹林擁有眾多國小和國中，包括樹林國小、大同國小、文林國小、沙崙國小、彭福國小、五林國小等，以及育林國中小、三多國中國小和樹人家商，學區非常完整。除了學區外，公園綠地也廣泛分佈，其中包括有水源公園、東昇星球公園、長壽公園、光華公園，以及前站崑崙、溪北和溪洲公園等，還有水源街的極限運動場和大安路的市立運動中心。在醫院方面，樹林擁有當地最大的醫院—仁愛醫院，醫療資源相當俱全。如此具備自住客購屋條件的樹林，房價也將持續被看好。中信房屋新北市樹林區服務據點-----------------------------------------------樹林中山加盟店   02-26818183    新北市樹林區中山路一段115-3號樹林站前加盟店   02-26818000    新北市板橋區篤行路二段136號

還記得2001年大導演史蒂芬．史匹柏執導的《A.I.人工智慧》，當時創造了2.35億美元票房，開啟世人對AI的認識與想像空間，後續隨著軟硬體設備的成熟，以往很難想像的AI科技逐一在現實生活中實現，也讓AI無形中帶動了商機。五大亮點引領未來科技時代2023年以來全球金融市場再度以超乎預期的表現，帶給投資人對於全年行情的樂觀期待，年初至今全球股市表現，像是複製2021年的多頭走勢，科技股全面演出修復行情，其中，最值留意的亮點是AI人工智慧與機器人自動化等新技術運用，這也呼應ARK投資於一月底最新發布的《BIG IDEAS 2023》點名：人工智慧、公眾區塊鏈、基因多體定序、能源貯存、機器人自動化等五大領域將引領未來科技時代，其中，人工智慧更是今年最重要的成長催化劑。根據Bloomberg資料統計，這波強勢上攻的指數包括費城半導體指數，標普500指數類股如通訊服務產業、資訊科技，Robo Global AI人工智慧、機器人自動化等產業指數，漲幅皆在兩成上下，2021年全球金融市場一漲成名的方舟系列基金，今年以來也有多檔基金再度飆出三至四成的漲幅。這波漲幅最大的亮點，還有降價求售的電動車龍頭Tesla，從年初股價低檔反彈以來漲幅更已突破七成。科技巨頭搶插旗第一金全球AI人工智慧基金經理人李坤憲指出，元月份在美國舉行的CES消費電子大展，出現了更多AI賦能的產品，例如AI烤箱、智能冰箱、自駕嬰兒車等，此外，人工智慧ChatGPT在今年伊始話題火紅發燒，讓AI主題有個亮眼的開局，半導體、自動化、電動車等相關產業更在這波題材性擴散傳遞下股價狂飆。李坤憲說明，未來生成式AI的應用將會越來越廣泛，Open AI也在近期成為微軟加碼投資的重要題材，從這些AI模型所衍生運用的功能與服務，也可望推升相關科技大廠的營收、業績動能，不只微軟，還有如Google等科技巨頭，都在相關技術的商業運用投入相關技術與資本。ARK《BIG IDEAS 2023》報告中指出，2022年是生成式AI元年，2023年則將掀起生成式AI運用風潮，包括ChatGPT等工具，將提高知識工作者生產效率，AI編譯運用可以節省一半的工作時間，對於影像生成的效率提升更為顯著(見附表)，且在未來AI的機器訓練成本更呈現下降趨勢，第一金投信指出，這波AI人工智能新技術的發展運用，料將顯著反映在提升生產效率及降低投入成本等。聚焦人工智慧、自動化相關凱基未來移動基金經理人馮紹榮表示，隨著市場樂觀看待美國聯準會減緩升息速度，去年評價遭遇大舉修正的電動車相關次產業，2023年元月多有兩位數的反彈表現。而作為市面上最純的電動車基金，聚焦電動車成長趨勢，多元布局電動車關鍵產業，進而在元月繳出亮眼成績。第一金投信指出，這波全球股市上漲除了反映去年跌深股的修復行情，也有新技術動能驅動力，與全世界各地與疫情共存，進入後疫情時代下的全球消費動能重啟，在具備成長動能支撐下，提醒投資人，不妨分批布局全球AI人工智慧、自動化股票型基金。展望後市，馮紹榮指出，預計2023年全球電動車滲透率可望從2022年的10%，攀升至2023年12-13%，整體銷量也可成長至1000-1100萬輛，美國、歐洲、中國的整車廠、汽車供應鏈等都可受惠。建議有意參與電動車成長大趨勢的投資人，可將能靈活配置全球各地，且專注在次產業的電動車基金，列為投資優選。

Space Data19坪、新成屋建材：不鏽鋼鐵件、海島型實木地板、磁磚、樂土Studio In2深活生活設計善於梳理居住者的生活需求，讓空間在美感與機能之間取得平衡，量身打造貼近居住者實際需求的宜居住宅。其作品「JS House（Free Plan）」在設計溝通之初，屋主便有明確的方向，提出偏好有建築感的設計，設計師俞文浩與孫偉旻便以「解構」為設計概念，破解一般對於住宅空間的既定印象，強調光線、空間、介質與機能之間的關係，並以自然簡約的線條與色彩構築空間基底，讓有品味的屋主可自行發揮家中佈置。一道ㄇ字型牆面，巧妙界定格局動線因居住人口單純，平時也少有親友來訪，讓格局配置擁有高自由度，空間中先以一道ㄇ字型牆面界定了玄關、客餐廳、臥室以及更衣室，取消私領域隔間門的一般設定，僅藉由牆面的開口整合全室動線並兼顧隱私性，甚至是將洗手間與淋浴間分別規劃在空間的斜對角，皆是依照屋主實際生活習慣所打造，讓居住者回到家就能全然感受到自在與放鬆。整體空間也因為解構手法成功讓視覺更加輕盈、通透，在每個介質與造型的銜接處透過縫隙或高低差設計，讓光線得以在空間中自由穿梭，創造富有變化的光影層次。全室以白色、水泥色與木紋呈現自然簡約質感，部分牆面選用帶有深淺色澤的手工磚鋪排，利用同材質串聯起各場域的關係。客廳沙發後方白牆也別具巧思，此處原定保留白牆供屋主掛畫，經討論後設計師在白牆基礎上加入木樁、結合浴室玻璃門片，從遠處看就像是一幅抽象幾何畫作，為空間增添藝術趣味性。After 平面圖　解構手法打破既定格局印象　ㄇ字型牆面劃分各機能領域，它不僅是臥室與更衣室的隔間牆，也是玄關的端景牆、客廳的電視牆。▲有如藝術畫的沙發背牆　以白牆、木樁、玻璃門的切割線條組合而成，遠看有如一幅幾何抽象畫作。▲解構空間讓光線流動無阻　以解構手法減輕空間量體，同時創造無阻隔的動線，讓光能夠自由流動。▲木地板暗示動線串聯　木地板從浴室一路延伸至臥室與更衣室，暗示公私領域的界定。▲ㄇ字型牆面打造獨立睡眠區　ㄇ字型牆面圍塑具安全感的獨立空間，選用手工磚貼飾牆面，創造深淺色彩變化。▲解構設計降低櫃體厚重感　利用ㄇ字型牆面於臥室旁規劃更衣室，櫃體同樣以解構設計讓視覺輕量化。▲依需求將衛浴機能各自獨立　將洗手間與淋浴間各自獨立設置在空間斜對角，讓空間更貼近屋主實際生活習慣。

案例：一、陳一是A土地所有權人，並且在地上建造一間B房屋，但沒有辦理保存登記。林二向陳一租住B屋多年，兩人也是好朋友，於是陳一晚年決定將B屋贈與給林二並且辦妥稅籍變更。陳一過世後，其繼承人小陳打算在A地改建大樓，要求林二拆屋還地。試問，林二能否主張對A地有租賃權？二、張三是C土地所有權人，李四向張三承租C地，並且在地上建造D房屋，未辦理保存登記，完工後李四便將D屋賣給王五。之後，張三將C地出售給趙六且已辦畢所有權移轉登記，但是並未通知王五。試問，王五日後得知此事，能否主張自己對於C地有優先購買權，要求塗銷該所有權移轉登記？解析：一、法定租賃關係一般「意定」租賃契約關係之成立，必須當事人雙方對於租賃之意思表示合致，但在某些特定情形下，即便當事人沒有租賃的意思表示，法律直接「推定」雙方有租賃關係，稱作「法定租賃」。民法第425條之1規定：「土地及其土地上之房屋同屬一人所有，而僅將土地或僅將房屋所有權讓與他人，或將土地及房屋同時或先後讓與相異之人時，土地受讓人或房屋受讓人與讓與人間或房屋受讓人與土地受讓人間，推定在房屋得使用期限內，有租賃關係。其期限不受第449條第1項規定之限制。前項情形，其租金數額當事人不能協議時，得請求法院定之。」第一題的A地與B屋原本同屬於陳一所有，陳一僅將B屋贈與房客林二，自己仍保留A地，依上述法條規定，在B屋的堪用年限內，林二與陳一之間推定有「A地的租賃關係」。二、土地所有權人的返還請求權民法第767條第1項：「所有人對於無權占有或侵奪其所有物者，得請求返還之。對於妨害其所有權者，得請求除去之。有妨害其所有權之虞者，得請求防止之。」如果林二對A地有租賃關係或租賃權，就不符合上述法條「無權占有」這個要件，土地所有權人陳一或者其繼承人小陳，都不能請求林二返還A地。然而第一題的爭議在於，上述民法第425條之1規定的情形是：土地和房屋同屬一人所有，僅將土地或僅將房屋的「所有權」讓與他人。而本題B屋未辦理保存登記，因此也無法辦理所有權移轉登記。民法第758條第1項規定：「不動產物權，依法律行為而取得、設定、喪失及變更者，非經登記，不生效力。」因此嚴格來說，B屋在未辦理移轉登記之前，其所有權人仍是建造人陳一或其繼承人小陳，B屋所有權自始至終都沒有移轉給林二，與民法第425條之1規定的「所有權讓與他人」要件不符，可以適用嗎？三、類推適用民法第425條之1對於上述爭議，實務上曾有正反二種見解，如今多數採肯定說，認為民法第425條之1規範目的在於調和房屋所有人與土地所有人間之關係，使原同屬一人所有之土地及房屋，不因土地或房屋讓與他人等情形，使房屋成為無權占有土地，即側重於房屋所有權與土地利用權一體化之體現。基於保護房屋既得使用權之原則，因而肯認土地使用權不因房屋和土地所有權之變動而受影響。未辦所有權第一次登記之建物因無法辦理所有權移轉登記，而僅得讓與「事實上處分權」，受讓人相較於所有權人之權能，實屬無異，與前述側重房屋所有權與土地利用權一體化及房屋既得使用權保護原則之法律狀態，並無不同，因此實務上多數見解，認為可以類推適用民法第425條之1第1項規定，推定有租賃關係。依上述見解，林二雖然沒有取得B屋所有權，仍可以類推適用民法第425條之1規定，推定對A地有租賃關係。由於林二與陳一之間有租賃關係，小陳繼承取得A地，應概括承受該租賃關係，因此林二也可以對小陳主張租賃權，並非無權占有，小陳不能請求林二拆屋還地。四、基地承租人之優先購買權土地法第104條第1項規定：「基地出賣時，地上權人、典權人或承租人有依同樣條件優先購買之權。房屋出賣時，基地所有權人有依同樣條件優先購買之權。其順序以登記之先後定之。」此項優先購買權與土地法第34條之1共有人之優先購買權不同，土地法第104條之權利具有「物權」效力，可以對受讓基地所有權之第三人主張其土地移轉行為無效，並得訴請塗銷所有權移轉登記。第二題的李四租用C地建造D屋，地主張三出售基地時，承租人李四依上述法條有優先購買權，這個沒有疑問。問題在於，李四並沒有將他對C地的「租賃權」轉讓給王五，只是把D屋賣給王五，王五會因此自動變成C地的承租人嗎？五、法定租賃移轉民法第426條之1規定：「租用基地建築房屋，承租人房屋所有權移轉時，其基地租賃契約，對於房屋受讓人，仍繼續存在。」就第二題的情形，如果李四將D屋「所有權」移轉給王五，依上述民法第426條之1規定，C地的租賃契約對於王五會繼續存在，換言之，王五就成為C地承租人了。問題是，王五有取得D屋所有權嗎？如同第一題所述，王五購買的是未保存登記建物，僅取得「事實上處分權」，並沒有取得「所有權」，依民法第758條第1項規定，所有權移轉「非經登記不生效力」，因此李四無法將D屋所有權移轉給王五。民法第426條之1必須是「房屋所有權移轉」的情形才能適用，王五能否主張本條的法定租賃移轉？六、類推適用民法第426條之1如前述，事實上處分權能否類推適用民法第425條之1，實務上曾有正反二種見解，第426條之1也有相同的爭議；目前最新多數見解採肯定說，認為解釋上應包括無法辦理所有權登記之土地或建物受讓事實上處分權之情形，始符法意。因此王五應被認定為C地的承租人，依土地法第104條第1項，王五對C地有優先購買權；依同條第2項規定：「前項優先購買權人，於接到出賣通知後10日內不表示者，其優先權視為放棄。出賣人未通知優先購買權人而與第三人訂立買賣契約者，其契約不得對抗優先購買權人。」張三辦理C地所有權移轉登記予趙六前如果未通知王五，王五得提起訴訟，請求塗銷該移轉登記，並依相同條件將C地所有權移轉給自己。

走過大漠戈壁，也走過中橫公路一百零八公里，然而今年體驗了二天白沙屯媽祖遶境的活動，卻給了我非常不一樣的經歷。在台灣有二大遶境的活動，一是大甲鎮瀾宮到新港奉天宮，另一個是白沙屯拱天宮到北港朝天宮。剛好後者在舉辦時的時候我人在台灣，在友人的通知下，就搭高鐵南下雲林，與沿途護送媽祖鑾轎的香燈腳隊伍會合，經虎尾、土庫，一路到北港。香燈腳」應是台語發音，早年農村社會有能力參與進香的村民，大多是生活條件尚可的家庭，這些家族會派出家中的男丁，擔任起徒步進香的任務，他們必須身強力壯，因為要領著頭旗前進，要扛抬媽祖的神轎，昔稱「香燈腳」。現在扛轎工作有轎夫班，而隨團的進香客男女老少都有，就改用「香燈腳」來稱呼這群多達十多萬的沿途陪行者。我並沒有用信徒二字，是因為媽祖出巡遶境雖是民間宗教的祈福活動，但她已經上升到一種台灣獨有的文化，即使在福建的湄州也沒有這樣的儀式和活動，這是台灣很寶貴的資產，值得我們永遠保護下去。從雲林跟上了大部隊，發現香燈腳各種年齡層都有，而且年輕人居多。請得了假的可能全程參加，有些人假不多，就來個一兩天也行，一切由自己決。即使全程走完，也沒有我們舉辦徒步賽事的完賽證明，因為這是完全自願參與的活動，廣納十萬大眾。信仰媽祖的，這是表達對媽祖感謝的好時機；若平常不燒香的，這個來回近四百公里的路程，也足以讓你看到台灣人的可愛，以及濃濃的人情味。途會有許多個人與團體擺上桌子，免費為一路上的香燈腳加油，以及提供補給，各式的冷熱飲料，各種點心(包子、油飯、粽子、草仔粿、米粉、花枝丸)，各種水果(芭樂、香蕉、鳳梨、棗子)，都包好一份一份的，隨手拿，路上吃，一路上都有垃圾分類筒，路上一點都不髒亂。因為疫情，也會有人發放紙巾、口罩、甚至有人還很貼心的準備了酸痛貼布及酸痛藥膏，而這些所有的東西都是免費的，他們會很高興的告訴你，這都是媽祖請的。有些與大家結緣的物資，並非個人提供，而是大家集資一起操辦，有人出錢，有人出力，也有全家一起出動的，好小的孩子拿著麵包給香燈腳加油，看到了許多温馨的畫面，感嘆人間的美好，我相信會有人和我一樣，也在內心有了明年還要再來的念頭。在路上你也會看到許多改裝的中、大貨車，沿途慢慢的行駛，讓腿力不行的人可以登車休息，這種接駁讓人十分心安。路上也有醫療站，有人為大家放鬆肩頭，也有人為大家處理水泡或為傷口換藥，在漫長數公里的人群中，有醫療人員一起陪走，這裡的每個志願者，都像是媽祖的化身，都在無私的給與，也傳遞著媽祖的慈悲。晚上我住在土庫媽祖駐駕的順天宮，友人很有經驗地幫我找到後殿觀世音菩薩佛桌前的地上，香燈腳幾乎把地板上能睡的地方都利用了，找了紙箱擱在地上防寒防潮，把背包裡的睡袋拿出來一鋪，這就是我今晚的棲身之所。睡在佛桌下的經驗很特別，有信眾在我已經躺下時，對著我身後的觀音菩薩上香。這一晚睡睡醒醒，因為不到四點我已經往北港的方向出發了。睡在寺廟裡的人，沒有身份地位的差別，大多數的人都是人生第一次相會，有人跟走了七、八回，敘述著這一路上媽祖所發生的奇蹟，他們相信，才能堅持，因為感動，才能行遠。回來一陣子，二天香燈腳的體驗一直在心中環繞，我想這些感受也會融入我上課的一部分，明年當會再次參與遶境，這是台灣特有的嘉年華會，希望也能看到你！