埃及古文明有著無限魅力，吸引著每個人血液中的冒險基因，看《神鬼傳奇》系列電影還不夠，一定要親自走訪金字塔、尼羅河與紅海，才能成功解鎖埃及文化。造訪埃及的最佳時節，為每年的10月到隔年的2月，因為秋、冬季節氣候較涼爽，是出遊埃及的好時機！阿布辛貝神殿雄偉的建築與雕刻，是很多人對於埃及的第一印象。這座位在亞斯文西南方約290公里的神殿，是古埃及法老王拉姆西斯二世為了彰顯豐功偉業所建，整座神殿是一整座岩山鑿刻而成，於1813年被發現，雄偉而壯觀的神殿，每年吸引無數遊客前來。想要一睹阿布辛貝神殿的旅人，可以不用辛苦搭乘夜臥火車。夜臥火車由亞斯文到開羅車程約12小時，兩人住宿一間上下舖，年紀稍長的旅客睡上鋪是個負擔，而且房間放不下稍大的行李，只有盥洗台、無法洗澡，伙食則是微波食品，火車上乘客混雜，要顧及貴重物品根本無法好好休息。若選擇搭乘二段國內班機：包括開羅到亞斯文，以及胡爾加達到開羅，可讓旅程更從容優雅。埃及人的生命之河是尼羅河，沿著尼羅河必定能體驗更貼近埃及的生活與文化。鳳凰旅遊｢埃及紅海法老傳奇12天｣之旅，帶旅客搭乘阿拉伯式風帆船悠遊尼羅河，更精心安排3晚5星級尼羅河遊輪之旅，省去每日搬運行李之苦，二人一室面河外艙，含每人一件行李小費，相當貼心。尼羅河5星遊輪深度遊賞埃及，沿著河流拜訪柯蒙波、伊迪芙神殿，遊覽尼羅河谷地，追逐新王朝時期風貌，載著旅客越過恩斯納水閘門，一路抵達曾為埃及的古都路克索。在遊輪上，旅客可以倘佯於甲板上，享受和煦暖風吹拂臉龐，度過悠閒午後，晚餐時在餐廳享用風味佳餚；夜間時分，還有熱鬧的化裝舞會，讓尼羅河之旅掀起另一波高潮。遊輪之旅後轉往帝王谷，走入這個帝王陵墓，仿佛穿過時光隧道回到三千年前，從各代法老的陵寢、陪葬物中，瞭解古埃及統治者的歷史。而埃及中王國及帝國時代的路克索神殿，以及露天史前古蹟卡納克神殿，巨大的石柱與雕像，在光影的移動變換中，呈現了令人讚嘆的建築藝術。路克索曾經是埃及的古都，來到這裡千萬別錯過了路克索神殿前的歷史聲光秀，表演中，以宏偉的神殿為背景，法老現聲敘述埃及千年以來的故事，以及膾炙人口的傳說，配合現代的燈光音效，古文明的視聽雙享受莫過於此。埃及之旅，絕非僅有金字塔或神廟，前往紅海的度假勝地～胡爾加達，這裡優閒的度假氛圍、優質的飯店設施、清澈湛藍的海水，會讓旅客驚豔，陽光、沙灘、比基尼的畫面，也能在埃及的旅程見識到！鳳凰旅遊精心安排於胡爾加達住宿2晚，穿插安排玻璃潛艇遊覽深水海域、四輪傳動車奔馳浩瀚沙漠，拜訪古沙漠民族貝都因人村落，更搭配半日自由活動，不同的交通工具安排，旅客能輕鬆領略埃及多樣化風貌。紅海沒有受到污染，水質清澈，因而孕育了豐富的海洋生物。鳳凰旅遊特別帶旅客搭乘玻璃潛水艇，真正深入海底完全不受海面上風浪影響，讓旅客細細欣賞紅海海底美景，在清澈海域中有無數色彩斑斕的魚類，感受紅海的魅力。鳳凰旅遊的古埃及金字塔之旅，包含了：古城曼菲斯、沙卡拉及達舒、吉薩，更安排參觀太陽船博物館，走訪古埃及遺跡，徹底了解古建築與文化。吉薩金字塔區，可以見到名列世界七大人工奇景之一的古夫金字塔及人面獅身像，也能進入金字塔內部參觀。首都開羅不妨安排造訪傳統市集、在開羅塔旋轉餐廳用餐，必訪的埃及考古博物館，館內收藏了古文物多達十萬件以上，包含了圖唐卡門的寶藏及豐富的文物收藏，媲美巴黎羅浮宮，許多知名旅遊專家與部落客都大力推薦！

如何透過金屬材質、立面塗料與地磚的銜接運用讓住宅展現全新面貌，並且藉由巧妙的配置隔間，實現更寬敞的居家環境？思謬空間設計團隊將現代風格融入包浩斯元素，並且用多種材質混搭，以對比感呈現出獨特空間表情，不僅讓中古屋重獲新生、也實現屋主理想中的溫馨居家。Project Data地點：台灣．台北坪數：約34坪格局：客廳、餐廳、廚房、書房、主臥、次臥×2、衛浴×2建材：乳膠漆、海島型木地板、石英磚、拋光石英磚、鐵件、鍍鈦金屬、木作貼皮、壓克力、樂土、軌道燈▲透過簡約材質形塑整體空間風格，電視牆以古銅金鍍鈦材打造，搭配懸浮設計，不僅展現獨特外觀，也消除實體隔間的壓迫感，營造開闊氛圍，且富有特色的外型更成為公領域的矚目焦點。運用鐵件、鍍鈦金屬、石英磚、樂土塗料等多樣材質，分布於地板、牆面及裝飾，展現屋主對質感的追求。簡約小宅搭配鍍鈦金屬裝飾，就像穿上精緻服飾，增添層次感。在原本34坪的中古屋裡，儘管房屋結構本身沒有太大問題，但格局狹窄且零散，設計師透過重新布局隔間，釋放廚房區域，來換取更寬敞的居家環境，同時也結合一條L型走廊來優化空間動線，化解室內的擁擠感。整體設計概念以現代風格為基底，並融入源自包浩斯的設計元素，透過材質的選用展現出一種的「靜奢宅」，並且以鐵件、鍍鈦金屬、石英磚和木作等多樣材料混搭，反映了屋主對質感的要求，更呈現獨特的設計理念。例如：大面積鋪陳石英磚地板呼應著奢華的氛圍；牆面則透過樂土灰泥的塗料技巧，搭配絨布感的滾花點綴，再用鍍鈦金屬點綴裝飾，提升質感，這樣的設計巧思就宛如穿上乾淨的衣服，再搭配金屬裝飾，增添一份精緻的層次感。入室玄關，設計師先以電子衣櫃與白色鐵件懸浮穿鞋椅相互結合，不僅滿足實用性需求，更在視覺上創造出明確的分隔效果，避免空間呈現一覽無遺的狀態。轉向客廳後，佐以淺灰和溫暖的白色調為主，透過窗邊紗簾的過濾光線，營造出柔和而富有層次的視覺效果。另外，淺灰色的沙發背牆搭配康丁斯基畫作風格的壁燈，賦予空間一種律動效果，傳達出低調奢華且現代的居家氛圍。材質混搭魅力，為空間增添視覺層次著重材質的混搭應用不僅體現於各區域，還呈現出讓人驚艷的設計效果，設計師在客廳、書房、廚房中島等領域大膽運用了鍍鈦金屬。電視牆透過金屬疊合與懸浮設計方式，避免呈現單一量體，同時也在電視腳部分使用鏡面搭配，呈現清透身姿，另外此設計既保持了開闊的空間，又能避免實體隔間所產生的壓迫感。由客廳進入書房轉角的設計，更打破原有的直角，引入了內凹的造型，運用鍍鈦弧形面進行轉折修飾，帶來更多動感變化，提升視覺柔和度。在書房的配置上，為了滿足屋主進行書寫、閱讀以及處理公文的需求，也由於白天通常會在家裡，所以這個角落的選擇特別保留了窗景，打造出採光充足的私人空間，此外，選擇使用美耐板材質製作桌面，並且搭配仿絨布效果的藍色展現質感，不但兼顧了美感與書寫的實用性。餐廚區則以鍍鈦中島與餐桌串聯，特別是在中島部分，若是使用黑色或其他材質，會顯得較為沉重，藉由金屬的反射特性，卻能消弭這樣的壓迫感，也讓寬敞的檯面成為一家三口悠閒用餐的場域。進入臥房後，床頭的實心檜木板也帶來全新的感官體驗，捨棄了常見的皮革材質，充分發揮實木的質感，也使整個睡眠空間充滿原木的香氣，同時在主臥地板的選擇上，採用海島型木地板，進一步提供溫暖質地，也形塑了更舒適的氛圍以及居住品質。▲1.倒T字型巧縮桌面，鍍鈦金屬創視覺輕盈廚房中島及大面積桌板先巧妙地以倒T字型內縮作為設計形式，另外鍍鈦金屬在中島、收納櫃等方面的應用，借助了金屬反射性質，呈現視覺上的輕盈感，同時也避免了深色帶來的沉重感，除此之外，牆面的異材質拼接更交織出優雅的氛圍，打造出充滿亮感與虛實變化的效果。▲2.化解狹窄格局，精緻材質提升現代感老宅原本狹窄零散，經設計師改造引進L字型走廊，提升整體流線感，有效避免擁擠。為滿足屋主對精緻氛圍的渴望，公領域地板選用仿古銀狐磁磚，營造現代時尚感。客廳中，古銅金鍍鈦材質打造的半高電視牆巧妙地劃分出客廳和書房的明確區域，讓視野更開闊。這些細緻的改變使空間呈現高質感的視覺效果。▲3.仿絨布美耐板，與金屬反差營造獨特氛圍在書桌材質的選擇，運用仿絨布效果的藍色美耐板，突顯其特殊質感。雖然桌面不會直接被看到，但在空間視野與大面積金屬材質的反差下，藍色成為了此處的亮點。而在收邊處，為避免藍板未貼齊造成的視覺落差，設計師採企口式拼接，在1～2公分退位的基礎下，克服木頭凹凸銜接處的不平整，讓其更加美觀。▲4.櫃體靈活分隔更衣寢區，玻璃櫃巧展蒐藏主臥的櫃體分隔了更衣間和寢臥區。入口處的玻璃櫃體用來展示女主人蒐藏的包包，成為注目的居家端景；梳妝檯左側提供大量收納空間，訂製木作櫃結合黑玻後再融入光條，以突顯櫃中物品。另外櫃內運用五金鉸鍊設計為三層，可以更順手的取用飾品且能整齊收納化妝品，不用時可以收起保持清爽視覺效果。

記得今年第一季剛開始，市場就充斥著美國聯準會即將開啟新一輪降息循環的討論。如今美國的通膨率依舊高於聯準會預期，期待出現大幅度連續性的降息機率幾乎已歸零，市場上甚至有機構認為今年不會降息。那股市怎麼辦？債市怎麼辦？筆者認為或許大家可以放下擔憂，畢竟就算沒有降息，金融市場仍能保持穩定。美國經濟表現強勁利率維持高水位當然，對一直期待降息發生的投資人來說，聽起來就像期待許久的假期突然被取消一樣。不過換個角度想，假設美國聯準會決定按兵不動，或許不是壞事，畢竟從過去歷史來看，如果聯準會突然政策大轉灣，通常沒好事。也就是說，沒有大動作，已經是最佳的經濟情境。未來各行各業大家各憑本事，逐鹿業績表現。至於美國聯準會維持目前的高利率，主要有三個充分理由。首先，美國經濟狀況依舊有韌性。儘管美國基準利率維持在5.25%~5.50%的高水位，但美國經濟依舊持續健康成長。之前國際貨幣基金會組織（IMF）預測，今年美國經濟的成長表現將是其他主要已開發國家的兩倍以上。IMF先前把美國經濟成長率預測上調至2.7%，歐洲和日本的經濟成長率預測分別只有0.8%和0.9%，可見美國經濟表現之強勁。聯準會按兵不動決策時間拉長面對如此高的利率水準下，美國經濟如此有韌性可說是過去兩年市場最大的驚喜。較早之前有許多人認為美國經濟將步入衰退，而現在看來，美國消費者依舊繼續買，就業市場也繼續旺，連美國製造業資本支出也依舊不手軟。在如此強勁的經濟表現下，想讓通膨回落難度更高，聯準會也就沒必要先開降息這一槍，不如讓「高利率」這顆子彈再飛久一點，以拖待變！很明顯美國經濟已經適應了高利率環境，這點從美國房市表現也看得出來，儘管美國三十年期的房貸固定利率已來到7.22%（（截至2024/5/22），但美國今年房市的銷售總額與房價依舊繼續上漲。也就是說，假如美國聯準會過早降息，反而會讓通膨死灰復燃，而讓先前的努力付之一炬，所產生的後果可能更難收拾。這就是為何美國聯準會決策時間拉長的原因。但這也帶出另一個問題：經濟可能陷入停滯性通膨。物價雖然已從高點回落，但依舊高於美國聯準會的2%目標。而接下來從3%到2%這最後一哩路，會是整個過程中最艱難的。這是因為美國經濟是由服務業主導，當民眾薪水調高後，想要降低，難度本來就非常高，這也是為何這波高通膨會比大家預期的時間更長的原因。假如最終今年聯準會不降息，最大的可能原因就是通膨下降的速度沒有滿足聯準會的預期，因此我認為聯準會不降息是有可能的。而觀察近期通膨數字的下降，主要反映在必需消費商品價格的下滑。但假設今年美元不像過去一年一樣大幅走強，那必需消費品價格要再大幅走低的難度將更高。而房地產市場同樣也是，未來房價如果繼續保持漲勢，租金上漲造成的通膨壓力也很難看到放緩。綜合來看，儘管未來通膨數字仍可能繼續降，但從現在開始會變得越來越困難。最後，就算高利率環境，金融市場表現依舊保持穩健。如同在2022年所看到的一樣，雖然金融市場因聯準會快速升息而出現劇烈波動，股票和券雙雙暴跌，但一旦達到新的平衡點，只要資產估值落在合理範圍，金融市場總能恢復成長軌跡。這是因為企業獲利和經濟成長才是真正影響金融市場的根本原因，反而不是央行貨幣政策。因此，我大膽的預期今年聯準會很可能不會採取任何行動。要降息須看到與明確的通膨回落儘管照目前債券市場表現看來，反映十二月底前將會有一到兩次的降息，加上聯準會近期評論也說未來升息將不會是選項，只是要降息就必須看到更明確的通膨回落，看起來都是往寬鬆而非緊縮的方向發展。但假設經濟繼續保持健康成長下，可能就必須思考，是否也代表目前聯準會的利率政策，或許並不那麼具限制性。這或許就是沒發生經濟衰退的原因，也同時是2024年不會降息的主要因素。精彩全文，詳見《理財周刊》1238期，2024.05.17出刊。

受惠「護國神山」 台積電進駐效應位於高雄北邊的橋頭區，對於高雄人而言，雖是比較偏遠的行政區，不過受惠於「護國神山」效應，台積電持續加碼投資高雄，尤其是半導體產業進駐橋頭科學園區，預計2026年底前有千位科技精英，設廠效應帶來人口紅利，帶動居住需求讓房市需求大增，也讓橋頭區成為近年來高雄房市熱區之一。擁有三大優勢  購屋熱區集中在橋頭新市鎮中信房屋橋頭仕豐加盟店副店長甯蔚表示，高雄橋頭區具備擁有三大優勢，將可帶動周邊房市上漲，其一為：擁有深具發展潛力的「新興重劃區」，土地開發尚未飽和，有利多元建設進場，帶動人口家戶成長。其二：具備磁吸人口紅利的「產業建設議題」，近一年包括橋頭科學園區、仁武航太產業園區、楠梓科技產業園區等，加上再受台積電設廠話題推動，未來就業機會增加、區域發展紅利多，相對支撐人口移入布局。其三為：「住宅類型改變」，這些園區早期多為透天宅，如今大樓、華廈越蓋越多，家戶數也因此持續上升。另外，橋頭區主要可以分為兩大區塊，一個是橋頭車站周邊的舊橋頭；另一個就是橋頭新市鎮，除了鄰近捷運青埔站之外，更是橋頭區房市案量最多地段與主要購屋集中熱區。橋頭新市鎮 集交通+位置+機能優點於一身高雄橋頭新市鎮(生活圈)位於高捷青埔站與都會公園站之間，主要聯外道路包括有台1線省道南北向貫穿;中山高速公路2個交流道;捷運紅線R21都會公園站、R22青埔站、R22A橋頭糖廠站區等，並推動岡山路竹延伸線，對外交通十分便利。高雄橋頭新市鎮生活圈鄰近家樂福楠梓店；台一線省道旁有麥當勞、全聯超市…等，加上與高雄都會公園(面積約30萬坪的大型公園綠地)相鄰，並透過台1線省道迅速連結南岡山捷運站商圈「樂購廣場」。橋頭科學園區對外交通  有「三橫三豎」路網橋科園區的聯外交通「三橫」，包括有台39延伸線優先段興建、橋科園區國道一路段新增3座橋樑、橋科匝道及聯絡道。另外，「三豎」則有省道台一線、國道1號高速公路－橋科匝道、台39延伸線。日前台積電在法說會宣布將展開高雄設置第3座2奈米先進製程新廠評估作業後，距台積電預定廠區僅約10分鐘車程的橋頭新市鎮水漲船高。中信房屋橋頭仕豐店副店長甯蔚表示，根據實價登錄，橋頭新市鎮指標案最高成交價已來到每坪39.4萬元，逼近4字頭水準，與楠梓房價並駕齊驅。橋頭區預售房價已正式超越楠梓區中信房屋橋頭仕豐店副店長甯蔚表示，根據實價登錄顯示，橋頭區高雄新市鎮即便在房市買氣盤整期間，價格仍持續向上發展，2023年預售屋累計成交戶數已達558戶，每坪均價來到31.99萬，和5年前相比，每坪漲幅已高達128％，目前橋頭區在預售大樓房價已高過楠梓區，而根據統計，橋頭區目前新屋房價大多數落在每坪33-35萬元，價格可能會持續被拉抬，畢竟當區中古屋已不少成交3字頭。高雄在六都房價基期最低 仍具補漲空間從六都房價來看，高雄基期最低，房價長期被低估，(但高雄擁有陸海空交通優勢，不只台積電設廠，北高雄有橋頭科學園區、楠梓科技園區，及亞洲新灣區5G AIoT等產業陸續進駐，吸引大量高階人才移入，住居需求提升，帶動高雄房價上揚)，高雄房價仍還有增值補漲空間。值得一提，橋頭新市鎮除了高雄、台南的工程師客層進駐之外，也有不少遠從台北、新竹與台中南下的買屋置產客戶，「北客南漂」積極卡位橋頭新市鎮，也不斷推高該區域房價。橋頭擁有充沛的學校教育、綠地公園與醫療資源橋頭商圈周邊除了有高雄大學、高科大第一校區、橋頭國中與仕隆國小之外，最受到大家關注的是國立高科實驗高級中等學校(簡稱高科實中) ，鄰近高雄大學城、重要產業基地，高雄三大園區提供員工家庭子女、歸國學人子女的就學需求。高雄橋頭區鄰近的醫療資源十分充沛，包括高雄榮民總醫院、義大醫院、國軍高雄左營分院、健仁醫院……等大型綜合醫院。位於楠梓、橋頭交界的高雄都會公園，是台灣面積第二大的都市公園，受惠於台積電進駐效應，近幾年楠梓區與橋頭區淨遷入人口數增加，對於公園綠地的需求殷切，因此 2024年在高雄都會公園會再種植更多樹木，也重新打造共融式公園。因此在交通、休閒環境與生活機能都更加提升，讓橋頭新市鎮生活圈房價水準穩定成長，也成為科技新貴、首購客層與換屋族置產優選區。高雄市橋頭區服務據點：-------------------------------------------------橋頭仕豐加盟店    07-6120909   高雄市橋頭區仕豐路131號

極光是一種美麗的自然現象，波長在人類安全感知的可見光譜範圍內，與紫外線輻射不同。紫外線過度照射會對眼睛和皮膚造成損害，但極光發出的可見光的能量在一般情況下，不足以傷害我們的眼睛。上個月新聞報導：北半球許多國家，包括美國、加拿大、德國、丹麥、英國、俄羅斯、日本和中國……等民眾，只要在夜晚走出家門到沒有光害的地方，便可直接用肉眼欣賞過去得飛到極到才能看到的美麗極光。由於太陽表面的劇烈活動引發20年來最強的地球磁暴，強烈磁暴事件雖然衝擊電力與通訊系統，包括GPS導航可能產生誤差，訊號可能會延遲，衛星甚至會遭受干擾等等。另一方面，因為強烈磁暴的關係，讓大氣層中充滿磁力，導致全球極光大爆發，包含歐洲、美洲和亞洲等不少緯度不高的地區都能看見極光。極光不傷眼，更要留意生活中的藍光專精白內障、視網膜、黃斑部複雜性等眼科疾病的眼科手術中心院長張正忠表示，極光是一種美麗的自然現象，波長在人類安全感知的可見光譜範圍內，與紫外線輻射不同。紫外線過度照射會對眼睛和皮膚造成損害，但極光發出的可見光的能量在一般情況下，不足以傷害我們的眼睛，包括角膜、水晶體、視網膜、黃斑部、視神經等結構。不過，要注意的是在寒冷的觀測環境下，眼睛容易乾澀不適，需要注意滋潤、多眨眼，以及適度閉眼休息，同時還要注意保暖，並補充足夠的水分。真正傷害眼睛的反而是大家每天都在使用的手機或平板，比看美麗的極光更糟糕。手機或平板等3C產品中的藍光不同於自然光，雖然我們看到的光都是無色的，但就光學的角度來說，光線中含有相當多種顏色，其中藍光光線能量較高、波長最短，與波長315～400的長波紫外線（UVA）最接近。根據國外研究顯示，藍光容易被視網膜色素吸收，可能會刺激眼睛中的感光細胞，釋出有害物自由基，不僅容易造成水晶體變得混濁引發白內障，對視網膜黃斑部更會造成不可逆的傷害。白內障不再是中老年專屬張正忠指出，白內障是一種因為眼球表面的水晶體變得混濁，導致視線模糊的眼睛疾病，主要成因與老化、高度近視、糖尿病或遺傳等因子有關。白內障並不會突然看不見，剛開始對患者的工作、日常生活影響不大，可能只是感覺「視力又變差了」、「需要常更換眼鏡」，但症狀是不可逆的，眼睛變得容易疲勞、或閱讀、開車不方便等等，看遠看近都不清楚，逐漸影響生活品質。過去50、60歲以上的中老人是白內障的高危險群，但現在有許多30、40歲中年人，就因為水晶體過熟而需要透過手術來置換人工水晶體，而且全球都有年輕化的趨勢。根據統計，台灣白內障手術個案年年增加，從109年的24.4萬人，到了111年已經有25萬人，大約以5%的比例增加中，目前主流的治療方式是更換人工水晶體。水晶體種類多，依需求做選擇人工水晶體具有多種功能，選擇相當多樣化，像是單焦點、多焦點、非球面、矯正近視、矯正散光、抗老花、抗藍光、抗紫外線等等。依不同功能大致可分成5大類，再加上散光片的選擇，還能細分成10多種不同的類型，其大致可分為三焦點、非繞射型延伸焦距、單焦點、繞射型延伸焦距等種類。張正忠進一步說明，醫師會評估患者的生活型態，建議最適合的水晶體，舉例來說，想維持原先樣態，就可用健保給付的單焦點人工水晶體，原來視力是多少，術後視力就是多少，例如原來有近視、老花，術後仍需戴眼鏡矯正；但如果術後不想戴眼鏡，就可選三焦點人工水晶體，除了免除戴眼鏡的麻煩外，對大眾普遍的眼距需求一個手臂長以內的距離約60公分的視力清晰度，像是寫字、打電腦、用平板，以及炒菜、挾菜等日常活動，都能保持好視力，另外，還能降低夜間發生眩光的問題。術後仍要保護眼睛目前採用的白內障微創超音波乳化手術，手術時間短、傷口小、復原快、照護簡易，術後只須要按時點眼藥水、定期回診、前1、2週使用保護眼罩或眼鏡避免碰撞。若是雙眼均有患白內障較為嚴重的患者，兩眼手術一般會間隔2～4週，第一眼術後良好導致兩眼視差嚴重的患者，可以考慮間隔1週，平衡雙眼的立體感，盡早恢復正常工作和作息。白內障是人體老化的一種疾病，每個人都逃不掉，只是發生時間的早晚，但我們可以延緩發生的時間。張正忠建議，從小就要控制近視的度數，避免進展為高度近視；日常也要做好眼睛防曬，外出戴太陽眼鏡，降低暴露於紫外線或藍光中；由於菸草中的尼古丁、焦油、一氧化碳及重金屬等，會造成水晶體變性、混濁，因此戒菸酒能降低水晶體硬化和白內障風險；最後，少用手機、平板和電腦，定期眼科檢查，才能及早發現並治療。

在百貨公司巷弄裡的一間咖啡館，一位老朋友多年未見，知道我剛好回台灣，特地約見面餐敍。他比我小了幾歲，現在的工作也有近二十年的資歷，在公司的位階也是舉足輕重，不過卻有著一種對未來的徬徨！我們聊著過去的情誼，也感嘆三年疫情對各自事業的影響，再加上台灣政治的惡鬥，我們對這個地方的未來有著同樣的擔憂。朋友知道我在教育訓練這個行業己經幹三十年了，覺得我一直保有在工作上的熱誠，感覺不到我有一絲疲累；不像他，日復一日的工作，都有些膩了、疲乏了，每天面對著同樣的員工、每天都有應接不暇的挑戰，他還問我退休後勞保給付的問題，很想在六十歲提早就辦理退休，好好過過清淨無憂的日子。談到這個問題，我也對自己的生涯短暫地回顧，可能是我的工作場域一直在變動吧，台灣、大陸、馬來西亞是我常去的地方，每一次開課面對的學員都是不一樣的，學員的反應不同，每次上台都有些新鮮感；也應該是上課久了，一些現場狀況的處理都己經駕輕就熟，再加上我常在工作之餘旅行，在不同的城市體會當地的風土民情，對生活一直保有美好的期待！這也讓我想起了在大漠戈壁徒步的經歷，每年暑假，我都要帶一群大人及孩子前進敦煌，挑戰4天要完成108公里的征程，平均每天要走25到30公里間。雖是沙漠，但也不是如電影一般一片黃沙，也有硬的戈壁灘、峽谷、乾河床、小溪與蘆葦蕩，一天走下來都差不多要6至7個小時。若是用同樣的姿勢走，我發現步伐會越走越小，人的狀態也會越來越累，這時調整姿勢就很重要，我可能會提起登山手杖小跑一段，或是在上坡後用跑的方式衝下來，用加速度來讓自己的關節可以有更多角度的運用。若始終是固定的位置，那麼就像開車時一直使用一檔一樣，這對車子耗損的程度會更大，當我變換走路的方式時，它讓我有更強大的耐力，進而行走至更遠的距離，這樣的改變是一種釋壓，也是一種調劑。你累了嗎？不論是婚姻或是生活、工作都一樣，你需要的可能不是一堂培訓課程，而是一些迥然不同的生活體驗，這些經驗和工作並沒有直接關係，但會讓你在經歷後有許多心態上的改變，感覺人會變得更有趣、更有活力、更容易享受生活、享受工作。每逢周末假日，淡水河、新店溪旁的自行車道，常常有人急馳而過；在內湖往汐止的山路上，常常會看到重機成群，時而呼嘯而過，時而在行動咖啡車旁啜一杯咖啡，這些都是平衡工作壓力很好的方法。所以累了、倦了、膩了，就改變一些生活的節奏，去追尋一些新鮮感，那些美妙的刺激，就是現實一成不變最好的解藥。

今年9/21-10/6，為期近2周的慕尼黑啤酒節Oktoberfest將正式登場！各路酒國英雄都將聚在大型酒篷下高喊Prost！（德語「乾杯」之意）是否也想摻一咖？和全球近600萬的啤酒愛好者一起沉浸在黃金啤酒海裡，大啖烤雞、香腸等德國風味料理，一同觀賞遊行表演，歡度這跨國界的世界級嘉年華。慕尼黑啤酒節融合在地新鮮啤酒、美味的巴伐利亞佳餚以及樂團表演，被視為全球最大的民間狂歡節日。2024啤酒節的第二個星期日，將會有約300名音樂家參加傳統音樂會，為遊客帶來一場免費且獨特的表演，最後還會施放數千個彩色氣球，熱鬧可期。想要深入了解德國、感受巴伐利亞美好的啤酒文化，慕尼黑啤酒節必須走一趟！每年的慕尼黑啤酒節現場，除了坐在大帳篷內開心地享受音樂、美食，體驗碰杯暢飲的歡快；活動期間還有各式遊行活動，在地民眾會換上傳統服裝參與行進，更有各式雜技表演、傳統民謠演奏以及花車遊行，參與其中將能深刻感受德國人的熱情，建議要打扮美美的，因為隨時都會有活潑遊客前來要求合照喔！啤酒節期間，慕尼黑各大酒商除了提供啤酒佳釀，還會有德國香腸、豬腳、烤雞等在地特色小吃做為下酒菜，就算是簡單的德國香腸，也能變化出不同口味，值得細細品嘗。此外，主辦單位每兩周還規劃了「家庭日」，在特殊的帳篷裡有提供給帶著兒童參與活動的家庭，享有菜單的特殊優惠，啤酒節不限只有成年人能參與，即使是擁有孩子們的家庭，也能在此時讓爸媽暢飲啤酒，現場的也有許多遊樂設施和攤位讓孩子們一同體驗節慶的氛圍。來啤酒節狂歡，也不能錯過德國最美的國王湖，飽覽絕美幽靜的景致，享受清雅平和的片刻。搭船遊湖順遊被山巒與湖泊環繞的聖巴爾特羅梅修道院，紅色屋頂與周圍的盎然綠意，一幅渾然天成的絕美畫作近在眼前。沿著德國羅曼蒂克大道，來到位在德.瑞.奧三國邊境的波登湖區，搭乘渡輪前往有花之島美名的美娜島，四周湖水環繞，園區裡的花卉和花圃設計會隨季節變化，寧靜的湖畔和山林，交織成歐洲最美麗的花園島嶼。轉往擁有阿爾卑斯美景的瑞士，搭乘黃金景觀火車（Luzern-Interlaken Express），行經路線集合了瑞士景觀精華，坐在頭等艙裡，透過超大景觀玻璃窗更舒適輕鬆地欣賞琉森湖等數個迷人的湖光山色，讓人流連忘返。

台灣綠能公益發展協會創會理事長陳惠萍強調，碳費的意義不是「為罰而罰」，而是要弭平弱勢者因調適能力較低，而導致的轉型循環空隙，否則弱勢者「永遠是被犧牲的一群」。碳稅、碳費開徵箭在弦上，這場風暴看似直撲企業，有立委直言，說碳費不影響物價，「就像叫胖虎不欺負大雄」，是不可能的。業者為減排而投入的綠色成本，終將轉嫁給消費者，甚至恐讓弱勢族群苦上加苦。如何打造「不遺落任何人」的永續未來，專家建議，政府須多管齊下提升低收入戶的能源效率，並端出具體配套，避免減碳成為損害勞權的藉口。綠色成本引發通膨　淨零壓力打擊弱勢環境部如火如荼規劃碳費徵收，產業界與環團角力拉鋸，儘管具體費率尚未出爐，但碳有價不可逆，誰也躲不掉。中央大學經濟系教授吳大任表示，開徵碳費之前，廠商、一環環供應鏈早已啟動減碳行動，而減碳一定要付出額外成本，最後將反映在終端售價。也就是說，淨零壓力會從廠商端，逐步擴及、發酵到民生日常的食衣住行層面。吳大任認為，像這樣的「綠色通膨」，可能是未來台灣通膨出現結構性轉變（比如長期CPI年增率從平均1%，漲到1.5%至2%）的主因之一，且「（中央銀行）很難用貨幣政策來處理」。當綠色通膨來襲，「公正轉型是所有轉型的核心」，台灣綠能公益發展協會創會理事長陳惠萍表示，政府在綠色轉型中應扮演「重新分配」的角色。她指出，從排碳大戶收來的費用，劃撥給弱勢者，不僅是短期可執行方案，且可視為落實公正轉型第一步；「如果只是罰了這邊（排碳大戶），那邊（弱勢）沒有帶起來，轉型不會順暢」。陳惠萍強調，碳費的意義不是「為罰而罰」，而是要弭平弱勢者因調適能力較低而導致的轉型循環空隙，否則弱勢者「永遠是被犧牲的一群」。識別能源貧窮戶　加成補貼對症下藥舉用電為例，陳惠萍點出，政府應協助弱勢族群提升能源效率；吳大任則表示，台灣走向綠能，會有維修、維護的必要資本支出，長遠來看，預期台灣電價不會再如過往便宜。台灣氣候行動網絡研究中心總監趙家緯指出，台灣再生能源發電的成本會持續下降，但要五年左右發電成本才會全面性比傳統發電成本為低，因此到2030年再生能源占比增加到30%以上時，仍會面臨總發電成本上升，電價仍需調漲。過去中央政府的做法是，長期凍漲每月用電量落在330度以下的住宅電費，但難免形成「治標不治本」的情況。趙家緯認為，政府必須先識別出能源貧窮戶，才能對症下藥。趙家緯進一步表示，據統計，台灣所得最高的20%族群，電費支出占其所得比例約僅0.75%，但所得最低的20%者，電費支出占其所得達2.1%左右，換言之，經濟上相對不富裕的人，用電負擔更大。趙家緯指出，有些地方政府與當地社福團體合作，為低收入戶進行用電檢測，比如電路狀況排查等，並透過募集各方資源協助弱勢直接購買高能效家電，而非二手電器，最根本地降低其能源支出占比。同時，他認為，政府可在節能家電補助方案，設置低收入戶加成補貼的措施。趙家緯表示，淨零建築的單位樓地板面積耗電量是現在的一半，應可成為推動方向，多數建商認為這將增加額外成本，但政府可思考如何出手協助低收入戶翻修老舊建築物，改造為淨零建築。事實上，趙家緯指出，美國能源部科研計畫中，就有一個項目是研究如何把翻修成本減半，以利推廣應用，這凸顯出綠色普惠科技的重要性，或許可成為台灣借鏡的「他山之石」。減碳浪潮衝擊就業　公正轉型兼顧勞工權益此外，公正轉型難有「萬靈丹」解方，相關計畫必須因地制宜，但也得先「有勇氣」辨識出哪些地區將面臨公正轉型的陣痛。身兼國發會公正轉型委員會委員之一的趙家緯坦言，參與公正轉型會議時，常要處理區域經濟發展問題，但現在重工業業者只敢談製程碳排熱點在哪裡、如何解決，卻不敢面對減碳浪潮下的減產措施，會衝擊哪些地區的就業情況。他也透露，先前曾發生業者把因應減碳而減產，當作不再需要那麼多約聘司機的理由，終止承攬契約，損害勞工權益；又或是業者以公司將繳交碳費、使營運成本增加為藉口，不得已只好讓員工既有福利「打折扣」，這就是所謂的「公正轉型不公正」。趙家緯表示，就過往歷史來看，快速轉型可能會遺留下相當強烈的社會副作用，政府在規劃整體產業淨零轉型時，除祭出「棒子」（比如碳費），也要充分告知勞方因應配套、即所謂的「蘿蔔」（比如轉職協助、技能再培訓），以爭取短時間內，在利害關係人之間突破對立、取得衡平，順利讓台灣淨零轉骨有成。