出發以前，每個人都先把遺書寫好。全程48天走在海拔3,000多公尺的冰原之上。空氣稀薄，氣候嚴寒，隨時可能有生命危險。人需要有多大勇氣才能面對生死存亡的挑戰？紀錄片導演楊力州2018年簽下生死狀赴南極探險，留下極為珍貴的影像，其實他自2006年起就不斷在作品中提出對生死的疑問，這次「置之死地而後生」，雖然未能找到答案，卻找到勇往直前的理由。2018年，楊力州跟著橘子基金會創辦人劉柏園、藝人宥勝、極地馬拉松運動員陳彥博、大夢青年林語萱、吳昇儒等一行人前往南極，他們要挑戰1911年第一個走到南極點的隊伍所走的路線。這次的冒險，耗時整整48天。回到台灣後，經過幾年思考與沉澱，楊力州完成紀錄片《無邊》，並於2022年11月在金馬影展上放映。這是一首漫長的影像詩，鏡頭忠實記錄極地嚴酷的氣候，以及團隊人員命懸一線的無助感，加上百年前探險隊成員的日記以詭異的聲調朗誦呈現，使觀者猶如進入冥想狀態，隨著導演的鏡頭進行無邊的生命探索之旅。全片使人充分感受大自然的壯闊與人類的渺小。世界的盡頭看似沒有盡頭、沒有希望，卻反而使人心生強烈的求生意志。零下酷寒絕境  出發前寫好遺書楊力州是紀錄片導演，1999年就以《我愛080》獲國際矚目；2006年以《奇蹟的夏天》獲金馬獎，他的作品總是在揭露真實的當下，直指人心，溫暖、細膩卻又對生命充滿無盡的探問。早在2008年的《征服北極》，楊力州就曾前往極地拍攝，記錄運動員挑戰自我的熱血歷程，時隔10年再度前往另一處極地，心情卻大不相同。楊力州說，這個計畫準備了將近兩年，到2018年11月才出發，「那個時節是南極的夏天，相對比較溫暖，但氣溫也在攝氏零下30度到40度，南極的冬天會到零下80度到90度，那是人類無法生存的環境」。他們必須全程走在海拔3,000多公尺的冰原之上，持續兩個月的時間，空氣稀薄，氣候嚴寒，每天都讓自己處在極限的情況，隨時可能有生命危險。為此，團隊出發以前，每個人都先把遺書寫好。「這是我這輩子第一次寫遺書，而我真的不確定能不能活著回來。」楊力州的太太是支持他的，認為他在創作上需要一場壯遊。但楊力州的父母卻是猶豫的，擔心他的身心狀況無法負荷。手上戴四層手套  一切準備只為活命楊力州自己有心血管方面的問題，「我的醫師知道我要去南極，他整個慌了，還幫我準備舌下含錠（硝化甘油），遇有突發狀況時趕快嘴巴裡含一顆，我問他含一顆，心臟可以持續撐多久？他說大概可以撐15到30分鐘。那這段時間要幹嘛？他說趕快後送醫院！」楊力州說：「在南極，你的手只要曝露在空氣中超過一分鐘，就會感覺到痛，如果痛到無感就很危險了，因為那代表你的末稍組織可能壞死，組織壞死就要截肢。」一切的準備，都是為了活命而存在，所有參加這次遠征的團員，必須學著如何處理傷口，因為在零下幾10度的環境下，皮膚一不小心便撕裂傷；為了保暖，手上戴著四層手套，「你就變成哆啦A夢啦，什麼事也不能做」。但是攝影師為了設定機器，硬是脫掉手套接觸，結果皮膚凍在機器上，造成傷口……。楊力州說，一切都急不來，有高原反應，不舒服，腳步就慢下來，動作變快的話就會出事；如果受傷，也不能慌，就是自己好好處理，「醫院是一個對我們不存在的地方」。團隊先飛到智利，再搭專機前往南極，接下來長達兩個月的行程，全程步行，楊力州說，「在南極48天，你不會有特別的期待，沒有企鵝，沒有蟲魚鳥獸，跟外界失聯，只有無盡的暴風雪跟白茫茫的一片，除了冷還是冷，它就是『空』。你必須專注跟寒冷這件事共處，以及克服內心的恐懼」。楊力州說，到後來還覺得這個地方滿適合修行的，「我回來以後讀《金剛經》，一開始佛陀每天做事情就是好好穿衣服，好好吃飯、好好走路。在南極就是這樣，每天好好吃飯、好好走路，勝過一切」。與死亡如此靠近  卻無法看清它的面貌原本最擔心的是電力問題，畢竟拍攝影像是這趟旅程最主要的工作，沒想到電力源源不絕，用不盡的太陽能，南極下半年是永晝，每天都是大白天，「只要器材沒電，就用太陽能板充電，電多到可以開趴」。然而高科技產品在這裡也是有極限，沒有網路，「除非連上人造衛星啦，但成本非常高，在這裡，我們的確是跟世界斷了聯繫」。楊力州索性就不碰手機了。但同行的攝影師剛當爸爸，每天打開他的手機，看女兒的影像紀錄，看女兒叫「爸爸、爸爸」，邊看邊流淚，「我跟他說，關掉吧，你就別看了，那個是擊垮你意志力最大的殺手」。但楊力州不想自己的孩子嗎？紀錄片中，他想的是另一件事。他在片中提起外婆輕生的事，這是他從來都不曾迴避的事，也多次在作品中探討這個議題，這回來到南方極地，與死亡如此靠近，對死亡的面貌沒有更清楚，對於人類何以求生、何以求死的意志也沒有答案，卻更心疼母親當年面對至親過世的內心煎熬，以及擔心「自殺遺族」的因子是否影響自己的下一代，他該如何教導自己的孩子珍惜生命、熱愛生命？在片中，楊力州告訴小兒子，「不管怎樣，你要記住，你永遠最愛的是你自己！」行過「無邊」  才知道自己的渺小一趟「無邊」的旅程，讓楊力州重新整理自己，知道把自己放在什麼位置，也更明白下一步路該怎麼走。「在南極的當下，你會覺得自己在這個宇宙間是非常非常渺小的，就算你消失了，對這個世界也沒有任何影響。因此當我們遇到任何困境或者是阻礙，感到非常沮喪的時候，你必須放過你自己，不必覺得自己有多了不起，你才可能繼續往前走。」有些朋友聽到楊力州去過南極，總是問他「有沒有看到企鵝？」楊力州笑說，企鵝只有在南極的海邊才看得到，在南極內陸別說企鵝，連細菌都沒有。走過「無邊」的旅程，楊力州期許年輕人勇敢面對自己的未來，「去做冒險的事，去挑戰你害怕的事」。唯有知道世界之大，才能知道自己的渺小與極限。

Home Data台灣‧新北／客廳×1、餐廳×1、臥房×1、廚房×1、浴室×1、廁所×1／2大人／水泥粉光、鋼刷木皮、磁磚、油漆、柚木實木板／單層。喜愛到日本旅遊的夫妻，從日式的住房中習得具有儀式感的使用空間，也不斷自我省思生活真正需要的是什麼，他們希望擁有完整的廚房功能、泡澡浴缸、日式洗衣間，以及放鬆舒適的空間尺度。從原本建商設定的三房客變為兩房，經過深思熟慮後，兩個人不需要太多房間，最終拍板定案只保留一間主臥室，撤掉一套衛浴，加大公共區域的尺度，並將另一套衛浴重新隔間後變成在公共區域的廁所，以及在主臥房內的沐浴空間。留白給予空間喘息夫妻兩人生活簡單，養成不過度消費的習慣，無須預留囤積物體的空間，因此大幅降低了屋內的收納量體比例，加上讓出一套衛浴空間，使客廳有了能呼吸的留白設計，從玄關、客廳到餐廚區共享更舒適的視野。室內的設計原則是減少細節的雕琢，以原始的材質為背景，空間中的主角是屋主在各國蒐集的桌椅燈具等古物傢俬，公共區域使用中性氣質的水泥粉光，突顯每件傢具的美感，在簡約視覺中充滿生活的情調。進入私領域畫面轉為明亮、柔軟而有生活感，這些都是有賜於適當的留白。原客變兩房的其中一房改為擁有舒服尺度的沐浴間，並隔出獨立洗衣間，屋主希望能像日本住宅中有一間能將洗衣、曬衣烘衣、清潔用品收納……等機能都整合在一起的空間。臥房、沐浴間到洗衣間被視為一個整體，晚上的連續性家務、作息都在此處發生，特別的是藉由設計引導，主臥與沐浴間能透過拉門的開闔彈性變化空間面積，平日敞開時讓主臥室內有更寬闊的視野，因此地板平接、不做防水門檻，呈現一體的空間感。住宅內無論是生活尺度或傢具古物，都傳遞著放鬆的訊息，提醒屋內的人們享受生活的一切。減一房設計策略：◎少一套衛浴多一些放鬆空間只保留一套衛浴，拆分為廁所與沐浴空間，為客廳爭取更寬敞舒適的尺度，長寬約有450×260公分，足夠兩個人使用。◎以動線串聯使用習慣讓出一間房給主臥沐浴空間，並切分出洗衣間，讓主臥室的腹地是機能豐富的，也符合晚上一連串的作息使用。◎傢具展現區域機能公領域的劃分相對簡單，以傢具表現不同的區域機能，有放鬆休憩的沙發區，也有能端坐的餐桌，同時還能兼作工作桌使用。1.格局改造＿原有兩套衛浴在屋主的需求下，改為獨立廁所與獨立沐浴間，讓出更大的空間給其他區域，沐浴也更舒適。2.機能設計＿原本建商把工作陽台設定在房子中間，但隨著屋主的使用習慣改到主臥室，中間的陽台則拿來作為種植使用。3.彈性變化＿主臥與沐浴間以大拉門調節空間尺度，打開能拓寬房內視野，洗澡時可以闔上。1. 小坪數也可享有留白空間客廳空間拓寬後，沙發與電視的距離變得不擁擠，看起來更放鬆。2. 自然木紋增添生活情調屋主需要一套功能完整的廚具，木紋量體與木製古物餐桌椅做搭配。3. 運用水泥粉光的中性氣質室內有許多屋主蒐藏的古傢具，中性的灰色調能襯托出其獨特性。4. 沐浴間開闊臥室空間拉門設計能完全敞開沐浴間，擴大臥室視野。5. 一體化的開放空間臥室與沐浴間的地板平接，顯示彼此為一體化的相互開放空間。

ChatGPT是「巨型典範轉移」，不只帶動產業發展，也有點像當年網際網路誕生。微軟創辦人比爾蓋茲更大讚ChatGPT等新應用程式將改變世界。聊天機器人ChatGPT去年11月推出後，僅花兩個月就達成用戶破億，成為史上成長速度最快的應用程式，帶動人工智慧（AI）軍備競賽，也讓投資ChatGPT技術的微軟有機會挑戰Google長久以來的搜尋引擎霸主地位。到底什麼是ChatGPT？一般人如何使用？有哪些優缺點？微軟創辦人比爾蓋茲（Bill Gates）2月大讚ChatGPT等新應用程式能透過訓練改善閱讀與寫作，提高辦公效率，將改變世界。ChatGPT是什麼？　有請「本尊」說分明ChatGPT免費版開放所有人使用，只要連上官網點選註冊，輸入電子郵件信箱、密碼、手機號碼等資訊，再收取驗證信，即可快速註冊，接著回到官網輸入帳密即可登入使用。ChatGPT使用方法很簡單，在對話框輸入想問的問題或想聊的主題，就能快速獲得一段透過生成式AI（Generative AI）技術呈現的回答。例如詢問「什麼是ChatGPT」，會得到以下答案：「ChatGPT是一種基於GPT（Generative Pre-trained Transformer）的大型語言模型，由OpenAI訓練。它是使用深度學習技術，通過對大量文字數據進行預訓練而得到的，可以產生自然語言文本的模型。ChatGPT是一種對話型的GPT模型，其訓練目的是讓模型能夠以自然、流暢的方式進行對話。因此，它可以應用於多種對話場景，例如聊天機器人、問答系統、智能客服等。」從這段回答可以發現幾個關鍵字。ChatGPT的基礎是「大型語言模型」（Large Language Model），也就是具有超過1,000億個參數的自然語言處理系統，由於資料量龐大，導致開發和維護十分困難，大多數企業無法使用或訓練大型語言模型。另一個關鍵字OpenAI是ChatGPT開發商，多年來與微軟密切合作。微軟2019年宣布向OpenAI投資10億美元（約新台幣305億元），共同為微軟雲端平台Azure開發新技術；今年1月再加碼對OpenAI進行「為期數年、價值數十億美元」的投資，相當看好生成式AI前景。不過，開發和訓練AI需耗費昂貴成本。OpenAI執行長阿特曼（Sam Altman）去年12月曾透露每則聊天的平均成本大約數美分。OpenAI預估2023年將賺進2億美元，相較微軟長期將投資的數十億美元有明顯落差。ChatGPT回答非萬能　恐存在偏見或邏輯謬誤ChatGPT的優點是事先已在龐大語料庫學習，可以理解自然語言，產生流暢的對話；同時可根據不同的應用場景和需求調整，或透過修改模型架構來擴充能力。ChatGPT只用兩個月時間就達到用戶破億，遠快於Instagram約兩年半、TikTok約九個月。在受到眾人追捧的同時，也有不少缺點待改善。舉例來說，ChatGPT性能取決於訓練數據的質與量，為達到良好性能，需要大量的訓練數據。其次，ChatGPT透過大量語料庫進行訓練，這些語料庫可能存在偏見，會影響ChatGPT生成文本的客觀性。有時候ChatGPT可能無法全面理解上下文語意，導致回答不符合問題的實際意圖，也可能不符合現實或不合邏輯。OpenAI對這些缺點也心知肚明，3月14日推出更強大的語言模型GPT-4，在律師資格考試模擬測驗中，成績為應試者前10%，也就是勝過九成考生；同時具備圖像辨識能力，例如用戶發送一張冰箱內部的圖片，GPT-4不僅能正確辨識圖片內的東西，還會編造依這些東西做出的食物。微軟已宣布把ChatGPT背後的生成式AI功能應用在具代表性的Excel、Word和Outlook等辦公軟體，能瞬間製作出會議紀錄、日曆或PowerPoint投影片等。AI浪潮來勢洶洶　企業界迎巨型典範轉移電信業和科技業都感受到這股AI浪潮有多大。台灣大哥大總經理林之晨形容ChatGPT是「巨型典範轉移」，不只帶動產業發展，也有點像當年網際網路誕生，原本查資料要去圖書館，有了網路之後可以隨時查。沒有ChatGPT之前，解決問題需要求助於人，現在有了「學霸同事」ChatGPT，什麼事情都可以問它，根本就是萬能助理。人類要開始學習如何使用類似ChatGPT這樣的工具，讓學習、工作和生活變得更好。代工大廠和碩董事長童子賢形容AI仍處在「中學」階段，還沒到大學或研究所程度。AI會取代哪些產業還不可知，但是AI對於判斷圖形和聲音非常擅長，會強化科學家的判斷能力，目前還沒到取代人類的階段，大部分是強化工程師、作家和學生的學習能力。LINE台灣資料工程部資深經理蔡景祥表示，生成式AI的回答可提供從未想過的角度，幫用戶閱讀大量資料、進行摘要，成為動腦夥伴，是相當好的工具。例如想廣告文案毫無頭緒時，過去需要大量閱讀或問朋友，現在透過與生成式AI互動，可自己慢慢釐清想法。電子製造服務廠鴻海董事長劉揚偉指出，人工智慧生成內容服務創造更多新應用，推升雲端伺服器需求，降低元宇宙內容生成成本，促進元宇宙應用發展；此外，電動車和自動駕駛應用，也會帶動資料和數據儲存商機。根據研究機構TrendForce統計，截至2022年，AI伺服器出貨量占整體伺服器比重近1%。2023年在聊天機器人相關應用加持下，預估AI伺服器出貨量將年增8%，2022年至2026年複合成長率將達10.8%。生成式AI上線後超進化　站巨人肩上發展應用前Google工程師、iKala共同創辦人暨執行長程世嘉接受《全球中央》採訪提到，原本預期生成式AI技術還要三年才成熟，不料ChatGPT提早三年推出，上線後又以更快速度迭代。GPT先前版本的推理能力還不顯著，不擅長解數學題目，現在GPT-4已經有邏輯能力，可以看手繪草稿就產生網站程式碼。程世嘉認為，這已經足夠讓前端工程師恐慌，因為GPT-4取代了程式設計和編碼工程兩個任務。他預期「會寫程式的機器人」接下來幾個月發展將突飛猛進，呼籲企業立刻採用AI提供加值服務，例如製造業可透過AI提升產線良率、檢測更多瑕疵，或用AI設計新的電路和電腦架構。對於有應用場域的科技公司，這會是大躍進的機會。「AI已經不是可有可無的選項，必須當成基礎設施發展。」程世嘉直言，科技進展還在加速當中，正確的因應策略非常重要，不該再打造「台版ChatGPT」，現在GPT只有美國玩得起，台灣再走相同路線會浪費國家資源，應該考慮「站在巨人肩膀上」發展相關應用，「千萬不要站在巨人腳邊，一定會被踩死」。台灣發展AI對話引擎　「不必跟ChatGPT一樣」在產官學共識下，國家科學及技術委員會3月30日宣布將推動台灣發展「可信賴AI對話引擎」，提供一個讓政府、業者在各自專屬需求與領域下，可應用的對話模型，並預期在不同階段逐步釋出預訓練模型。台灣人工智慧實驗室創辦人杜奕瑾分析，「台灣如果做一個跟ChatGPT一樣的東西，就沒有什麼意義了」。台灣具備演算法和算力相關能力，可以訓練大型語言模型，但需要有人「做莊」，把本土語料集結起來訓練模型，打造讓產業可以信賴、快速的解決方案。杜奕瑾認為，台灣自行發展生成式語言模型，比較偏向「防守」性質。OpenAI開發的ChatGPT已經變成一種商業AI模式，如果倚賴OpenAI的AI服務，可能以後會變得沒有選擇，就像台灣很多數位服務都依賴國外業者，有一點「數位殖民地」的感覺。他建議以台灣的場域和應用為主，去訓練自己的大型語言模型，就像台灣人工智慧實驗室訓練語音辨識模型「雅婷」的思維，如果拿國際上的語音辨識模型用在台灣，對於中文、英語和台語夾雜的語音，辨識能力並不好，才決定自己訓練模型，目的是為了解決台灣的需求。杜奕瑾直言，「如果未來語言模型都由某幾家公司提供，可能會變成超級強權。當一個技術成熟，你又太倚賴某一家公司的話，會有一些壟斷的風險」。AI搶飯碗也創造新工作　衍生學術倫理疑慮高盛集團最新研究顯示，隨著ChatGPT等人工智慧產品問世，全球多達3億個就業機會可能受影響。勞動力市場可能發生變化，從歷史上看，科技進步會使工作變得多餘，但同時也會創造新的工作機會。高盛分析美國及歐洲就業市場，約三分之二的工作在一定程度上恐受到自動化影響；受影響最嚴重的國家為香港、以色列、日本、瑞典和美國。另一個值得關注的議題是學術倫理，教師擔心這項科技可能助長作弊和剽竊等行為。香港大學一度宣布，禁止所有課堂、作業和評估中使用ChatGPT或其他AI工具。臺灣學術倫理教育學會則主張以開放、包容態度接受新科技發展，但也要了解科技的侷限，建議大專、研究單位在制訂相關規範時，須多面向討論溝通，說明可用或禁用的情境。臺灣大學3月13日公布「針對生成式AI工具之教學因應措施」，建議師生先溝通，釐清課程使用AI工具規範，最好也明白標示在課程大綱內。臺大也提出，目前已有多款偵測工具可用來判斷學生是否在作業中使用ChatGPT。不過臺大提醒，如果生成內容經過修改而不是被直接使用，偵測的困難度更高。同時，由於AI生成的內容為隨機文字組合，即使偵測工具判定作業中有使用AI生成的文字，也無法提供確切的證據，教師應謹慎看待。

未來建設助力  綻放都市新風貌新竹關埔加盟店店長羅佳富表示，新竹房市近年房價節節高升，成為全台熱門話題，盤點新竹未來重大建設，包括新竹縣捷運路網、寶山環北路拓寬計畫、寶山台積電研發中心等利多將一一登場。新竹市以東區、北區、香山區組成：東區是新竹市的中心商業區，也是新竹市的金融和文化中心之一。該區內有許多大型的商場、百貨公司、餐廳、咖啡店和銀行等金融機構，是新竹市居民和遊客購物、娛樂和用餐的熱門地點。此外，東區也是新竹科學園區所在地，許多高科技產業公司的總部和研發中心都座落在該區，因此也是許多高科技人才的聚集地。北區是新竹市的政治、文化和教育中心之一，也是新竹市最古老的區域之一。該區內有許多重要的政府機構和文化場所，例如新竹市政府、新竹市立圖書館、新竹市立文化中心等，是新竹市居民和遊客了解新竹市文化和歷史的重要地點。北區也是新竹市教育中心之一，許多學校和大學都座落在該區，包括清華大學、交通大學、新竹女中等知名學校，吸引了許多學生和學術人才。香山區位於新竹市東側，是一個充滿自然風光的住宅區。區內有許多自然景觀和休閒景點，例如香山風景區、紫藤廬等，吸引了許多遊客前來觀光。科技業發展對經濟產生深遠影響  房市需求仍存但觀望情緒持續新竹關埔加盟店店長羅佳富指出，新竹是台灣的科技產業重鎮之一，許多知名的科技公司和研究機構都座落在此，主要的科技業包括：(台積電)全球最大的晶片製造公司之一，也是台灣最大的科技公司之一。(聯發科技)全球知名的半導體晶片設計公司，以設計晶片為主要業務。(宏碁)全球知名的電腦硬體製造公司，也是台灣的電腦業巨擘之一。(研華)全球知名的工業電腦和嵌入式系統解決方案供應商。新竹還有許多其他知名的科技公司和研究機構，如美光、台達電子、華碩等，以及新竹科學園區等創新科技基地，這些科技業的發展對新竹市的經濟和區域發展產生了深遠的影響。現今新竹的房市需求方面，大新竹房市主要靠科學園區的園區客支撐，隨著去年科技廠的產能轉為疲弱、房市相關政策如平均地權條例即將上路，雖不至於影響房價，但影響園區客轉為相對保守，會以自身財務整體作盤算，買房不會貿然躁進；但因新竹市、竹北地區仍是園區客上班的生活圈，園區客仍深刻感受區域發展、科技業擴廠等消息，因此購屋動能仍存在，但不急於此時出手。新竹寶山將成為竹科新貴移居熱區  房市看漲指日可待新竹關埔加盟店店長羅佳富補充，新竹市精華區、竹北高鐵特區等房市熱區，不少預售案單價從幾年前3字頭，飆升到現在的6、7字頭，加上可開發土地稀缺，又有竹科產業效應，都增添新竹房市熱度及發展。台積電寶山研發中心第2季進駐近萬名的長住人口，將帶動周邊住宅需求；再加上2奈米廠已進入整地作業，龐大就業機會所帶來的新移民潮將帶動竹科寶山人口數高速倍增，在供需原則之下，竹科寶山特區房價看漲指日可待。而各大科技廠陸續進駐帶來的龐大居住群，也將帶來人流、車流，為考量寶山將接班竹北成為竹科新貴移居熱區以及台積電擴建廠區之需求，新竹縣政府決議斥資5.4億拓寬寶山往返園區必經的環北路，將現有2線道拓寬為4線道共15米，起點為環北路雙峰橋處，終點為環北路與雙園路2段交叉口，採雙向四車道配置，日前已於去年11月舉行環北路道路改善工程開工祈福典禮，預定約1年半後完工，將大為提高車行及人行通行安全，促進地方繁榮及產業發展，竹科塞車問題確定有解方。中信房屋新竹市服務據點--------------------------------------------------北大加盟店         03-5337777    新竹市北大路29號延平站前加盟店   03-5277777    新竹市延平路一段161號新竹關埔加盟店   03-5771777    新竹市關新路16號1樓南大加盟店         03-5217777    新竹市南大路512號

德國除了有國人熟悉的雙B豪車和熱鬧的啤酒節外，在建築與自然風景上更是一絕，已逐漸成為許多新人蜜月行程的選擇之一，玩一趟德國，不僅能穿梭於中世紀建築，聆聽古堡屹立千年、依然美麗如昔的故事，典藏浪漫的古堡情懷，同時也能在山水與花草之間，感受德國的理性與感性。雙交通工具 登上德國第一高峰德國第一高峰「楚格峰Zugspitze」海拔標高2,962公尺（Spitze是指頂峰，Zug則是雪崩的意思），是德奧邊境的滑雪勝地、唯一的冰川滑雪場，想要攻頂可選擇搭乘齒軌火車，登上海拔2,600公尺楚格峰冰川平台，續乘冰川號纜車，前往德國最高楚格峰，由峰頂遠眺德國、奧地利、義大利、瑞士等阿爾卑斯山群的壯麗景致，遼闊的視野，讓人讚歎不已。夢幻城堡與古城 帶你穿越中世紀孩童時代的王子與公主夢，就讓長大的自己親自實現吧！德國擁有眾多的夢幻城堡，浮現於深山叢林， 若隱若現的優雅身姿，令造訪的人們無不驚艷。其中又以新天鵝堡最為知名，四季景色皆不同，童話中 的夢幻城堡，復活無數旅人的王子公主魂。現代迪士尼樂園中的愛麗絲城堡，更是以此為建築範本，帶 給無數小朋友歡樂時光。除了城堡外，中古世紀名城也是德國不可錯過的景點，走在街道上，彷彿時空隧道般、讓人輕鬆穿越回到中世紀。海德堡是大學城，也是洋溢啤酒香氣的古城；烏茲堡是德國巴洛克建築的代表作、內部奢華細緻的裝潢，名列UNESCO文化遺產；最大型的中世紀古城則非紐倫堡莫屬，這裡也是德國的工藝之都、胡桃鉗故事背景的發祥地，11.12月的紐倫堡聖誕市集更是名聲遠播，石板街道與精巧可愛的手工藝品店，非常適合在此購買精緻的伴手禮，把難忘回憶一同帶走。從水上遠眺美景 用另一個角度欣賞德國走過震撼人心的高山和古堡，接續可前往德國第一美的國王湖，用清澈湖水療癒身心，看阿爾卑斯山倒映水中，唯美景色如夢似畫，每年3至10月別忘了拜訪有「鮮花島」之名的美娜島，園內花卉以及花圃設計會隨季節變化，沿著寧靜的湖畔、山林秘徑，在小島漫步賞花，十足天堂美。在夏季，如果天氣允許，推薦乘船在湖上慢慢漫遊；同時，這裡也是德國咕咕鐘的故鄉，湖畔有很多迷人的小店，展示各種精美可愛的咕咕鐘，真是難以抗拒的誘惑啊！另外，流經德國的萊茵河中游，是最精華的區域，搭乘遊船欣賞兩岸的葡萄園、古老城寨，也是超浪漫行程，途中忽見優雅的蘿蕾萊岩石矗立河岸，據說是一位愛唱歌的女子，用悅耳的歌聲誘惑行經的水手；而造型獨特，也是唯一位於萊茵河中的普法爾茲城堡，更被法國大文豪雨果譽為「萊茵河中永恆漂流的石船」。邊吃邊玩 另類的旅遊樂趣當然，在旅途中品嚐在地料理是一定要的，在不同的烹調方式中，認識德國的道地飲食文化，同時補充熱量！建議挑選經驗豐富、優質的旅遊業者，除了安排行程較為順暢之外，精心安排的餐食也令人期待。德國之行，當然少不了知名的德國豬腳，配上清涼的德國啤酒，讓你體驗大口吃肉大口喝酒的暢快感，另外像是慕尼黑小修士餐廳、米其林餐盤推薦等，玩到哪、吃到哪，一路品味德國特色餐食，也算是旅行的另類樂趣。順遊瑞士 搭乘黃金列車遊覽極致美景在德國登上楚格峰，到瑞士就一定要搭高山火車與艾格快線纜車前往海拔3454公尺的少女峰火車站，從高空飽覽少女峰山區宏偉壯麗之怡人景致，想飽覽瑞士景觀精華是，推薦搭乘著名的黃金景觀火車，這一線路走過瑞士幾個風景迷人的湖泊，所到之處的美麗風光，叫人流連忘返。鳳凰旅遊安排遊列瑞士著名山景外，更不忽略瑞士的人文色彩，探索瑞士多樣化風貌。

年紀越大，越會想讓自己的社交圈縮小。斷捨離，不只是家裡的陳年舊物，還包括幾年累積下來的人際關係。我並不是一個喜歡人多場面熱鬧的人，但有些聚會總會有人想加line或是微信，好像兩人之間必須有這條紐帶存在，以應不時之需。每當此時，互相掃碼，我的內心都有苦難言。有時還不只個人，活動結束後還會再建群組，組裡面總會熱鬧好幾天，然後從絢爛歸於平靜，群裡面的消息多了，時間就會被撕裂，一項工作可能就因為我們對手機訊息的焦慮搞得支離破碎。手機不只是改變了人的生活方式，互聯網的運算和推送，讓一個人的行為與習性全被掌握住，無形中我們被一些推送的信息洗腦了。只要你經過一個城市，打開過衛星定位，你過去曾經線上支付過餐費的類似品味餐廳，就會出現在你的手機廣告頁，甚至有何套裝優惠，一切清晰可見；只要你在谷歌上搜索過什麼商品，接下來購物網站上這些東西就會出現在平台的首頁上了。更可怕的是，平台會依據我過去的消費記錄知道我的消費能力，如果我其他商品都是買同類型中最貴的，平台也會給我推薦最貴的。在大數據的演算下，人的想法與決策己經被掌控了。「凡走過必留下痕跡」非常適合互聯網使用者的狀況，有痕跡且持續，就會形成軌跡，有軌跡就會知道方向，知道頻次，平台就可以投其所好了。沒有和母親同住，母親近九十歲了，平常不喜歡出門，在家裡無聊常常會看一些影音平台，因為常常出差不在台灣，一旦回台去探望母親時，母親總會告訴我許多政治圈的八卦及演藝圈的軼事，我聽到也是瞠目結舌，自己也是在外面混的人，對社會新聞也有關注，可是這些「大事」都從未見媒體報導，這些內容都足以上頭版頭！我告訴母親千萬別信，這些內容都是造謠，都是危言聳聽，勸母親千萬別當真、別亂傳，這些訊息都充滿了負能量。可是母親卻依舊聽著這些直播主的驚世駭言，覺得母親己經被洗腦了。電視台新聞的口味己經太輕了，網路上的謠言太可怕了，這些不負責任的假消息，就像病毒一樣無孔不入。在短視頻主導的風口浪尖上，人們真要有思考的能力，而懶得思考就是碎片化訊息年代的通病。我也受到了影響，這篇稿子就寫了三個多小時，文章不長，卻總忍不住去打開手機爬樓看訊息、回覆訊息。我想如何用手機來管理時間應該是很重要的課題，也有許多的應用程式可以改善人的工作效率，至於網路上的消息也不要全信，沒有證實的訊息不要去散播，不要受消息所帶的風向影響，無形中被人所利用，在這個年代，擁有獨立思考的能力實在是太重要了。

未來十年印度勞動年齡人口將超過十億，這表示iPhone在印度還有很大的成長空間。過去一年印度製造的iPhone，出口規模年增四倍，而根據蘋果的目標，未來將有四分之一的iPhone是印度製造，在印度插旗的台廠應鏈可望受惠。蘋果繳出一份超乎市場預期的財報，宣告印度在蘋果的未來發展規劃佔據越來越重要的地位。除了在生產基地多元化方面傾向印度，蘋果還更加重視印度市場的業績。儘管蘋果營收比上一季的972.8億美元減少了3%，但在諸多手機廠都衰退之際，iPhone以年增率不降反升2%的513.3億美元營收，讓世人見識到蘋果的產品獨特魅力和業績韌性。蘋果財報優於預期  歸功印度客戶換機需求蘋果CEO庫克在接受CNBC採訪時表示，超出華爾街預期的財報主要歸功於印度客戶的換機需求。由於價格的關係，Android系統在印度有難以撼動的統治地位，即使是蘋果從2016年開始布局印度市場，也難以佔有一席之地。根據Canalys數據，2022年印度智慧型手機平均售價為206美元(不含稅)，而入門iPhone SE零售價為429美元，iPhone平均售價為898美元。原因就在於缺乏工作機會、低薪等因素，越來越多印度人放棄了找工作，因此蘋果的精品路線過去在印度市場吃不開。印度是全球第二大智慧型手機市場，也是增長最快的市場之一，但智慧型手機的滲透率仍然不到50%，這讓蘋果看到了機會。在第一季法說會上庫克表示：「我在印度看到的是很多人進入中產階級，希望我們能說服他們中的一些人購買iPhone。」印度人口紅利優勢  未來iPhone成長空間大印度是蘋果尚未完全攻克的最大市場，iPhone在印度智慧型手機市占率不到5%，截至今年三月底，蘋果在印度營收較去年41億美元年成長近50%，同樣以Android系統為主的中國，過去因中產階級不斷成長，從Android到iOS的換機潮讓蘋果在中國的市占率達18%，印度政府表示，未來十年，該國勞動年齡人口將超過十億，這意味著iPhone在印度未來有很大的成長空間。在過去四十年期間，世界見證到中國人口紅利對全球經濟成長的貢獻，根據聯合國人口司的數據，今年四月印度人口達到14.2477585億人，超越中國14億1175萬人成為全球人口最多的國家。截至2020年，印度每月新增約一百萬人口。2022年印度大約有2300萬新生兒出生，即每天約有6.3萬人出生，這比世界其他任何地方都要多。目前印度國內人口有27.3%介於人十五到二十九歲，這讓印度成為世界上最年輕的國家之一，由於印度嚴格規定禁止國際品牌開設自有品牌門店，除非品牌產品大部分來自印度境內，為了搭上印度人口紅利，蘋果決定擴大對印度的投資。2021財年印度的iPhone產量估計占全球1%。印度製造iPhone  出口規模年增四倍而在截至2023年三月的一年內，蘋果在印度的iPhone出口規模約50億美元，幾乎是前一年的四倍。透過富士康、和碩等合作夥伴的擴產，蘋果目前在印度生產了近7%的iPhone，印度商務和工業部長Piyush Goyal表示，蘋果的目標，是將這一比例提高到25%。也就是說，未來將有四分之一的iPhone是印度製造。富士康計畫將位於印度金奈一座現有工廠產能翻倍，力爭到2024年，年產約二千萬部iPhone，員工數量也增加二倍至十萬人。新的生產基地和擴產計畫可以使印度的iPhone組裝比例從目前的5%提高到10-15%。受到歐美主導供應鏈重組影響，製造業正湧向印度，尤其是手機與半導體等重要行業，印度有望在二十一世紀末成為世界第三大經濟體。不過，要想成為蘋果供應鏈的關鍵一環，印度還有很長的路要走，因為印度缺乏高度專業化的勞動力，從事資訊技術相關的員工僅大約五百萬人。印度最大的集團公司塔塔集團，也是蘋果供應商之一，在印度霍蘇爾經營的一家工廠所生產的零組件，最終能被富士康進行組裝的僅50%，這跟蘋果期待的零缺點目標差距仍大，台商享受人口紅利的時間應該比在中國來得久。利用低成本原油  生產加工品轉售歐美隨著印度成為世界上人口最多的國家，在努力發展本國製造業的同時，也強調自身的獨立外交立場，印度將憑藉自身實力獨立於歐美中的國際政治角力風波之外，最明顯的例子就是俄烏戰爭期間，無懼歐美對俄羅斯的經濟制裁禁令，一邊購買創紀錄數量的俄羅斯原油，印度四月從俄羅斯進口的原油預計超過一天二百萬桶，佔印度石油進口總量近44%。另一邊加工石油產品，並將其轉售給歐美國家，目前俄羅斯原油與布蘭特原油價差約為每桶25美元，幾乎是一桶原油價格的三分之一，汽油或柴油等精煉產品的價差更大，可以說印度是俄烏戰爭的贏家之一，無論是經濟上或是國際政治上都是。

定期做1件事比基因檢測更重要根據世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）發布的數字，2020年全球常見癌症類型、導致死亡之癌症及癌症趨勢分析中最值得關注的是，女性好發的乳癌首度超過肺癌，成為全球最常見的癌症。而在台灣，根據國健署公布109年癌症登記報告顯示，乳癌發生個案數占全體惡性腫瘤個案數的12.51%，女性乳癌發生率排名為首位，死亡率則排名第2位，簡單來說，不論在國內還是國外，乳癌都是女性最好發的癌症。許多女性感覺乳房部位疼痛時，心裡面總是感覺很慌張，也會擔心是否罹患了乳癌？相反的，有些女性雖然摸到乳房硬塊，但卻不痛不癢，就覺得不可能是乳癌而忽略，且沒有積極去做檢查，這些觀念正確嗎？乳房疼痛恐罹患乳癌？台北醫學大學附設醫院一般外科部長洪進昇表示，臨床上，的確有不少女性因為乳房疼痛，就擔心是得了乳癌，但根據研究統計，大約85％的乳房疼痛與乳癌是沒有關係的。事實上，乳房疼痛與否，並不是診斷乳癌的絕對因素；簡單來說，乳房疼痛不等於罹患乳癌，罹患乳癌的人也很少以乳房疼痛作為最初的症狀表現，所以，不能以乳房痛不痛來判斷是否罹患乳癌，必須做進一步的檢查。乳房疼痛主要分週期性及非週期性兩大類。週期性乳房疼痛約占6成，好發於20至30歲的女性，與月經週期荷爾蒙的刺激有關，如乳房纖維囊腫的變化；而非週期性乳房疼痛占3成多，好發年齡為30歲以上的婦女，通常只發生在單側乳房，常見原因包括乳腺發炎、乳房良性腫塊、服用雌激素、穿著不合身的胸罩等；或其他疾病引起的，例如心肌梗塞、心絞痛、二尖瓣脫垂、胃痛、肋膜發炎等，也常被誤認為乳房疼痛。 9成女性有乳房纖維囊腫根據統計，到乳房外科就診的女性當中，高達9成有乳房纖維囊腫的問題。乳房纖維囊腫是充滿液體的囊腫，形狀為圓形可移動，視囊腫內的液體量觸感堅硬或柔軟不同，最典型的症狀就是乳房疼痛，通常兩側都會發生。月經來潮之前，會明顯出現乳房疼痛和發現有腫塊，可以透過熱敷及按摩方式獲得緩解；乳房纖維囊腫在月經周期結束、懷孕期及哺乳時，不適等症狀就會消失。 摸到乳房硬塊，盡快就醫檢查洪進昇指出，當摸到乳房有硬塊時，絕對不能掉以輕心，多數乳癌病患都是在無意間觸摸到乳房腫塊，就醫後才確診為乳癌。乳癌好發於乳房外上側約1／4的位置，早期乳癌幾乎沒有任何症狀，多半也不會感覺疼痛，只有當腫塊擠壓到鄰近的神經時，才會引起疼痛。因此，摸到乳房硬塊時，千萬別自行判斷，最好是盡快就醫檢查，確認是否為惡性腫瘤。其他常見的乳癌症狀包括乳頭出現帶有血絲的分泌物，約有5成機率是乳癌，以及乳房乳頭局部凹陷，乳房皮膚出現橘皮樣的變化、紅腫或潰瘍不癒；腋下淋巴腫大、乳房周圍或腋下區域摸到腫塊，或是兩邊乳房的大小或形狀有改變等，都要有警覺性，建議盡速就醫檢查。7成患者沒有家族史許多人認為乳癌多是遺傳而來的，因此，家族中例如媽媽、外婆或姊妹等人罹患過乳癌，就擔心自己可能也是乳癌候選人。洪進昇表示，國外研究發現，乳癌遺傳因子占比其實不高，大約只有10%左右，國內甚至不到10%；臨床上詢問乳癌患者也發現，約7成患者並沒有家族史，所以，不能單靠有無家族史，去判斷是否需要做檢查。由於乳癌是一個多因子疾病，並不只有與基因相關，根據過去統計資料顯示，若家族中有2位直系成員是乳癌患者，罹癌風險為一般人的5～9倍，屬於高度相關；但若僅有1位直系親屬罹癌，或是月經周期來得較早、停經時間比較晚，這種與荷爾蒙變化相關的，則屬於中度相關，罹癌風險為2～5倍；而在飲食方面，例如經常喝茶、咖啡等行為，屬於低度相關約1～2倍。因此，不管有沒有乳癌家族史，都建議定期做乳癌篩檢，以便及早發現、及早治療。需要做基因檢測嗎？由於好萊塢巨星安潔莉娜裘莉透過基因檢測發現是乳癌最高危險群，所以在還沒有罹患乳癌之前切除雙乳，消息一出震撼全球，也讓基因檢測的熱度升溫。哪些人需要做基因檢測呢？洪進昇說明，除了像安潔莉娜裘莉家族中有2位直系親人罹患乳癌，且檢測出帶有BRCA1或BRCA2的抑癌基因外，若40歲前罹患三陰性乳癌、家族有多人為年輕型乳癌患者，皆為乳癌最高風險群，就建議做遺傳性基因檢測，可以諮詢醫院的遺傳諮詢師，再由醫師判斷是否需做預防性切除。定期做乳房篩檢很重要洪進昇進一步說明，為避免發現乳癌時已經是晚期，定期做乳癌篩檢是預防並早期發現乳癌的關鍵，常見篩檢有乳房X光攝影和乳房超音波兩種。其中乳房X光攝影可以用來偵測乳房鈣化點或初期乳癌，政府目前部補助45歲～69歲婦女每兩年一次乳癌篩檢（二等親有乳癌家族史，可提前至40歲）。而小於35歲的女性，由於乳腺較發達、組織較為緻密，乳房攝影的影像比較不容易判讀，敏感度也比較低，所以，建議採用乳房超音波做為診斷工具。當乳癌篩檢報告上標示異常，就要進一步做更詳細的檢查，例如發現兩邊乳房不對稱或一側乳房有腫塊，就必須透過超音波來確認；當乳房有鈣化點，則可透過加壓放大攝影，觀察局部乳房是否有異常表現。但根據統計，高達7、8成女性乳房皆有鈣化點，可能是乳腺組織退化或良性小腫瘤鈣化後的表現，大多數都是良性的；最後一個步驟則是切片檢查，取出疑似異常的細胞來化驗，準確率幾乎高達100%。早期乳癌活存率達9成乳癌可說是治癒率相當高的癌症，目前零期至第2期的早期乳癌，5年活存率高達9成以上，第3、4期也有3成以上。治療方面根據癌症期別、病理診斷及腫瘤分化程度，有不同的治療方式，包括手術切除、放射線治療、化學治療及荷爾蒙療法，且隨著醫學科技進步，目前也有標靶藥物及免疫療法，可有效降低復發率及延長存活期。預防乳癌應從良好的日常生活習慣做起，根據世界衛生組織研究顯示，乳癌是可以預防的疾病，建議均衡攝取各類食物，尤其是多蔬果、少紅肉，養成規律運動習慣，並且維持理想體重，避免加工肉品、高熱量食物、高脂肪食物及含糖飲料，最重要的是定期做乳房篩檢。