韓國冬季限定冰魚節，是亞洲三大超人氣冬季活動之一，2025年將於1/11展開，為期短短23天的慶典，剛好可趁著過年或寒假期間造訪。華川冰魚節慶典，CNN曾譽為冬季七大奇蹟之一，不僅韓國國內旅客喜愛，也吸引國外旅客參加，每年超過100萬名遊客參與，活動精彩可期！2025年華川冰魚節慶典將於1/11-2/2舉辦，慶典期間有冰釣山鱒魚、赤手捕魚，還會舉辦冰雪隧道、溜滑梯、搭冰雪橇、雪橇創作大賽、冰國列車等各式各樣的雪上活動，是亞熱帶地區台灣所無法體驗到的季節活動，適合全家人一起歡樂冒險。冬季華川凍結40公分以上的厚冰層，拿著準備好的垂釣用品進入冰釣區，選定好冰釣窟窿、放下釣竿，等著山鱒魚來上勾。有參加過的旅客分享冰釣秘訣，要不時晃動釣竿吸引鱒魚，比較容易成功。 釣到山鱒魚之後，可以請現場工作人員燒烤。包在鋁箔紙裡烤熟的魚，沒有過度的醬料調味，能吃得到魚本身的鮮味，且魚肉口感綿密細緻。一邊吃著熱呼呼的烤魚、一邊欣賞冰上慶典活動，是難得的冬季旅遊體驗。想要冬季過過滑雪癮的人，韓國絕對是最實惠的首選，這裡的滑雪場皆設備完整，而且雪質優良，並依不同滑雪程度設計了陂度不同的滑道，可挑戰不同層級，無論是初學或是滑雪好手，都能盡情享受滑雪快感，也可在雪地裡玩雪盆、打雪仗，超適合全家大小一起同樂。有經驗的旅程規劃，可以充分運用時間，讓整個遊程精彩充實，熟門熟路的餐食美味安排，絕對可為整個遊程加分。像是米其林指南推薦的滿足五香豬腳，總店雖隱身在巷弄內，但還是有許多美食網紅在網路上分享食記。滿足五香豬腳，以特製的蒜醬和小菜而聞名，鮮嫩的豬腳肉沾上微酸蒜醬，肥而不膩美味堪稱一絕。到韓國一定要喝蔘雞湯，而且冬天喝蔘雞湯最暖身。米其林指南推薦的Gobong Samgye-tang高峰，在傳統的蔘雞湯內加入上等桑黃，使雞湯更為鮮香，而且湯頭濃稠、湯色金黃光亮，是店裡的招牌菜。來一碗藥泉桑黃蔘雞湯，酥軟脫骨的雞肉和雞肚的糯米，吸收了湯汁的清甜，吃起來鮮嫩滑口，餘味無窮。全家一起出遊，難免會有不同想法出現，有些旅遊行程會做貼心的彈性規劃，安排樂天樂園或樂天塔讓旅客二選一，兼顧到樂園玩咖及不玩樂園的需求。樂天世界樂園，一年365天不打烊，室外遊樂園繽紛多彩，天氣不好的話可以到室內樂園，是年輕朋友喜愛的遊樂天堂；樂天世界塔是首爾地標級的摩天大樓，位在第117至121樓的Seoul Sky觀景台，可以居高臨下一覽首爾美景，享受360度的開闊視野，打卡必遊。想知道最新流行趨勢嗎？走訪弘大、明洞商圈或是現代百貨，就能輕鬆獲得解答！弘大附近商家從地鐵站開始一路延伸至校園周邊，到這裡購物同時可感受到年輕人活力洋溢的氣息。而明洞商圈則擁有獨特魅力，不管是要買服飾、飾品、運動鞋、皮鞋、靴子，或是中高價的商品，都可以找得到，帶回最有時尚流行感的旅遊戰利品。

廣慈已經可以說是世代共融、社區共榮的成功案例，未來社宅興建就不會再走功能單純、族群單一的回頭路……把低樓層打造為社福設施或是符合地方需求的空間，是北市社宅的標配。由老舊的廣慈博愛院到如今「廣慈博愛園區」，外觀嶄新且有公園及共融遊具，並有身障、長照、托嬰等社福服務，凸顯的不只是洗刷社宅汙名，也是與城市共榮永續的模範。不只是居住空間  社宅也能有多元樣貌廣慈博愛院前身為台北市立救濟院，民國58年遷入福德街，63年正式改為「台北市立廣慈博愛院」，所在位置是北市東區最後一塊大而完整的土地，而房舍逐漸老舊，加上周遭環境變化快速，使廣慈圍牆內外落差越來越明顯。隨著廣慈博愛院已不符合都市區位，台北市政府除了規劃為社宅外，更結合福利設施。如今占地6.4公頃的廣慈博愛園區，有約3.3公頃的社福設施，全區規劃分別為A基地行政中心，設有信義行政中心、圖書館、派出所、捷運；B基地社福大樓，包含信義親子館、身心障礙服務機構、養護照顧機構、社福服務中心；C、D、E則是社宅，共1,558戶，是亞洲最大的旗艦型社福園區。除了從幼顧到老的社會福利服務，在高齡社會與少子化的挑戰中，廣慈園區還有「台北市南區輔具中心」進駐，有第一個在室內重建馬路、紅綠燈行人路口等街景的視障者生活重建中心，補助與申請輔具一站式服務，便於身障者；台北市立聯合醫院信義門診也在此，包含家醫科、小兒科、一般內外科等，方便就醫。社會局表示，以前也有社福服務進駐社宅，或是布建整棟都是社福功能的大樓，如興岩社福大樓、建成綜合大樓等，廣慈則是目前唯一既有住宅空間又有完整社福功能的社會住宅。由單一的社會福利機構轉型成旗艦型社福園區，社會局副局長鄭文惠指出，早期做社福的私立機構很少，像廣慈博愛院這樣的公立機構一做規模就很大，卻難免不夠細緻；現在則注重公私協力以及福利多元分工，以多層級照護老人、兒少、婦女、身障者等弱勢族群。廣慈的轉型也與照護觀念的轉變息息相關，現代照護不只要讓受惠者吃飽穿暖，也強調隱私、情感需求、社會連結等，博愛院時期六人擠一間房等做法已經不合時宜。因應高齡少子化社會，都市發展局在廣慈社宅公聽會上，納入居家照護及在宅老化等新生活型態，盼讓公益設施成為都市再生力量。都發局副局長簡瑟芳說，北市的社會住宅整體政策與目標是解決居住問題，但社宅周邊居民會有對交通、人口素質等的疑慮，或是質疑為什麼不蓋托嬰中心或活動中心等。都發局與居民溝通後認為這些公共服務應該與社宅共榮，因此定調社宅不只要有居住功能，低樓層要有公共服務空間，這便是社宅有多元樣貌的起點。弱勢過度集中難脫貧  招收多元住戶「混居」而廣慈因為腹地更大，可以進駐的單位更多，都發局在規劃設計時的思維也與國宅時期完全不同。簡瑟芳指出，早期的國民住宅及公有出租宅，僅是單純提供居住空間給家庭年所得在20%分位點以下弱勢族群，除了屋齡老舊，管理維護與修繕都由公部門負責，效率與品質待提升；加上沒有善加維護，給人觀感不佳。更早期還有「平價住宅」，在社會局轄下，供收入更低甚至沒有收入的民眾居住。弱勢過度集中的結果，不僅讓地區貧民化，還衍生出脫貧困難問題——住戶為了不失去棲身之所，更不願意工作，甚至告訴子女不要上班，世世代代形成循環貧窮。簡瑟芳說，這種公共住宅現象全球皆然，最好的解決方式便是「混居」。廣慈招租的對象十分多元，除了40%是提供弱勢或長輩居住，所得級距拉高到50%。外界可能一開始會認為「經濟能力較好的人也能住社宅，不公平」，但依照所得不同，即便住的是同樣房型，繳交的租金不同，避免齊頭式平等。另設置青年創新回饋機制，依據專長及類型，提出具社會性、公共服務性的提案，評選後可獲免抽籤入住社會住宅的租住權。藉由社區公共參與搭起橋梁，建立友善交流的社會新形態居住生活，如提供法律諮詢、辦活動等。簡瑟芳指出，社區是公共生活的最小生活單位，青年活水引入，有助於社區內外互動及公共事務推動。不僅能促進鄰里和諧，也能讓更多長輩願意走出家門參加活動。住戶有40%是弱勢，都發局除了與社會局更密切合作照顧這些族群，藉由社宅內外活動的交流，也能讓周邊住戶認為「住這裡的人跟我們沒有不一樣」，有助打破刻板印象。簡瑟芳說，以往青銀共居不被看好的原因，是因為長輩與年輕人作息與觀念衝突；但不住在同一屋簷下、而是同一社區中，就是很好的解方。再加上，廣慈在規劃時「以屋就樹」，不僅保留原有北側綠蔭林道，並將建物退縮至少15公尺，讓行人步行環境與周邊行穿線可以串聯，走起來更安全舒適；開放空間則多種植栽草皮、設置共融式遊具等，打造「非常OPEN的公園」，長輩樹蔭下聊天的同時有年輕人慢跑，旁邊有小孩玩耍，成為廣慈常見的風景。簡瑟芳說，有些小家庭與鄰居長輩熟稔了之後還會請長輩幫忙帶一下小孩，產生很多有趣的互動跟小故事，這些情感支持、社會連結以及行人友善等觀念，是以前規劃公共住宅時不會有的思維。改變社宅形象  從房子蓋得漂亮開始讓社宅逐步擺脫老舊、居民素質低等刻板印象，簡瑟芳說，視覺直觀上蓋得漂亮是第一步。廣慈整體外觀就比旁邊建案都要好看，設置公共藝術，也注重環保、永續、智慧科技等。例如屋頂做成可食地景或屋頂花園，建物本身取得黃金級候選綠建築標章、黃金級候選智慧建築標章等。讓建物不只遮風避雨，更具人性化及智慧，進而延長房屋壽命，達到節省能源及人力的目的。而在居民方面，雖然因為社宅是出租性質，無法成立管委會，但有成立委員會及設立總幹事，讓住戶也能參與管理議題，管理密度與品質都比照一般社區。簡瑟芳指出，廣慈社宅保留一定比例的戶數當成都更中繼宅使用。都更戶本身已有房產，代表有一定經濟能力，就算自家房子在都更也能負擔得起租屋開銷；但申請入住社宅仍搶破頭，就代表周邊住戶也認可社宅的環境與居住品質。當年遭撒冥紙抗議   如今逐步撕下標籤「以前真的遍地烽火，沒有一個地方同意社宅進來！」簡瑟芳回憶，為了與鄰里溝通廣慈博愛園區，相關會議包含51場說明會、160場以上里長會議，政策說明會、環評程序說明會、樹保說明會、環評審查等正式會議16場。當地居民曾在說明會上撒冥紙抗議，簡瑟芳當時還是科長，自嘲「就是被丟冥紙的第一線」。隨著園區落成、入住，附近居民發現日常生活品質並未如想像中惡化；反而是有醫療、政府機關、派出所進駐，生活機能大提升。簡瑟芳說，居民的反對不外乎是擔憂交通衝擊或居民素質，以前也確實沒有如廣慈一樣規模大、社福功能強、戶數又足夠多的社宅園區，說服力道難免差強人意。簡瑟芳指出，居民擔心交通量大增，不過社宅住戶持有車輛的比例並不高，這樣的情況不大容易發生；而廣慈園區周邊的老舊公寓沒有停車場，廣慈規劃的停車場一部分回饋給里民，停車問題有感解決。許多當初的反對派如今對廣慈十分讚賞，但簡瑟芳坦言要撕去所有社宅負面標籤還是沒辦法，有些人就是會反對。但至少廣慈的成果，讓北市在推動社宅政策上大大跨進，現在大家會從嫌惡的想像中走出來，實際坐下好好談解決方案或地方需求。簡瑟芳感慨，「不像以前只叫我們滾回去，這真的是很大的一步」。低樓層打造社福設施  「廣慈經驗」成為標配北市寸土寸金，因此都發局在擇定社宅地點時自然是土地先決。簡瑟芳表示，市府優先考量公有地，但也不是有地就可以，還要評估夠不夠大、能不能建到百戶以上，交通易達性也是重要因素之一，這些缺一不可，否則多元住戶、回饋鄰里的目標就難以實現。被問及還能不能找到第二個如廣慈博愛園區一般龐大、足以容納豐富完整社福功能的地點，簡瑟芳直言「這很困難」。不過廣慈已經可以說是世代共融、社區共榮的成功案例，未來社宅興建就不會再走功能單純、族群單一的回頭路。而是將「廣慈經驗」因地制宜，在住宅區域以外，把低樓層打造為社福設施或是符合地方需求的空間，是北市社宅的標配。社會住宅從早期冰冷、制式化到越來越有人情味，並期待創造出每個地方不同的新生活型態，促進居民融合與交流，要歸功於「人」占決策與思維的比重越來越多，興建的不只是屋梁房架，而是家。簡瑟芳表示，這樣的思維與邏輯轉換，從廣慈逐漸成形的社宅文化中可見一斑，不只去標籤化，也盼成為良性循環，讓被社宅滋養的生命力持續綻放在城市中。

疫情橫掃全球，衝擊人們的生活及價值觀，彷彿將舊秩序破壞、重建，綻放嶄新氣象。面臨工作室停擺，長期居家辦公的新生活型態，於是，CREASIME．匠坊設計師張書源將一套閒置的15坪舊公寓予以翻新，創造辦公與住家整合的全新居所。1. 乘載生活與工作的有機空間　將生活場域打開來，藉由活動櫃體彈性界定場域，並提升收納量，創造工作及居家生活共融的空間概念。Project Data案名：居家辦公地點：大陸．南京坪數：15坪格局：玄關、客廳、餐廳、廚房、主臥、次臥、衛浴成員：2大人建材：樺木、磚石、微水泥塗料、岩板▲以時間為錨點，利用「面積疊加」的空間設計法，依使用者不同生活需求賦予空間機能；拆除隔間牆，利用書櫃設計滿足收納、展示機能，並創造彈性的空間隔斷功能。原始空間採光不足，空間零碎、動線不良，因而無法劃分機能領域，且幾乎沒有收納空間。為了回歸使用者最自然的生活本質，將原始牆體、梁柱拆除，空間釋放後，延伸老建築本身結構體，並結合樺木、磚石等自然材料，延續樸實空間味道，同時增添當代的鐵件等材質，創造新舊交融的空間靈感。15坪空間裡，需具備辦公空間的使用，包含電腦使用、簡報、會議及物件收納等區域，同時兼具收件、料理、用餐、睡覺等居家生活；坪數有限的此案，需捨棄以坪數切割空間使用的思維，張書源表示：「以時間作為設計的錨點，隨不同時間點切換空間模式的設計思維，透過疊加的空間手法，打造兼具獨立與共融的生活型態。」因此，隨著居住者生活需求的改變，產生拉門滑動、高度的轉移，及一物多用的特性，動線隨時在改變，形成一種很自然、舒服的空間樣貌。整合收納及彈性隔間，創造靈活多元的生活風貌入口玄關結合盥洗區的空間使用，並安排一座雙向對角開門櫃，劃分外側的收信、鞋櫃、自行車收納等玄關區，以及洗手、洗衣物的盥洗區；材質安排上，透過木紋天花板與地板隱喻同一區，並藉由石子溝造型地板劃分內外場域。開放公領域以餐桌為核心，融合辦公、餐桌、咖啡館等生活多元情境；靠窗面規劃廚房區，平時不須料理時，則利用木製板蓋住瓦斯爐，隨即切換其他功能；牆面的書籍雜誌層架、咖啡機展示與馬克杯等陳設，創造融合社交、休閒與工作的空間特性。延伸玄關到和室的牆面，整合工具、雜誌及衣服等多元收納機能，衣櫃門扇具移動的彈性，兼具收納物件的遮蔽、進行影音、觀影等工作上的需求；結合可移動式滑梯設計，方便遞取與歸回物件。一面牆體現多元機能的交融與發展，隨時間點延展出不同的空間風貌，演繹家為有機生命體。善用垂直高度界定場域機能，形成開放與漸層空間感藉由滑動的書櫃巧妙界定公領域、臥室與和室區，兼具視覺延伸的開放性及獨立的空間隱私性。利用架高木地板串連臥室及和室區，地板融合收納機能，平日將床單收放櫃內，即形成寬敞和室空間。架高邊緣安排輕質磚，作為踏階使用，其高度恰巧為適合大人與小孩的乘坐區。由於空間基地鄰近國家的文化保護區，周邊沒有高樓大廈，此案位於九樓，擁有270度弧形陽台，可享遼闊自然視野與代表性都市建築，但原始空間將陽台封閉，造成光線走不進來並遮蔽優美景致。於是，拆除封閉牆面、結合玻璃帷幕，導入自然採光與景緻，將陽台轉化為「樹下起居室」的會客活動區；利用沉降式地板與和室有所界定，並導入野外自然氛圍，鋪陳水磨石地坪、黑色石子盈滿深色溝縫；中央安排一座圓形火爐，平時作為造型茶几，當上方蓋板拿掉，則化身冬日暖爐之用，將戶外院子的寫意自然納入室內情景。▲2.3. 以餐桌為核心，體現多元生活風貌木製板蓋住瓦斯爐，餐桌成為辦公區；搭配咖啡相關機能、雜誌櫃等安排，空間隨即切換咖啡廳、休閒日常的迷人景致。▲4. 重疊空間，創造多元生活主題衣櫃門板可遮擋櫃內物件，保有隱私性；並可依需求來移動，門板同時兼具投影布幕，滿足工作需求。▲5.6. 移動櫃體，形成靈活隔斷與實用機能利用架高木地板劃分公領域與休憩區，並透過隔斷切換不同的生活狀態，並創造所需的隱密性。▲7. 陽台變身戶外自然感會議空間透過降低高度與和室有所劃分，玻璃帷幕將戶外景致引入；木隔板上鋪陳黑色鉚釘造型沙發，提供舒適的乘坐體驗。

美股9月開局又陷近乎股災的慘狀，8月成交量低檔徘徊的台股也受到牽連，美股之前看通膨臉色，如今又受經濟衰退隱憂拖累，投資人應如何因應變局？統計2022年至今，道瓊指數跟加權指數的相關係數為0.8764，但如果只是看最近幾個月的話，相關係數降到0.6897，這是因為台股以科技股為主，而自7月12日川普遇刺之後，華爾街的共同基金與對沖基金都在降低七大科技巨頭的持倉，除了蘋果是加碼的。9月9日是iPhone 16的發表會，媒體多次報導鴻海的河南鄭州廠正在增人加緊生產，但工業富聯的股價自7月11日從28.89元人民幣高點拉回到19.17元人民幣低點後，反彈無力再創18.51元人民幣新低點，似乎感受不到市場期待iPhone 16會成為第三季科技股的救世主，畢竟鴻海在川普執政時宣布投資100億美元，創造1.3萬個製造業工作機會，後來這個計畫沒有兌現，最近被民主黨拿來當作是嘲諷川普的「詐騙片素材」。FED將降息 富邦金領先創高而鴻海股價陷入整理，被市場解讀為受到輝達GB200伺服器推遲一季出貨的利空影響，拖累同樣具備輝達AI伺服器概念股的廣達、緯創、緯穎等權值股也陷入整理，成為近期加權指數與道瓊指數有脫鉤的跡象。好在具備川普概念股的金融股受惠於聯準會釋出降息的鴿派訊息，富邦金領先創波段新高，甚至有機會挑戰百元整數關卡。截至今年八月底為止，加權指數的市值為71.08兆元，22個月的時間，從2022年十月底的40.47兆元增加30.61兆元，市值成長75.63%，相當於37.7%的年化報酬率，但如果從2020年三月COVID-19疫情爆發的8523低點時的29.51兆元計算的話，53個月，市值成長1.4倍，相當於年化報酬率7.8%，這數字就很接近高股息ETF標榜的股息殖利率。投資高股息ETF 四年多資產翻倍反過來說，如果在疫情期間用四年四個月時間投資高股息ETF，現在應該是資產翻倍，遠超過蔡總統八年任期內基本工資連八年調漲，月薪由上任前的20,008元提升到27,470元，總調幅約37.3%，年化報酬率為4.17%；時薪調整九次，由120元提升到183元，總調幅為52.5%，年化報酬率為5.5%。所以說，如果單靠用時間換取報酬的方式來累積資產，基本上會被通膨率抵銷掉一半以上，更不用想買間房子安身立命。有趣的是工商協進會9月2日竟然建議政府明年最低工資調升幅度應該參考軍公教人員待遇3%，不宜偏離太多，盼能降低中小企業經營成本逐年上升的壓力。先別說各行各業這幾年把經營成本趁著疫情的供應鏈瓶頸轉嫁給消費者，又有多少中小企業會老老實實的跟著政府調高「基本工資」而跟著調升員工的「薪資」呢？甚至又有那個政權或是企業家站在受薪階層的立場，考量貧富差距擴大、通膨率與飛漲的房價等因素，來調整工資呢？人兩腳房四輪 無殼蝸牛慢慢爬如果說「人兩腳，錢四腳」，那麼房價就是四輪車，根據媒體報導，新竹大樓房價中位數在2020年時為1190萬元，2024年一舉衝上1885萬元，漲幅達58.4%，同樣四年四個月增加695萬元，年化報酬率8.54%，比投資高股息ETF的報酬率還要高，而且還可以住人。尤其是新青安貸款標榜五年的寬限期，等於是鼓勵首購族用每個月一萬多元買一千多萬的房子，相當於用一萬倍的槓桿率賭五年後房價明顯上漲，如果首購族能夠應付第六年的本金加利息的三至四萬元月付款的話，那麼滿六年後就可以適用房地合一2.0新制的20%稅率。以上例的近700萬潛在獲利，扣掉140萬的稅率，還賺560萬元，等於賺了另一間房子的自備款，透過每年贈與免稅額244萬，夫妻兩人一年就可以贈與給孩子488萬元，一輪操作下來，資產階級的小孩們一出社會就有了婚房，在尋找人生伴侶的大事上佔有優勢，也難怪用資產賺錢跟用時間換錢的貧富差距越來越大，造成單身不婚嫁的年輕人越來越多。新制勞退今年賺不少 另類小確幸由於薪資漲幅跟不上資產(股價與房價)膨脹的速度，少子化成為台灣進步發展的新社會現象，台灣本地人不願生育，只好以來自東南亞的新移民來填補空白，正好東南亞新移民的第二代具備雙語能力，成為台商南進設廠時的生力軍，這可以說是繼台灣發展半導體產業之後，最具遠見的政策布局。對受薪階層值得安慰的是新制退休金的政府代操報酬率還不錯，今年截至七月底為止，整體勞動基金評價後收益數為8857億元，收益率14.33%，其中新制勞退基金賺5980.9億元，以1272萬有效帳戶計算，每位勞工平均可分紅47,000元。精彩全文，詳見《理財周刊》1254期，2024.09.06出刊。

太平區位於台中市的東南部，緊鄰台中東區、北區、北屯區，面積約12,074.73公頃，是台中市第二大的行政區，人口排名台中第四，因靠近74快速道路和火車站，往返北區、東區十分便利。太平九期加盟店店東李建儒指出，樹孝、樹德和中山商圈有良好的生活機能，未來台中捷運藍線將延伸至太平區和屯區捷運，將增強交通便利性，發展前景良好、房價親民，是許多人遷入的首選。重大建設持續推進 產業園區帶動經濟發展太平家誠加盟店店長林可晴表示，由台中市民政局統計，今年4月台中市的人口正式突破285萬，其中遷入人口的來源前五名依次為彰化、新北、南投、台北和高雄，且以太平區的遷入人口位居前列。太平區擁有太平與宜欣兩大工業區，持續吸引外來人口到太平定居工作，目前太平區幾乎超過一半的居民都是外來就業族群。李建儒店東表示，太平區將推動多項重大建設。其中，「太平國民暨兒童運動中心」將設於坪林森林公園內，為居民提供更豐富的運動和休閒空間，而「太平產業園區」，目前已引進45家廠商，也為當地創造超過1,000個就業機會，同時促進區域經濟的發展。房價親民符合年輕族群  置產首選地區林可晴店長指出，2023年台中太平區35歲以下年輕房貸族申貸件數連續5年走揚，並創下近9年新高，這顯示太平區正成為年輕族群置產的首選之一，主要原因有以下幾個方面：(1)房價親民：相比台中其他熱區如南屯區、西屯區和北屯區，太平區的房價相對親民 (2)重劃區建設：「泓大重劃區」周邊綠地資源豐富，環繞著兒18公園、福星公園和永福公園等，學區內有長億國小和長億中學，實現了12年完全學區。生活圈緊扣太平路商圈，家樂福、義成黃昏市場、全聯、郵局及區公所，滿足居民的日常需求。 (3)交通便利：74號快速道路以及周邊主要幹道的開通，使太平區的交通連接台中市區及其他重要區域變得更加便利。(4)發展潛力：隨著台中的都市擴張，太平區逐漸從偏郊區轉變為新興的發展區域，房價相對較低，具有更大的增值潛力。 (5)居住環境：太平區提供相對寧靜的居住環境，擁有豐富的公園和休閒設施，適合追求工作與生活平衡的家庭。南、北太平商圈 各具房市發展潛力李建儒店東表示，北太平商圈的房價目前區內大樓預售屋每坪約40〜45萬元、成屋每坪約38〜42萬元、中古屋每坪為35〜39萬元，透天成屋總價約2800萬到3300萬之間。儘管與幾年前相比，房價仍有明顯漲幅，但與周邊的北屯和東區相比，北太平的房價依然屬於親民範疇。北太平以總價在1200萬到1500萬之間的低總價小坪數住宅詢問度最高，買方以外來就業人口居多。林可晴店長指出，南太平商圈是整個太平區距離台中舊市區最近的地段，以太平路和中興路為主要幹道，且靠近台74線的新匝道，並擁有歷史悠久的太平國小、長安醫院、家樂福和星巴克等設施，距離火車站和東區的三井LALAPORT只要12分鐘，與鄰近的工業區相輔相成，吸引了持續增長的就業人口。作為太平區較早發展的區域，南太平內以屋齡較高的中古屋居多，房價相對北太平略低，非常適合首購族和小資族。綜合以上因素，台中太平區憑藉其價格優勢、便利交通、日益完善的生活機能及發展潛力，已成為許多購屋族的理想置產地。台中市太平區服務據點：------------------------------------------------太平九期加盟店    04-22763388   臺中市太平區十甲路619號太平家誠加盟店    04-22794988   臺中市太平區太平路816號太平中山加盟店    04-23912020   臺中市太平區中山路三段72號

建議每日規律且定量運動，如果想增加運動量，應該要逐步增加，而不是一下子就大量增加根據國民健康署調查數據顯示，糖尿病發生率在近幾十年來持續增加，這主要受到人口老化、生活方式改變，像是飲食習慣、生活習慣以及肥胖率上升的影響。過去，糖尿病主要集中在中老年人族群，但隨著生活方式的不斷改變，年輕族群的糖尿病發病率也逐漸增加。糖尿病雖然是血糖偏高的疾病，但對全身健康的影響非常廣泛，不僅僅侷限影響血糖而已，還會導致多種併發症，包括心臟、腎臟、眼睛、腦部以及神經系統等等，因此，做好血糖控制，讓血糖維持平穩非常重要。運動劇烈變化，導致血糖忽高忽低書田診所家庭醫學科主任醫師何一成表示，一位40多歲男性糖尿病患，平日以胰島素控制血糖，至門診時檢驗顯示空腹血糖212mg/dl(控制目標值80-130)，餐後血糖268 mg/dl(控制目標值80-200)，糖化血色素8.6%(控制目標值5-7)，胰島素阻抗指數2.5(正常值小於1.5)，因為都沒有達標，因此給予運動與飲食衛教，並調整胰島素的劑量。一段時間過後回診檢驗時，空腹血糖降到68mg/dl，餐後血糖108 mg/dl，胰島素阻抗指數1.6(正常值小於1.5)，降低幅度然然很多；但卻偶爾會出現頭暈、冒冷汗等低血糖症狀。詳細問診才知道，患者的飲食量大致均衡穩定，平時也很少運動，但驗血前幾天才想起衛教時說要運動，便開始每日做中強度的運動1小時至1.5小時。運動應規律、定量，且逐步增加何一成指出，判斷這位患者是因為每日運動量劇烈變動，引起胰島素阻抗變動，而影響胰島素劑量的需求。因此，建議他每日規律且定量運動，如果想增加運動量，應該要逐步增加，而不是一下子就大量增加。同時也和醫師討論調整胰島素劑量，之後一段時間再檢驗，空腹血糖為108mg/dl，餐後血糖138 mg/dl，已達到血糖控制的目標值。當胰島素阻抗指數過高時，血糖特別容易上升！何一成進一步說明，胰島素能幫助血液中的葡萄糖進入人體細胞，特別是肌肉、肝臟和脂肪的細胞，進而進行代謝及產生能量。胰島素阻抗是指人體細胞對於胰島素的敏感性降低，因此，當胰島素阻抗指數越高，敏感性就會越低，導致血液中的葡萄糖無法順利進入細胞，此時，身體就需要更多的胰島素，來協助血糖的代謝，如果胰島素的量仍然不足夠，就會使得血糖濃度升高。 許多疾病都會有胰島素阻抗 不只糖尿病，還有其他疾病與胰島素阻抗有關！何一成提到，除了糖尿病之外，肥胖、心血管疾病、脂肪肝、代謝症候群等，都與胰島素阻抗相關。 運動與血糖的關係為何?一般來說，醫師都會叮嚀糖尿病患者要運動，為什麼前述患者運動，反而影響血糖？何一成解釋，運動會降低胰島素阻抗指數，同樣會影響血中的胰島素濃度，導致進入細胞的血糖增加，所以血糖就降低了。當運動量過大，改善胰島素阻抗就越多，運動量少，改善胰島素阻抗就少，因此，當運動量突然劇烈變動，也會使得血糖變動幅度變大。改善胰島素阻抗，飲食與運動得雙管齊下。飲食方面，應避免攝取過量的碳水化合物，並減少攝取脂肪、糖、紅肉等，建議高纖維飲食，包括足量的蔬菜、水果、全穀物等。運動方面，阻力運動與有氧運動，皆可以降低胰島素阻抗，阻力運動像是伏地挺身、彈力帶、啞鈴等；有氧運動如游泳、快步走、跳繩等。應規律從事中等強度的運動，倘要增加運動量要循序漸進，避免劇烈變動。 糖尿病高風險6族群(1)超過40歲以上的男性。(2)三高指數中已有其中一項，就要預防其他兩高的發生。(3)曾經生下超過四千公克巨嬰的婦女。(4)多囊性卵巢患者。(5)曾經懷孕時發生妊娠糖尿病的婦女。(6)家族成員有糖尿病史。 何一成提醒，糖尿病患長期血糖控制不佳，會對身體器官造成傷害，同時可能誘發多種慢性併發症，不可輕忽。循序漸進調整飲食及運動，避免突然劇烈變動，加上與醫師密切配合，積極追蹤，血糖才能穩定，達到控制的目標值。

我有一位女性的友人，常常參與我所舉辦的活動，尤其是這幾年全世界流行的city walk城市徒步，她幾乎每一期都會參加，還是我的大隊長之一！這位友人很喜歡戶外活動，一是騎行，她也常常參加台灣各地所舉辧的騎行運動，也喜歡徒步，和我一起走過大漠戈壁4天108公里，也挑戰過中部橫貫公路，這幾年我在台灣環島徒步時，她也多次陪走。她有自己的事業，但卻也很積極地規劃自己工作之餘的時光。這位友人在徒步時有另外一個任務，就是打卡全台灣所有的燈塔，台灣是座島嶼，有大大小小的三十多座燈塔，能一一拜訪真是一件偉大的工程。北台灣的三貂角、富貴角燈塔、南台灣的鵝鑾鼻燈塔是比較有名氣的，有些燈塔可能佇在高山或孤崖上，要走一段人煙罕至的道路才能到達。因為有這個目標，人的動力就會有所不同，只要多完成一座燈塔，朋友都會雀躍不已，就像是又有一顆寶石入了口袋。你工作忙嗎？工作之餘你如何度過休息的時光呢？我數十年來生活還算自律，沒有夜生活的摧壞，早上也沒有賴床的習慣，如果不上課，我可能全去城市徒步，在家裡會做一些小視頻錄製剪輯，要不就會從網上看一些不錯的電影，雖然是休息的時間，但我仍希望它過得有意義。我想真正的休息並非僅僅是停止活動，而是在放鬆中尋找精進的力量，讓身心得到了滋養，為下一次出發做好準備。就像法國哲學家兼文學家弗朗索瓦•里安，在其作品《美學散步》中，將散步視為一種能讓人暫時遠離城市喧囂，進入一個安靜而自由的環境，從而讓人可以思考更深刻的問題，里安建議人們可以在休息時通過散步來培養對美的感知能力，他認為散步過程中可以欣賞自然美景，感受大自然的力量，同時讓思惟可以昇華。從自宅走市民大道，到了松山菸場文創園區，可以看看最近有什麼特展，假日期間，廣場上常會有一些團體在表演，坐在地上就可以看到免費的演出，再過台北市政府，穿越信義路，沿著莊敬路一直走下去，有一個很特殊的拍照點，在兩排老舊公寓的後陽台巷道間，可以拍到高聳入天的101大樓，在視覺上有很強烈的對比性。這是我的休息日，一個人邊走邊思考，一路上看街景的變化，感受城市的温度。你如何讓休息變成一種能量的轉換呢？有人利用假期在台灣各地的燈塔打卡，有人在探索城市，有人學會了一項技能或聽課提升了認知，希望你的休息日會從此有所不同。

如果世界是一本書，翻開義大利的篇章，一定會有面具節！威尼斯面具嘉年華Carnival of Venice，是世界三大嘉年華會之一，各國旅人皆以能參加這個節慶為榮。繽紛多彩的面具、目不暇給的變裝，華麗又神秘的面具節，將於2025年2月展開，一起在冬末體驗各種遊行、音樂、與藝術吧！面具節最讓旅人印象深刻的，是現場有許多人戴著各式各樣精美製作的面具扮裝遊行，這個從12世紀以來持續慶祝的年度盛會，除了義大利人之外，許多遊客也慕名前來，齊聚水都威尼斯。面具節粉絲遍及全球，網路上有相關的官網、部落格，ＦＢ上更能搜尋到不同語言的社團，社團內不僅有旅程的心情分享，更多的是面具節的精彩照片，甚至有Venice Carnival 2025社團，一起相約臉友們參加2025年的面具節。有人說：面具節，是一場免費的外拍盛會，面具節的精彩，要真正參與過才能體會，華麗程度堪稱一絕，你甚至看不到任何一款相同的裝扮。嘉年華期間，還可品嚐當地美食，欣賞水都特色建築，搭乘搖櫓船Gondola，更有許多大大小小慶祝表演，無論貴族．平民或是遊客都能隨心所欲的裝扮自己，現場通常還有販售面具，買一個戴起來融入當地的盛會，是相當不錯的選擇。搭乘威尼斯搖櫓船，絕對是旅客不做會後悔的一件事，乘船遊歷在大運河上，更能一窺水都的美。當船夫熟練地穿越大運河歷史悠久的水道，解說經過的建築特色、歷史，穿過一座又一座的拱橋，從中可看經典電影《天才雷普利》、《偷天換日》、《濃情威尼斯》、《色遇》的取景地重現。威尼斯北邊的小島，以彩色島Burano最具特色，五顏六色的房子十分吸睛，繽紛色彩宛如童話世界，寧靜的小漁村常常有攝影師或是旅客來取景拍照。而蕾絲製品則是島上的主要特產，因此也有蕾絲島的別稱，來到威尼斯別錯過這個拍照打卡的必訪之地。全世界哪個國家的UNESCO世界遺產最多呢？截至2024年，世界遺產數量最多的國家是～義大利。想要深入旅遊義大利，建議要找有口碑的旅行社，尤其是想親身體驗面具節，或是造訪世界遺產，有多年行程安排經驗非常重要，如此才能帶旅客看出門道，不走馬看花。聰明的住宿安排，在羅馬、佛羅倫斯及南義地區，安排住宿2晚，細細品味經典美景。阿爾貝羅貝洛於1996被列為世界遺產，是義大利南部的村莊，村內屋子的造型宛如童話中的蘑菇狀，深受旅客喜愛。知名的阿瑪菲海岸線，則於1997年被列為世界遺產，綿延於斷崖絕壁的白色別墅與浪花拍岸景觀，呈現南義海岸特有風情。歐洲浪漫聖地卡布里島，為義大利南部，蘇連多半島外的一座小島，風光旖旎，是蜜月旅行的必選之處。卡布里島的海岸多懸崖峭壁，並有多座海蝕洞，其中最有名的是藍洞，搭乘小船彎低身軀，進入夢幻般的藍洞，欣賞洞內晶瑩透澈海水，夢幻光影景致令人難忘。義大利的旅程，還有必搭的雙火車～義大利國鐵及法拉利列車。其中法拉利列車ITALO，有火紅的車身、流線的外型，最高時速可達300公里，是與法拉利超跑媲美的火車，喜歡法拉利的男士絕對不容錯過。評鑑美食，是一門學問，義大利專屬的紅蝦美食評鑑Gambero Rosso，足以媲美法國米其林評鑑。找到熟門熟路的旅行社，不僅可以安排米其林餐，還能帶旅客在紅蝦美食指南內義式餐廳享用傳統佳餚，雙評鑑美食的加持，用味蕾來感受義大利的與眾不同。