避免年後痛苦減重, 營養師盤點10種低負擔解嘴饞零食
2024-01-31
農曆春節是闔家團聚的重要時刻期,餐餐菜色豐盛多樣,大多會有火鍋圍爐大餐、大魚大肉,用餐完畢之後,應景的零食更是擺滿桌,家人朋友聚在一起聊天、追劇,糖果、餅乾不停的往嘴裡塞,收假時站上體重計,才發現體重又增加了一些,腰圍也粗了一點,又要開始痛苦的減肥了,真的很辛苦。今年不妨在過年之前,先規劃好採購零食計畫,選擇健康、低負擔,又能夠解嘴饞的零食,才不會在年節之後還得辛苦的減肥。康寧醫院營養師陳詩婷表示,吃零食不一定是壞事,只要選擇得宜,吃對時間點與份量,零食也可以是活力的最佳來源。只要儘可能選擇食物原形當成零食來源,避免吃空熱量食品,購買前,檢視熱量及營養標示,避免選購調味過度的產品;同時選對吃的份量與時間點,建議攝取量可以控制在100~150大卡之間,與正餐相隔2小時,反而有助我們維持精神。以下請營養師介紹幾種對健康有益的零食,不僅可口,適當吃還能幫助維持健康。1.無糖優格或優酪乳優格因添加乳酸等益菌,能夠培養腸道好菌,達到免疫力提升、預防過敏等好處;優格還是良好的鈣質及蛋白質來源,尤其優格的乳酸菌能將牛奶的乳糖,轉換成乳酸,與鈣質結合成的乳酸鈣,比起牛奶的鈣質,更容易被人體吸收。不過,因為牛奶經過益生菌發酵之後,口感會變得很酸,所以,市售優格或優酪乳都會添加額外的精製糖提味。曾有調查發現,一瓶優酪乳的含糖量竟是6顆方糖之多,所以,最好選擇無糖的優格或優酪乳,才不會吃進過多糖分。 吃多少?依照每日飲食指南,成人每日建議攝取的乳製品量最多為1.5~2份,一份乳製品大約是240c.c.的優酪乳(牛奶),或是200克的優格,所以,一日優格最多不要超過400克。 2.無調味堅果堅果含有許多豐富的營養素,特別是不飽和脂肪酸及礦物質,屬於健康的零嘴。但要注意,選擇堅果的原則是「無調味」,因為調味過的堅果,除了添加香料、鹽分等調味料外,通常也高溫烘烤過,堅果營養恐流失不少。 吃多少?國民健康署建議,健康成人一日的堅果攝取量為一份,大概是一湯匙左右。陳詩婷提供民眾一個簡單的技巧,只要以手用力抓取的堅果量,就是適合我們一天的攝取量;記住,堅果雖然營養價值高,但仍屬於油脂類,攝取過量會增加肥胖的風險。 3.涼拌毛豆毛豆是黃豆的前身,含有很豐富的蛋白質及大豆異黃酮,尤其是異黃酮,對於心血管疾病、女性更年期症候群、黃斑部病變等,都有正向的好處。但特別建議,毛豆的調味儘量以低鹽為主。 吃多少?每100公克毛豆,蛋白質含量為14克,約是2份蛋白質的量,如要以毛豆當成零食,建議每天攝取不要超過半碗毛豆仁,否則加上正餐之後,吃進去的蛋白質可能會過量。特別是本身腎臟功能不好,以及其他需要限制蛋白質的病人,攝取前應諮詢你的營養師。 4.豆花豆漿經過鹽滷脫水而成豆花,也因此,豆花是黃豆製成的,擁有黃豆的各種好處;此外,豆花在製作過程中,纖維質已經被去除了,比起黃豆,比較不容易有脹氣、消化不良的問題。不過,一般人吃豆花較不會以原味為主,多會添加糖水、粉圓等配料,建議民眾,若能將糖水改成無糖豆漿,配料換成比較天然的紅豆、綠豆、芋頭等,會相對健康許多。 吃多少?如果單純吃豆花,同喝豆漿一樣,建議一天最多可以吃到2碗,倘若添加其他配料,就建議一天不要超過1碗,且糖水換為豆漿較佳。 5.無調味果乾或脫水蔬菜市面上有許多健康訴求的原味果乾、原味蔬食,也不失為健康零食之一,它們本身膳食纖維高,若是以低溫烘培製成,還能保留水果與蔬菜的營養成分;不過,由於果乾跟脫水蔬菜在烘乾過程中,為了口感滑順,有些產品會加糖及加油,建議民眾購買時,可以選擇成分單純的產品。 吃多少?果乾屬於水果類,慢性病友,如糖尿病患或腎臟病患應控制攝取份量,特別是若有額外加糖及加油的果乾;至於脫水蔬菜,若是原味製成,基本上沒有用量限制。但建議,腸胃功能較差的人,儘量不要一次吃超過手捧起來的量,因為蔬菜本身纖維比較多,吃多仍會造成腸胃負擔。 6.黑巧克力黑巧克力含有豐富的多酚類,研究發現可以對抗自由基,達到抗氧化的作用,而且裡頭的類黃酮類,還能擴張血管,幫助穩定血壓;建議購買的黑巧克力,有效成分要70%以上為佳,且不要額外添加糖分,如此較為健康。 吃多少?建議每日用量不要超過30克。別忘了,黑巧克力裡頭含有可可脂,本身屬於油脂,每公克高達9大卡的熱量,多食會造成肥胖的風險;另外,黑巧克力裡頭含有咖啡因,本身對咖啡因比較敏感的人,建議下午後就不要吃了。 7.原味海苔海苔也算是相對較健康的零食之一。陳詩婷說,海苔有1/3都是由纖維所組成,可以促進腸胃蠕動、改善便秘,還能夠降低血中膽固醇;不過,最好選擇無調味的海苔,若攝取過多調味的海苔,容易造成鹽分攝取過量,反而會引起水腫、加重高血壓風險。特別提起的是,海苔的維生素B群與鈣質含量很高,這就是為什麼許多專家都呼籲茹素者,可以適量攝取海苔、海帶的原因,因為維生素B群跟鈣質多存在動物性食物裡。 吃多少?建議一日最多不要超過4片。成人的每日碘建議量約為100~150μg,而海苔含碘量相當高,只要吃一點點,就會達到每日建議攝取量,尤其是經過乾燥過的海苔。另外,有甲狀腺腫的民眾,也不建議食用。 8.寒天、蒟蒻絲捲嘴饞、肚子餓時,可以吃些自製的寒天凍,做法很簡單,去超市買寒天,用水泡軟後煮沸備用,加進去茶包,或是放入水果,如百香果肉、蘋果丁、香蕉片等,倒至容器凝固即可。 吃多少?自製的寒天果凍,若沒有額外添加糖分,基本上沒有用量的限制,只是本身腸胃功能比較差的人要適量,因為寒天比較寒,多食可能會消化不良。蒟蒻乾鈉含量高,不宜多吃不少人將蒟蒻乾歸類為解饞能瘦身的好物,確實蒟蒻本身含有豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動、增加飽足感。可是蒟蒻本身幾乎沒有味道,需要靠調味才會好吃。因此,市面上許多打著美味低卡的蒟蒻乾,實則是添加大量砂糖、醬油、辛香料製成,尤其調味過的五香、麻辣等蒟蒻乾,潛藏著高納危機,平均每100克鈉含量,高達1500毫克,食用前建議看一下營養標示,購買原味的最佳。 9.天然檸檬愛玉愛玉在中醫的角度來看,可以消暑解熱,降低胃火,生津解渴,很適合當成夏天的飲品,其膳食纖維也很高,可以幫助腸道的蠕動。不過,因為愛玉本身沒有味道,許多人會添加糖水一起喝,無形中會增加許多熱量;建議民眾覺得味道太清淡,也可以加入檸檬片提味,或是枸杞、紅棗這些帶有點甜味的果乾,較無負擔。 吃多少?一般健康者建議一天不要超過2杯。另外,以中醫觀點來說,吃愛玉要看個人體質適不適合。因為愛玉本身偏寒涼,體質較虛寒的人,舉凡愛玉、仙草、青草茶、西瓜等,都屬於應該少量攝取的食物,否則反而會造成身體的負擔。 10.無糖綠茶或紅茶吃零食總免不了喝飲料的習慣,建議民眾可以選擇相對較健康的飲品,如無糖綠茶、無糖紅茶、無糖烏龍茶等,特別是無糖綠茶,因為含有豐富的兒茶素,有助於脂肪的代謝,也能達到解膩的功效,這就是為什麼餐廳通常會配一壺綠茶給你的原因,當然無糖的菊花茶等花草茶也是推薦的。 吃多少?綠茶、紅茶含有咖啡因,容易睡不著的民眾建議午後就不要喝了;另外,研究說健康成人每天不建議喝超過300毫克的咖啡因,若是喝一般罐裝綠茶,600c.c.就約含有120毫克的咖啡因,因此建議民眾一天不要喝超過2罐;若是選擇無咖啡因的花草茶,則沒有限制。

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南投縣受惠交通建設 房市交易也發燒
2023-06-30
南投埔里鎮對外聯絡道路以國道6號為主,可接國道3號,南下至草屯,北上至台中。受惠國道6號,台中開車至南投大約只要半小時,加上近幾年台中房價大漲,讓很多台中人口外移前往南投縣的國姓鄉、埔里鎮、魚池鄉等地購屋置產。埔里北環加盟店店長李志成表示,近來興建電梯大樓的國姓鄉,從過去重劃建地每坪只要約3.8萬元左右,近2-3年上漲至6-7萬元水準。此外,近5年埔里鎮房價與土地已上漲1倍之多,像是建地已從原本的每坪10-12萬元,上漲至每坪18-20萬元。而埔里鎮新大樓5年前預售價為每坪16-17萬元,若是2房格局約23坪(扣除公設後約有18坪) ,現在每坪約25-28萬元; 3房格局則每坪上看28-30萬元水準。至於3層樓、4房、60坪的透天厝,重劃區總價開價約1500萬元。埔里鎮看好大湳與虎山兩大重劃區根據統計,埔里鎮在地長期居住人口約7.7萬人左右,然而台中至埔里鎮退休渡假人口中,不長住的也超過7萬人,至於埔里鎮至台中工作兩地跑的流動人口約7萬人,可以看出埔里鎮的外來人口比重相當高。李志成店長看好埔里鎮的大湳重劃區與虎山重劃區,像是大湳重劃區的透天厝預售屋土地25坪、建地55坪、總價1380萬;新古屋土地30坪、建坪75坪、總價1800萬。埔里鎮虎山重劃區開發以在地知名建商興建的透天別墅最具代表性,總價已突破2000萬。草屯鄰近台中市 上市大型建商進駐蓋大樓草屯中興加盟店劉俊溢店長強調,南投草屯鎮鄰近台中市,但是房價卻只有台中市的1/3,相較霧峰、大里少了4成左右,加上像太子、富宇、昌佑與允將建設等4家知名建商,陸續進駐草屯蓋起大樓,近幾年已成為趨勢,也成為南投消費力最高區域。因此像是原本在霧峰、大里或彰化縣等鄰近居民,不少人會前往草屯鎮購屋置產,以銀髮退休族或公司主管居多,也有部分在台中市的上班族,在草屯購屋每天通勤。若從草屯開車至台中,約15-20分鐘。草屯鎮對外聯外道路主要有國道3號(南下至南投、民間、竹山與斗六;北上至霧峰、大里、台中、彰化)、國道6號(國姓、埔里)、漢寶快速公路(可至員林、彰化、鹿港)、中投公路(台中)。劉俊溢店長表示,過去草屯鎮是以透天厝為主,5年前太子建設推出了「太子郡」,在市中心開始蓋起大樓。新大樓有2房35坪與3房43坪及4房55坪以上三種(含公設與車位),市中心每坪約25萬上下,外圍為每坪17-20萬元左右;透天厝土地20-30坪,建坪45-70坪,總價約1200萬起,看區域而定。草屯鎮看好虎山重劃區劉俊溢店長看好草屯鎮的虎山重劃區,是草屯房價與地價最高區域。鄰近親水公園週邊土地36坪雙車位,建地約90坪,總價2500-3800萬之間,至於草屯鎮的虎山重劃區方面,土地每坪20-35萬不等,價格視區域位置而定。此外,看好中興特區與中興首區2個重劃區,都屬於營北國中、光華國小校區商圈,也是中興新村房價與地價最高的2區域,總價從1600萬~5000萬的透天產品,坪數及房數較多選擇。中信房屋南投縣服務據點-------------------------------------------草屯中興加盟店   049-2323693   南投縣草屯鎮中興路160號埔里北環加盟店   049-2992399   南投縣埔里鎮北環路128號
科技產業繁榮、建設持續加持 新竹房市未來展望看好
2023-05-31
未來建設助力  綻放都市新風貌新竹關埔加盟店店長羅佳富表示,新竹房市近年房價節節高升,成為全台熱門話題,盤點新竹未來重大建設,包括新竹縣捷運路網、寶山環北路拓寬計畫、寶山台積電研發中心等利多將一一登場。新竹市以東區、北區、香山區組成:東區是新竹市的中心商業區,也是新竹市的金融和文化中心之一。該區內有許多大型的商場、百貨公司、餐廳、咖啡店和銀行等金融機構,是新竹市居民和遊客購物、娛樂和用餐的熱門地點。此外,東區也是新竹科學園區所在地,許多高科技產業公司的總部和研發中心都座落在該區,因此也是許多高科技人才的聚集地。北區是新竹市的政治、文化和教育中心之一,也是新竹市最古老的區域之一。該區內有許多重要的政府機構和文化場所,例如新竹市政府、新竹市立圖書館、新竹市立文化中心等,是新竹市居民和遊客了解新竹市文化和歷史的重要地點。北區也是新竹市教育中心之一,許多學校和大學都座落在該區,包括清華大學、交通大學、新竹女中等知名學校,吸引了許多學生和學術人才。香山區位於新竹市東側,是一個充滿自然風光的住宅區。區內有許多自然景觀和休閒景點,例如香山風景區、紫藤廬等,吸引了許多遊客前來觀光。科技業發展對經濟產生深遠影響  房市需求仍存但觀望情緒持續新竹關埔加盟店店長羅佳富指出,新竹是台灣的科技產業重鎮之一,許多知名的科技公司和研究機構都座落在此,主要的科技業包括:(台積電)全球最大的晶片製造公司之一,也是台灣最大的科技公司之一。(聯發科技)全球知名的半導體晶片設計公司,以設計晶片為主要業務。(宏碁)全球知名的電腦硬體製造公司,也是台灣的電腦業巨擘之一。(研華)全球知名的工業電腦和嵌入式系統解決方案供應商。新竹還有許多其他知名的科技公司和研究機構,如美光、台達電子、華碩等,以及新竹科學園區等創新科技基地,這些科技業的發展對新竹市的經濟和區域發展產生了深遠的影響。現今新竹的房市需求方面,大新竹房市主要靠科學園區的園區客支撐,隨著去年科技廠的產能轉為疲弱、房市相關政策如平均地權條例即將上路,雖不至於影響房價,但影響園區客轉為相對保守,會以自身財務整體作盤算,買房不會貿然躁進;但因新竹市、竹北地區仍是園區客上班的生活圈,園區客仍深刻感受區域發展、科技業擴廠等消息,因此購屋動能仍存在,但不急於此時出手。新竹寶山將成為竹科新貴移居熱區  房市看漲指日可待新竹關埔加盟店店長羅佳富補充,新竹市精華區、竹北高鐵特區等房市熱區,不少預售案單價從幾年前3字頭,飆升到現在的6、7字頭,加上可開發土地稀缺,又有竹科產業效應,都增添新竹房市熱度及發展。台積電寶山研發中心第2季進駐近萬名的長住人口,將帶動周邊住宅需求;再加上2奈米廠已進入整地作業,龐大就業機會所帶來的新移民潮將帶動竹科寶山人口數高速倍增,在供需原則之下,竹科寶山特區房價看漲指日可待。而各大科技廠陸續進駐帶來的龐大居住群,也將帶來人流、車流,為考量寶山將接班竹北成為竹科新貴移居熱區以及台積電擴建廠區之需求,新竹縣政府決議斥資5.4億拓寬寶山往返園區必經的環北路,將現有2線道拓寬為4線道共15米,起點為環北路雙峰橋處,終點為環北路與雙園路2段交叉口,採雙向四車道配置,日前已於去年11月舉行環北路道路改善工程開工祈福典禮,預定約1年半後完工,將大為提高車行及人行通行安全,促進地方繁榮及產業發展,竹科塞車問題確定有解方。中信房屋新竹市服務據點--------------------------------------------------北大加盟店         03-5337777    新竹市北大路29號延平站前加盟店   03-5277777    新竹市延平路一段161號新竹關埔加盟店   03-5771777    新竹市關新路16號1樓南大加盟店         03-5217777    新竹市南大路512號
企業實踐健康生活 中信房屋帶隊齊步走
2023-04-28
員工上班久坐,工作壓力大,下班放空大吃,久而久之,健康亮紅燈、效率也下滑,團隊缺乏凝聚力,中信房屋鑑於「員工健康、公司得利」的理念,積極鼓勵員工從事各項健康相關活動,為了將運動融入於日常之中,號召員工每日從多走路開始,並於日前舉辦22K北海岸健走活動,共同實踐職場健康。4月8日清晨,北海岸天氣涼爽,中信房屋總部同仁精神抖擻邁開步伐,準備進行22公里的團體健走,活動一共分為三組,以小組為單位競賽,需全員抵達終點才得計算成績,中信房屋總經理張世宗本次也肩負小組長的任務,力拼帶隊完賽,最終,中信房屋全員在四個小時內結束路程,比預先的還早一個小時完成。總經理張世宗表示,中信房屋先前就已獲得了教育部體育署的《運動企業認證》,致力於實踐「健康活力、熱情中信」的企業文化,在去年就已經籌備了本次的22公里健走活動,但因為疫情延後了一年舉辦,在此期間,各組同仁都沒有間斷的集體練習,除了達成將運動融入於日常之中的目的,也提升了同仁之間的向心力。「我為了要走完全程,每天去練習走八公里,現在已經習慣每天走路了」,只要連續做一件事21天就會成為習慣,中信房屋員工謝欣亞說,一開始聽到要走22公里時,感覺就像一堵高牆無法跨越,但隨著每日的練習,公司社團裡同仁互相的鼓舞,從5公里開始慢慢走,每天拉長一點點距離,在健走當天果然順利完賽。由於員工的體能狀況不同,過程也出現不少溫馨畫面,第一組擁有登山強將押隊,為了組內其他體力較弱的同仁,一肩背起所有水跟乾糧,而擁有高血壓病史的同仁,在走到上山的路段開始跟不上隊伍,組內成員立刻出手扶持,調整腳步共同配合,她說,一開始沒有想過能夠完賽,最後因為大家的鼓勵,想跟大家一起走完的信念越來越濃烈,支撐她一步一腳印的努力向前抵達終點。張世宗認為,走路是最容易達成的運動,每個人至少一天也會走動一千多步,先讓大家養成習慣,有運動的意識,慢慢拉長目標,走路步數其實滿容易達到的,且在公司社團大家彼此激勵,對持續下去也有幫助。從生活一點小改變開始,後面再去推行團體比較適合或喜歡的運動,障礙就會比較少。「照顧員工健康是每一家企業、無論規模大小,都應該重視的事。」張世宗說,中信房屋為了提升員工對運動的熱情、加強身體素質,員工自主創辦運動社團,包括瑜珈課、蹦蹦熱舞社、健走社等,只要檢附照片、收據等各項運動證明,社團就能向福委會申請補助。公司也有安排免費的健康檢查,讓員工掌握自身健康狀況,希望員工因為運動更健康,藉以實踐關懷員工的企業責任,打造更優質的職場環境。
揭開中正區生活圈的神秘面紗 輕鬆遊走活力城市
2023-03-31
六大生活圈串聯 商業機能充沛  生活便捷東門永康加盟店店長陳政燕表示,中正區機能豐富,大致上可以分為台北車站站前生活圈、善導寺站生活圈一帶、東門站生活圈、植物園生活圈、古亭站生活圈, 公館生活圈等6個大區塊。台北車站站前生活圈是早期都市計畫的發展核心,所有的交通動線都是以此作為匯集處。新光摩天大樓為台北市早期的商業區地王,後來商業中心慢慢移往信義計畫區,不過本區的交通優勢還是相當明顯,可串聯西門町,是國外旅客做城市旅遊的主要集中地。未來的600億台北雙子星開發案,200億北門郵局都更案,都有機會再提升區域的整體價值。善導寺站生活圈多為行政機關用地,中央行政機關、台大醫院,還有華山文創園區都坐落在這區。東門站生活圈早期多為政府官員宿舍及日式老房子,裡面的街廓大多為狹小巷弄,近年來有許多的文創相關的店面在這開業,加上位置臨大安區的永康商圈及大安森林公園,生活機能相當方便,整體的房價在中正區中較高。植物園生活圈有佔地約2萬多坪的植物園,以及建國中學及國語實小等明星學校,以重慶南路做一個分界。古亭站生活圈以汀州路為界,以北有捷運古亭站交通較為便利,商業機能也比較繁榮,以南多屬舊公寓大樓,機能較差。公館生活圈位於捷運公館站旁,東南亞秀泰影城、服飾、運動、美食等店家林立,商業氣息濃厚,加上臺灣大學就在隔壁,整個消費族群會以學生年輕族群為主。萬坪綠帶環繞 永康商圈外國人最愛東門永康加盟店店長陳政燕指出,捷運東門站是雙捷運交會站,可轉乘至紅線或橘線,通往信義區商圈、東區、古亭、三蘆地區都相當便利,公車則可在信義路或新生南路搭乘,班次路線眾多。永康商圈緊鄰捷運東門站,緊鄰中正紀念堂和大安森林公園兩大綠帶,在台北市區相當難得,是台北市蛋黃區。區域內的金華國中和新生國小,則是台北市知名的明星學校,幾乎年年滿額,也吸引不少家長為了小孩設籍購屋,小套房產品相當搶手。永康街的單數號門牌商業行為較少,而且是新生國小學區,就設籍購屋來說是不錯的選擇,若預算不足,除了考慮公寓外,信義路沿線的住辦大樓也會便宜一些,但環境會較複雜。近期受惠都更改建熱潮,新建案增多,加上區內不少地段新案真空許久,不少案子推出後就頗受好評,單價也站穩百萬行情。永康街是台北市知名商圈之一,疫情前遊客眾多,因發展早,加上地段精華,區內大多是豪宅產品,若有面大安森林公園的價格更高。永康街知名的「高記」餐廳在歇業後,將改建成新大樓,新案「永康壹號」在1∼6樓規劃一般事務所、店面,7∼11樓為住宅,坪數為15∼45坪,每坪均價約180萬。永康街還有「永康麗莊」,為富都新開發所推,基地面積有538坪,規劃17層SC鋼骨大樓。「達欣東門富寓」,基地位在金山南路一段,屬東門國小、中正國中學區,是危老改建案,距離捷運東門站不遠,規劃23、34、38中小坪數自住型產品。明星學區加持 讓這裡成為台北都會區的蛋黃核心東門永康加盟店店長陳政燕補充,古亭捷運站位於中正區、大安區交界,羅斯福路以西為中正區、以東則為大安區門牌,主幹道土地分區多為商二或商三,因此大部分社區都是住商混合大樓,純住家則多分布在浦城街、和平東路、和平西路巷弄內。附近豪宅也有不少名人入住,包含,歌手周杰倫偕妻小進住的「和平大苑」,台灣第一名模林志玲也在附近置產,接連買下「力麒麒御」、「百達富麗」。中正區雖然發展較早,但是機能相當成熟,屬於台北都會區的蛋黃核心。區內整體新推案較少,價格上會以接近大安區的東門站生活圈價格會最高,新案價格會超過百萬以上,而古亭站生活圈南側及植物園生活圈左側價格會較低。另外中正區具有一些文化歷史背景物件,是豪宅的重要條件之一,會有一些天價的豪宅個案出現。區內有多所明星學校,包含:新生國小、南門國小及金華國小,國中則有金華國中、中正國中,加上有台灣師範大學坐落於此,文教氣息濃厚。中信房屋臺北市中正區服務據點--------------------------------------------------東門永康加盟店   02-23973399    臺北市中正區金山南路一段125-3號南門加盟店         02-23412111    臺北市中正區羅斯福路1段91號
中信房屋全國經營者大會登場 ! 期乘風而上創佳績
2023-03-31
董座籲攜手打勝仗 推聯賣系統助團結銷售中信房屋於日前舉辦「2023中信房屋經營者大會」,齊聚全台店東長與仲介菁英現身領獎,由中信房屋董事長鄭余正全親自頒獎,現場也邀請各區會長一同進行誓師儀式,激勵在場同仁士氣,他表示在全球經濟不景氣之下,不動產也進入盤整期,但經濟的衰退、再起,會如潮水一般重來,市場依舊在哪裡,只要掌握客群,就能創造佳績。董事長鄭余正全說,在政府打房政策、升息之下,投資客逐漸退場,現在剛性需求當道,民眾更有機會買到好的物件,近期觀察到賣方也開始讓利,議價空間有加大情形,去化天數也有延長的趨勢,財經雜誌也用封面故事的篇幅報導,自住客買房,最好的兩年要來了,如何在逆境中把握成交機會,值得我們共同努力。為了更好的把握成交機會,提升物件流通的速度,中信房屋重新改版了「物件聯賣系統」來助攻各店團結銷售,董事長鄭余正全表示,現在市場一般約當道,鮮少有專任約的情況下,業務員拚的就是成交速度,運用物件聯賣平台,就能發揮團結力量大的效果,加大整個成交量體,呼籲所有加盟店一起參與物件流通,打造業界最強大的業務團隊。中信房屋的廣告代言人,知名節目主持人謝震武也特別出席大會,謝震武自2005年就與中信房屋結緣至今,謝震武說,他今天頒發的是媒體人氣王的獎項,在網路的時代,透過媒體來曝光自己的專業度跟個人品牌,可以增強消費者委託的信心,中信房屋總部也提供了非常多媒體管道來協助加盟店曝光。另外,謝震武也提到,在對抗通膨的世代,最好的投資就是置產,因此在看似經濟不樂觀的當下,其實處處充滿著轉機,也提到單打獨鬥的時代早已過去了,很多產業都在串聯,若把所有店的客戶跟物件一起串聯起來,就能在最短的時間完成交易,在未來將是非常重要的優勢。現場除了頒發2022年各區域各類績效獎,不只肯定優秀的店頭與優異的同仁,同時也表彰穩如磐石加盟二十五年的加盟店,另外更針對擁有ESG精神的加盟店頒發獎項,其中獲獎的中信屏東內埔勝利加盟店,不只捐贈生活物資給內埔鄉各村落低收入戶,還邀請當地髮型設計師為村民義剪,回饋在地鄉親,不遺餘力。本次「全國經營品質績效獎」第一名,是由中信房屋土城金城加盟店的陳世庸店東奪下桂冠,他在現場無私分享品質保證的要素,他說去年一整年,雖然需要協調的案件不少,但最後都是零客訴,中古屋交易難免會有瑕疵,但一定會在交屋前處理圓滿,讓買賣雙方能夠滿意的完成交易。陳世庸店東補充,他認為在留才與人才的培養上相當重要,他是根據業務員的能力與特質來分別管理,店裡有高專、中專跟普專三種制度並行,各自需要的上班時間跟打卡時間都不同,雖然很多人認為這樣太混亂,但他認為只需要多用點心在店務管理上,載並行制度下,留下來的業務員會比較強,把握好業務員的素質提升,加上品牌形象的助攻,店的業績就會顯著提升。
樹林翻轉新契機, 預期捷運萬大線通車後將更受青睞
2023-02-28
在台鐵捷運化後,樹林區除了原有的樹林車站之外,又新增了南樹林站,讓通勤族在交通往返更加方便,由於發展較早,樹林車站前後站各有其優勢,分別都發展成為不同特色的成熟商圈。買房以外來人口為主  新推案上看5字頭根據中信房屋樹林站前加盟店副理江明修表示,購買樹林區房地產的主要是外來人口,其中以板橋、土城、中和及永和等地為主。近三年來,樹林區與鄰近的行政區相比,房價漲幅更為明顯,例如電梯大樓房價方面,漲幅最高的地區為鶯歌達到了42%,其次是樹林約18%,土城約漲了15%。樹林區的商業與生活機能相對完善,房價也比板橋、新莊等地區來得便宜。未來即將通車的萬大線,以及新建案的推出,吸引了不少外地客購買。近幾年,樹林區房市新推案主流類型以2~3房為主,坪數約20~42坪,開價每坪約55萬元。目前樹林區暫時還沒有捷運路線,但未來預計會有捷運萬大線二期經過。現階段的通勤族或上班族主要大眾通勤工具是搭乘火車,約20分鐘車程可到台北車站,或是在中山路、鎮前街、復興路或大安路搭乘公車;至於開車族,在樹林可上國道3號、台65線前往外縣市。值得一提的是,樹林區未來也計畫擴建捷運網路,預計將更加便利居民的出行。樹林區可分為5大區域  看好後站區的房市江明修副理指出,新北市樹林區可以大致分為五大區域:前站區、後站區、中華區、保安區和山佳區。其中,後站區的房市最受關注,預售屋約每坪55萬元,新成屋每坪48萬元,中古屋每坪約在38~42萬元左右。樹林火車站是一座百年老站,周邊的生活圈發展非常早,居住人口稠密,無論是餐飲購物、學區還是公園綠地,都一應俱全。樹林車站生活圈商業機能強,人潮聚集多,並且有南山商場、捷運萬大樹林線等建設,非常符合自住客的需求,已成為食衣住行娛樂齊備的成熟商圈。樹林車站商圈可分為前站商圈和後站商圈。前站商圈以博愛街和鎮前街為主要幹道,是一個生活採買十分方便的傳統商圈。區域內有秀泰百貨廣場、博愛街傳統市場(包括早市和夜市)、彭厝黃昏市集,以及大觀路上的全聯超市,生活機能相當不錯。後站商圈也有人稱之為「舊市區」,是樹林區機能最完整的區域。商圈和人口稠密,以中山路、大安路和中正路為主要幹道,不僅是交通樞紐,也是區域主管機關的所在地。因此,各種連鎖商家和銀行都設置在中山路上,大安路也有家樂福賣場進駐,成為人潮最熱鬧的區域路段。未來捷運萬大線通車  有7站貫穿經過樹林萬大捷運線第二階段沿線,除了有樹林與板橋交界處的LG14溪洲站,還有LG15至LG20等6站貫穿整個樹林區,接著LG21連接至迴龍站,銜接新莊整區。江明修副理認為,LG14溪洲站是最值得關注的站點。該站位於溪城路與中華路口附近,鄰近水源公園,交通便利,學區眾多,且距離博愛市場僅數步之遙,搭乘台鐵到台北也只需要18分鐘。此外,位於樹林樹新路與保順街口的南山樹喜廣場也是當地的一大亮點。該商場由南山人壽與秀泰集團合作打造,是樹林第一個複合式購物影城,不僅為當地創造就業機會,更推升了當地商業發展的另一高峰。廣場距離板橋區約11分鐘車程,步行至樹林捷運萬大線出口僅需約8分鐘,地理位置優越,人口消費力強,對當地房市的振興也有極大的促進作用。學區完整,綠地廣泛、醫療資源不匱乏江明修副理指出,除了房價、位置和交通之外,自住客在購買房屋時也很關心學區、綠地和醫療資源等因素。樹林擁有眾多國小和國中,包括樹林國小、大同國小、文林國小、沙崙國小、彭福國小、五林國小等,以及育林國中小、三多國中國小和樹人家商,學區非常完整。除了學區外,公園綠地也廣泛分佈,其中包括有水源公園、東昇星球公園、長壽公園、光華公園,以及前站崑崙、溪北和溪洲公園等,還有水源街的極限運動場和大安路的市立運動中心。在醫院方面,樹林擁有當地最大的醫院—仁愛醫院,醫療資源相當俱全。如此具備自住客購屋條件的樹林,房價也將持續被看好。中信房屋新北市樹林區服務據點-----------------------------------------------樹林中山加盟店   02-26818183    新北市樹林區中山路一段115-3號樹林站前加盟店   02-26818000    新北市板橋區篤行路二段136號
減少浪費有妙招 租借代買大行其道
2023-01-31
延續並擴大圖書館數百年來的工作:提供一個開放管道給各項資源,讓鄰里有機會去探索、嘗試、使用各式商品,但毋須購買或儲藏這些商品。永續性發展以及減少人類對地球的影響,比以往任何時候都更占據人們的心思,因此無論是改變飲食習慣還是旅行方式,人們愈來愈注重身體力行來促進地球健康。而各地圖書館除了肩負散播知識之責,也力求分享資源,提升民眾環保意識。擴大圖書館共享概念  衣服日用品無所不借圖書館本身已在促進環保,因為館內無論是實體館藏還是線上數位資產,都日復一日獲鄰里居民重複使用,減少了買賣的次數,進而節省了印刷和生產造成的碳足跡。隨著環保意識高漲,圖書館這種「以借代買」、「一物多用」的感染力正在擴大。試想,如果除了「書」之外,一些久久才用一次的商品也能以「借物取代購買」,不是一舉數得嗎?一來收入較差的民眾也有管道取得他們負擔不起或不需要長期使用的商品;二來透過減少商品的生產數量來減少對環境的負面影響,進而減少工業汙染、能源消耗和資源的總體消耗。例如,紐約公共圖書館(NYPL)就有提供西裝借用的服務,這項服務的男用西裝、女用套裝、配飾、手提包等,許多都是與館藏圖書一樣,由民眾捐贈而來,部分是館方透過企業捐助的款項購得。紐約公共圖書館這項服務著眼點其實不在環保,而在提升貧窮弱勢族群在進入職場、扭轉人生的機會,讓手頭不寬裕的社會新鮮人甚至失業、待業已久的人,不至於因為缺少體面衣著而讓面試主考官留下壞的第一印象。除了公共圖書館這類免費借衣服務,全球還看得到愈來愈多專門租衣的小站。而「租衣」並非新概念,畢業舞會和結婚禮服、萬聖節的變裝服,向來都可以用租的。買來丟倉庫積灰塵  不如租借減少浪費近幾年興起的「時尚libraries」,有一部分與抵制「快時尚」引發的浪費有關。在英國,家庭每年送進掩埋廠的時尚垃圾高達30多萬噸,且一件衣服在被扔進垃圾桶之前的平均穿著次數,過去15年下降了36%。根據西田集團(Westfield)的研究,70%的英國消費者願意以租代買的方式「得手一件目前最夯的潮服」。當中,33%是因為省錢,12.5%是希望自己消費習慣能更環保。瑞典哥特堡(Gothenburg)就有一間名為Klädoteket的時尚library提供租衣服務,每件每次可租最久三個月。2018年時,民眾可以用450瑞典克朗(約新台幣1,359元)租兩件;650瑞典克朗(約新台幣1,963元)租四件。Klädoteket的商品從亮片禮服到棒球帽應有盡有,如果消費者真的對租下的衣服愛不釋手,還能以零售價15%的折扣買進。不只是衣服,很多商品也都是久久才用得到一次,與其用買的用過一次就丟倉庫積灰塵,不如用租的或借的。英國「萬物小站」(library of things)就是建立在這個概念之上。這個借物網站可以借到多種廚房、電器、露營等用品,租金不貴,且可分日租或週租,讓每個人都能負擔得起租物的費用。例如你心血來潮想手工做義大利麵,可以花3英鎊(約新台幣100元)租義大利麵條機;如果你有親友突然來訪打地鋪,你也能以一天5英鎊(約新台幣180元)或一週20英鎊(約新台幣725元)的價格租個充氣式床墊。這樣的「萬物小站運動」有個單一目標,就是延續並擴大圖書館數百年來的工作:提供一個開放管道給各項資源,讓鄰里有機會去探索、嘗試、使用各式商品,但毋須購買或儲藏這些商品。而這只是規模更大一場運動的一環:共享經濟。共享經濟興起  莫成炒作消費受害者「共享經濟」(Sharing Economy)或「協同消費」(Collaborative Consumption)是一種經濟安排,讓民眾取得產品或服務,而非所有權。這種經濟安排好處包括:透過借用和回收物品來降低消費者成本,並讓人們控制自己的消費,而不是成為炒作消費(hype-consumption)的「消極受害者」。這類炒作消費行為在美國十分普遍,有以下數據來佐證:根據美國全國住宅建商協會(National Association of Home Builders)數據,過去50年,美國房屋平均面積幾乎增加了兩倍,但10%的美國人仍需要租用異地儲存室(offsite storage)。美國能源部資料顯示,住家車庫可停兩輛車的民眾中,25%沒有空間將愛車停在車庫內,32%只有停一輛車的空間。加州大學洛杉磯分校(UCLA)研究更顯示,美國的兒童僅占全球1%,但他們購買的玩具占全球的40%。由此可見,若是能把借物概念從圖書館、借物小站拓展到學校、公園等公共空間,讓更多的人參與甚至以物換物。發展愈蓬勃、能借用的東西也就愈來愈多元,也更能減少過度消費對環境的影響。
人文素質高 饒富異國文化氣息 天母吸引廣大高資產客群進駐
2023-01-30
生活機能充沛  主幹道商家眾多天母蘭雅加盟店店長陳建輔表示,天母原本僅是一個純住宅區,因為1950年代起駐台美軍的進駐,許多宿舍設立於此,讓這個區域帶有濃濃的異國風,展現了多元的國際面貌,再加上當地居民社區意識濃厚,講求生活品質,使得天母生活圈的人文環境獨樹一格。為了迎合此處的居民,商家的貨品大多都是進口貨居多,商家招牌的規劃上也還算有秩序,也無怪當地風格十分不同,有濃濃的「在地風」。SOGO天母店位於士林北投交通要塞,步行約3分鐘可達捷運芝山站,在百貨進駐後,周邊成為精品等級的商圈。區內由於發展較早,生活機能充沛,像是位於士東路上的「士東市場」,被譽為台灣最美的傳統市場,不僅吸引貴婦採買,近年改造後也成為文青的最愛。此外,家樂福天母店、SOGO地下的生鮮超市以及全聯購物中心,多元化採買機能應有盡有,讓生活機能更顯充實。天母鄰近陽明山,依山傍水的環境,造就了有別於市區的住宅生活環境,加上有國際學校,區內外籍住戶多,美式住宅氛圍濃厚,吸引不少喜愛悠閒及寧靜住家的名人住戶。另外,榮總、振興、陽明、新光等大型醫院在側,讓退休族群或銀髮族群更愛這個區域。北士科加持  天母形成科技、商業、文化共存新生活圈天母蘭雅加盟店店長陳建輔指出,天母有美僑和日僑學校加持,美式環境獨樹一格。美日僑學校生活圈範圍主要以中山北路六段、天母西路為核心,區內有新光三越、大葉高島屋、天母運動公園,隨著天母商圈逐漸往南移後,此區集結更多異國料理餐廳,還有不少零售服飾業,成為天母最熱鬧的區段。另一主要生活圈則以磺溪周邊為主,以天母西路為主要幹道,也是天母商圈最早發展的地段之一,享有天母國小明星學區,饒富異國文化氣息,也是天母知名的高價住宅區,磺溪另一側則屬北投門牌,有榮民總醫院及振興醫院等醫療資源。此區部分社區享有磺溪景觀,是著名的使館特區,道路整齊、棟距大,以大樓產品為主,指標社區也相當多,大樓屋齡約在20~30年。美日僑學校周邊,可說是天母最熱鬧的區塊,加上學區完整、綠地公園多,一直是許多在國外生活過,想回台定居的民眾購屋首選,若是念美日僑學校的人,大多會希望找使館特區內的房子。天母房市向來是溫和成長,購買客戶以天母在地客為主,包括醫生、企業主、白領階級主管為主的各界菁英,或有地緣關係換屋客戶購買。天母跟北士科關係有點像是大直跟內科,選擇北士科的客戶,看重的是重劃區環境,但不少購屋族群仍對天母、士林情有獨鍾,天母房市也跟著活絡,形成科技、商業、文化共存的新生活圈。綠覆率高  地理環境得天獨厚天母蘭雅加盟店店長陳建輔說明,天母的地理環境得天獨厚,除了青山環繞、磺溪貫穿外,區內綠地公園堪稱北市綠覆率最高的區域。另外,生活機能也不馬虎,坐擁三家百貨公司,包括新光三越、大葉高島屋、天母SOGO。此外,還有傳統市場中的模範生「士東市場」,堪稱是全台北最乾淨的市場。使館特區;位於天母西路一帶,擁磺溪環繞,生活環境相當清幽,許多藝人都居住於此。此外由於臨近國際學區,也非常適合有能力的家長入手。忠誠路商圈;最大的賣點就是坐擁2公里的欒樹大道,環境十分舒適。此外,該區段有4大居宅相當搶手,包括「陽明新城」、「蘭雅新城」、「懷德新村」、「精忠新城」,坪數以30~60坪為大宗,屋齡落在20~30年。芝山捷運商圈;是天母唯一有捷運的商圈且生活機能便利,像是SOGO百貨以及全聯賣場皆座落於此。天母是一個自成一格的純住宅商圈,居民對於當地優質社區自豪,更想保有綠地空間以及其獨特的慢活風格,而非捷運帶來的消費人潮,整體維持一個相當優渥的居住環境跟品質,雖然是屬於半封閉的商圈,但只要被吸引就很容易留下來成為老天母人,忠誠度相當高。中信房屋台北市天母地區服務據點---------------------------------------------天母蘭雅加盟店   02-28321158     臺北市士林區忠誠路二段54號
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