避免年後痛苦減重, 營養師盤點10種低負擔解嘴饞零食
2024-01-31
農曆春節是闔家團聚的重要時刻期,餐餐菜色豐盛多樣,大多會有火鍋圍爐大餐、大魚大肉,用餐完畢之後,應景的零食更是擺滿桌,家人朋友聚在一起聊天、追劇,糖果、餅乾不停的往嘴裡塞,收假時站上體重計,才發現體重又增加了一些,腰圍也粗了一點,又要開始痛苦的減肥了,真的很辛苦。今年不妨在過年之前,先規劃好採購零食計畫,選擇健康、低負擔,又能夠解嘴饞的零食,才不會在年節之後還得辛苦的減肥。康寧醫院營養師陳詩婷表示,吃零食不一定是壞事,只要選擇得宜,吃對時間點與份量,零食也可以是活力的最佳來源。只要儘可能選擇食物原形當成零食來源,避免吃空熱量食品,購買前,檢視熱量及營養標示,避免選購調味過度的產品;同時選對吃的份量與時間點,建議攝取量可以控制在100~150大卡之間,與正餐相隔2小時,反而有助我們維持精神。以下請營養師介紹幾種對健康有益的零食,不僅可口,適當吃還能幫助維持健康。1.無糖優格或優酪乳優格因添加乳酸等益菌,能夠培養腸道好菌,達到免疫力提升、預防過敏等好處;優格還是良好的鈣質及蛋白質來源,尤其優格的乳酸菌能將牛奶的乳糖,轉換成乳酸,與鈣質結合成的乳酸鈣,比起牛奶的鈣質,更容易被人體吸收。不過,因為牛奶經過益生菌發酵之後,口感會變得很酸,所以,市售優格或優酪乳都會添加額外的精製糖提味。曾有調查發現,一瓶優酪乳的含糖量竟是6顆方糖之多,所以,最好選擇無糖的優格或優酪乳,才不會吃進過多糖分。 吃多少?依照每日飲食指南,成人每日建議攝取的乳製品量最多為1.5~2份,一份乳製品大約是240c.c.的優酪乳(牛奶),或是200克的優格,所以,一日優格最多不要超過400克。 2.無調味堅果堅果含有許多豐富的營養素,特別是不飽和脂肪酸及礦物質,屬於健康的零嘴。但要注意,選擇堅果的原則是「無調味」,因為調味過的堅果,除了添加香料、鹽分等調味料外,通常也高溫烘烤過,堅果營養恐流失不少。 吃多少?國民健康署建議,健康成人一日的堅果攝取量為一份,大概是一湯匙左右。陳詩婷提供民眾一個簡單的技巧,只要以手用力抓取的堅果量,就是適合我們一天的攝取量;記住,堅果雖然營養價值高,但仍屬於油脂類,攝取過量會增加肥胖的風險。 3.涼拌毛豆毛豆是黃豆的前身,含有很豐富的蛋白質及大豆異黃酮,尤其是異黃酮,對於心血管疾病、女性更年期症候群、黃斑部病變等,都有正向的好處。但特別建議,毛豆的調味儘量以低鹽為主。 吃多少?每100公克毛豆,蛋白質含量為14克,約是2份蛋白質的量,如要以毛豆當成零食,建議每天攝取不要超過半碗毛豆仁,否則加上正餐之後,吃進去的蛋白質可能會過量。特別是本身腎臟功能不好,以及其他需要限制蛋白質的病人,攝取前應諮詢你的營養師。 4.豆花豆漿經過鹽滷脫水而成豆花,也因此,豆花是黃豆製成的,擁有黃豆的各種好處;此外,豆花在製作過程中,纖維質已經被去除了,比起黃豆,比較不容易有脹氣、消化不良的問題。不過,一般人吃豆花較不會以原味為主,多會添加糖水、粉圓等配料,建議民眾,若能將糖水改成無糖豆漿,配料換成比較天然的紅豆、綠豆、芋頭等,會相對健康許多。 吃多少?如果單純吃豆花,同喝豆漿一樣,建議一天最多可以吃到2碗,倘若添加其他配料,就建議一天不要超過1碗,且糖水換為豆漿較佳。 5.無調味果乾或脫水蔬菜市面上有許多健康訴求的原味果乾、原味蔬食,也不失為健康零食之一,它們本身膳食纖維高,若是以低溫烘培製成,還能保留水果與蔬菜的營養成分;不過,由於果乾跟脫水蔬菜在烘乾過程中,為了口感滑順,有些產品會加糖及加油,建議民眾購買時,可以選擇成分單純的產品。 吃多少?果乾屬於水果類,慢性病友,如糖尿病患或腎臟病患應控制攝取份量,特別是若有額外加糖及加油的果乾;至於脫水蔬菜,若是原味製成,基本上沒有用量限制。但建議,腸胃功能較差的人,儘量不要一次吃超過手捧起來的量,因為蔬菜本身纖維比較多,吃多仍會造成腸胃負擔。 6.黑巧克力黑巧克力含有豐富的多酚類,研究發現可以對抗自由基,達到抗氧化的作用,而且裡頭的類黃酮類,還能擴張血管,幫助穩定血壓;建議購買的黑巧克力,有效成分要70%以上為佳,且不要額外添加糖分,如此較為健康。 吃多少?建議每日用量不要超過30克。別忘了,黑巧克力裡頭含有可可脂,本身屬於油脂,每公克高達9大卡的熱量,多食會造成肥胖的風險;另外,黑巧克力裡頭含有咖啡因,本身對咖啡因比較敏感的人,建議下午後就不要吃了。 7.原味海苔海苔也算是相對較健康的零食之一。陳詩婷說,海苔有1/3都是由纖維所組成,可以促進腸胃蠕動、改善便秘,還能夠降低血中膽固醇;不過,最好選擇無調味的海苔,若攝取過多調味的海苔,容易造成鹽分攝取過量,反而會引起水腫、加重高血壓風險。特別提起的是,海苔的維生素B群與鈣質含量很高,這就是為什麼許多專家都呼籲茹素者,可以適量攝取海苔、海帶的原因,因為維生素B群跟鈣質多存在動物性食物裡。 吃多少?建議一日最多不要超過4片。成人的每日碘建議量約為100~150μg,而海苔含碘量相當高,只要吃一點點,就會達到每日建議攝取量,尤其是經過乾燥過的海苔。另外,有甲狀腺腫的民眾,也不建議食用。 8.寒天、蒟蒻絲捲嘴饞、肚子餓時,可以吃些自製的寒天凍,做法很簡單,去超市買寒天,用水泡軟後煮沸備用,加進去茶包,或是放入水果,如百香果肉、蘋果丁、香蕉片等,倒至容器凝固即可。 吃多少?自製的寒天果凍,若沒有額外添加糖分,基本上沒有用量的限制,只是本身腸胃功能比較差的人要適量,因為寒天比較寒,多食可能會消化不良。蒟蒻乾鈉含量高,不宜多吃不少人將蒟蒻乾歸類為解饞能瘦身的好物,確實蒟蒻本身含有豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動、增加飽足感。可是蒟蒻本身幾乎沒有味道,需要靠調味才會好吃。因此,市面上許多打著美味低卡的蒟蒻乾,實則是添加大量砂糖、醬油、辛香料製成,尤其調味過的五香、麻辣等蒟蒻乾,潛藏著高納危機,平均每100克鈉含量,高達1500毫克,食用前建議看一下營養標示,購買原味的最佳。 9.天然檸檬愛玉愛玉在中醫的角度來看,可以消暑解熱,降低胃火,生津解渴,很適合當成夏天的飲品,其膳食纖維也很高,可以幫助腸道的蠕動。不過,因為愛玉本身沒有味道,許多人會添加糖水一起喝,無形中會增加許多熱量;建議民眾覺得味道太清淡,也可以加入檸檬片提味,或是枸杞、紅棗這些帶有點甜味的果乾,較無負擔。 吃多少?一般健康者建議一天不要超過2杯。另外,以中醫觀點來說,吃愛玉要看個人體質適不適合。因為愛玉本身偏寒涼,體質較虛寒的人,舉凡愛玉、仙草、青草茶、西瓜等,都屬於應該少量攝取的食物,否則反而會造成身體的負擔。 10.無糖綠茶或紅茶吃零食總免不了喝飲料的習慣,建議民眾可以選擇相對較健康的飲品,如無糖綠茶、無糖紅茶、無糖烏龍茶等,特別是無糖綠茶,因為含有豐富的兒茶素,有助於脂肪的代謝,也能達到解膩的功效,這就是為什麼餐廳通常會配一壺綠茶給你的原因,當然無糖的菊花茶等花草茶也是推薦的。 吃多少?綠茶、紅茶含有咖啡因,容易睡不著的民眾建議午後就不要喝了;另外,研究說健康成人每天不建議喝超過300毫克的咖啡因,若是喝一般罐裝綠茶,600c.c.就約含有120毫克的咖啡因,因此建議民眾一天不要喝超過2罐;若是選擇無咖啡因的花草茶,則沒有限制。

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人口大幅成長 平鎮區房價走高 桃園晉升房市新寵
2022-05-31
房價相較雙北親民  小資族前進桃園文化信義加盟店店長葉子豪表示,根據內政部最新統計,六都中以桃園市戶數增幅最大,成長22.7%,增加了近15萬9,535戶,主要是由於桃園產業蓬勃發展,工作機會充沛,加上各項重大建設與計劃陸續推動,帶動大量人口進桃園定居。平鎮區大約有22萬人口,境內設置工業區屬於桃園市產業重鎮,當地以大樓和透天居多。平鎮區整體房價走高,主要是近兩年來新屋供給量偏少,基期較低,相對更具補漲空間,加上鄰近的青埔特區房市持續增溫,房價上揚出現外溢買盤,連帶活絡平鎮房市,還有火車站設置題材發酵,即將納入桃園鐵路地下化路線,目前已決議設立臨時站點,更替區域房市提供加分效果。桃園房價相較雙北市親民,近年捷運綠線等建設題材,向來受到購屋族歡迎,其中平鎮區大樓單價仍在2字頭,相較中壢市區動輒3字頭更親民,還有台鐵設站等開發利多,成為小資族前進桃園首選。一個地方有沒有消費力道,可以從薪資水平來看,如果消費力道高,地方發展也會好,因為有消費就會有商圈,有商圈就會帶動人口移入,人口移入帶動房地產;而桃園僅次於台北市,收入位居六都第二名,超越新北,基本收入不錯,再加上房價基期也較低,因此吸引了各族群房價買盤。捷運站話題帶動  拉近北北桃一日生活圈文化信義加盟店店長葉子豪指出,桃園市平鎮地區人口大幅成長、通勤族激增,台鐵在平鎮區新富一街興建平鎮臨時站動工,解決民眾搭火車需求。交通動線上,此區鄰近中壢交流道,民族路有多線公車可搭乘,還有客運可直達台北。桃園近年軌道交通陸續規畫啟動,拉近北北桃一日生活圈距離,成為雙北購屋客潛力區,台鐵平鎮增設一個站,帶動房地產利多,新建案開價奔近3字頭。因應台鐵桃園、中壢地下化推動捷運化,將增設鳳鳴、中路、桃園醫院、中原、平鎮5站,成為桃園重要通勤節點,平鎮區人口增逾22 萬人,搭台鐵轉運民眾多,台鐵設置平鎮臨時站,預計投入5億元興建,預計2026年5月通車啟用。平鎮規畫捷運站話題帶動房價預期效應,在4、5年前曾漲一波,如今平鎮臨時站動工,因為車站周邊腹地小,房價暫時跌不下來,房價上漲3成,中古屋來到2字頭以上,買方仍多於賣方,行情看好,隨北客南下,房價最少2字頭起跳。平鎮的文化國小,是桃園地區歷史相當悠久的雙語小學,屬當地明星學校,周邊生活圈剛好位處中壢和平鎮交界,生活機能發展成熟,且鄰近交流道,由於發展較早,新建案不多,但價格最高來到3字頭,挑戰區域客接受度。以文化國小為中心,生活圈以環南路為主要幹道,東側從延平路二段往西到國道,北邊以民族路二段為界,區內是平鎮八大庄之一的宋屋庄發展地,宋姓家族在此落地生根,是桃園地區相當著名的客家聚落,因此各項機能都相當完備。跨區置產夯  平鎮國中生活圈受親睞文化信義加盟店店長葉子豪說明,桃園在近年來晉升房市新寵,除了人口紅利之外,建設經費最多、建設議題也最多。平鎮國中生活圈離中壢後站生活圈很近,也吸納中壢買盤,許多消費者會認為商圈相近,跨過延平路、民族路就到中壢,住在平鎮門牌屬住宅文教區,但可以享受中壢的生活機能,又能避免商業區人車吵雜的困擾。由於發展早,區內機能完備,不論是採買、醫院或公園都有,加上一邊是交流道、一邊是省道,交通動線佳,往返各區都很便利。中壢居民第二代若要在地購屋,通常會到海華特區、中壢高中一帶看屋,但這些區域單總價都已漸高,因此許多消費者會往鄰近的平鎮市區看屋,購屋剛需很大,也推升平鎮國中生活圈的房價漲幅。桃園鐵路地下化工程持續多年,其中平鎮車站周邊房市看好,目前新案開價普遍2字頭,部分挑戰3字頭,受惠工業區的就業人口紅利,剛需穩定致使房價抗跌保值,適合重視保值性的民眾,尤其面對中壢青埔等房價走高的帶動下,更是吸引跨區置產。中信房屋桃園市平鎮區服務據點-----------------------------------------------平鎮中豐加盟店    03-4685577     桃園市平鎮區中豐路363號文化信義加盟店    03-4952888     桃園市平鎮區廣德街17號環南誠家加盟店    03-4925788     桃園市平鎮區環南路153號
俄烏戰爭敲全球化警鐘 美中角力重塑世界經濟
2022-05-31
比起俄羅斯,中國在全球經濟中占有更重要的地位,一旦美中角力戰持續白熱化,將對全球經濟帶來更深遠的影響。俄羅斯入侵烏克蘭衝擊全球經濟,全球最大資產管理公司貝萊德(BlackRock)執行長芬克(Larry Fink)直言,侵烏事件已終結過去30年的全球化,「全球化已死」的說法甚囂塵上。未來如何止血這項過去主導全球30年的趨勢,美中角力戰是觀察的焦點,兩強交手除影響全球化的走向外,更牽動世界經濟新秩序。俄侵烏波及供應鍊  經濟解扣推高通膨根據英國《金融時報》報導,芬克在3月底一封致集團股東的信函警告,俄羅斯侵略烏克蘭的行動已重塑世界經濟,進一步推高通膨,並促使企業退出全球供應鏈,等於終結了全球化。他形容:「俄國侵略烏克蘭,已終結我們過去30年所經歷的全球化,轉入去全球化的時代。」他預言從資本、生產線到市場,都會出現更多脫鉤情況,各地經濟環環解扣,今後的遊戲規則肯定跟先前數十年大為不同。芬克寫道,去全球化將推高通貨膨脹,迫使各國央行在更高的價格或更低的經濟活動之間做出選擇。無獨有偶的,橡樹資本共同創辦人馬克斯(Howard Marks)也在《紐約時報》呼應去全球化的觀點,他認為全球化現在已經由鐘擺效應回到本土製造、採購,與過去最便宜、最簡單和最環保的資源相比,最安全和最可靠資源的呼聲可能會更高。他認為,烏克蘭戰爭後將促使企業將生產地點移至離家更近的地方,這將重塑全球供應鏈。他形容,「與其購買最便宜、最便捷及最綠化的資源,人們大概會更注重資源是否最安全、最確實。」馬克斯認為,全球化有利提升全球GDP,對於著重出口的經濟體以及透過海外採購降低成本的企業有幫助。但是鐘擺如今擺向另一邊,可改善進口商安全、拉高國內生產商競爭力、增加國內製造業的工作機會,轉變過程創造投資良機。芬克事後也對外界的解讀提出看法,他在金融資訊網站Investopia於中東城市杜拜舉行的會議上說:「我寫的是有關過去30年來我們塑造全球化的方式正在改變,而我相信俄烏戰爭將令它加速。」「甚至這是一場在戰前就因為COVID-19(2019冠狀病毒疾病)而出現的改變。我認為,疫情真的開始顯示出全球連結度降低。」芬克說:「我相信我們將見到近岸和境內採購加速發展。這雖然還是全球化,但是架構不同。」過去30年全球化趨勢的確為世界經貿帶來驚人的收益,並發展出一套運作機制。例如美國跨國大公司先在中國設置廠房,利用廉價而高效的勞動力,再從東南亞及非洲輸入生產物料,加上來自俄羅斯的能源,大規模量產貨物,最後行銷全球市場。不過,受到地緣政治局勢動盪及COVID-19衝擊,這一套全球化運作方式已經出現調整,企業生產線布局不再只著眼經濟效益,更須兼顧堅韌性。就像從川普到拜登的兩任美國總統,都要求晶片、醫療用品等關乎戰略安全的生產線回流美國本土,不再管成本較高、效益較低。俄烏戰爭加上美中角力  撼動資本市場美元地位在可見的未來,俄烏戰爭對全球經濟的衝擊將會逐步浮現,其中跨國公司業績在未來兩、三年就可見真章。去全球化趨勢出頭,除了壓縮企業利潤,逆全球化也會造成物價飛升、通貨膨脹惡化、帶動利率上揚,資本市場恐將承受雙重打擊。另外,美中角力戰更是另一關注焦點。拜登上任後,除確立對中國延續川普的對抗與競爭戰略,更擴大結合民主陣營國家共同回應北京在全球各領域步步進逼與改寫當今國際規則的野心。拜登曾說:「如果我們再不行動,他們(中國)將吃掉我們的午餐。」俄烏戰爭發生後,俄烏雖非工業生產大國,但也影響到全球產業供應鏈而引起經濟動盪,凸顯產業供應鏈的脆弱,以及打造自主供應鏈的迫切。美國未來有可能考慮動態調整對中國經貿戰略,走向「供應鏈去中國化」,以建構自主供應鏈為優先政策。至於中國方面,俄羅斯侵烏遭到西方制裁,以外匯存底來說,預估俄羅斯中央銀行有近60%的儲備是美元、歐元或英鎊,因此可以合理猜測,超過一半的資產已經被凍結。中國外匯存底預估有高達70%美元資產,看到俄羅斯血淋淋的例子,相信中國會思考將外匯去美元化,預估將衝擊美元地位,而美元是美國全球經濟實力的基礎。比起俄羅斯,中國在全球經濟中占有更重要的地位,一旦美中角力戰持續白熱化,將對全球經濟帶來更深遠的影響。受創的全球化趨勢如何止血,關鍵仍在美中兩國身上。
元宇宙重點關鍵字 數位貨幣與NFT掀熱潮
2022-05-01
元宇宙新興浪潮下,如何抓緊數位支付新商機,同時避免監管漏洞,加密貨幣、數位貨幣等去中心化金融,勢必將成傳統金融監理的一大考驗。科技日新月異,外界預期下一個十年將是元宇宙快速發展時期,加密貨幣、非同質化代幣(Non-fungible token, NFT)等虛擬貨幣也掀起投資熱。除了台灣街頭早已出現BTM(比特幣自動櫃員機),顯示在台灣加密貨幣存在一定投資需求,近日興起的NFT,更吸引藝文創作者爭相發行。不過就監理面而言,虛擬貨幣並非傳統金融商品,監理缺角可能潛藏的詐騙危機,也是各界議論的難題。NFT浪潮席捲亞洲  藝人文創業者爭相投入區塊鏈數據公司Chainalysis的資料顯示,2021年NFT市場規模已達到約409億美元(約新台幣1.1兆元),這股NFT浪潮也以極快速度席捲整個亞洲,吸引不少藝人、藝術家和文創業者投入。例如周杰倫潮牌PHANTACi與區塊鏈娛樂平台Ezek聯名推出的NFT Phanta Bear,今年元旦一發行就秒殺。另一個例子是在國際NFT數位藝術領域發光的藝術家吳哲宇與科文双融集團合作,預計今年4月首度在台灣舉辦個展,將自己的演算藝術創作作品做成沉浸式互動體驗,使用電腦程式藝術來呈現有機數位生命的誕生與演化。吳哲宇指出,元宇宙是未來的大趨勢,NFT帶來價值和所有權的流動與進化,不只是藝術品,更讓價值交易、會員制成為可以跨平台快速流通的數位資產,藉由驗證NFT、數位貨幣讓去中心化自治組織(DAO)社群共同管理、參與未來決策,可以讓更多人一起促進區塊鏈產業生態系蓬勃發展。推動成立科文双融集團的宏碁集團創辦人施振榮說,NFT藝術作品現在剛開始發展,價值見仁見智,短期可以透過炒作,但長期要吸引資金投入這些藝術品,還是需要具備價值。談到數位貨幣發展,施振榮認為,普及速度與消費者習慣有關,會由年輕人先啟動並建立使用數位貨幣的習慣,年長者恐怕需要更長時間適應數位貨幣的新時代來臨。根據施振榮觀察,中國央行推動數位人民幣普及速度相對較快,因為中國有關數位貨幣的後台IT系統與管理機制已準備多年,加上中國消費者習慣使用電子錢包,因此中國央行發行的數位人民幣預估在三、五年內就會普及。他說,各國央行參考中國人民銀行的發行經驗,將有助加速推動數位貨幣。待未來更普及後,如何建立各國幣別間的交換機制,將是下一個要處理的問題。布袋戲大玩NFT  虛實整合提升價值除了藝術領域之外,霹靂布袋戲也與影城合作發行NFT,為電影造勢,觀眾購買《素還真》電影票可獲得NFT神祕盒,其中包含全球限量一張的獨家稀有款素還真NFT動圖。霹靂財務長郭宗霖向《全球中央》表示,今年正式開啟「霹靂元宇宙」,評估如何把NFT結合霹靂旗下角色IP(智慧財產權),打造區塊鏈遊戲等應用。郭宗霖說,未來NFT虛實整合一定會越來越多,NFT最重要的是技術,作為純數位收藏品的未來應用比較有限,如何跟品牌和線下結合,是除了單純數位收藏品之外的最好應用。霹靂身為內容創作、IP運營公司,進軍NFT領域仍有不錯競爭力。霹靂總經理黃亮勛分析,霹靂有自己的創意團隊,NFT圖像產出品質較高;霹靂也很了解媒體運作方式,具備穩定現金流,而且是公開發行公司,對投資人較有保障。從產業角度來看,黃亮勛坦言,台灣所有影視公司放在全球格局都是小個體,但在元宇宙世界裡,至少大家都在同樣的新起跑點上,台灣影視娛樂可以擁有「彎道超車」的機會。元宇宙掀熱潮  數位貨幣監管仍未明儘管元宇宙題材席捲全球,產業界試圖抓緊商機,但被視為元宇宙要角的虛擬貨幣,仍未被視為金融監管的一環,僅由金管會就虛擬貨幣業者洗錢防制面進行管理,不涉及業務面監理。也由於虛擬貨幣並未被視為金融商品,虛擬貨幣若發生投資詐騙等爭議,自然也不適用證券投資人及期貨交易人保護中心或金融消費評議中心的處理機制,成為一塊監理缺角。即使近年外界對虛擬貨幣監理聲聲呼喚,財金雙部會對虛擬貨幣仍持謹慎保守立場,金管會和央行多次重申,財金雙部會早在2013年已共同聲明將虛擬貨幣定位為具高度投機性的數位虛擬商品,並非貨幣,與國際看法相同。產業界普遍認為NFT等虛實整合的重要媒介應用將越來越廣泛,元宇宙若是下一個10年的重點關鍵字,新興浪潮下,如何抓緊數位支付新商機,同時避免監管漏洞,加密貨幣、數位貨幣等去中心化金融,勢必將成傳統金融監理的一大考驗。
中信房屋4月不動產交易變化
2022-04-29
【圖文/中信房屋研展室】根據中信房屋4月份不動產交易統計,全台交易較3月衰退了6.5%。六都中除台南市正成長外,其餘五都較上月都呈現衰退情形。六都台北市月減4.3%,新北市月減9.7%、桃園市月減1.2%、台中市月減12%、台南市成長2.3%、高雄市月減0.2%。除疫情影響外,台中市則因為出現供過於求賣壓浮現造成議價空間拉大,去化天數有拉長影響交易量的現象。與去年4月相比全台衰退4.2%,六都分別為:台北市年減3.0%、新北市年減8.1%、桃園市年增5.6%、台中市年減9.8%、台南市年增7.1%、高雄市年減1.8%,其中桃園市與台南市為正成長。猛爆之疫情 打亂民眾生活步調4月清明連假後持續升溫的疫情,從月中突破千例到現在單日破萬例的確診人數,政府說要與病毒共存,但因相關的配套未能跟上,造成各縣市政府疲於奔命,民眾更是無所適從,因疫情影響造成民眾生活混亂與恐慌仍存在,而確診數較多的北部縣市,也影響到民眾出門賞屋及購屋的計畫,對房市交易的衝擊自然無可避免。政院打預售炒房 壓抑房價再上漲美國聯準會近期不斷喊話升息議題,加上俄烏戰爭,造成國內外股市大幅波動,連帶的國內金融及經濟情勢也隨之震盪,中信房屋總經理張世宗指出,行政院4月初通過《平均地權條例》修正草案,修正重點包括限制預售屋契約讓與或轉售、重罰炒作行為最高可罰5千萬元、建立檢舉獎金制度、管制私法人購屋、解約申報登錄等5大面向,宣誓政府打炒房決心,目前各國政府想用升息來對抗通膨,但房地產通常為通膨時代保值抗跌的首選標的,政策的成效還需後續的觀察。 張世宗指出,總體經濟環境與政策是長遠影響房地產交易的關鍵,目前台灣整體經濟環境尚屬穩定成長,但要留意後續疫情發展與央行升息的速度及幅度,短期內這兩項因素仍會影響民眾對房市的信心及市場氛圍。  
昔日「黑鄉」南港 未來是下一個信義計畫區?
2022-04-29
2022年房價持續強勢 預估仍有10%以上漲幅日據時期,南港就開始挖採煤礦,光復之後,磚窯業者也進駐,到了50年代,臺灣省政府更指定南港規劃為工業區,雖然化工、輪胎等重工業企業紛紛進駐帶來了就業人口,但也因為煙囪林立而烏煙瘴氣,工廠排放黑煙的高汙染,南港從此進入了「黑暗期」,因此80年代前有「黑鄉」之惡名。90年代開始,隨著基隆河截彎取直、鐵路地下化,以及產業轉型後,重工業遷廠釋出大量土地,政府重啟都市計畫,南港開始變身,猶如「灰姑娘」華麗轉身!政策帶頭開發建設  企業與外資總部陸續進駐2014年中信園區進駐、南港高鐵通車,2015年台北市政府啟動總面積達440公頃的「東區門戶計畫」,將南港打造具備「軟體、會展、交通、新創、生技」等5大功能中心,並投入許多重大公共工程與交通建設。中信房屋南港昆陽店店長陳柏任表示,像是南港車站四鐵共構(高鐵、台鐵、捷運板南線與文湖線)+轉運站、國家生技園區、南港經貿園區、文創園區(瓶蓋工廠)、展覽會館、臺北流行音樂中心、中央研究院…等,以及2025年通車「南港隧道」的國家生技園區聯外道路等重大建設將會陸續到位。此外,北市府在南港區也推動多起公辦都更案,像是台鐵BR-1、台電AR-1、台電CR-1,以及商三特公辦都更案(南港之心)等大規模的複合型開發案,也讓南港區成為中央與地方政策建設的重要指標。由於南港同時具備鄰近信義計畫區與內湖科技園區的雙重優勢,除了重大政策建設之外,也吸引了外資、民間企業的大力投資與總部進駐。近幾年就有飛利浦、Yahoo、IBM、Intel與3M等外商,以及中信金、大聯大、國產實業、聯強國際、台灣高鐵等大型企業陸續相繼落腳,讓南港已成為兵家必爭之地,昔日的「黑鄉」,現在被視為「下一個信義計畫區」!南港擁有5項全台最大  看好中研院生活圈上漲潛力中信房屋南港中研加盟店店長張育章表示,南港區擁有5項全台最大,包括全台成長最大轉運站、全台最大國家會議中心、全台最大觀光飯店區、全台最大國際級生技特區、全台最高學術研究機構特區-中央研究院。南港區可分為後山埤區、昆陽區、重陽重劃區、南港車站區、經貿園區、中研院區等6個生活圈。其中,張育章店長看好中研院區與經貿園區;陳柏任店長首選是中研院區、重陽重劃區、南港車站區,兩人都同時看好中研院區。中研院區以中央研究院為中心,生活機能最好的研究院路一段是以麥當勞為商圈中心,商店林立、生活機能佳;研究院路二段是中研院周邊,為公園多且文教氣息的區域;研究院路三段綠地多又鄰近山區,適合退休族與慢活族。而中研院區因是南港唯一沒有捷運的生活圈,成為房價最便宜的生活圈,張育章店長表示,10年內房價約落在每坪50-60萬元區間;超過10年以上中古屋(不含1F)每坪約40-50萬元,而在2025年「南港隧道」開通與「國家生技園區聯外道路」完工前,預計中研院生活圈未來房價仍有約10%-15%的漲幅空間。南港區發展最早的「南港經貿園區」,主要受到政策帶動進而產業聚集,更是高科技與金融業發展的重點區域,除了中信金總部、南港展覽館與未來台肥C3總部、大聯大等企業總部陸續進駐,以及漢來飯店、三井Lalaport等也座落於此,將帶動整體區域的消費力、大量工作人口與商業機會。陳柏任店長認為位於重陽路北側的重陽重劃區生活圈,鄰近成功橋,擁有華固綠大地與東陽2座公園,且鄰近河濱公園,是唯一的純住宅重劃區,屋齡10年內每坪約為75-85萬元,新屋則為每坪約95-100萬元。南港車站生活圈因生活圈發展早,周邊生活機能發展成熟,以南港火車站為中心,鄰近重陽與東明公園,是政府與民間投入都市更新與重劃的重點區,吸引不少建商在此積極推案。此區域內以新案為主,中古屋成交量較少,新案與中古屋價差每坪約10萬元左右。15年內房價每坪約97-105萬元,預售或新屋可上看每坪105-120萬元。陳柏任店長強調,在政府與民間大力投資下,預期2022年南港區房價有10%以上的漲幅水準。中信房屋台北市南港區服務據點-----------------------------------------------南港昆陽加盟店    02-27861198    臺北市南港區忠孝東路6段396號南港中研加盟店    02-26533377    臺北市南港區研究院路二段3巷2號
斗六快速磁吸人口移入 房市落後補漲
2022-04-01
高科技工業轉型 +Google進駐 建設議題多  斗六房市看好斗六雲林國中加盟店店長楊國祥表示,斗六市在雲嘉地區僅次於嘉義市,也是雲林縣政治、經濟、文化、教育、醫療等中心以及主要交通中心之一,市內人口約10.8萬人,為雲林縣人口最多,是近年人口正成長的區域,也是人口密度最高的行政區。彰化員林以南鄉鎮,許多人消費不是去彰化員林,反而都是選擇斗六,斗六的商業強度比起彰化員林更高,精緻化、高價位的餐廳選擇也更多,久而久之,斗六也開始磁吸南彰化的人口遷入。提到雲林斗六,多數人腦海中浮現的是農業及傳統美食,但這裡不僅是中台灣少數人口年年成長,還已悄悄朝高科技工業轉型,在斗六四大工業區的加持下, Google正式拍板在台第3座資料中心設在斗六,投資額達200億元,讓在地人為之振奮,建商也看好後市,推出大型別墅案搶佔房市先機。據統計,斗六市不僅成交量逐年增加,近5年房價漲幅也達2~3成,但比起六大都會區僅1年就上漲2~3成,斗六房市相對健康、穩定且親民,加上建設議題繁多,基期算低,前景相對看好,也吸引許多知名的外地建商進場推案。雲科大生活圈  投資收租買氣佳斗六雲林國中加盟店店長楊國祥說明,雲林雖以農業為主,但近年來工業發展神速,也帶動住宅需求提升,除了在地客、家鄉客外,主力買盤也有不少因工作需求而置產的外地客,由於房價基期低,租不如買,也促地當地買氣。2020年9月國際科技大廠Google宣布在斗六雲林科技工業區購入6萬坪土地,預計興建第三座資料中心後,斗六房市開始噴發,房價出現快速攀升的跡象。國際大廠進駐雲林,期待帶來利多的希望,但是否會進而帶動房市,實際需求的人力多寡也是評估要素之一。全台房市驚驚漲,雲林躍升為中部五縣市另一匹黑馬,由於區域土地開發成本低、交通路網便利,雲林工業區設廠開發不斷,帶進就業人口,也使得雲林房市能見度大增。雲林科技工業區周邊,斗六棒球場及斗六車站商圈,位屬蛋黃區,周邊新建案多,電梯別墅總價約2千萬以上,僅隔一條路的火車站後站一帶,屬早期市區,新建案少,中古30年透天總價約800~900萬區間。土地交易也相當熱絡,於2021年前三季,斗六實價土地交易金額就高達47億多,占雲林各鄉鎮市土地交易總額216億的22%,雲林房市明顯「落後補漲」,房價也因此快速走高。斗六市主要以透天宅為主力產品,約占住宅市場六成,當地華廈、大樓的非透天交易比例也逐年上升。斗六就業、機能、學區成熟,買方除了本地剛性需求外,鄰近鄉鎮居民考量就學、生活、工作條件,也會選擇來斗六置產。雲科大生活圈機能便利、且產品多元,其中雲科大生活圈是縣府、台大、慈濟等分院所在地,公教醫等族群置產比例高,雲科大周邊有不少收租套房、華廈等產品,吸引首購、投資收租買氣。漫遊不一樣的斗六 美食景點樣樣都有斗六雲林國中加盟店店長楊國祥指出,斗六近年來發展快速,周邊多了許多觀光工廠進駐,像是摩爾花園、雅聞峇里海岸觀光工廠、菓風巧克力工房及九九莊園,都是情侶約會、朋友出遊的景點。「太平老街」長約600公尺,共有八十多棟建築,多為巴洛克式風格,屋子分別誕生於日治時代的『明治、大正、昭和』三個不同時期,寫下了三種不同時代的故事。以斗六圓環為起點線性延伸,這條命運線多舛,在抗日過程中多處街屋歷經焚毀;後期又發生大地震,街屋的建築傾倒無數,一路上,它都撐過來了,現在成為旅客搭乘台鐵抵達斗六後,尋找斗六歷史脈絡的斗六觀光景點。古坑綠色隧道是雲林歷史悠久的知名景點,兩旁高聳入天的綠樹撐起一片綠蔭,讓人躲掉了火辣的艷陽,而綠色隧道是許多人聽到雲林第一個會聯想到的地方。中信房屋雲林斗六服務據點-------------------------------------------------雲科大加盟店           05-5377757    雲林縣斗六市大學路三段275號斗六鎮東加盟店        05-5378000    雲林縣斗六市大同路380號斗六溝壩加盟店        05-5320111    雲林縣斗六市仁義路81號1樓斗六雲林國中加盟店  05-5377689    雲林縣斗六市中堅西路290號
元宇宙吹進潮流圈 全世界都是我的試衣間
2022-04-01
元宇宙的一個特點,便是用戶將在虛擬世界擁有自己的分身,理所當然分身也會需要各式衣裝,這也是眾多潮流品牌希望能在虛擬世界挖掘出新商機的道理。隨著後疫情時代的來臨,實體店面力求轉型,電商則導入AI技術,運用更多數據建立個性化體驗,讓消費者擁有與實體購物一樣美好的經驗。臉書和微軟等大型科技公司競相打造「元宇宙」,開發新的經濟模式,建構元宇宙的過程中也會吸引更多的創新公司投入開發。GAP靠虛擬試衣間翻身 賽福居推元宇宙快閃店COVID-19疫情讓網路購物興起,各品牌紛紛將資源投入線上消費體驗。美國休閒服裝集團GAP去年8月收購虛擬試衣間公司Drapr,利用虛擬實境(VR)技術,幫助消費者快速創建3D影像,並將實體產品以「擬真」方式呈現在3D虛擬空間,讓消費者可在線上試穿,還能更加直觀、全面地瞭解產品特性。2020年一度面臨倒閉的GAP,透過電子商務捲土重來。GAP最新財報顯示,2021年第二季營收突破40億美元,創下10多年來同期新高,其中線上銷售較2020年同期成長49%。英國高檔百貨公司賽福居(Selfridges)近期也推出Electric/City虛擬快閃店,讓消費者在元宇宙中體驗走在倫敦大街的場景,並選擇想在虛擬世界或真實世界中購買服裝。推動相關概念的Selfridges流行女裝部門主管李伊(Jeannie Lee)表示,疫情封城期間許多消費者無法造訪店面,Selfridges開始思考如何在網路能有身歷其境的消費方式。對零售業者來說,這種虛擬與實體整合,或許能成為他們業績飽受疫情摧殘下的突圍之道。值得一提的是,這些服飾可以在虛擬商店中試穿,在實體店面中購買。實體店面中,也能進行虛擬試穿體驗。Selfridges表示,他們將虛擬商店打造成一種類似電子遊戲的畫面,讓消費者有身臨其境並與之互動的感覺,增強互動性消費體驗。元宇宙未來人人有分身 潮流巨頭搶攻虛擬市場英國廣播公司(BBC)指出,元宇宙有點像加強版VR,有別於坐在電腦前上網,人們可以使用穿戴式裝置進入元宇宙─連接各式各樣數位環境的一個虛擬世界。有些人認為元宇宙將成為網際網路的未來,一如智慧手機徹底顛覆手機世界,現在人們所理解的網際網路,未來也會進化成為元宇宙。現在的VR大多數應用在遊戲上面,但元宇宙的虛擬世界能應用在任何方面,例如在元宇宙裡面可以工作、和朋友相聚、看演唱會、看電影、或者只是逛逛看看也可以。大部分人在元宇宙裡會有一個代表自己的3D分身,並透過這個分身在元宇宙裡面從事各種活動。在臉書宣布改名Meta後,元宇宙成為各家企業追捧的焦點。知名運動品牌耐吉(Nike)也悄悄申請多個新商標、僱用虛擬設計人才,有意推出虛擬球鞋等多種商品。美國專利商標局資料顯示,耐吉去年10月底接連申請多個商標,包括Nike字樣及其標誌性彎鉤Logo、宣傳語Just Do It、Air Jordan等,目的就是為未來在元宇宙世界中銷售虛擬商品,接下來還可能會與遊戲或社群平台合作,推出自家品牌的虛擬球鞋、運動衫等。元宇宙的一個特點,便是用戶將在虛擬世界擁有自己的分身,理所當然分身也會需要各式衣裝,這也是為何耐吉開始行動,希望能在虛擬世界挖掘出新商機的道理。不只耐吉,臉書先前已暗示會與電商Shopify建立長期夥伴關係,聲稱非常期待能共同探索在元宇宙中銷售實體及數位商品的可能性;阿迪達斯(adidas)去年11月也曝光與Bored Ape Yacht Club、PUNKS Comic以及加密貨幣投資者Gmoney展開合作的消息。不光「元宇宙」概念帶動零售產業邁向「虛擬商品」的風潮,近幾年來從疫情到塞港問題,零售業的供應鏈連番受到重創,也促使各品牌嘗試以線上化、數位化另謀出路。例如先前疫情導致全球實體活動停擺的時期,芬蘭的赫爾辛基時裝週就大膽推出數位服裝,除讓參加者能線上試穿服裝,還提供觀眾在區塊鏈平台Lusko上購買數位服裝的服務,並可在Instagram、遊戲或者VR等不同虛擬世界中使用。元宇宙概念飛行影院 虛實難辨的視覺新體驗元宇宙概念當紅,沉浸式體驗成為主流,體感設備大廠智崴去年11月在美國奧蘭多舉辦的國際主題公園暨遊樂設備展(IAAPA Expo),發表第三代飛行影院設備,吸引眾多參訪者排隊體驗。智崴並宣布,位於紐約時報廣場的最新型飛行劇院Rise NY在2021年12月開幕,新的飛行影院影像規格比舊有系統提高10倍解析度與亮度,已達肉眼難以分辨的程度。智崴也展示使用新型模擬技術打造的新產品,讓體驗者在虛擬世界內實現成為飛行員、賽車手、探險家等各種夢想。智崴主打的新產品是Rise Up熱氣球模擬器,使用六軸平台技術,以特殊造型技術打造「蒸氣龐克」復古科幻風格,搭配友達光電的超高密度LED技術,可創造逼真影像。智崴發展的沉浸式模擬科技,讓人類進入元宇宙世界中會有虛實難辨的真實感受。智崴集團董事長歐陽志宏表示,智崴在全世界13個地點完成21座體感遊樂設施,包含哈薩克、中國、日本、丹麥、美國、英國等地的15座飛行劇院。展望未來,智崴在沉浸式模擬系統技術研發的成果與突破,結合5G、人工智慧物聯網(AIoT)、區塊鏈等技術,將實現更虛實融合的新世界。下一波科技革命來了? 元宇宙將顛覆現實世界彭博行業研究(Bloomberg Intelligence)估計,元宇宙市場規模到2024年可能增加至8,000億美元。BBC指出,COVID-19疫情為電子商務帶來成倍的增長。美國銀行(Bank of America)更看好元宇宙未來發展,將其列為可能對人類生活有革命性影響的14項科技之一。美國銀行相信,元宇宙將吸引消費者在虛擬世界中消費更多。美國銀行公布的報告說:「元宇宙將有無數個虛擬世界互相聯結而組成,和我們的現實世界也緊密聯結。元宇宙將成為穩固的經濟模式,涵蓋工作和娛樂休閒,發展已久的各種產業和市場,例如金融銀行業、零售、教育、衛生,甚至是成人娛樂等領域,都將出現變化。」投資公司智慧樹(WisdomTree)的數位資產總監迪恩(Benjamin Dean)表示,元宇宙新市場的新貨幣將和現行的美元、歐元等貨幣同時存在,「虛擬現實和真實世界的區別將變得愈來愈模糊」。美國發明家、現任谷歌工程總監庫茨魏爾(Raymond Kurzweil)大膽預測,到2030年,人們花在元宇宙的時間將超過用於真實世界的時間。但專家也相信,元宇宙在最終實現之前還有許多挑戰。前IBM工程師、未來學家佛雷(Thomas Frey)舉網際網路發展初期作為對照,表示元宇宙主要的挑戰在於讓大量使用者同時且即時的互動期間,可能存在的語言障礙、訊息延遲等問題。許多專家都同意,位於雲端、基於增強現實的元宇宙需投入很多資源、大量時間開發,還需要不同產業公司的跨界合作,單一企業不太可能有足夠能力自己建造並維持元宇宙這個虛擬世界。不過BBC認為,打造元宇宙也是在開發一個新的經濟模式,未來元宇宙提供的服務和商品現在可能還不存在,而建構元宇宙的過程中也會吸引更多的創新公司投入開發。
中信房屋3月不動產交易變化
2022-03-31
【圖文/中信房屋研展室】因農曆春節交易天數減少的影響,不動產交易量明顯萎縮,三月交易則回歸正常水準。根據中信房屋3月份不動產交易統計,全台交易較上月大幅成長55.4%。六都中以台北市月成長達72.1%表現最佳,其他五都也都是正成長。與去年同期相比,全台交易小幅成長3.1%,表現尚屬平穩。六都除台北市月增72.1%外,新北市、桃園市、台中市、台南市與高雄市也分別成長67.2%、54.4%、46%、53.6與3.5%。與去年3月相比,六都年增率分別為:台北市年減5%、新北市年增1.8%、桃園市年增33.3%、台中市年增5.8%、台南市年減8.9%、高雄市年減15.1%。央行升息 房市短期影響不大雖然不動產交易目前表現平穩,但後勢是否會因央行宣布升息一碼而產生變化?中信房屋總經理張世宗認為,升息一碼雖對房貸戶有所影響,但每月增加的負擔還算有限,因此短期內應不致讓房市交易量出現大的波動。不過張世宗也指出,總體經濟環境才是決定房地產後勢的關鍵。政府會視經濟環境變動及產業狀況制訂相關政策,而政府政策會牽動投資決策,繼而影響交易市場熱度,這是經濟面的交互作用,因此房地產長期的發展得視經濟情勢及政府政策而定,目前仍是審慎穩定的發展走向。打消房價預期心理 央行算盤這樣打央行此次升息除了抑制通膨考量,也有打消市場預期房價持續走升的意味,對於預期房價總是走升的建商或屋主也等同於釋出示警的訊號。張世宗指出,央行這次雖未加重房地產信用管制,但也表示「還有精進的空間」,也就是不排除6月仍有可能提出第五波針對房地產的選擇性信用管制,未來房市變數猶存,任何投機性的置產決策,都可能面臨更高的風險。  
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