避免年後痛苦減重, 營養師盤點10種低負擔解嘴饞零食
2024-01-31
農曆春節是闔家團聚的重要時刻期,餐餐菜色豐盛多樣,大多會有火鍋圍爐大餐、大魚大肉,用餐完畢之後,應景的零食更是擺滿桌,家人朋友聚在一起聊天、追劇,糖果、餅乾不停的往嘴裡塞,收假時站上體重計,才發現體重又增加了一些,腰圍也粗了一點,又要開始痛苦的減肥了,真的很辛苦。今年不妨在過年之前,先規劃好採購零食計畫,選擇健康、低負擔,又能夠解嘴饞的零食,才不會在年節之後還得辛苦的減肥。康寧醫院營養師陳詩婷表示,吃零食不一定是壞事,只要選擇得宜,吃對時間點與份量,零食也可以是活力的最佳來源。只要儘可能選擇食物原形當成零食來源,避免吃空熱量食品,購買前,檢視熱量及營養標示,避免選購調味過度的產品;同時選對吃的份量與時間點,建議攝取量可以控制在100~150大卡之間,與正餐相隔2小時,反而有助我們維持精神。以下請營養師介紹幾種對健康有益的零食,不僅可口,適當吃還能幫助維持健康。1.無糖優格或優酪乳優格因添加乳酸等益菌,能夠培養腸道好菌,達到免疫力提升、預防過敏等好處;優格還是良好的鈣質及蛋白質來源,尤其優格的乳酸菌能將牛奶的乳糖,轉換成乳酸,與鈣質結合成的乳酸鈣,比起牛奶的鈣質,更容易被人體吸收。不過,因為牛奶經過益生菌發酵之後,口感會變得很酸,所以,市售優格或優酪乳都會添加額外的精製糖提味。曾有調查發現,一瓶優酪乳的含糖量竟是6顆方糖之多,所以,最好選擇無糖的優格或優酪乳,才不會吃進過多糖分。 吃多少?依照每日飲食指南,成人每日建議攝取的乳製品量最多為1.5~2份,一份乳製品大約是240c.c.的優酪乳(牛奶),或是200克的優格,所以,一日優格最多不要超過400克。 2.無調味堅果堅果含有許多豐富的營養素,特別是不飽和脂肪酸及礦物質,屬於健康的零嘴。但要注意,選擇堅果的原則是「無調味」,因為調味過的堅果,除了添加香料、鹽分等調味料外,通常也高溫烘烤過,堅果營養恐流失不少。 吃多少?國民健康署建議,健康成人一日的堅果攝取量為一份,大概是一湯匙左右。陳詩婷提供民眾一個簡單的技巧,只要以手用力抓取的堅果量,就是適合我們一天的攝取量;記住,堅果雖然營養價值高,但仍屬於油脂類,攝取過量會增加肥胖的風險。 3.涼拌毛豆毛豆是黃豆的前身,含有很豐富的蛋白質及大豆異黃酮,尤其是異黃酮,對於心血管疾病、女性更年期症候群、黃斑部病變等,都有正向的好處。但特別建議,毛豆的調味儘量以低鹽為主。 吃多少?每100公克毛豆,蛋白質含量為14克,約是2份蛋白質的量,如要以毛豆當成零食,建議每天攝取不要超過半碗毛豆仁,否則加上正餐之後,吃進去的蛋白質可能會過量。特別是本身腎臟功能不好,以及其他需要限制蛋白質的病人,攝取前應諮詢你的營養師。 4.豆花豆漿經過鹽滷脫水而成豆花,也因此,豆花是黃豆製成的,擁有黃豆的各種好處;此外,豆花在製作過程中,纖維質已經被去除了,比起黃豆,比較不容易有脹氣、消化不良的問題。不過,一般人吃豆花較不會以原味為主,多會添加糖水、粉圓等配料,建議民眾,若能將糖水改成無糖豆漿,配料換成比較天然的紅豆、綠豆、芋頭等,會相對健康許多。 吃多少?如果單純吃豆花,同喝豆漿一樣,建議一天最多可以吃到2碗,倘若添加其他配料,就建議一天不要超過1碗,且糖水換為豆漿較佳。 5.無調味果乾或脫水蔬菜市面上有許多健康訴求的原味果乾、原味蔬食,也不失為健康零食之一,它們本身膳食纖維高,若是以低溫烘培製成,還能保留水果與蔬菜的營養成分;不過,由於果乾跟脫水蔬菜在烘乾過程中,為了口感滑順,有些產品會加糖及加油,建議民眾購買時,可以選擇成分單純的產品。 吃多少?果乾屬於水果類,慢性病友,如糖尿病患或腎臟病患應控制攝取份量,特別是若有額外加糖及加油的果乾;至於脫水蔬菜,若是原味製成,基本上沒有用量限制。但建議,腸胃功能較差的人,儘量不要一次吃超過手捧起來的量,因為蔬菜本身纖維比較多,吃多仍會造成腸胃負擔。 6.黑巧克力黑巧克力含有豐富的多酚類,研究發現可以對抗自由基,達到抗氧化的作用,而且裡頭的類黃酮類,還能擴張血管,幫助穩定血壓;建議購買的黑巧克力,有效成分要70%以上為佳,且不要額外添加糖分,如此較為健康。 吃多少?建議每日用量不要超過30克。別忘了,黑巧克力裡頭含有可可脂,本身屬於油脂,每公克高達9大卡的熱量,多食會造成肥胖的風險;另外,黑巧克力裡頭含有咖啡因,本身對咖啡因比較敏感的人,建議下午後就不要吃了。 7.原味海苔海苔也算是相對較健康的零食之一。陳詩婷說,海苔有1/3都是由纖維所組成,可以促進腸胃蠕動、改善便秘,還能夠降低血中膽固醇;不過,最好選擇無調味的海苔,若攝取過多調味的海苔,容易造成鹽分攝取過量,反而會引起水腫、加重高血壓風險。特別提起的是,海苔的維生素B群與鈣質含量很高,這就是為什麼許多專家都呼籲茹素者,可以適量攝取海苔、海帶的原因,因為維生素B群跟鈣質多存在動物性食物裡。 吃多少?建議一日最多不要超過4片。成人的每日碘建議量約為100~150μg,而海苔含碘量相當高,只要吃一點點,就會達到每日建議攝取量,尤其是經過乾燥過的海苔。另外,有甲狀腺腫的民眾,也不建議食用。 8.寒天、蒟蒻絲捲嘴饞、肚子餓時,可以吃些自製的寒天凍,做法很簡單,去超市買寒天,用水泡軟後煮沸備用,加進去茶包,或是放入水果,如百香果肉、蘋果丁、香蕉片等,倒至容器凝固即可。 吃多少?自製的寒天果凍,若沒有額外添加糖分,基本上沒有用量的限制,只是本身腸胃功能比較差的人要適量,因為寒天比較寒,多食可能會消化不良。蒟蒻乾鈉含量高,不宜多吃不少人將蒟蒻乾歸類為解饞能瘦身的好物,確實蒟蒻本身含有豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動、增加飽足感。可是蒟蒻本身幾乎沒有味道,需要靠調味才會好吃。因此,市面上許多打著美味低卡的蒟蒻乾,實則是添加大量砂糖、醬油、辛香料製成,尤其調味過的五香、麻辣等蒟蒻乾,潛藏著高納危機,平均每100克鈉含量,高達1500毫克,食用前建議看一下營養標示,購買原味的最佳。 9.天然檸檬愛玉愛玉在中醫的角度來看,可以消暑解熱,降低胃火,生津解渴,很適合當成夏天的飲品,其膳食纖維也很高,可以幫助腸道的蠕動。不過,因為愛玉本身沒有味道,許多人會添加糖水一起喝,無形中會增加許多熱量;建議民眾覺得味道太清淡,也可以加入檸檬片提味,或是枸杞、紅棗這些帶有點甜味的果乾,較無負擔。 吃多少?一般健康者建議一天不要超過2杯。另外,以中醫觀點來說,吃愛玉要看個人體質適不適合。因為愛玉本身偏寒涼,體質較虛寒的人,舉凡愛玉、仙草、青草茶、西瓜等,都屬於應該少量攝取的食物,否則反而會造成身體的負擔。 10.無糖綠茶或紅茶吃零食總免不了喝飲料的習慣,建議民眾可以選擇相對較健康的飲品,如無糖綠茶、無糖紅茶、無糖烏龍茶等,特別是無糖綠茶,因為含有豐富的兒茶素,有助於脂肪的代謝,也能達到解膩的功效,這就是為什麼餐廳通常會配一壺綠茶給你的原因,當然無糖的菊花茶等花草茶也是推薦的。 吃多少?綠茶、紅茶含有咖啡因,容易睡不著的民眾建議午後就不要喝了;另外,研究說健康成人每天不建議喝超過300毫克的咖啡因,若是喝一般罐裝綠茶,600c.c.就約含有120毫克的咖啡因,因此建議民眾一天不要喝超過2罐;若是選擇無咖啡因的花草茶,則沒有限制。

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台中大里房市注目焦點 看好3大亮點商圈
2022-12-29
大里區在台中市人口排名第三,目前僅次於西屯區、北屯區。中信房屋台中興大康橋店店長林明富強調,早期大里區是屬於工業區,政府透過大力推動交通建設與積極開發重劃區,逐漸轉換變成移入人口比重高的城市,不論是通勤工作者或移民定居者,主要是來自鄰近的彰化與南投兩地。重大建設以推動重劃區與產業園區為主台中大里區擁有包括大里國民暨兒童運動中心、15期重劃區、3期重劃區,以及夏田產業園區…等重大建設,這也讓外地人口持續流入台中大里的重要原因之一。其中,大里區15期重劃區等待20多年終於獲得解禁啟動,以「公辦市地重劃」解決公設保留地無法取得開闢問題,成為全國首例以跨區市地重劃方式取得公共設施用地案例,這也讓日治時期「墓地」的15期重劃區瞬間變成「黃金地」,預計區內將設立聯合行政中心、公園、廣場及住商用地。大里區3期重劃區則是屬於純住宅區,距大里市中心僅有立元一橋的距離,以補強生活機能不足,純住宅、低總價、屋齡輕,因此吸引許多首購族的關注。至於大里夏田產業園區農地曾遭受重金屬汙染,市府規劃開闢為產業園區,輔導未登記工廠合法化與在地產業升級轉型,面積約188.01公頃,待開發完成後,預計可提供約117.52公頃產業用地,預計2023年1月底提環評(環評委員會)與都審(都市計畫審查)。台74線、台3線主要幹線  對外交通方便大里區的位置與台中市區、太平區、烏日區、霧峰區相鄰,主要交通動線是以南北方向為主,林明富表示,包括「台74線」環狀快速道路、省道台3線與台63號等,皆是交通主要幹線,不但可串聯大里和台中市區,並且對外交通往返也十分方便,像是台中大里到南投縣草屯鎮僅需約20分鐘,大里至彰化也只約25-30分鐘,因此吸引了許多工作與居住的外移人口。因此,台中串聯國道1號、3號與4號道路的「台74線」環狀快速公路,在2013年全線開通之後,便成為台中的「大外環」,房市漲勢也從「蛋黃區」向外擴散至「蛋白區」!值得一提 ,中央與市府為了提升台中區域整體交通的便利性與,聯手規劃台74線新設包括大里、霧峰地區3個匝道。預計完工後,將讓東區、太平、大里、霧峰等地區路網更加完整順暢,促進區域發展,建構更完善大台中道路系統,對外往來十分便捷。綠地公園與文教學區資源  多元化不餘匱乏台中大里區在綠地公園、文教學校、醫療資源…等都十分充沛、多元化不餘匱乏,綠地像是康橋水岸公園、德芳兒童親子公園、草湖防災公園…等。其中,草湖防災公園本身就是座滯洪池,大雨時會變身蓄水池,不但是台中首座多功能的防汛公園,更是網美級拍照的好地方。而在文教學校方面,包括爽文國中、永隆國小、大里高中(含附設國中)、立人高中(含國中部)、國立興大附中、僑泰中學(交換學生)等,都是台中大里區家長可以幫小孩考慮的學校。此外,醫療資源則有位於一、二期重劃區的大里仁愛醫院。3大亮點商圈5大優點  大里房市注目焦點台中大里區主要可劃分為包括中興商圈、東榮商圈、益民商圈、大明路商圈、塗城商圈、成功商圈、舊大里等7大區域。其中,林明富最看好中興商圈、益民商圈、大明路商圈等3大區域,林明富表示,區域內預售屋約每坪38-42萬元、新屋(10年內)每坪約落在28-33萬元、中古屋則每坪約17-25萬元。 此3大亮點區域商圈,同樣擁有包括人口密度高、街廓整齊(重劃區)、生活機能佳、學區集中、交通方便(台74線快速道路)等5大優點,已成為大里區房市注目焦點。中信房屋台中市大里區服務據點------------------------------------------------大里中興加盟店        04-24838686   臺中市大里區中興路二段103-1號軟體園區加盟店        04-24928555   臺中市大里區中興路一段173號之37台中興大康橋加盟店  04-24076565   臺中市大里區爽文路1088號
台商大本營之一 鮭魚返鄉 彰化成為買房熱門選擇
2022-11-30
買房潛力極高 建商紛紛獵地推案員林莒光加盟店店長黃志鑫表示,北彰化核心城市為彰化市;南彰化的核心城市則為員林市, 員林向來是傳產業者、台商聚集的所在,近年許多台商回流員林,大量資金挹註房地產市場,引爆員林房市交易熱潮,也因此讓彰化、員林成為的買房的討論熱區。受惠於中科四期二林園區、員林鐵路高架化、184重劃區、彰南捷運「員林二林線」等建設題材的發酵,未來員林的房市交易量能仍有繼續走揚的空間,發展潛力不容小覷。以目前員林的房市焦點「184重劃區」來說,區內土地地形方正,素地較多,再加上區內土地價格基期低,吸引了眾多大型建商、企業、民眾爭先插旗,雖然員林土地身價高漲,但是依然擋不住民眾的購買熱情,通常只要有土地釋出,很快就會被眼尖的民眾買走,目前員林「不缺買方」而是「缺賣方」。建商紛紛在員林獵地推案,今年2月長虹建設花費5.9億元,購買員林的1,474坪的土地;鄉林建設則是去年花5.1億元,購買員林的1,460坪土地,預計推出單戶總價約900萬的21層樓住宅大樓,創下員林市最高大樓紀錄,並且是鄉林建設首次跨足台中以南推案。為什麼許多建設公司看好員林?原因是員林買房的消費潛力高,根據金融業的估計,員林市全台灣億萬富翁最多人的縣轄市,保守估計存款破億元的存戶超過700人,如果以人口數來看,則是億萬富翁密度最高的城市。億萬富豪密度全台最高的員林員林莒光加盟店店長黃志鑫說明,根據彰化縣員林戶政事務所及內政部戶政司統計,2021年底員林市戶數約4.1萬戶,人口約12.3萬人,是彰化縣人口第二大城市。員林除了正新輪胎、建大輪胎、美利達等上市「國際級」大企業外,還有為數眾多的未上市「國際級」中小企業;這些中小企業的業務範圍除了台灣以外,還擴展至中國及德國;他們的賺錢能力也是不容小覷。據統計,員林身價破億的億萬富豪有700多位,相當於每171位員林人,就有一位億萬富豪。員林生活圈可分為東南西北中等5個區塊,其中北區坐擁龍燈公園、圓林園雙公園及優質學區為房市熱點;南區則有員林家商、農工雙校及運動中心加持;西區靠近市中心為員林火車站所在地,交通便捷;中區則為員林市中心,為區域內頂級建案聚集地,成交單價亦5區之首。市區之外還有184重劃區以及在員林、埔心交界處也是房市熱點。員林客群多為自住需求,投資置產型客戶比例相對大都市低許多,且鑒於彰化傳統農業大鎮有土斯有財觀念影響,市場多偏好透天產品,即便近年年輕人逐漸趨向電梯,但透天仍是佔市場大宗。員林市場較偏好無電梯之透天產品,目前有無電梯總價僅差100~200萬元,且地點好的中古產品總價不輸郊區新屋。由於西、南兩區有新興都市計劃發展中,未來房市重點沒意外將會轉移。房價漲勢迅猛  但CP值依然很高員林莒光加盟店店長黃志鑫指出,自2015年員林市升格後,房市熱度居高不下,伴隨台商回流、中科四期二林園區、員林鐵路高架化、184重劃區等話題發酵,房價水漲船高。該區以員林大道一到七段為主軸,環繞員林舊市區,因區內規劃整齊、建設多、公園綠地多,是本地換屋族與高資產族首選。雖然員林房價漲勢迅猛,但CP值依然很高,與台中相比,員林普遍2字頭的房價十分親民,而且從台中火車站到員林最快僅需半小時車程,吸引不少在台中工作的彰化民眾到員林買房,用通勤時間換取合理房價。由於彰化市屬於較為老舊市區,目前缺乏大型百貨商場與電影院,最近市場傳出秀泰影城、Costco可能進駐員林,不過消息尚未被證實。知名連鎖的電影院若能進駐,預計可吸引觀影人潮,可望活絡周遭的商業機能,對於區域房價應有所助益。另外彰化縣政府也積極推動彰南捷運「員林二林線」,在生活、交通規劃雙重利多下,吸引眾多知名建商購地佈局,不少民眾也提前卡位。中信房屋彰化服務據點----------------------------------------------------------彰化仁愛加盟店     04-7227888      彰化縣彰化市仁愛路155號金馬加盟店           04-7512323       彰化縣彰化市金馬路三段417號鹿港民權加盟店     04-7752000      彰化縣鹿港鎮民權路128號員林莒光加盟店     04-8331080      彰化縣員林市員鹿路72號埤頭富麗承加盟店  04-8922816      彰化縣埤頭鄉斗苑西路166號溪湖富及締加盟店  04-8612222      彰化縣溪湖鎮西環路602號二林中科加盟店     04-8968866      彰化縣二林鎮斗苑路四段191號
擁有交通與公共建設利多加持的台中西屯
2022-10-31
水湳經貿園區與中科園區 最具爆發潛力台中西屯區擁有公共建設、交通建設、休閒綠地、科學園區、經貿中心等房市利多加持。中信房屋中科國安加盟店經理張智凱看好七期重劃區、中科園區、水湳經貿園區。水湳經貿園區 未來有機會超越7期水湳經貿園區為台中西屯區的未來指標,包括有中央公園、中臺灣電影中心、綠美圖新建工程、臺灣智慧營運塔、水湳轉運中心等許多重要國際性公共建設,皆在西屯區重要的位置,加上綠地多與建商獵地進駐,未來不排除有機會超越7期重劃區。中信房屋臺灣大道加盟店蕭煥綺最看好水湳經貿園區與十二期重劃區。水湳經貿園區預售屋每坪約50-55萬元,不過也有每坪破百萬的豪宅建案,十二期重劃區預售屋每坪在42-45萬元、新屋每坪在40-42萬元、中古屋每坪在36-40萬元。中信房屋文心河南副店長柯典旻則看好中科園區、水湳經貿園區,而水湳經貿園區是未來10年最熱門看好、具潛力地區,不少大型商業總部或銷售總部預計會設置在水湳經貿園區,像是南山人壽、總太建設等。水湳經貿園區30年中古屋房價落在每坪25-27萬元;10年內新屋每坪35-40萬元區間;預售屋則每坪45萬元以上起跳。十二期未來爆發力大  五期生活機能佳至於西屯的重劃區,蕭煥綺看好十二期重劃區未來的爆發潛力,近逢甲大學、水湳經貿園區,預售屋每坪在40-50萬元。七期重劃區豪宅林立、商辦大樓、百貨公司,坪數較大且房價單價與總價高,預售屋落在每坪70-80萬元,宛如「台北信義計畫區」!柯副店長卻比較看好舊商圈的五期重劃區,台中發跡的火車站旁,好市多等連鎖店多,商業發展與生活機能較七期來得更佳,人口密度高,中古屋每坪落在30-35萬元、新屋每坪在60-65萬元之間。學校綠地公園多  藍綠線形成十字軸線的捷運路網台中西屯區學校林立,合計有18所國小、13所國中、3所大學。 並有大大小小約60座公園。台中西屯區的重要交通建設,除了北一高、台74線之外,還有中清路74快速道路上的松竹閘道,以及綠線與藍線兩條捷運。台中捷運綠線最看好崇德路站(商業區)松竹站(住宅區),而松竹站近總站及夜市,新成屋每坪約45萬元。台中目前規劃中的第二條捷運藍線,未來將沿著台中交通最熱鬧的臺灣大道串聯山線、海線,沿途經過醫院、學校、觀光景點、政經中心,藍線與綠線捷運交會於文心路口,形成十字軸線的捷運路網,將可有效紓解臺灣大道的壅塞程度分散龐大車流。張智凱經理強調,捷運藍線雖然有中央前瞻計畫補助,但從開始興建到真正完工且通車,仍需要一段的時間。像是捷運綠線工程期耗費超過10年,捷運藍線作業如果順利,最快2033年才可能完工。不過,目前還面臨預算撥款、土地徵收二大問題要解決。除了捷運之外,柯典旻強調,公路也有重大交通建設,以往進入台中市有往大雅、沙鹿、龍井等3處交流道出入口,透過3處交流道進入市區平面道路,很容易形成交通的擁擠與堵塞。現在將多增設一處松竹閘道口(位在台74快速道路上),直接與國道一號銜接,可以舒緩國道一號車輛進入台中市,不會因為下交流道而造成平面道路塞車。中信房屋台中市西屯區服務據點--------------------------------------------文心河南加盟店      04-22968999      臺中市西屯區河南路二段40號中科國安加盟店      04-24639999      臺中市西屯區國安一路161號台中惠中加盟店      04-22584666      臺中市西屯區河南路四段75號台中漢中加盟店      04-23163300      臺中市西屯區漢口路二段14號12期逢甲加盟店     04-24521133      臺中市西屯區黎明路三段252號西屯領航加盟店      04-37031899      臺中市西屯區青海路一段186號臺灣大道加盟店      04-23199958      臺中市西屯區臺灣大道二段767號
山海相鄰鼓山區 商業觀光並進 北高雄優質的居住環境
2022-09-30
美術館園區及愛河河畔  區域核心亮點高雄中華加盟店店長鄭振成表示,鼓山區地理位置山海相鄰,除西側壽山外,全區其餘地勢大致平坦,產業以工商業為主,漁業也頗為興盛,觀光資源亦相當豐富,區內西子灣及壽山均為頗負盛名的觀光勝地。著名的高雄農16特區及美術館特區亦位於其境內,為較新興發展的市區地帶。農16特區面積約66公頃,北鄰明誠三路、西鄰中華一路,南鄰大順一路、東鄰博愛二路,部分涵蓋了龍子裡,採用區段徵收方式開發。有別於南高雄老舊商圈環境,北高雄的市辦重劃區和民間自辦重劃區眾多,是市府極力開發的區塊,其中最受建商青睞的就屬農十六特區,建商約從2001年開始推案,2005到2007年間完工的建案最多,也開啟農十六新局面。美術館園區為區域內的核心亮點,街廓整齊有序、環境愜意舒適,再加上市府近期開拓的馬卡綠園道,與愛河河畔景觀共創造優質的水岸綠化環境,成為民眾重要的休閒休憩場域。受益於台積電話題以及富邦台鋁BOT案,鼓山區內尤其農十六、美術館特區房價漲幅約2~3成,大樓成長30%左右,去年平均單價約20多萬的產品,今年已逼近4字頭。農16擁捷運紅線、凹子底森林公園、義享天地百貨,百貨商圈、交通、公園綠地、明星學區各項機能俱足,還具備未來5年的開發性,如今年底至明年初有輕軌愛河之心站將完工、未來有義享天地二期、聯上集團「停35」BOT案、富邦BOT案的壓軸登場,將有高雄第三高的建築座落於此,發展前景令人期待。受惠機能與綠地  農16生活圈富豪群聚高雄中華加盟店店長鄭振成說明,農16生活圈的頂級豪宅大樓市場發展,除了受惠於上萬坪凹子底森林公園的優美綠地水景環境,加上緊鄰漢神巨蛋百貨商圈,讓區域消費與休閒機能更充裕,同時高雄捷運紅線通車,在農16周圍設置R13、R14站區,讓生活圈蓬勃發展,刺激區域地價迅速上揚,吸引頂端客層持續進駐,成為頂級豪宅大樓推案重鎮。該生活圈附近愛河流域的愛河之心、高雄微笑公園與河堤公園,從河堤路、文守路延伸至博愛路,可提供民眾散步、騎單車賞景的優質空間,該生活圈也與裕誠商圈緊密結合,提供便利的餐飲、購物機能,同時緊扼農16的核心交通樞紐,讓生活圈擁有優質的綠化景觀,也吸引不少北高雄居民前來休閒與消費,型塑成優質的居住環境。「積」情四射  房市水漲船高高雄中華加盟店店長鄭振成指出,高雄近年隨著產業積極轉型,整體就業機會增加,加上台積電設廠用地的楠梓產業園區環評通過,帶動周邊房市(如鼓山區)近年房價暴漲,也為區域內帶入科技買盤。鼓山區為北高雄房價最高的區域,美術館、農16、巨蛋等高雄精華地段,原本房價就是屬於富人區地段,在台積電進駐和重大建設等雙重利多之下,上述幾個區域近期新屋成交價基本上已經站穩4字頭了。區域內中古電梯大樓,行情自去年疫情解封後便水漲船高,目前已漲到2字頭,正逐漸往3字頭靠攏,且不僅電梯大樓大漲,透天也在三年之間大漲逾4成。分析原因,除了土地價格日益水漲船高外,建商及屋主心理預期價格也是重要因素。這波買氣還帶動到周圍的舊公寓,因區域供需失衡,只要有合理價位的住宅釋出,通常會秒殺,預估房價很難下跌,今年的房市還會熱一整年。當地一般住家過去以自用需求居多,近年新建案吸引許多投資置族,購屋以總價800~1000萬的2~3房為主力產品。會想買在這些精華區段的民眾,許多都是高資產族群,對於房屋的品質也有要求,因此較不會考慮屋齡較高的物件,也讓精華區以外的物件價格可以維持在比較親民的階段,一般來說屋齡在接近30年,相對價格就比較便宜。中信房屋高雄市鼓山區服務據點---------------------------------------高雄中華加盟店      07-9551000      高雄市鼓山區中華一路2135號高雄美術館加盟店   07-5544551      高雄市鼓山區中華一路21-1號
苗栗縣頭份、竹南「雙子城」 房價漲幅驚人
2022-08-31
擁有科學園區、人口紅利與交通建設加持大利多近幾年,台灣房地產屬於大多頭市場,國內各地房價都是水漲船高,苗栗縣頭份竹南的漲幅不遑多讓、備受關注。主要是竹南頭份在苗栗區域是首要發展地區,在工商服務業中是苗栗縣成長最為明顯,帶動人口成長、就業機會增加、人口所得上升,都是房價屢創新高的主要因子。依據內政部不動產資訊平台統計,近3年時間,竹南科學園區所在的竹南鎮與鄰近的頭份市,房價漲幅分別高達36.9%與18%的驚人漲幅,漲勢與國內六都相比毫不見遜色。中信房屋頭份中央加盟店店長張英樺表示,苗栗縣頭份與竹南擁有科學園區、人口紅利與交通建設等3大房市利多影響已逐漸發酵,並且已帶動近幾年當地區域的房價,後市持續看俏。未來有五楊高架橋南伸規劃  新竹到台北45分鐘苗栗頭份及竹南是全台重要的交通要衝,區內的竹南車站搭乘區間車約10分鐘可達苗栗高鐵站,或至竹北高鐵站也很十分方便;鐵路部分則是山線海線的交會處(台灣北部只有竹南火車站有山海線,可延伸至彰化),也是國一、國三的重疊交流,西濱快速道路加上台一、台三縱貫線,形成便利的交通網,加上新北橫的開通還有高架高速公路,未來有耗資750億元的國道一號五楊高架橋南伸規劃,將從五陽延伸至頭份,新竹到台北只要45分鐘,規劃施工「先南下、後北上」,採分階段通車,南下路段推出最快2027年底可先通車,2030年底全線通車,不但對當地交通便捷度提升是一大利多,更可望有效舒解國道1號新竹路段壅塞問題。苗栗縣人口最多、人口正成長、升格縣轄市頭份為苗栗縣山線的要衝,像是三灣、南庄與獅潭,都以頭份作為集散地,也造就頭份地區本身就是苗栗山線的磁吸效應,一直以來都是以山線為主要商業發展區,再加上頭份交流道還有縱貫線的主要商區,吸引了外來人口進駐。2015年頭份鎮改制為「頭份市」,成為苗栗縣第二個縣轄市,雖然戶籍人口排名苗栗縣第二,僅次於苗栗市,但若再加上竹南科學園區提供上萬人的工作機會,外移人口眾多,使得竹南、頭份成為苗栗縣近幾年唯二人口正成長地區。台積電確定設廠至完工  預估房價上漲3成竹南位於臺灣苗栗縣西北部,是苗栗縣面積最小的行政區,與新竹市僅一溪之隔,是苗栗縣人口第二多、人口密度最高的行政區。因為腹地關係,而延伸到竹南科學園區的新竹科學區,一直對台灣經濟成長有重要貢獻,也帶動整個新竹的是消費成長。就地理位置而言,竹南頭份可以算是新竹的衛星鄉鎮,所以頭份竹南雖然在行政區域劃分為苗栗縣,但是發展卻是與新竹高度相關。而竹南科學園區隨著過去10多年的發展,吸引了光電、太陽能與LED相關上下游電子廠商;最重要是隨著「護國神山」台積電110年5月確定設廠,建置先進製程封測廠後,更是帶動許多重要科技大廠競相進駐,也伴隨外來人口的大量移入。張英樺店長表示,從台積電確定設廠至預計今年年底完工,將提供2000個就業機會,苗栗頭份的房價預估可上漲3成水準,主因是竹南科學園區提供超過萬人的大量工作機會,除了讓苗栗頭份出現大量人口移入,並且薪資水平上升,消費水準也提高,更導致當地買屋的剛性需求大增。頭份與竹南被稱為苗栗「雙子星」  兩者規劃發展重心不同在竹南科學園區的坐鎮下,竹南與頭份不但形成共同生活圈,並且被稱為苗栗「雙子星」。在早期的都市規劃中原本頭份竹南就是在同一個都市規畫內,只是因為行政區劃分的不同。張英樺店長強調,兩者在規劃上大不同,頭份主要是以「商業行為」為發展重點;竹南則是以「文教居住」為重心,在交通上竹南與頭份幾乎是完全連結,大型的公共建設也是竹南頭份主要連結處,比如竹南科學園區其實地段上更受惠於頭份。頭份房市最看好3區塊  尚順商圈最具未來爆發力頭份市中心早期以中正路為主,近期因為中正路商圈已經老化。張英樺店長強調,被看好的頭份房市區塊已經改變,像是交流道商圈、尚順商圈,以及接鄰竹南科學園(頭份與竹南科學園區交界處)的大埔都匯市(大埔特定區)等3個地段後續爆發力強勁,又以新開發商圈的尚順商圈最具有前瞻性。尚順商圈區域內有購物中心、親子育樂世界、觀光飯店等,目前已是著名觀光景點。此外,頭份目前合計有12間國民小學、4間國中與2所高中職,並且在竹南鎮接鄰還有萬坪運動公園,生活環境機能相當不錯。頭份市早期以透天厝的中古屋為主,近幾年才有興建大廈。張英樺店長表示,目前頭份市預售屋房價已上看每坪28萬元上下,10年左右的中古屋約在每坪22萬元,而超過10年則落在每坪15萬元左右。中信房屋苗栗縣頭份市服務據點-----------------------------------------------頭份建國加盟店   037-592666     苗栗縣頭份市建國路202號頭份中央加盟店   037-689111     苗栗縣頭份市中央路296號頭份尚順加盟店   037-665251     苗栗縣頭份市和平路258號
西區門戶計劃啟動 軸線翻轉改變大同區域未來風貌
2022-07-31
「台北雙子星案」帶動舊城區發展  北門、北車房市前景備受期待台北站前加盟店店長邱冠能表示,大同區屬於北市早期發展區塊,因此屋齡普遍老舊,買盤多為在地客,長年下來形成封閉市場,房價相較後來發展的大安、信義等行政區有所落差。也因為這區房價親民,有不少想要入住台北市的新北自住族,以及大安、信義區的換屋民眾,來大同區買房。因商圈開發得早,房子屋齡普遍老舊,但是隨著近年推動不少都更、改建案,讓街道重新翻修後,街道容貌煥然一新,也吸引預算有限的年輕族。大同區商圈可劃分為民權西路以北、以南,民權西路以北的公寓每坪成交價落在45~55萬元,而以南靠近捷運中山站則每坪上看75萬元左右,至於捷運大橋頭站近迪化街,公寓每坪45~50萬元,近承德路公寓每坪則在52~58萬元。至於迪化街二段為房價最親民路段,公寓每坪僅40~50萬元、總價落在800~1200萬元,吸引不少首購族、父母買給子女或是投資置產族進場。台北市政府推動「西區門戶計劃」,配合計劃重點的「台北雙子星案」,帶動北門、北車等舊城區發展,根據北市都發局說法,計劃啟動至今增加大約3.7公頃的公共空間、超過1公里的步行環境,成功翻轉城市地貌,房市前景也備受期待。 文青特色商家群聚  迪化街商圈生活機能完善台北站前加盟店店長邱冠能說明,大稻埕早期相當繁華、曾為北部最熱鬧的港口,其中的迪化街商圈尤為熱鬧,悠久的歷史留下許多古蹟建築,近年逐漸轉型為懷舊風格的觀光市集。迪化街商圈位於大同區西南側,近期除了有文創咖啡店等加持,成為不少青年族群眾所矚目的商圈,台北車站雙子星計劃更是加持該區域一大利器!迪化街商圈發展超過百年,昔日為南北貨、藥材及紡織業集散地,是北台灣最繁華的城區之一,然而隨著時代演進,街區一度沒落,但近年文青風潮興起,搖身一變成為全台頗負盛名的文創商圈。該商圈鄰近捷運北門站、台北車站,其中台北車站集結板南線、淡水信義線、台鐵、機場捷運、高鐵於一身,透過台北市政府力推東西軸線翻轉,將會有C1、C2雙子星大樓、E1E2特定區開發,加上台北郵政雙塔、基泰忠孝、交八廣場等,國際商辦、星級飯店、高級住宅一一落成後,未來將大幅改變區域風貌。區內有永樂國小、太平國小、忠孝國中,又近捷運北門站、台北車站,南北縱軸的延平北路、重慶北路,東西向的南京西路都有許多公車路線行經。在公園綠地方面,則有大稻埕碼頭、塔城公園、延平河濱公園等可供民眾休憩。中古市場購屋主力為在地客、地緣客,外來客則是看準台北車站交通便利性而來,而新冠肺炎疫情爆發後,離家多年的布商、中藥材商陸續回流,多半是二代、三代同住需求。區內也有不少透天型產品,但釋出量少、總價高,多半是自營商二、三代繼承後分家,才會釋出到市場上,中古電梯大樓部分,購屋族可接受總價帶落在大三房含車位5000萬元左右。 一站串連雙北  大橋頭生活圈擁重要交通樞紐台北站前加盟店店長邱冠能指出,大橋頭生活圈其地名來自台北橋頭,當年是連結台北市大稻埕碼頭和新北三重地區的橋樑中心,最早的台北大橋由首任台灣巡撫劉銘傳興建,一直到現在都是重要的交通樞紐。此區早期勞動人口眾多,大稻埕更是重要的運輸碼頭,進而聚集不少商家,延平北路沿線美食攤商林立,有知名的延三夜市,近年從大稻埕周邊延伸而來的文青咖啡店,也慢慢拓展到此區。大橋頭生活圈屬北大同區,也是北市發展較早的區塊,老舊房屋多,但在都更改建和軸線翻轉效應下,近年新建案開始變多,也帶動中古屋行情。捷運大橋頭站經一站就可以到雙捷交會的民權西路站,可轉往淡水、信義計劃區的紅線捷運,開車經台北橋可以到三重、蘆洲一帶,到重慶北路交流道也不遠,經環河北路可往中永和、新店地區,公車部分則可在民權西路、重慶北路搭乘,還有客運可到桃園機場、桃竹地區,交通相當便利。區內有蘭州市場、太平市場、全聯或重慶北路的家樂福可採買,大龍街、延平北路、重慶北路商家眾多,大同區的國民運動中心、行政中心也在此,區內更有4所百年國小,學區完整。中信房屋台北市大同區服務據點--------------------------------------------台北站前加盟店   02-25590609    臺北市大同區重慶北路一段75號民權重慶加盟店   02-25850618    臺北市大同區重慶北路三段16號
擁大型土地開發與交通建設兩大利多 新北市房市「前段班」新店區
2022-06-30
長期以來,新北市房市「前段班」,像是板橋區、中永和地區與新店區等…,其中新店區因擁有都更案、聯開案、重劃區等大型土地開發,加上環狀線、安坑輕軌等交通利多,房價居高不下,讓新店區房市比起板橋區、中永和地區更具想像空間。中信房屋華城加盟店店長李培誠表示,新北市新店區擁有像是正大尼龍廠「都更案」、小碧潭開發案、十四張站聯合開發案等「聯開案」、央北重劃區、五峰重劃區、裕隆城生活圈等「重劃區」,許多房市重大開發利多加持下,讓新店區房地產在新北市表現名列前茅。其中,最看好新店區的十四張生活圈、五峰重劃區、裕隆城生活圈等3區;此外,受惠輕軌交通與親民房價兩大利多的安坑區房市,補漲空間值得期待!十四張站聯開案    為全台最大捷運聯合開發案捷運十四張站聯合開發案,開發規模超過7個台北小巨蛋,將興建17棟30~40層高的大樓,規劃結合複合式的商辦、商場、智慧辦公室、水岸宅、住宅開發等規劃,未來完工後預計將可增加1.1萬人口與創造1.2萬個就業機會。李培誠店長表示,十四張站聯合開發案為全台最大捷運聯合開發案,擁有新北環狀線與安坑輕軌交會站的雙捷運優勢,快速道路15分鐘可直達信義計畫區、串聯雙北核心地區,十四張站聯合開發案周邊預售屋上看7字頭,中古屋落在5字頭。央北重劃區  「純住宅」居住品質佳  建商搶地插旗央北重劃區屬於是政府主導的區段徵收案,規劃為單純「純住宅」,少了商業區的喧鬧嘈雜,而只有住宅與公設,設置綠地、學校等公共設施,像是中央公園與國小預定地,良好居住品質環境是最大賣點!值得一提,央北重劃區的對外交通十分方便,國道三號、水源快速道路、環河快速道路,到台北市信義區最快只要15分鐘;到新店市區3分鐘、中和10分鐘、板橋15分鐘。此外,重劃區向西北走有十四張站,可搭乘環狀線;往東南走有小碧潭站,可搭乘小碧潭支線轉乘綠線直達臺北市。李培誠店長強調,央北重劃區是雙北市少有的精華地段,預估央北重劃區預售屋上看70多萬,中古屋6字頭。五峰重劃區  生活機能方便  新店第一個完成重劃區「五峰重劃區」位在新北市新店區核心地帶,距離捷運新店區公所站不到300公尺,走路僅需步行5分鐘,附近生活機能方便。不過,「五峰重劃區」規劃時程很早,不但成為新店第一個完成的重劃區,也是近幾年新店區房市最熱門的區域之一。五峰重劃區屬於以新店區公所站為中心的生活圈,除了松山新店捷運線,開車5分鐘能快速到達北二高、中山高,李培誠表示,五峰重劃區新屋上看80萬,而中古屋落在6字頭。裕隆城生活圈  2023年正式營運  周遭房市將受惠「裕隆城」生活圈周邊生活機能完整,鄰近七張捷運站、北二高、郵局、醫院,並串聯家樂福商圈,對面則是裕隆集團砸下2億元打造國際級都會生態公園,廣增綠地成為「都市之肺」目標,周邊生活機能佳,「裕隆城」生活圈目前成為新店房市最熱門區域之一。李培誠強調,新店裕隆城預計2023年上半年正式開幕營運,附近房市也將受惠,預估新屋上看8字頭,中古屋也有6字頭水準。新北捷運環狀線主要串聯新店區各捷運站,包括有大坪林捷運站、十四張捷運站、小碧潭站捷運站等,而在環狀線通車後,新店房市已經有上漲10%的水準,未來仍有機會緩漲,可特別留意裕隆城生活圈與央北重劃區。安坑區   輕軌交通與親民房價兩大利多中信房屋玫瑰加盟店店長楊逸強看好新店安坑地區房市擁有兩大優勢:一是安坑輕軌的交通利多;二是親民合宜的房價利多。而安坑地區的聯外道除了未來開通的安坑輕軌之外,主要還有安康路、祥和路及安一路等3條重要道路,現在開車前往信義商圈、敦南商圈、中永和上班,車程大多約在15~20分鐘可以抵達。安坑輕軌是安坑近年最重大的交通建設,將安坑各社區與環狀線十四張站相連,總共設置9站,數字越大越近新店市區,越小越近山區,如K9站就是環狀線的十四張站,然後沿著安和路、安忠街、安一路進入,像是K8新和國小站、K7陽光運動園區站、K6安康站、K5景文科大站、K4耕莘安康院區站、K3台北小城站、K2玫瑰中國城站、K1雙城站是過了玫瑰路為安坑輕軌線最後一站。楊逸強店長強調,輕軌預估在2022年底會通車,安坑房市未來仍有補漲2成的空間,靠近市中心的新屋可上看50萬元;中古屋約落在4字頭。中信房屋新北市新店區服務據點-----------------------------------------------新店安祥加盟店   02-22008000    新北市新店區安祥路101號新店華城加盟店   02-22123388    新北市新店區華城路18-1號新店玫瑰加盟店   02-22141111    新北市新店區如意街80號新店安民加盟店   02-22115522    新北市新店區安民街236號
中信房屋5月不動產交易變化
2022-05-31
【圖文/中信房屋研展室】受國內環境整體影響,不動產5月份交易量持續收黑。根據中信房屋統計,5月不動產交易件數較上月衰退23.9%,對比去年同期亦下滑2.3%。不過中信房屋認為,隨著上半年進入尾聲,業績也將進入衝刺階段,6月份交易動能依然可期。本月份台北市月減27.2%、新北市月減27.5%、桃園市月減21.1%、台中市月減21.2%、台南市月減36.1%、高雄市月減17.8%。與去年4月相比,台北市年減13.5%、新北市年增8.9%、桃園市年增19.1%、台中市年減17.6%、台南市年減9.3%、高雄市年減30%。房市度小月 市況飄下五月雪不動產近月受疫情、經濟、政策等因素影響,交易量進入度小月,連續走出量減格局。中信房屋總經理張世宗表示,5月份受到國內確診人數大幅飆升的影響,不僅大幅降低民眾看屋意願、預約看屋人數呈現下滑,連帶讓帶看及買賣成交等實體活動有遞延或觀望的現象。除了疫情風險,升息、高通膨與高房價的問題,也是讓買方裹足不前的原因,再加上目前央行對房貸族祭出選擇性信用管制政策,放款條件趨於嚴格,更打消部分購屋人的意願。種種情勢,都讓本月不動產市況飄出五月雪,不動產交投轉為清淡。上半年業績結算依舊可期不過中信房屋發現,雖然目前市場交易件數量減,但交易金額卻不減反增,通膨所導致的物價上漲,確實也拉抬了不動產的交易金額,而且多數是反映在土地、商用及高總價物件之上。張世宗認為,雖然不動產交易總額未見衰退,但對業者而言,交易量維持平穩,才是維繫從業人員生存的根基。目前交易量已連續數月走低,但若6月央行升息態度轉向溫和,國內疫情也趨於和緩,那麼預估將能為6月不動產交易帶來不小的動能,上半年績效依然可期。  
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